【#育兒筆記】204:準點,只是趕日子;停頓,才是過生活 (暘斌)
開學以來的每個上班日,
我都力求「精準」。
早上幾點出門、
雙寶幾點洗澡、
晚上幾點睡覺⋯⋯
因為待辦事項一個接一個,
唯有事事「準點」,
日子才能在軌道上順利運行。
連假前的週五,
是最忙的經典。
芳瑜和我,
白天分別上了四、五節課。
(我們都如願開了喜歡的社團)
而到了晚上,
因為是我們學校的學校日,
芳瑜下班後風塵僕僕地接孩子趕來,
一起在學校等我加班到八點多。
忙了一天回家後,
雙寶終於在床上秒睡。
而我們才吃完宵夜不久,
還來不及享受悠閒的夜晚,
芳瑜竟然也體力不支,
睡倒在沙發上了。
我洗完碗,
催促芳瑜去房裡休息,
打算獨享整個客廳。
沒想到才躺在沙發滑個手機,
燈沒關、眼鏡也沒脫,
就沉沉睡去。
而睜開眼時,
居然都已經天亮了😂
這樣的平日節奏,
比較像是在「趕日子」,
而不是「過生活」。
連假到了第三天,
全家的步調逐步放緩,
雙寶的笑容也越來越多。
昨天一早,
芳瑜賴她的床(正常發揮),
我陪雙寶吃早餐。
姊姊月餅吃到一半,
忽然被弟弟逗笑,
口中的碎屑弄得到處都是,
之後喝牛奶又笑了,
搞得好像噴水池。
但我心中沒有一絲不耐,
反正也不趕時間!
心中只覺得:
「這笑容實在太萌啦!」
——————
最近芳瑜常和我討論,
也藉這篇文章給了幾點建議,
我深以為然。
首先,
你上班時只能匆匆忙忙,
唯有放假時才得以放鬆?
其次,
孩子最需要你的時候,
不就是匆忙時,
還能被爸爸同理嗎?
最後,
你到底在趕什麼呢?
什麼事讓你放不下心呢?
那些讓你焦慮的事,
難道真的無從解決嗎?
這些提問令我深省。
確實,
匆匆忙忙、毛毛躁躁,
在我身上日益明顯,
也連帶影響了我對家人的應對姿態。
我應該要在「事情最趕」的時候,
練習「心情不趕」才對。
畢竟,
正向教養也不分平日、假日!
一打二帶三歲孩子上學,
就是我現階段的挑戰,
顯然我的處理方式可以更好。
接下來,
我要放下事事「準點」,
並且透過更多「停頓」,
安頓自己的步調和情緒,
才能讓孩子們更加安定。
#大家中秋節快樂
#連假結束了沒關係
#每一天都是練習正向教養的時機
#3y1m
—————
🔸延伸閱讀🔸
📌世界越快,心則慢 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/209149253960690/?d=n
📌 停頓──讓問題跑一會兒 (芳瑜)
https://www.facebook.com/111489460393337/posts/243054520570163/?extid=0&d=n
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅bys Game ch,也在其Youtube影片中提到,ハンティングクエスト第11弾5日目は「宵哭きの鉄杭」と「悠久の果実」をドロップするアルラウネ&グールハントでした。 オベロンの再臨や重要なサーヴァントのアペンドに要求される悠久の果実と、なかなか集まらない鉄杭・・・こういうのを待ってたんだ・・・。 ⇩周回PT⇩ 00:00 1)5積「カーマ」道満/...
「安定 宵 夜」的推薦目錄:
安定 宵 夜 在 小黄鸭 Facebook 的精選貼文
车窗外,灯光流淌,朦胧中,我看每一个路人,都像我。
几个星期前,我参加完一个饭局,走出门,迎面撞上一轮满月。
我在心里默默计算了下日子,这天,是我的阴历生日。 默默计算的,还有一个数字,我在这个城市看过的满月数——
我来北京整整十四年了,很快,要搬去上海。
算完月亮,借着酒意,我哭了。 我发现,我甚至不记得,在别的什么地方,有过印象深刻的月圆之夜,北京已成为我的第二故乡,是我的一部分。
1.
我在北京的第一站是人大。
2003年,我来北京读研。
在此之前,我本科毕业,在家乡工作过两年。 北京是我主动选择的结果,是我在嘈杂的办公室,越过如山的文案,从窗户往外望,最向往的远方。
非典前面试,秋天入学。
入学第二天就是中秋节,我所在的清史研究所甚至给新生们发了月饼,短暂的联欢后,我和同学们拎着月饼,在校园闲逛——
教学楼满壁的爬山虎、图书馆前旖旎的樱花树、操场上年轻的荷尔蒙......
