#10月1日防疫措施鬆綁開放之場所與活動,總共包含 14項:
1️⃣里民活動中心:恢復正常開放,恢復無肢體接觸課程授課並受理租借
2️⃣關懷據點:開放時間配合里民活動中心,除肢體接觸活動外均恢復正常
3️⃣市場(夜市):鼓勵但不強制要求佩戴面罩,全程戴口罩,嚴禁邊走邊吃(流動夜市10月1日起開放申請,必須提防疫計畫、遵守相關措施)
4️⃣娛樂漁船:恢復正常運能,可乘載100%核定容留人數
5️⃣基隆嶼:恢復正常登島人數及載客運能
6️⃣大武崙沙灘:取消出入口封閉管制
7️⃣第二類漁港垂釣區:開放多處垂釣區,開放時間:8:00-18:00
8️⃣街頭藝人展演:開放並配合相關防疫措施
9️⃣表演場館:恢復正常開放
🔟圖書館:恢復正常開放
1️⃣1️⃣本市文資點:恢復團體預約參觀
1️⃣2️⃣校外教學:完成疫苗施打14天之國高中可辦理;小學不可辦理隔夜校外活動
1️⃣3️⃣校園場地開方:學生不在校時,依各校場地開放時間開放戶外活動空間
1️⃣4️⃣體育教學:恢復游泳教學(開放參加海域活動);可進行市內校際體育比賽,非必要跨縣市競賽仍暫停
⭐️✨楊秀玉服務處關心您✨💕
少外出 勤洗手 酒精消毒 保持社交距離1.5公尺!!
口罩不離口 病菌都沒有~
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅連環泡有芒果影片專區,也在其Youtube影片中提到,以下幫忙分享資訊內容^^: 「遠離毒害,健康畫生活」 玉井青春專案繪畫比賽❤❤❤ 因應暑假疫情期間,學生們在家的時間變多了,上網的時間也隨著增多,接觸網路媒介的時間也大幅增加,相對也提高了參與網路詐騙、網路賭博、網路販毒的風險,還有網路霸凌、網路交友風險、資安風險、及充斥色情及性剝削資訊廣告等負面...
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- 關於學生 戶外活動 在 重視戶外活動安全、減少意外事件發生 的評價
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隨著疫情逐漸穩定,我們已經 #連續49天加零,所以針對相關防疫措施再次進行鬆綁囉!但還是提醒民眾,#心情放鬆 但 #防疫不能鬆懈,相關個人健康管理、戴口罩、勤洗手消毒等還是必須確實,在防疫新生活下,逐步回歸正常生活步調!
此次規劃 #10月1日鬆綁 之場所與活動,總共包含 #14項 市民朋友關心的內容,以下分別簡要說明,詳細內容,請見下方圖卡!
🌟里民活動中心:恢復正常開放,恢復無肢體接觸課程授課並受理租借
🌟關懷據點:開放時間配合里民活動中心,除肢體接觸活動外均恢復正常
🌟市場(夜市):鼓勵但不強制要求佩戴面罩,全程戴口罩,嚴禁邊走邊吃(流動夜市10月1日起開放申請,必須提防疫計畫、遵守相關措施)
🌟娛樂漁船:恢復正常運能,可乘載100%核定容留人數
🌟基隆嶼:恢復正常登島人數及載客運能
🌟大武崙沙灘:取消出入口封閉管制
🌟第二類漁港垂釣區:開放多處垂釣區,開放時間:8:00-18:00
🌟街頭藝人展演:開放並配合相關防疫措施
🌟表演場館:恢復正常開放
🌟圖書館:恢復正常開放
🌟本市文資點:恢復團體預約參觀
🌟校外教學:完成疫苗施打14天之國高中可辦理;小學不可辦理隔夜校外活動
🌟校園場地開方:學生不在校時,依各校場地開放時間開放戶外活動空間
🌟體育教學:恢復游泳教學(開放參加海域活動);可進行市內校際體育比賽,非必要跨縣市競賽仍暫停
#10月1日防疫措施鬆綁開放
#逐漸帶領大家回歸正常生活
學生 戶外活動 在 國家衛生研究院-論壇 Facebook 的最讚貼文
