若你從小就立志當好孩子、乖孩子,孝順的孩子,那麼,你一定不陌生,從小,就會有很多聲音告訴你:「你要記得,不可以自私,你若自私,會害別人難過和傷心。」
或是某些人無法順心如意時,總是二話不說怪罪身旁的你:「都是你害的….」
你總是無法真正的釐清,那些人的指責和怪罪,並不是你真的做錯什麼,而只是他們無法為自己的生命負責;無法承擔自己的情緒、無法承認自己的挫折、無法面對自己的問題,然後非常習慣的,將該承擔的責任往外拋,毫不遲疑的推卸給他人。
如果你自小,就有一種不論誰丟什麼給你,你都要承擔、都要負責的習性,那麼,你恐怕會從小開始,就不是很能分辨「究竟這是誰的責任?」
你無法認清楚責任歸屬,只要有人表達不滿,或是威脅恐嚇你必須承擔責任,你就順應著不斷苛責自己及要求自己,將他人的生命問題,視為自己的責任,不斷的勉強自己去解決和順應要求。
甚至,只要有人以「自己的命」來要脅你,你就動彈不得,深怕自己的舉動,會造成一條生命的殞落或損害。
你真的需要重新釐清,即使是你的至親摯愛,你也無法為他們的生命擔保永遠的幸福和美滿。
如果他們無法為自己承擔生命的責任,無法透過成長來讓自己學會負責,也沒有意願學習如何讓生命品質提升,那麼,即使你有法力,也無法確保他的生命可以永遠安逸,並且時時刻刻快樂滿足。
如果你習於接受他人的怪罪,那麼,當他人要讓你產生罪惡感,是多麼輕而易舉的事。
你如此勇於承擔、勇於負責,難道是為了促使人可以任意的推卸責任,任意的濫用他人的關愛嗎?
這是你需要好好思索的。
#怪罪不是溝通,而是指責與推卸責任
#怪罪是把自己的責任撇開,覺得別人有義務讓人滿意
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#《親愛的,其實那不是愛》•蘇絢慧16號療傷作品
博客來連結:goo.gl/c9Pu7L
同時也有27部Youtube影片,追蹤數超過3,650的網紅我媽叫我不要創業 !,也在其Youtube影片中提到,是不是很多人說你三分鐘熱度,對什麼都感興趣,卻都做得不長久呢? 其實這是個天賦和才能,但你卻被社會制約把優點當成缺點了! 無論你是社會新鮮人,還是在職場上打滾很久,只要有這份特質的人,通常會因為社會觀感而感到困擾,你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍,想讓自己成為一個意志力很堅強的人,偏偏還是很容易受到新...
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如何 要求自己 在 Facebook 的精選貼文
#新書推薦《愛的藝術》
何謂愛?
——人類內心世世代代的追尋(蘇絢慧)
當我們在談愛自己、愛別人時,所談的「愛」是什麼呢?
常有人覺得談「愛」是空泛的、捉摸不定、也無法測量,很玄,用感受去摸索也是忽有忽無,不可確定。
佛洛姆認為「愛」不是空泛、捉摸不定的,也不是憑感覺的,而是像一門技藝,是需要學習和練習的,與任何專業技能一樣,只要肯下功夫練習,都能趨近愛的能力。
在1956年,佛洛姆以「愛的能力」談愛的專書《愛的藝術》問世了。在本書,佛洛姆認為愛和世上所有的技藝、學問一樣,有紮實的理論與實踐的方法。
既然如此,愛就需要從「知識面」去探討,也從「情意態度面」去了解該具備的態度和狀態,再從「方法面」去了解如何能駕輕就熟、熟能生巧,創造出更多的層次意義。
從佛洛姆所談的《愛的藝術》內文中,他認為大多數人從小孩開始,總關注自己如何被愛,只在乎自己怎麼被愛,因此愛是要等待,也是無能為力的。如此,常讓人陷於困境,期待愛及要求愛,卻無法成為一個有愛的能力的人。
若我們要能讓生命感受到愛及體會愛,等著被愛,等著別人來關心我、陪伴我、懂我⋯我們其實都只是坐在孩子的位置,以孩子的心智等著被餵養、被滿足,將無法站立,成為一個有愛的能力和行動力的人。
