關於 夾band 意思 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

話說，人妻先生在銀行工作，我地啲同事99.999999%對我都好有禮貌同埋客氣，畢竟我係落手落腳做救火隊負責幫人解決問題嗰個，而你對住我發癲都係於事無補，你對個系統不滿，可以搵我上司討論。

平均每年都會有一兩個「買棺材唔知定」嘅人，覺得「食硬」啲IT狗，就會好無禮貌。

自己request錯左野，唔講sorry仲好意思聲大夾惡再underline啲字，然後落email reminder set鬧鐘叫我做野，一句Hi 同please都冇？會不會太沒家教了？

我以為有幾大嘅官威啦，挑，senior BA，仲要係亞洲嘅，俾盡咪同我一個band？咁多年我上司大人都唔敢set reminder俾我，更何況係你？

無問題架，咁鍾意寫email、但又唔識寫greetings同magic word，又咁鍾意落reminder… 我介紹返…….

Ticket system 🤡

麻煩你地幾個從今日起有咩問題，唔好再直接電郵俾我，你自己上網log incident同 raise ticket。咁邊個負責答ticket 呢？

咪又係我🤡

不過每一次回應時間嘅間距係最多48小時，唔齊資料我問返你，你答完我又再攤多你48小時，唔明問到明慢慢搓，做完再擺夠47小時先通知你update左。你raise ticket唔駛講greetings亦唔需要please，不過就無得set reminder提我答你咁囉…

你好趕咩？等一等，我繽紛樂緊，無計啦，英國同亞洲有時差嘛 🤡

你個部門咁偏，我唔會需要用到你地，但你地就肯定有排要搵我幫手，咁我地慢慢搓，搓我個breast 咁囉…

#仲有CC度睇戲嗰班花生友
#你地都用返TicketSystem
#你地由條女發癲嘛
#反正上司大人成日都叫我唔駛幫同事幫得咁足
#咪陪佢一齊癲囉
#TeamWork

《Flossband 一日工作坊》 整合鬆動療法 FWM

Floss 在德文的意思，是讓什麼東西滑動，所以 Flossband 技術，就是使用 band 讓某個東西滑動的技術。

某個東西到底是什麼呢？就是筋膜。

你以為在上 Flossband ，其實是在上筋膜的整合啊。

一個健康的筋膜，其實負責了身體感覺的傳遞以及動作的張力整合，所以有時候動作做不出來或做不好，很有可能是筋膜失能的關係，沒有正確的input就沒有正確的output。

透過 Flossband 的操作，不僅是為了達到關節鬆動，更是為了神經，肌肉，筋膜的鬆動，接著再銜接正確的整合訓練，才能讓身體的動作功能恢復到最佳的狀態。

而最精華的部分，不只是學技術，老師強調在學會正確的觀念後，其實能夠發展延伸出更多的應用，包含：

深蹲的膝蓋內夾 軀幹旋轉
肩關節夾擊
腳踝受限
肋骨呼吸動作異常
頭頸核心失能
核心肌肉肌腱關節的伸展活化
最重要的 動作優化
甚至對運動員還有強化訓練的效果

NASM 的 CES 講到矯正動作會有四個步驟：
抑制
伸展
活化
整合

以上都可以透過 Flossband 做出很好的輔助加成效果。

Flossband 除了傳統的伸展抑制操作法以外，更有價值的是做活化跟整合。

透過壓力的調整，改變神經電位的訊號，進而改變大腦的運作，重整張力整合體的動作。

真的覺得這堂課 CP 值超高，上到賺到，不愧是名為巫毒帶的工具，要說是矯正界的超級武器霸王也不為過啊，無論你原本具備什麼技術在工具箱裡，這個絕對是一個很好的加分。

真心推薦，有開記得上！

☑劉育銓 物理治療師 Physical Therapist
另外老師也是頭顱跟顳顎關節的專家，粉專有很多相關的知識。

☑台灣動作專家協會Taiwan Movement Specialist Association
#flossband
#巫毒帶
#fwm
#kensyogalife

雖然日本嘅公園係日本先至有（廢話），但如果搵我影，可能喺元朗公園都可以做到類似嘅效果（笑）

@a.kubiyk 真係好識貨🤣兩年前喺我唔係影好多婚照時就搵著我🤣🥲仲記得嗰時我話：我係好似朋友形式咁樣記錄你哋相處點滴，意思除咗係我影人時慣常係咁嘅心態出發之外，亦指當時我冇crew係one man band㗎咋🥸之後，雖然都有合作夥伴，但心態上我都係當為朋友記錄一樣。

兩年前哩個時候，我哋好似夾緊啲場景（？）time flies。下次去日本，我諗都要買定啲鈣片，驚啲骨脆🥲

📷 #海倫視角日本攝影部 #海倫視角

由小五開始夾band, 一起寫歌既佢地, 成長故事會係點樣既呢?