【居家防疫後遺症:小孩電玩成癮了嗎?】
台灣從5月提升疫情警戒至第二級,防疫在家,靠打電玩渡過漫長時光,轉眼間暑假過去了,即將開學,你家裡的小孩「電玩成癮了嗎?」
宅在家期間對我們身心的長遠影響,似乎現在才浮現。例如,螢幕成癮問題。疫情爆發前,家長們從來不用擔心螢幕時間的問題。不是因為紀律嚴明,而是因為生活中有那麼多好玩的東西,天氣好的日子可以游泳、可以跟朋友打球,天氣不好的日子也有各種室內遊戲場、購物中心裡的遊戲區可供選擇,家裡兩個小小孩,七歲的兒子、兩歲的女兒壓根兒不會主動想去看電視或玩電玩。
但是疫情爆發後,這些活動都沒有了。居家防疫期間,兒子開始跟同學連線玩「太空狼人殺」,女兒開始在迪士尼頻道上看「米奇妙妙屋」。我跟女兒約法三章:「每個週末可以看三集米奇妙妙屋」,但每次關掉電視時,她總會撲倒在地上,聲嘶力竭地大哭至少半小時。兒子的談話內容也總是圍繞著狼人殺遊戲打轉,好像對生活中其他事情都不感興趣了。
跟媽媽朋友們聊天時,我開玩笑地說:我的小孩玩電玩、看電視上癮了。她們都表示有類似的困擾,我們互相表示同情,但都解決不了問題[1]。
■電玩的回饋造成高濃度多巴胺上癮
「多巴胺」是人類大腦的一種酬賞物質,當我們從事任何讓人快樂的事情時,就會產生多巴胺,讓我們感覺無比的美妙興奮。但這些都是透過自然途徑,刺激的頻率也正常,沒有任何人需要持續不斷接受多巴胺刺激,也絕對沒有人受得了。
當打電玩的回饋或是往返不止的社交訊息沒日沒夜地大量湧入,大腦就會被迫一直處在高度興奮之中。但人類尚未發展出抵擋多巴胺攻勢的機制,所以就形成不斷被勾引以維持高濃度多巴胺的上癮行為[2]。
■「成癮症」有兩大條件:耐受性和戒斷症狀
▸耐受性
指的是成癮者必須要花愈來愈多的時間玩遊戲,才能帶來快樂感,這代表主掌情緒中樞的大腦前額葉、杏仁核等部位已經受損。
▸戒斷症狀
則是指只要不打遊戲,就會出現焦慮、憂鬱、不安等情緒障礙;嚴重的話還可能出現暴力、自殺傾向。
不過,與菸癮、酒癮、毒癮這類的「物質成癮」不同,像網路成癮這類的「行為成癮」並沒有讓人體攝入像尼古丁、酒精這樣的額外成分,但在精神醫學上看來,也確實影響到大腦運作,達到精神疾病的等級。
世界衛生組織於2018年初在新發布的「國際疾病分類」中,將電玩成癮正式列為精神疾病,正式承認電玩成癮是重大公共衛生議題。在台灣2018年衛福部也追隨WHO的腳步,將網路遊戲成癮納入精神疾病範疇之內,加以預防及推廣相關輔導治療[3]。
■「電玩成癮症」:人際關係困難者較高比例
「台南市立安南醫院精神科」王文隆醫師說,「成癮」是指一種重複性的強迫行為,可能會造成身心健康及社交生活方面的不良後果,假若無法控制,比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮,迷戀上網無法自制就叫網路成癮,如是攝取某種物質就稱為物質成癮,如毒癮、酒癮、菸癮等。
世界衛生組織(WHO)已將「電玩成癮」加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中,主要症狀為「無節制沈溺於網路遊戲」,「即使有負面效果仍持續遊玩」,而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀的人比較容易「成癮」。
▶大帥,被媽媽帶來安南醫院精神科就醫。大帥低頭不語,但媽媽卻一直駡他:「整天都在打電玩講不聽才讓成績一落千丈,再這樣下去真正就要撿角了...」