因此,在真正懂得如何愛人之前,先能朝向自我人格的成熟,明白如實的自愛是非常重要的關鍵。所謂如實的自愛,是能以自我生命的本質去探索和發展,願意給予自己發展的動力,去完整的活出自己的成熟個體性。
從小被要求要無私,要一無所有為別人捨己的人,會從依賴的狀態,被迫要求自己給予和提供給別人關注,必須「為別人而活」,這將導致雖然表面上是提供了照顧或關懷,卻壓抑著對所關懷的對象的敵意。然後以過份關心,來掩飾這一份敵意,以彌補心中其實沒有能力愛別人的內疚。
而訴求無私,所產生的精神官能症狀往往以疲勞和憂鬱出現,即使當事人自豪,然而不論他們如何無私,也無法覺得快樂。和親密關係的人之間,也無法令他們滿意,反而更多憂心忡忡。
本書在自私、無私和如何愛自己,進而有能力愛別人的歷程上,有諸多的探討,是我個人覺得十分精闢和精彩之處,十分推薦大家閱讀。
本書雖然是闡述和說明愛,但不抽象和空泛,而是從紮實的社會心理角度,從家庭、社會環境和文化來談愛為何對多數人來說,皆如此匱乏和失能。
要學習自愛是什麼,什麼又是愛人,絕對不容錯過閱讀《愛的藝術》。佛洛姆對愛的闡述及思想,讓對於愛感到茫然的現代人,無疑指出了一條明路,同時滋養了我們內心乾枯的心靈,引領我們洞察關於愛的真理。
心理學經典《愛的藝術》:
心理學大師佛洛姆談愛的真諦,一本學習如何去愛的聖經
購書入口:
https://www.books.com.tw/products/0010903645?sloc=main
如何 要求自己 在 Being Hong Kong Facebook 的最佳解答
不少對紙本出版有興趣的人,都很想了解「編輯製作流程」是怎樣的; 但其實當編輯的,隨著這條「製作流程」的推進,「心路歷程」也在不斷糾結、變化。
每一次出書前或出書後,都會有人問,下期《就係香港》主題是什麼?而我的答案總是:「 未知呢!」這個「未知」,不是敷衍,也不是故作神秘(不過有時也真的想為讀者保持一點新鮮感),而是當腦海中的想法一日未落實成為版面上的圖文之前,任何想法都有改變的可能。
無論紙本的周期多長多短,形式如何,構思內容題材都是萬事的起點。這過程,時長時短,既困難又過癮。由醞釀一個主題到真正成為版面上的圖文,想法和做法都在不斷變化,有時是因為客觀條件,更多時卻是隨著故事一層層地深入發展而作出調整。編輯,不單要在種種限制下,把每個主題和流程都組織疏理好,並在deadline前完成對讀者的承諾;編輯,既要有想講好故事的意欲,也要在紙本的性格和讀者的喜好之間作出取捨、平衡,而這過程並沒有一把客觀標準的尺,即使有旁人意見,更多時是要求自己來來回回於不同角度,去審視每一種做法的可能性和可行性,好處和弱點,從而作出取捨,然後承擔後果。編輯過程就是一個永遠處於不安的過程。即使今日的大數據技術能將一切數字化並進行分析,但環境和人心,往往在你能掌握足夠數據之前已經改變(大部分時候我們都無法意識或預知,昨天或明天發生的事對人會帶來什麼影響); 而即使掌握了數據,也未必能完全滿足觀眾對未知事物的好奇心。
當故事來到印刷廠,即使能夠目擊著每一個生產過程,盡量確保印刷效果沒有偏離原意,但不安還是會延續——當你見到構思變成了具體的印張,然後釘裝成書,一切都成定局,隨即便要上市和讀者見面了,編輯依然會忍不住倒帶,回顧整個編輯製作流程中的不足與錯失,同時想像讀者對新一期書的反應和批評⋯⋯這種糾結,一直隨著印刷機的運動而循環往復。然而忐忑不安的心情,也往往會成為下一期書的動力。
三年以來,《就係香港》季刊就是在編輯這種不安之中製作出來。本年秋季號將在本周四(30/9)上市,大家到時可以和編輯一起去查找不足,讓我們繼續改進。
訂閱詳情 : bit.ly/3Ew9eN1
#2021就係香港秋季號 #BeingHongKong #就係香港編輯部
如何 要求自己 在 我媽叫我不要創業 ! Youtube 的精選貼文
是不是很多人說你三分鐘熱度,對什麼都感興趣,卻都做得不長久呢?
其實這是個天賦和才能,但你卻被社會制約把優點當成缺點了!
