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好市多q10推薦 在 Re: [請益] 請問有人在吃Q10嗎? - 精華區BeautySalon 的推薦與評價
我已經吃Q10吃了好一陣子囉
一開始是吃Sato的Q10膠囊，後來costco有在賣以後
就轉向Nature Made的懷抱了
(Nature Made每顆的劑量有30mg)
我個人吃過不同品牌的營養品
自己是覺得牌子沒有很重要(當然是要有信譽的廠牌就是了)
重要的是劑量足不足、有沒有認真吃
所以我每次都會算哪一個牌子每單位最便宜
話說，一開始剛吃的時候（吃Sato的)
不知道是恰巧遇到生理期或是怎麼的
爆了一些大痘痘（會紅痛的那些）
我就先停用了一陣子，等到痘痘消了以後，去看醫生
醫生說吃Q10是任何人都可以吃的
不過你真的希望有什麼效果的話，就是抗氧化抗老而已
要在短時間看到什麼效果應該也很難吧！
我自己後來是吃Q10再搭配葡萄籽吃(都是在Costco買的)
這樣吃的時候，就不會有爆痘的情形
沒有葡萄籽的話，偶爾會爆痘
不過也沒有什麼根據說搭配葡萄籽會比較好
個人是覺得有吃Q10的時候精神會比較好，不過我也沒有天天吃
偶爾長些奇怪東西的時候(我很常過敏)
認真的連續吃個幾天，很快就會消了
以前我生理期下巴一定會大爆痘，現在都偶爾會冒些小粉刺而已
皮膚的狀況變的很穩定，毛孔似乎有比較細緻
抗老有沒有效就不知道了....
因為我才72年次，而且從以前就很容易被當高中生
不過吃Q10的時候，尿液的顏色會比較黃喔
(就跟吃綜合維他命一樣)
多喝水就不會了，其實身體吸收不完的，也都是排掉而已
我自己是很推薦身邊的朋友吃(特別是年紀過30的)
因為光是它可以抗氧化這點，無論對皮膚有沒有效
其實都很適合保養身體用吧
有圖有真相
以前的痘痘臉
(這還是有使用A酸大概一年以後比較改善、還未服用Q10)
https://www.wretch.cc/album/show.php?i=dolente&b=10&f=1113027164&p=4
後來比較光滑一點，偶爾生理期有小痘
https://www.wretch.cc/album/show.php?i=dolente&b=17&f=1062801056&p=5
※ 引述《witJeff (奇妙的世界)》之銘言：
: 我想請問一下吃過Q10的人的心得....
: 真的對皮膚有效果嗎?
: 還有對身體健康上有沒有負擔呢?
: 我在網路上看到都是只有優點,
: 但我想應該不全然只有優點吧!
: 所以想請教各位吃過Q10的前輩~~
: 謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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※ 編輯: Dolente 來自: 59.105.83.169 (08/11 13:59)
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