王文隆醫師表示,有這樣的困擾可以到精神科求助,而不是一味的責駡,處罰與禁止,若造成個案選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長們,應把玩電玩成癮看成是一種疾病,所以更應迅速就醫,就如同身體疾病一樣,若不及早治療,病情可能因此日益嚴重。
個案中的大帥在經過幾次心理治療後,真正發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛,在王醫師引導方向後,其更懂愛惜自己身體與學會正向思考,面對困難時亦能更加冷靜來處理,也讓人際關係明顯改善許多,真正邁出電玩成癮的深暗黑淵世界[4]。
■4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
世界衛生組織(WHO)2018年最新版《國際疾病分類》(ICD-11)將「遊戲成癮症」(Gaming Disorder)歸類為精神疾病,並將過去使用的「網路成癮」聚焦在「網路遊戲成癮」上,針對沈迷於遊戲內容的行為進行相關研究。
其中,網路遊戲成癮中的「手機遊戲成癮」類型值得關注,其判斷成癮的主要因素,包括「過度沉迷,產生負面影響」、「耐受性」、「戒斷症狀」,也與傳統上的「成癮行為」相當類似。
為了解國內學童、青少年手機成癮情形,「國衛院群體健康學研究所」林煜軒醫師研究團隊,針對全國1萬775名國小四年級到高中三年級學生做大規模調查,當中113名高中生由精神科醫師/臨床心理師進行診斷性會談,以驗證手機遊戲成癮量表與專業人士評估結果的一致性。
▶研究結果發現,手機成癮學生使用手機的時間明顯較長,在手機遊戲的消費意願也較高,手機遊戲成癮的國小學童中,有21.4%願意花錢購買手遊點數或寶物,國中生為36.3%,高中生更高達42.2%,遠遠高於一般學生的消費意願。
▶判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」
只要回答4個問題,每項敘述可選擇1(極不符合)到4分(非常符合)若得分超過10分以上,就可能有成癮風險。手機遊戲成癮評估量表題目如下:
1.我曾因長時間玩手機遊戲而眼睛酸澀、肌肉痠痛,或有其他身體不適。
2.我常常原本沒有打算玩手機遊戲,卻會忍不住拿起手機來玩一下。
3.在過去3個月裡,我感覺需要更常玩手機遊戲,或玩更久的時間才覺得我玩夠了。
4.如果不能玩手機遊戲,我會覺得靜不下心,感到很煩躁[5]。
■別小看「網路遊戲成癮症」,世衛已列入精神疾病
▶「網路遊戲成癮」成新疾病,有戒斷問題
根據世衛網站的資訊,包括打線上遊戲(digital-gaming)或電玩(video-gaming)的行為,連續長達12個月以上,已嚴重影響個人生活、家庭關係、學習和工作等,並危及身心健康者,就可被診斷為網路遊戲成癮症。
「這個問題被關注十多年了,有愈來愈多證據顯示,網路成癮後的症狀和酗酒、吸毒很像,都有戒斷問題」,「衛福部心口司」諶立中司長說,令人擔心的是,臺灣、大陸、韓國、日本等亞洲國家的網路成癮高風險族群,比歐美國家高,尤其臺灣兒童和青少年的戶外活動時間少,民眾上網時間早已名列全球前茅,很需要提醒。
根據亞洲大學副校長柯慧貞「民國103年中小學學生網路使用情形調查」可發現,全球青少年網路成癮高風險比率約為4.6%,台灣的網癮高風險族群,國小為9.9%、國中19.2%、高中職19.4%,均較其他國家高出甚多。以假日實際上網時數來看,國小平均3.5小時、國中5小時、高中職6小時。
研究「網路遊戲障礙症」的林煜軒醫師,曾以8000名青少年網路玩家為分析對象,發現經過專業診斷後,被確診的比例是3.1%。[6]。
■遊戲成癮具體有哪些表現?