它们雀跃、新鲜。
我们在体育馆附近,找到一块大石头,表面平滑,接地处有苔痕,毛茸茸。
把月饼放在膝上,人坐在石头上,看又大又圆的月亮;远处有吉他声,不知是哪位男孩弹给哪位女孩听。
毕业前的最后一个月圆,我和最好的朋友也躺在这石头上。
我们从黄昏聊到夜深,看天从湖蓝变成墨蓝。
后来,酒意渐浓,不知不觉,睡着了。 醒来,天像丝绒般可亲,星星压迫面孔,四周虫鸣,裙角被露水打湿,裸露在外的皮肤有些凉。
那真是美好的回忆。
2.
两年后,男朋友说服我,一定要买北五环的房子,花了很多口舌。
他从性价比到面积到我们能承受的经济压力,摆事实、讲道理。
可我觉得路远,交通不便, 各种打岔。
直至他使出杀手锏——
「阳台有二十平米噢,我们可以做成玻璃房,在玻璃房里看月亮。」
他神往的样子,让我妥协。
我们就在这房子结了婚,它成为我在北京第一个家。
迁入新居的那天,按老公老家的风俗,我拿着一把裹着红布的扫把,像一个神气活现的女巫进了门。
清理、整顿、添置,让家变得像家。
我们真的做了玻璃房,买了烤架,请同事、朋友来家里暖房。
炭燻黑了脸,但自己亲手穿的肉串、鸡翅、鱿鱼们味道极好。 月亮又大又圆,啤酒瓶靠墙角,摆成一排,酒至半酣,有人站起来,一把抄过立式台灯的架子,跳起了钢管舞。
我的孩子也在那个家出生。
2013年春节,他半岁,在玻璃房看屋外漫天烟花,兴奋得嗷嗷叫。
他会说话时,我教他背诗,「云破月来花弄影」,给他说貂蝉拜月的故事。 一天,我发现他跪在窗户边,双手合十,学貂蝉,对藏在云间的月亮说:「求求你,快出来吧。」
3.
我在北京换过好几份工作,但一直围着朝阳门、安定门、东直门转。
光华路、长安街、东四大街、朝阳门内外大街,是我最熟悉的北京。
我闭着眼,在脑海里,都能排出这几处每一栋著名的建筑,它们每一次改头换面,我都历历在目。
还记得刚工作时,招待客户。
一桌子,只有我是新人,手脚都不知道往哪里搁。 很紧张,怕说错话,喝了酒,就更怕,于是,趁上洗手间的时候,我用手抠喉咙,把酒吐出来,以保持清醒。
那天,在簋街,灯笼红成汪洋。
二月的满月,冷峻,遥远,挂在树梢,我拿手机拍,发现只能拍出一个光点。
在安定门附近上班时,我每天中午都去地坛遛弯。
秋天,是地坛最美的季节,满园银杏,满目金黄,鸽子都分外热情,会跳到你脚边,主动找你喂食。
有一年秋天,一日,通宵加班,我在办公室待到清晨才离开。 路过地坛西门,公园还没开门,金黄的树丫把眼前的天分割成几块,太阳和月亮在交班,月亮浅得像扣子在粉堆上留下的圆印。
4.
我带着酒意,在上一个满月夜,在新一岁的晚上,坐车回家。
车窗外,灯光流淌,朦胧中,我看每一个路人,都像我。
他们行色匆匆,表情各异。
他们背着包,拿着手机,取款、付账、买东西;抬头看天,经过草地,被路边雕像吸引注意;被喷泉弄湿,想拍满月,却只拍成光点;他们吆五喝六,狂欢聚会;他们抱着文件,喊着「让让让让」冲向地铁。
他们中有学生,有孕妇,有人到中年,有在咖啡厅,用肢体语言表示信或不信;有在挥手告别,有在门口迎接,有在谦虚「哪里,哪里」,有在问候「幸会,幸会」。
他们都是我,分裂的,在北京的,不同时态的我,像过客的我。
我原以为我会在这座城市终老,但没想到缘分有始终。 虽然在心里准备了好几个月,真的要离开,我仍满怀愁绪。
都说月是故乡明,可我想,以后有满月夜,我只会想到它。
这城市到处是成长的痕迹,随手拈起一个意象都能串起我的、我们的青春。
十点多了,长安街还在堵。
「北京,你不是我的故乡,离开你,却觉得背井离乡。」
这句话忽然蹦出,像标语横在眼前。 我掏出手机,记在备忘录上,窗外的光点真大,就着它,我写下这首歌,为北京,为每个成年人都有的第二故乡
安定 宵 夜 在 小鸭王 Facebook 的最讚貼文
车窗外,灯光流淌,朦胧中,我看每一个路人,都像我。
几个星期前,我参加完一个饭局,走出门,迎面撞上一轮满月。
我在心里默默计算了下日子,这天,是我的阴历生日。 默默计算的,还有一个数字,我在这个城市看过的满月数——
我来北京整整十四年了,很快,要搬去上海。
算完月亮,借着酒意,我哭了。 我发现,我甚至不记得,在别的什么地方,有过印象深刻的月圆之夜,北京已成为我的第二故乡,是我的一部分。
1.
