腦中風復健觀念不可不知!
中風是腦血管受損,導致某區塊的腦神經功能縮損,雖然神經無法再生,但是不用擔心
🔰腦神經是有可塑性的
大腦的神經網路錯綜複雜,只要透過復健訓練就可以幫助腦神經功能的恢復
要如何促進大腦神經的塑性呢?請遵守五大原則:
👍訓練強度
練習,是進步的關鍵,重複訓練可以不斷的刺激大腦神經活性,增加神經恢復的可能,每一個動作最少應該重複100次以上
👍訓練目標
有意義的目標,會比漫無目的的亂做來的更有效果,例如練習拿水杯,會比單純只有動動手臂來的有效果。
👍訓練動機
營造一個正向的復健訓練環境,可以讓患者更加努力參與復健訓練,挫折、無趣的復健項目,容易讓患者失去進步的動力
👍訓練挑戰
適當的挑戰是必要的,突破困境就是進步根源,每一次的努力都是為了打破自己的界限,做到了,就進步了
👍訓練專注
復健是需要專注才會有效果的,大腦需要專注於感受與控制身體的動作與姿勢,專注才有辦法讓大腦神經加速活化
以上五點就是誘發神經可塑性最大的五項原則,並沒有黃金期的限制,只要堅持不懈,身體總有一天會回應你的!
如果想知道更多腦中風訓練的方式,可以參考我們即1/21上市的新書
《中風復健這樣做,提升自我照顧力》
會有更多在家可以實際訓練的動作唷!
🎬博客來:
https://reurl.cc/a5vNvY
🎬城邦讀書花園:
https://reurl.cc/L0d70X
🎬誠品:
https://reurl.cc/NX6Zre
🎬金石堂:
https://reurl.cc/YW6jjX
如何 加速 神經可塑性 在 吱吱復健 Facebook 的最佳解答
腦中風復健觀念不可不知!
中風是腦血管受損,導致某區塊的腦神經功能縮損,雖然神經無法再生,但是不用擔心
🔰腦神經是有可塑性的
大腦的神經網路錯綜複雜,只要透過復健訓練就可以幫助腦神經功能的恢復
要如何促進大腦神經的塑性呢?請遵守五大原則:
👍訓練強度
練習,是進步的關鍵,重複訓練可以不斷的刺激大腦神經活性,增加神經恢復的可能,每一個動作最少應該重複100次以上
👍訓練目標
有意義的目標,會比漫無目的的亂做來的更有效果,例如練習拿水杯,會比單純只有動動手臂來的有效果。
👍訓練動機
營造一個正向的復健訓練環境,可以讓患者更加努力參與復健訓練,挫折、無趣的復健項目,容易讓患者失去進步的動力
👍訓練挑戰
適當的挑戰是必要的,突破困境就是進步根源,每一次的努力都是為了打破自己的界限,做到了,就進步了
👍訓練專注
復健是需要專注才會有效果的,大腦需要專注於感受與控制身體的動作與姿勢,專注才有辦法讓大腦神經加速活化
以上五點就是誘發神經可塑性最大的五項原則,並沒有黃金期的限制,只要堅持不懈,身體總有一天會回應你的!
更詳細的介紹:http://relive.tw/neuroplasticity/
如果還有其他相關問題,歡迎在底下留言,或是分享給任何正在努力訓練的風友!
如何 加速 神經可塑性 在 神經可塑性(neuroplasticity)的原則也適用語言治療喔 的推薦與評價
神經可塑性 (neuroplasticity)的原則也適用語言治療喔! 例如:訓練的內容要有功能、有意義。 如果找一些目前生活中不怎麼用的字,明明興趣是釣魚, ... ... <看更多>
如何 加速 神經可塑性 在 第1集:中風後,大腦如何修復?|中風復健 - YouTube 的推薦與評價
本片介紹「 神經可塑性 」的概念,適用於中風、腦傷、脊髓損傷。 神經可塑性 :當我們要求患側不斷地練習做出動作時,其實我們一直在發出「請求支援」訊號 ... ... <看更多>
如何 加速 神經可塑性 在 如何加速神經可塑性 :: 全台大學開課課程資訊網 的推薦與評價
全台大學開課課程資訊網,神經可塑性心理治療,神經可塑性例子,神經可塑性定義,如何加速腦神經修復,大腦神經重塑,腦神經復健,大腦的可塑性,大腦神經元連結. ... <看更多>