《國際疾病分類》中,專門為「遊戲成癮」設立條目,並明確「遊戲成癮」的多項診斷標準。確診遊戲障礙疾病往往需要相關症狀持續至少12個月,如果症狀嚴重,觀察期也可以縮短。
現行標準中一共列出了9種症狀:
1. 完全專注於遊戲
2. 停止遊戲時,出現難受、焦慮、易怒等症狀
3. 玩遊戲時間逐漸增多
4. 無法減少遊戲時間,無法戒掉遊戲
5. 放棄其他活動,對之前的其他愛好失去興趣
6. 即使了解遊戲對自己造成的影響,仍然專注遊戲
7. 向家人或他人隱瞞自己玩遊戲的時間
8. 通過玩遊戲緩解負面情緒,如罪惡感、絕望感等
9. 因為遊戲而喪失或可能喪失工作和社交[7]
■孩子沉迷網路遊戲怎麼辦?
「臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科」黃彥勳醫師建議,遠離誘惑、增加多元興趣,改善人際關係,積極尋求協助是成癮行為改善的不二法門。
「減少生活上使用網路、手機、電腦的機會,並且開發其他的興趣,當有更多時間投入不同的興趣或是人際活動時,花在網路遊戲的時間相對就會減少,就能降低網路遊戲的誘惑性。」[8]
■網路遊戲成癮是警訊,家長應及時介入
「桃園療養院」邱献章院長表示,網路遊戲成癮這個現象或許可發揮預警功能,幫助家長及時介入處理孩子的心理危險因子或精神疾病。
「桃園療養院兒童青少精神科」林峯立醫師提醒,由於每個孩子的情況不同,可能有不同心理危險因子的組合,家長務必帶孩子就醫,經由謹慎且完整的評估,再採取不同的介入協助方式。
林峯立醫師強調,即使沒有被診斷為網路遊戲成癮,家長們仍需注意隱藏在背後的心理健康危機。網路成癮在青少年族群常見的共病包括:注意力不足過動症、憂鬱症、社交畏懼症、其他物質濫用、強迫症及其他心理危險因子(例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等)。
除了積極就醫外,他提醒家長,網路成癮最大的問題在於和「人」失去連結,這個「人」不僅是同儕、老師,家人更占有重要地位。也就是說,先有良好的親子關係,才有辦法協助孩子建立人際關係和加強溝通技巧[9]。
【Reference】
1.來源
➤➤資料
[1](親子天下)「居家防疫後遺症:我的小孩電玩成癮了嗎?」:https://www.parenting.com.tw/article/5089857
[2](健康遠見 - 對身體好!)「為什麼別人小孩打電動不會成癮?彭菊仙:把孩子從電玩拉走,你要把孩子拉到哪兒呢?」:https://www.gvm.com.tw/article/79488
[3](數位時代)「電玩成癮「5年增3成」!不上網就無法生活,科技發展何以讓網路難以戒斷?」:https://www.bnext.com.tw/article/56099/internet-addiction
[4](臺南市立安南醫院委託中國醫藥大學興建經營 )「電玩成癮症 人際關係困難者較高比例 醫呼籲尋求專業幫助回歸正常生活」:http://www.tmanh.org.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=796
[5](媽媽寶寶-懷孕、生產、育兒) 「4題判斷你家的孩子有沒有「手機遊戲成癮」,10分以上即有成癮風險!」:https://www.mombaby.com.tw/articles/17989
[6](Yahoo 新聞)「別小看網路遊戲成癮症 世衛已列入精神疾病」:https://bit.ly/3jwva2a
[7](風傳媒)「孩子一直打遊戲怎麼辦?心理師以過來人角度現身說法,4招帶孩子走出遊戲成癮」:https://www.storm.mg/lifestyle/1427615?page=3
[8](健康醫療網 )「你遊戲成癮了嗎? 出現這些症狀提高警覺」:https://www.healthnews.com.tw/news/article/41639
[9](健康2.0)「孩子整天上網玩遊戲 家長務必留意:恐暗藏這5種精神疾病!」:https://health.tvbs.com.tw/medical/326168
➤➤照片
[2]