Chapters:
0:00 那年十八
7:01 Ch-Ch-Change
18:57 不要陪我
32:18 給青春的你
47:14 圍城
57:19 七百年後
1:10:54 小伙子
1:24:21 高山低谷
1:40:41 未來見

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好消息！！Tone Online Music Festival主辦單位已經將30/5晚的音樂會上載，大家可以重溫：https://youtu.be/yvMl8v8PRVE
喜歡的話，現在仍可以買票贊助（自由定價），推動本土音樂和文化發展：https://www.facebook.com/Thistownneeds/

「香港是文化沙漠」「香港沒有樂壇只有娛樂圈」這些話我已經聽了很多年。不過，其實我相信香港的文化產業從來不缺人才，只因沒有鋪天蓋地的宣傳和大台的造勢，大家難在主流平台中發現他們。之前有一晚我在家中看了Tone Online Music Festival——由本地獨立歌手和樂隊演出的「線上音樂會」，簡直眼界大開......所以決定在此推介這些artist給大家。

（突然想轉廣東話mode?）話說，呢幾年來，我知道大家見到香港變成咁都覺得好憤慨，每日都係Facebook追新聞、俾嬲嬲。但其實我唔希望政治、體制上嘅問題令大家覺得香港人嘅文化同語言就一定會沒落，或者覺得無野可以做到。有好多危機其實係政治問題之前/以外已經出現緊，其實平時點樣生活你都影響緊香港文化嘅命運。我相信每一個人大大小小嘅支持，不論係留言俾個like、share你鍾意嘅歌手、買碟買飛課金、選擇支持/唔支持邊啲音樂人......全部都可以有份推動香港文化產業、香港音樂、廣東歌以及廣東話文化。

你們還有其他心水歌手/band推介嗎？歡迎在下面留言補充。
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以下所有連結的網頁版清單：https://www.littleeggplanet.com/hklocalmusic/

影片中提及的creators/歌手/樂隊：

?Happy Kongner（文化評論/分析頻道，內容資訊豐富卻不沉悶、題材多元化）：https://www.youtube.com/channel/UCW_n_gfIv4HhRqCk8EnRhJA/

?Life Was All Silence（純音樂band，整個音樂節中我最喜歡的樂隊）
Hide and Seek MV：https://youtu.be/Pjtm9oJOvMQ
Live At WowAndFlutter 2016：https://youtu.be/CuIelX0mn1s

?RubberBand（相信是許多香港人都會認識的band，近年脫離唱片公司成為獨立樂隊）
發現號 MV：https://youtu.be/tcQvXUrCVxQ
阿波羅 MV：https://youtu.be/xYPjNKSdgiU
未來見 MV：https://youtu.be/Hroq64h65Os

?Stereo Is The Answer（成員本身有夾其他band，風格多元）
《when all else fails...》album preview：https://youtu.be/ANLY8GiVK-M
《Chemicals》 Studio Live Session：https://youtu.be/9QOmgqnGiTw

?Rain In Time 及時雨（音樂節奏感強烈。樂隊名字很有意思：「把音樂喻意為一場及時降下的甘霖， 能滋潤作者及聽眾因平庸生活而日久乾旱的心靈。」）
留白 MV：https://youtu.be/8VONpsUTJ2s
里程 MV：https://youtu.be/dOzk2ZnaTN8

?Matt Force（rapper）
告別 MV：https://youtu.be/voU1DufVXF0
死亡香(audio)：https://youtu.be/ernLNvpGO44

?Serrini（Indie女歌手）
日没前 MV：https://youtu.be/3vd6riBcjAU
I Dreamed A Dream 廣東話版, 《悲慘世界》Les Misérables：https://youtu.be/eczn9cUmwKM
On My Own 廣東話版 《悲慘世界》Les Misérables：https://youtu.be/kuxZcVXZZ7o

