#女生健身不等於金剛芭比
#強壯反而玲瓏曲線
#有力不等於魁武大隻
#好好舉重可能比狂做有氧還要纖細
很多女生都覺得健身就會長出肌肉！變成金剛芭比！
而不敢靠健身減肥，都靠節食減肥！！！
真的是這樣嗎？？？
事實上，重量訓練的確會強化妳的"肌肉"！
肌肉其實也是俗稱的"瘦肉"，
小巧的肌肉叫做"結實"，"曲線"，"線條"。
"翹臀"，"結實大腿"，"水蛇Ｓ腰"
"結實手臂"，"馬甲線"都是！
女生要練出大塊肌肉難上加難！
因為女生只有比較少的雄性激素（長肌肉關鍵）
所以就算很努力練也很難長肌肉！
女生健身真的免驚啦！男生練肌肉都難的要死了，練半天也沒長出多少肌肉！
女生妳就拼命練努力練，妳會發現怎麼肌肉都沒長出來多少，身材倒是越來越瘦！