[10] (Yahoo新聞)「遊戲成癮成新疾病,有戒斷問題」:https://bit.ly/38vDWXy
▶圖說:網路遊戲成癮症狀
2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
▶「國家衛生研究院-論壇」出版品(電子書免費線上閱覽)
https://forum.nhri.edu.tw/publications/
3. 【國衛院論壇學術活動】
▶https://forum.nhri.org.tw/events/
#衛生福利部 #國家衛生研究院 #國衛院 #國家衛生研究院論壇 #國衛院論壇
#精神疾病 #成癮 #成癮症 #遊戲成癮 #電玩成癮 #螢幕成癮 #手機成癮 #手機遊戲成癮 #網路成癮 #網路遊戲成癮 #網路遊戲障礙症 #多巴胺上癮
衛生福利部 / 台南市立安南醫院 / 衛福部心口司 / 台北市立聯合醫院松德院區 / 署立桃園療養院 / 財團法人國家衛生研究院 / 國家衛生研究院-論壇
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「遠離毒害,健康畫生活」 玉井青春專案繪畫比賽❤❤❤
因應暑假疫情期間,學生們在家的時間變多了,上網的時間也隨著增多,接觸網路媒介的時間也大幅增加,相對也提高了參與網路詐騙、網路賭博、網路販毒的風險,還有網路霸凌、網路交友風險、資安風險、及充斥色情及性剝削資訊廣告等負面危機,嚴重影響青少年身心健康發展甚鉅。
暑假期間為讓學生有正當休閒活動及培養學生正能量思維,玉井分局規劃以「反毒」為主軸之創意繪畫徵選比賽,共區分國中組、國小A組及國小B組等三組,每組各取前三名,各頒發第一名(1名)2000元禮劵、第二名(2名)1500元禮劵、第三名(3名)1000元禮劵及獎狀各乙紙,相關活動訊息張貼在玉井分局臉書粉絲專頁,年青朋友們,請踴躍加入本次活動,不要讓青春留白!😀😀😀
玉井分局分局長許敏能特別關心青少年暑期活動,為有效降低暑期青少年被害情事發生及落實防疫工作,分局藉由規劃繪畫比賽,讓宅在家的青少年學生參與,紓解無法從事戶外活動的憂慮與焦躁,希望在疫情期間帶給青少年有益身心的抒發管道,同時確保青少年暑期安全活動空間,讓本分局轄區青少年有一個開心快樂的暑假。
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過去一年,香港學童停課增加了接觸電子產品的時間,對眼睛健康造成很大影響,根據香港兒童視力篩查及教育中心最新報告,在為近五千名幼童進行視力篩查時,發現16.1%幼童患有視力問題,近九成家長卻未有察覺相關情況;疫情期間學童戶外活動減少,持續使用電子產品等,令近視度數上升,眼科專科醫生袁國禮,教學生怎樣做個精叻「醒目人」,如何避免因長時間看電子產品,影響了視力發展。
全文:https://bit.ly/3wQYtA8
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學生 戶外活動 在 DDMTV法鼓山網路電視台 Youtube 的最讚貼文
由於年少時所經歷的人生挫折淬鍊,讓謝智謀教授對青少年教育更加關注,長期推動戶外冒險教育,幫助受性侵、毒癮、保護管束等青少年及家庭進行治療,以身作則鼓勵正在困境中掙扎的孩子們,藉由挑戰自我極限的戶外活動,帶領他們突破框架,尋找生命的獨特價值。
謝智謀教授至今已協助國內超過二千位非行少年重返社會,同時他也帶領學生前往東南亞的弱勢偏鄉建立學校及社會企業,立志陪伴受傷的小幼苗慢慢茁壯,步向光明人生。
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近期發生多起 學生 於校外戲水發生溺水意外事件,為防範 學生 溺水事件發生,從事各類 戶外活動 ,首先應注意天候變化及熟悉地形環境,教育部體育署「四不要」提醒:. ... <看更多>
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學生 戶外活動 在 [心得] 帶學生戶外活動注意事項- 精華區sp_teacher 的推薦與評價
以下是帶特殊學生出遊的心得..
