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前天我從台南善化騎小折到高雄前鎮....約騎85公里....腳痠痛不已...隔天要上班...腳痠痛...請問各位前輩是否提供消除腳酸的方法我有試過抬腿...熱敷. ... <看更多>
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有鑒於朋友出國旅行走到腳斷掉的經驗
所以在規劃行程上也有考慮了各種自助交通工具
例如租腳踏車、穿溜冰鞋等等
但是因為好像都不方便
就放棄了
最近有個單車環島的朋友推薦了我消除酸痛的方法
他說蠻有效的!
1.酸痛軟膏
每天晚上使用並按摩，加速乳酸代謝
2.喝醋
他說他是在無毒之家買的醋~到時候應該會去韓國買醋來喝看看~哈哈
也是幫助代謝乳酸
3.睡前把腳抬高
4.洗澡的時候用溫熱水沖腿
如果大家有不錯的方法~也可以一起分享喔!
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