?更多香港本地音樂推介：
The Hertz -《末日快車》97km/h：https://youtu.be/HoOVbHGiE1Y
Prune Deer 話梅鹿 - Stalling 失速：https://youtu.be/dTIT20vdewA
逆流 NiLiu - 異人：https://youtu.be/Y-41lTWnv6w
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Tone Online Music Festival

影片中未提及的其他演出單位：
?Sabrina張蔓莎
見多一次(audio)：https://youtu.be/MqeJO4BuQTg
?Gigi張蔓姿
孤者夢遊（ViuTV節目《寂寞是幫兇》插曲）MV：https://youtu.be/MqeJO4BuQTg
?Jan Curious & Tombeats.
I am MV：https://youtu.be/rc1noZJh4hQ
?Bubblevirus：https://youtu.be/SWlna7amsyk

場地及部份主辦團體：
香港音樂文化媒體OC2S：https://www.oc2s.co/
本地獨立唱片店White Noise Records：https://www.facebook.com/WhiteNoiseRec/
This Town Needs：https://www.facebook.com/Thistownneeds/

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本影片使用的背景音樂：
https://app.soundstripe.com/private_playlists/169966
Soundstripe高質背景音樂庫➡️透過此referral連結註冊會員可享8折月費優惠：https://app.soundstripe.com/referrals/16770

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Karen（茄雲）
香港女生，愛一人出走，獨自旅行，攝影、DIY愛好者。
LittleEggplanet 茄雲遊攝世界
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【Happy Hour vol.3 - 囍宴樂隊】

每次參加婚禮都好感動，香港其實好多音樂人都做緊或者做過Wedding Band，就連我哋嘅成員都唔例外。早前我哋就去到Leo同Macy嘅婚禮，希望俾個驚喜佢哋，送上我哋嘅祝福！

由於事前新人完全唔知，RB成員一直都勁驚上到去被踢出門口，臨上去前仲經歷喺停車場sound check被趕。驚險重重搞咁多嘢，都係想親口唱一首「囍宴樂隊」作為賀禮。

RB的話：
我們每一首歌
其實靈感都是取材自香港人不同的生活片段
為答謝每一位供給過靈感RB寫歌的朋友，
我們製作一系列叫《HAPPY HOUR》的短片
跟大家一同遊走城市不同角落，尋回，重組，這堆片段

YouTube Version: https://youtu.be/z9yxXdIVfRk

睇完記得subscribe埋我哋YouTube Channel呀！???
www.youtube.com/RubberBandHK

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拍攝以外的臥底小故事 (R Flat小隊的話)：

其實今次係一場秘密行動，一開始由同事口中得知有朋友嘅朋友準備結婚，而新人又好似都喜歡RB嘅音樂，我哋就喺度諗點可以喺完全瞞住當事人嘅情況下策劃呢個小驚喜。
最初R Flat小隊同MC Franky & Iris溝通嘅時候，一切都非常順利，兩位MC們亦非常配合。唯獨當提到希望去做Site Visit計劃路線嘅時候，先發現原來場地嘅對口單位係一對新人！
嗰陣我哋就心諗：大鑊啦，咁點算呀？直接打去場地問，又怕俾誤會成白撞，又怕會穿崩。但係唔去睇，就仲大鑊，我地極度唔想因為我哋嘅出錯而影響咗整個婚禮流程。
結果諗咗一晚，R Flat小隊決定厚住面皮都要做一次臥底，同事P帶埋自己老婆聲稱要結婚想去睇場兼了解婚宴package，V就飾演表妹同行了解細節。

到婚宴嗰晚，我哋兩「表兄妹」完成咗呢場小驚喜之後，立即搵返當日帶我地睇嘅同事解釋呢個臥底行動，因為要呃住佢實在係太辛苦又太唔好意思喇！

今次呢個綽號「囍宴樂隊」嘅臥底行動得以成功，真係要多謝晒兩位MC嘅裡應外合以及Club One同事嘅體諒，仲有 Tom Lee Music 通利琴行提供器材支援！

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買飛呢邊⬇⬇⬇
【RubberBand HOURS 音樂會】詳情：
日期：2018年9月26-27日
時間：晚上8時15分
地點：九龍灣國際展貿中心3樓匯星Star Hall

加場門票將於7月13日早上10時開始於HKTicketing公開發售
訂票網址: https://premier.hkticketing.com/shows/show.aspx?sh=RUBBE0918
查詢電話: 31 288 288
快達票將額外收取每張門票的顧客服務費

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