分享給大家^-^
一、行前注意事項
1.安排行程並規劃
交由旅行社安排或參加教育局舉辦活動最安全且輕鬆,
如果要自己設計,
注意路途安全,適當休息與規劃,
設計最佳路線、安排導覽、確認場地天候等等‧
2.根據景點及行程安排,挑選適宜學生
例如;行程緊湊的需要具備部分生活自理能力的學生(如:會自己上廁所)
有山訓活動需要會抓或握的學生(會緊握繩索,以防意外)
有團康活動的需要口語理解較優的學生
3.通知學校要戶外教學或活動
4.打行前通知單給家長
例如:註明此戶外活動的日期地點及全程時間,帶隊老師、需要自備午餐、
繳交費用、保險、家長同意書等‧
5.團體保險
6.交通運輸計劃,包含租借遊覽車 (留意車齡)及集合地點的交通規劃
7.掌握家長的最新聯絡方式,
行前最好將家長的手機及市話預存在自己手機裡
8.了解學生的身體健康,有癲癇、心臟病、氣喘等疾病應特別注意
並詢問孩子是否會暈車
9.最好兩位老師帶隊,行走時一前一後,控管人數並能處理突發狀況‧
10.學生的分組集合、用餐及房位分配、遊覽車的座位安排
11.未能參與戶外教學活動的學生安排
二、提醒家長;
1.當日請孩子穿著校服、班服,或淺色衣褲以方便辨認
2.當日穿著便於行走之球鞋或布鞋
3.出發前詢問家長有沒有帶健保卡、錢或其他重要物品..
非必要零錢建議不要超過50元,
學生有帶錢的話,請學生穿有拉鍊口袋的褲子
或交由老師統一保管以免活動跑跳遺失‧
4.如果小朋友會看時間,當日也可以請他戴手錶
三、學生要帶的東西;
1.水壺
2.一套換洗衣服、襪子、拖鞋等--有玩水的活動一定要帶
3.衛生紙或濕紙巾
4.輕便雨衣或傘
5.帽子--遮陽及防曬
6.如要過夜,要帶換洗內衣褲、襪子、外衣褲、禦寒外套等‧
7.透明塑膠袋--裝髒掉的衣物,或車上暈車的嘔吐袋
8.不大會用筷子的小朋友,請提醒帶湯匙
四、老師要帶的東西
1.相機--紀錄用
2.水壺、喉糖--以防聲音沙啞,甚至可帶小型麥克風
3.簡單的醫療備品,例如 蚊蟲咬傷用的面速力達母、暈車用的綠油精、ok繃...
(蠶豆症孩子不可使用有薄荷瑙成分的藥物喔)等
4.衛生紙或濕紙巾,學生進出冷氣房時可以擦汗
5.報紙--活動若沒位子坐可以鋪地板坐
6.零錢和手機
7.油性筆--可在學生的寶特瓶或活動發的東西寫上名字以便區別
8.一顆謹慎細膩的心
五、其他小提醒
1.出遊前,特別提醒學生不可離隊自行活動。
行前可擬定簡單的獎懲制度及問題解決能力‧
例如:警告三次就停止他參與當時喜歡的活動,
只能在旁邊觀看同學玩...
走失了在哪裡等待老師...
無口語能力小朋友的表達方式等~~
2.可以設計一些車上或出遊的小團康、隊歌隊呼、默契‧
3.在行進一段路休息時,最好再點一次名‧
4.活動結束後,若非親自送學生回家( 例如:學生能自行上下學,送回學校)
請打電話回家確認學生有安全返家‧
祝大家都開開心心出遊,平平安安回家‧
小小心得,
還請大家補充了^-^
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▊ ▋ 摘一朵愛意 含在你口裡
▅▄▍▃▄ 甜蜜就直到心底
o 。 * ﹒˙‧ ▍ ▄
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