無論你是社會新鮮人,還是在職場上打滾很久,只要有這份特質的人,通常會因為社會觀感而感到困擾,你可能曾經嘗試過閱讀相關書籍,想讓自己成為一個意志力很堅強的人,偏偏還是很容易受到新鮮事物的吸引,讓你擺脫不了這樣的個性。
你不用再刻意練習了,也不用硬性要求自己要自律去做同一件事,因為探索世界是很美的事;如果你依然希望自己能堅持某件事,為某件事情產生熱情,那麼你可以試著盤點所有想做的事情,篩選出幾樣願意立刻執行的事,並在過程中留意自己的體驗,是不是完成後依然能保有成就感。
如果是的話,那恰恰證明那是你的熱情所在了!
熱情就像鍛鍊肌肉,過程並不舒服,但你有個藍圖讓你嚮往前進!
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各節重點:
00:00 三分鐘熱度的心聲
00:37 三分鐘熱度的優勢和生活模式
01:29 如何從一堆興趣中找到真正的熱情?
02:44 盤點後去執行的好處是什麼?
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如何 要求自己 在 女子健心室 Youtube 的最佳貼文
這次節目邀請到一位曾經得過厭食症的營養師,身為營養師的她,為了不辜負社會價值觀的期待,更嚴格要求自己的身形,才能顯得“專業”,所以其實營養師相比於其他職業,罹患飲食失調的比例高出許多!在經歷厭食症的百般折磨、承受了許多人的評價和眼光,她才終於了解「正念飲食」的重要性:如何愛自己、也尊重自己的身形和職業,所以全心投入了不看體重、不看卡路里的營養教育法,希望提倡大眾建立和食物之間的平衡關係,在這個加工食品琳瑯滿目、廣告內容真假虛實的社會中,可以更好調適身心靈的平衡,不在未來也繼續受反覆減重之苦!
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節目中將與你聊聊的內容有⬇️
00:02:12 營養師罹患厭食症的經歷
00:14:18 為何營養師也會陷入減重循環的折磨?大家對專業人士的迷思和框架?
00:24:55 正念飲食是什麼?為何重要?如何執行?
00:32:12 正念飲食 V.S 直覺性飲食
00:35:23 正念飲食與直覺飲食,大家普遍會有的迷思?
00:41:35 如何真正的與食物培養『健康』的關係?
00:44:47 經常用數字衡量一切的社會現象盲點
00:50:21 Balance wellness studio食育工作室,會如何幫到大家?
00:53:56 送給大家的一段話
(00:55:00) 節目總結
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如何 要求自己 在 Esther Lee Youtube 的最佳解答
深談愛的業力法則 ~ [相聚一刻] ep195
播出:2018年4月2日, 8pm
主持:Esther Lee
嘉賓:Lawrence Tse, 讀書會主持/氣功師
監製:Weller Choi, Tony Chau
場地:匯智社
今集,我同謝師父會深談[愛的業力法則],透過人間關係去看因果,我們去得好深、好盡、好靈性卻又好落地,而且好fun!我們可以如何從靈性去睇性?
Part 1 我們先重溫,甚麼是[星巴克四步驟|Four Steps??如何創造透過四步驟去創造任何,我們想創造的心願?為什麼咖啡冥想那麼重要?[愛的業力法則]絕對不只是談情說愛,而是格西透過關係,去細談因和果之間,千絲萬縷的關係。種子很少,果實可以很大,無論是好、是壞的種子都一樣。
Part 2 如何種多些許”情深款款”的時刻?為什麼大多數的伴侶關係,起初都是很甜蜜,而三、五、七年,或長或短的時間之後,不是變淡、變酸、分手、分居,甚至離婚,就是所有恩愛都煙消雲散?如何覺得男朋友耳仔太太,或嫌棄女朋友身材不夠好,也可以種好些嗎?”靚”的種子怎樣種?伴侶要求自己在性愛行為上,強迫自己做一些令自己很反感的性愛體位,如果不配合,伴侶又要脅會召妓?為什麼我們總是忘記自己(做過)的壞種子?到底是怎樣的因會種下怎樣的果?
Part 3 人間那麼多疾苦,地球村的問題一籮籮,我們是否應該放棄追求自己的”小情小愛”,而將生命貢獻給世界呢?作為一個在家的修行者,而且也生了小朋友,性愛是否應該放下?性愛對於修行人,是否無聊、多餘或貪婪?連性愛都是空性?性和愛除了一己之快樂、生兒育女、傳宗接代之餘,還有甚麼用?性愛為什麼能幫助修行?
因果(業力)關係,凌駕吸引力法則、玄學、宗教,比風水、命理都要強得多,不能少看。多謝收看!
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如何 要求自己 在 【一天聽一點#716】相信自己、要求自己,更要會鼓勵自己 的推薦與評價
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