我在北京的第一站是人大。
2003年,我来北京读研。
在此之前,我本科毕业,在家乡工作过两年。 北京是我主动选择的结果,是我在嘈杂的办公室,越过如山的文案,从窗户往外望,最向往的远方。
非典前面试,秋天入学。
入学第二天就是中秋节,我所在的清史研究所甚至给新生们发了月饼,短暂的联欢后,我和同学们拎着月饼,在校园闲逛——
教学楼满壁的爬山虎、图书馆前旖旎的樱花树、操场上年轻的荷尔蒙......
它们雀跃、新鲜。
我们在体育馆附近,找到一块大石头,表面平滑,接地处有苔痕,毛茸茸。
把月饼放在膝上,人坐在石头上,看又大又圆的月亮;远处有吉他声,不知是哪位男孩弹给哪位女孩听。
毕业前的最后一个月圆,我和最好的朋友也躺在这石头上。
我们从黄昏聊到夜深,看天从湖蓝变成墨蓝。
后来,酒意渐浓,不知不觉,睡着了。 醒来,天像丝绒般可亲,星星压迫面孔,四周虫鸣,裙角被露水打湿,裸露在外的皮肤有些凉。
那真是美好的回忆。
2.
两年后,男朋友说服我,一定要买北五环的房子,花了很多口舌。
他从性价比到面积到我们能承受的经济压力,摆事实、讲道理。
可我觉得路远,交通不便, 各种打岔。
直至他使出杀手锏——
「阳台有二十平米噢,我们可以做成玻璃房,在玻璃房里看月亮。」
他神往的样子,让我妥协。
我们就在这房子结了婚,它成为我在北京第一个家。
迁入新居的那天,按老公老家的风俗,我拿着一把裹着红布的扫把,像一个神气活现的女巫进了门。
清理、整顿、添置,让家变得像家。
我们真的做了玻璃房,买了烤架,请同事、朋友来家里暖房。
炭燻黑了脸,但自己亲手穿的肉串、鸡翅、鱿鱼们味道极好。 月亮又大又圆,啤酒瓶靠墙角,摆成一排,酒至半酣,有人站起来,一把抄过立式台灯的架子,跳起了钢管舞。
我的孩子也在那个家出生。
2013年春节,他半岁,在玻璃房看屋外漫天烟花,兴奋得嗷嗷叫。
他会说话时,我教他背诗,「云破月来花弄影」,给他说貂蝉拜月的故事。 一天,我发现他跪在窗户边,双手合十,学貂蝉,对藏在云间的月亮说:「求求你,快出来吧。」
3.
我在北京换过好几份工作,但一直围着朝阳门、安定门、东直门转。
光华路、长安街、东四大街、朝阳门内外大街,是我最熟悉的北京。
我闭着眼,在脑海里,都能排出这几处每一栋著名的建筑,它们每一次改头换面,我都历历在目。
还记得刚工作时,招待客户。
一桌子,只有我是新人,手脚都不知道往哪里搁。 很紧张,怕说错话,喝了酒,就更怕,于是,趁上洗手间的时候,我用手抠喉咙,把酒吐出来,以保持清醒。
那天,在簋街,灯笼红成汪洋。
二月的满月,冷峻,遥远,挂在树梢,我拿手机拍,发现只能拍出一个光点。
在安定门附近上班时,我每天中午都去地坛遛弯。
秋天,是地坛最美的季节,满园银杏,满目金黄,鸽子都分外热情,会跳到你脚边,主动找你喂食。
有一年秋天,一日,通宵加班,我在办公室待到清晨才离开。 路过地坛西门,公园还没开门,金黄的树丫把眼前的天分割成几块,太阳和月亮在交班,月亮浅得像扣子在粉堆上留下的圆印。
4.
