嗨嗨～大家過的好嗎？
本週五 3/8 19:30-21:30
康康在台啤346餐廳 代班火星樂團 演唱喔～
歡迎一起來玩🎤🎶🎵
之前過年期間康康自己在家裡運動
結果不小心造成 髖關節拉傷
忍著疼痛和麻痺感 熬過一週的演出工作後
終於去看了復健科 並且連續六天都去做復健
在北醫的物理治療室裡
觀察到那裡宛如老人家的健身中心
除了電療、熱療等物理治療之外
其他的復健動作其實和健身時的肌肉訓練大同小異
讓我更認真覺得
為了年邁以後不要這兒疼那兒痛
要趁年輕時 就開始鍛鍊自己的肌力
有了肌力的幫忙 就能減少關節的疼痛
以後年紀大了能夠不要常跑醫院就好了～
因此
如果還有怕健身會變大隻的女孩們
或是平時沒有運動習慣的朋友們
真的可以好好的計畫一下了💪🏼
康康從去年十月開始做重訓
現在也還在努力中
先不管有沒有變瘦～
但有感覺在唱歌的時候 🎤
全身的肌肉都會幫忙到自己 覺得很棒
哈哈
#好久沒有和大家打招呼了覺得歹勢
#還是有在認真的唱歌表演喔
#身體健康最重要
#好像傳教士哈哈
