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目前身高： 164
目前體重： 49
BMI：(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
腦子有點轉不過來，所以這行不會算可以略過嗎？
體脂肪:23
心得分享：
八月份被綠膳纖的廣告燒到，就自己開團敗了三盒。
目前只吃掉一盒……
進度很慢是因為沒有每天都真的早晚皆吃，所以我的第一盒還剩一排。
體重的部分從51降到49
我目標是46
開始吃綠膳纖的目的最主要的就是為了體脂肪…我想瘦腰瘦大腿瘦手臂，希望可以順便瘦
一下胸…
食用綠膳纖前我有固定騎ubike或每日步行一萬步+核心肌群30分鐘，但是線條都沒有出現
………
吃綠膳纖到現在…我覺得小有效果。
#
以下是成果照。
我只穿內衣。
騷擾\道德魔人請右轉出去謝謝。
吃綠膳纖第一天的紀錄照。
側身是因為腰跟大腿跟手臂都不好意思出場…
在此期間每天都走一萬步+核心肌群。
#
綠膳纖第10天
側身的小腹吸氣之後比較不會凸凸的。
大腿也比較細一點。
運動模式同前。
#
綠膳纖第20天。
跟第一天比有明顯差別了。
在此新增了游泳，但其他運動不變。
每二到三天游泳1-1.5小時。
游泳姿勢以蛙式及自由式交替。
但我泳姿並不標準（不會溺水就是），主要就是更換手腳運動部位而已。
游泳後會再去蒸氣一下，盡量待滿30分鐘。
#
綠膳纖第25天。
運動模式少了游泳，因為女人病……
腰線明顯了。
川字稍微。
接下來會持續，並加強核心的比重，看能不能把川字弄出來。
。
其他心得。
吃綠膳纖之後，最好能在一小時內馬上去運動。
我沒有早晚都吃的日子，都是只在運動前服用而已。
另外要多喝水幫助代謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.69.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1410807050.A.85D.html
我今天剛好姨媽來第一天，到現在我肯定了這個影響是真的....
剛剛詢問有念食品科以及跟這個產品有點研究的朋友，都說確實會影響血紅素
所以現在我很猶豫要不要繼續吃。
另外是不是我觀念有錯@@"
核心肌群=重訓?
然後我覺得在完全沒有運動前提下，直接做重訓不好。
↑以上兩個觀念是我走路+游泳+核心肌群的原因。
其實我覺得我大腿算很有肉~_~
可是我沒有很強烈一定要把大腿再弄更細...(只是我病態的想要大腿再細一點...)
我主要是手臂很肉所以我不敢穿無袖的衣服/_\
然後因為我肚臍低，可是腰線高，所以我穿要綁腰的衣服屁股就好大
所以我才覺得需要把腰再弄細一點，這樣綁腰的衣服不用綁那麼高。
應該就可以修飾屁股大的困擾。
還有小腹其實在沒運動前是蠻大的，照片一也是因為這樣不敢拍側面
我覺得女生應該是小腹要躺下來的時候是凹的才好看(病態+1)
手臂的部分~因為沒辦法常常游泳.....
伏地挺身我又做不下去，因為手沒力完全沒辦法撐住下壓的身體重量
以上困擾希望再求詳解/___\
※ 編輯: imlostmywing (123.192.151.105), 09/17/2014 00:46:51
我就大怒決定發去西斯版
結果女孩版連我發去西斯版都要說我心態有問題
幹，是有這麼多難相處的女生嗎(?)
我的重點明明就是這樣我到底要不要繼續吃綠膳纖........
為什麼會有人就只注意內衣說我是廣告廠商(大怒)
※ 編輯: imlostmywing (123.192.151.105), 09/17/2014 02:10:42
這篇才是我所有文章的源頭。
一開始是上來搜尋綠膳纖的使用心得，但是都沒有人附上使用的真相。
而我在一開始使用的時候就只有使用照片紀錄自己的身型變化。
所以我發這篇文章的最初是抱持著「沒真相怎麼知道到底有沒有用」的心態
去附上照片。
我改發「女孩板」，是因為在這個版上「發表綠膳纖」的鄉民也有發去女孩版。
我看他發的那篇文章迴響很多，但多數都沒有提出具體的使用心得，
所以我覺得我也可以轉發過去。
一轉發過去的情況不用我再多加描述了吧？
推噓文多數都是廣告文、業配文之類等等的。
這，除了無奈我還能怎麼辦呢？
發去西斯版是我剛好在逛文，當時就遇上鋼管女孩發表了那篇。
所以我就決定回文了。
照片如何跟貼西斯跟道德魔人我不懂關聯在哪裡。
是你自己覺得照片髒還是覺得西斯髒這看你自己定義。
還是現在PTT不成文的規矩？女生要貼自己的照片要經過審核之類的？
※ 編輯: imlostmywing (1.34.130.28), 09/17/2014 16:07:12
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