我带着酒意,在上一个满月夜,在新一岁的晚上,坐车回家。
车窗外,灯光流淌,朦胧中,我看每一个路人,都像我。
他们行色匆匆,表情各异。
他们背着包,拿着手机,取款、付账、买东西;抬头看天,经过草地,被路边雕像吸引注意;被喷泉弄湿,想拍满月,却只拍成光点;他们吆五喝六,狂欢聚会;他们抱着文件,喊着「让让让让」冲向地铁。
他们中有学生,有孕妇,有人到中年,有在咖啡厅,用肢体语言表示信或不信;有在挥手告别,有在门口迎接,有在谦虚「哪里,哪里」,有在问候「幸会,幸会」。
他们都是我,分裂的,在北京的,不同时态的我,像过客的我。
我原以为我会在这座城市终老,但没想到缘分有始终。 虽然在心里准备了好几个月,真的要离开,我仍满怀愁绪。
都说月是故乡明,可我想,以后有满月夜,我只会想到它。
这城市到处是成长的痕迹,随手拈起一个意象都能串起我的、我们的青春。
十点多了,长安街还在堵。
「北京,你不是我的故乡,离开你,却觉得背井离乡。」
这句话忽然蹦出,像标语横在眼前。 我掏出手机,记在备忘录上,窗外的光点真大,就着它,我写下这首歌,为北京,为每个成年人都有的第二故乡
安定 宵 夜 在 bys Game ch Youtube 的最佳貼文
ハンティングクエスト第11弾5日目は「宵哭きの鉄杭」と「悠久の果実」をドロップするアルラウネ&グールハントでした。
オベロンの再臨や重要なサーヴァントのアペンドに要求される悠久の果実と、なかなか集まらない鉄杭・・・こういうのを待ってたんだ・・・。
⇩周回PT⇩
00:00 1)5積「カーマ」道満/オベロン(チーム混沌悪)
一番手っ取り速そうなのがカーマちゃんを組み込んだ混沌悪編成。
1wave目のグールは即死確率の減算がないみたいなので、そのままの倍率で成仏してくれるみたいです。
01:40 2)5積「金時」アーラシ+/Wコ
03:30 3) 5積「カーマ」聖アーラシュ+コヤン/スカディ
05:37 4) 4積「メルト」アーラシュ+コヤン/オベロン
相変わらず汎用性が高いのがアーラシュさんを使った1wave目の突破、グールは人間特攻までは入るので、コヤンのバフとクールタイム減少をやりくりすることでなかなかの応用力を発揮します。
聖杯をいれてるアーラシュさんがいると、コヤンスカヤ1人でも安定突破できる展開が多くなるので、(2)番の編成のように開幕Wで配置しなくても、(3)番みたいに開幕からスキルを使用してクールタイム減少の効果を上げられ、魔術礼装枠がアトラス院以外を選べる展開も増えます。
07:40 5)4積「カーマ」聖アーラシュ/エルバサ+オベロン
09:39 6)4積 「カーミラ」アーラシュ/エルバサ+オベロン
サブアタッカーはやはりエルバサが優秀、アーラシュさんをサポートしつつ、宝具レベルが高ければ2Wave目を余裕をもって突破可能。カーマちゃんもOC効果を付与できるので少しアーラシュさんの火力アップに貢献できます。
そして、今回のアルラウネは女性特攻が有効なので、特攻持ちのカーミラはオベロンとの相性も抜群で破格のダメージが期待できる!
11:37 7)4積「ジャック」聖アーラシュ/不夜アサ+スカディ
13:32 8)4積「不夜アサ」聖アーラシュ/オジマン+オベロン
あとは不夜城のアサシンもサポートとアタッカー適正が高く、とくに宝具レベルの高いオジマンディアスとかがいれば、皇帝特権の恩恵を受けられるので特別特攻が無くても大ダメージが狙えます。
#FGO #ハント
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演唱:Erick.L
作曲:王文俊
作詞:程文政
一早應捨棄吧 習慣心底結疤
重回這街角 人已變樣 淚眼都擴張
難忘你決絕 我思緒浮遊
陪伴著你日與夜 最後卻揮揮衣袖
又蜜運著錯的人 遮蓋著我的裂痕
長街相見卻怕凝望你
知道我永遠不甘心
越來越焦慮 夜夜存在恐懼
亦難以安睡 跟空凳獨對
空想過與你一天披著婚紗
不過最尾你卻漸退
盡情地玩吧 亦盡情地謊話
沒能力醒吧
如絲揮不走不解釋我日夜心如麻
不可忘記
我未看化
幾經多少挫敗 令我深宵費解
殘存於一角 人格變賣 伴侶舖滿街
尋零碎片段 卻想你回頭
遺憾是你共我 沒结局再不可依舊
又蜜運著錯的人 遮蓋著我的裂痕
長街相見卻怕凝望你
知道我永遠不甘心
越來越焦慮 夜夜存在恐懼
亦難以安睡 跟空凳獨對
空想過與你一天披著婚紗
不過最尾你卻漸退
盡情地玩吧 亦盡情地謊話
沒能力醒吧
如絲揮不走不解釋我日夜心如麻
不可忘記
我未看化
越來越失望 亦別存在希望
發現全部奢望 早該要下葬
花一生光陰可惜都是空等
想說再見我卻自困
沒能力安靜 或十年後安定
是時候清醒 曾經的風景
將消失我默默找共嗚
只好麻醉
我亂了性
只好麻醉
我亂了性
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