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大蒜膠囊ptt 在 Re: [請益] 海豹油、大蒜膠囊、葉黃素同時吃- 看板Dietician 的推薦與評價


作者bottomless (碎)
看板Dietician
標題Re: [請益] 海豹油、大蒜膠囊、葉黃素同時吃
時間Wed Oct 20 23:47:09 2010

※ 引述《SanderLee (Gloria Z. Lee)》之銘言：
: 諸位專家你們好
: 之前似乎在版上得到你們專業的建議
: 魚油與銀杏不要同時吃

基本上是沒錯的

　因為這兩種東西作用其實有一點雷同

　以魚油來說　本身主要是ω-3的脂肪酸

　在體內便會造成血流比較順暢不易凝結

　而銀杏本身也是屬於加強血流的順暢

　如果是單純就保養而言　只要吃一種就可以了

　除非今天您的狀況比較特殊　才會建議到兩種一起吃

　又或者　您今天就是想兩種一起吃　那也不是不行

　您就可以選擇　銀杏加魚油　的保健食品

　因為通常兩種東西做一起的話　含量會降低一些

　對於純保健來說　劑量不用這麼多　^^

: 十分感謝
: 最這我與我的家人
: 在同時吃的食品補充是
: 海豹油、大蒜膠囊、葉黃素

這三種東西基本上是沒有衝突的

只是單看您想補充的是哪方面

　如果是心血管、降血脂的部份　用海豹油是沒錯

　只是　現在基於保護動物的理由　可以用魚油就可以了

　大蒜的話　就算是一種全面性的保養品了

　因為蒜素本身會有一些殺菌　消炎的作用

　算是不錯的東西

　葉黃素的話　就是眼睛嘛

　只是可能要提醒您的是　眼睛的保健

　目前的話　只有食品的可以用　據我所知還沒有任何的藥品可以用

　再者　效果都算不上快　所以可能要有耐心一點吃喔

: 不知道是否有任何的不妥？
: 謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.91.85.179
推 ForwardSpace:今年衛生署好像有說大蒜跟魚油一起吃的事情.... 10/21 00:06
→ bottomless:抱歉…這個新聞我沒有注意到…有網址可以給我嗎？ ^^ 10/21 00:18
推 stef1725:基於保護動物，怎麼不建議用亞麻仁油?~雙重標準? 10/21 09:09
→ bottomless:呵呵…也是可以啊…只是他用的是動物性的ω-3…所以 10/21 11:33
→ bottomless:小弟也才建議用魚油啊…^^ 10/21 11:33
推 sharptooth:之前聽潘懷宗說 亞麻仁油雖然一樣有不飽和脂肪酸的效 10/22 01:41
→ sharptooth:果 但轉變成DHA的效率只有魚油的千分之一 10/22 01:42
→ sharptooth:所以若是為了攝取DHA EPA 還是吃魚油好些～ 10/22 01:42
推 SanderLee:感謝你熱心的建議！請問一樓，大蒜跟魚油一起吃會如何？ 10/22 04:03
→ ForwardSpace: 應該會很臭吧？ 10/22 16:26
推 SanderLee:XDDDD 10/24 09:58
→ nonoweli:可以去腥味XD，我弟小時後很愛吃魚由和蒜頭精，結果..... 11/13 22:30
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