每日靠住小電視 📺 渡過室內跑步餘生，呢台跑步機認真考功夫，要好比力踩先滑動不到半圈，跑帶還會漂移，時不時調教螺絲鬆緊，未跑都一額汗💦 不過能流汗減肥就是王道。
#冇咩事我都係返火星
#香港的你妳您還好嗎
#keepmoving #runningmom
#ACG2021 #onelifeonce
室內跑步 在 Facebook 的最讚貼文
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室內跑步 在 Facebook 的最佳解答
❤️開跑！
我的 #高島三明治跑步機 終於來了！#搶救心肺功能大作戰…START! 💪🏻
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那天專人送到府安裝完成後，我立馬在家裡佈置好兩個運動區：
#我的心肺訓練區 #老公的重訓區
（重訓區有整片落地鏡可以讓他照個夠）
老公防疫期間在家狂健身（為何男人到了四十歲都會突然瘋健身😑），而我則是要重拾 #日行萬步！
今年三月中肺開完刀隔天就開始的日行萬步持續整整兩個月，被三級警戒打斷⋯體力跟肺活量真的退步很多，所以一直想買個跑步機。
但我真的看好久😩！因為我家實在沒有太多空間，這個 #TAKASIMA高島 #Sandwich三明治跑步機 真的很適合我！可以摺疊起來靠邊收納！我終於不用再怕太熱/下雨/人多/疫情⋯還有我最怕的 #空汙🥲！隨時想走路就走路！現在連我老公和美寶也都加入跑步行列。真的覺得有這台實在太好了！
它不同於一般跑步機很佔空間，給他一個小角落就可以：
🔺專利三段式折疊：開啟跟收納都只要 15 秒！靠著牆放、超級不佔空間～
還有幾個點我都覺得很棒！
✔️日本精密電機技術：
穩定動力，降低噪音。很多人問我這樣會不會吵到樓下鄰居？我實測結果：如果不跑、只快走，真的非常安靜。而我就算跑起來，透過它的避震以及底下鋪的地墊，樓板也不會有震動感。這點我自己很滿意！
✔️內建藍牙音響並設喇叭：
可連上手機播放自己喜歡的跑步歌曲！
✔️獨家安全拉扣設計：
跑步時可別在身上，一拉自動停機！
✔️防滑四層鑽石紋跑帶：更安全防滑！
🔺還有業界首創的 #倒著走功能！倒著走有什麼好處呢？可以：
．訓練臀部與大腿後側的肌群
．重心後移，能減輕腰椎不適
．改善姿勢，減少駝背的狀況
．提升身體平衡力以及靈活度
．降低疲勞和腰酸背痛
．增加膝蓋穩定性
❤️而我實際使用起來還發現幾個小設計：
✅除了一般可以測量心跳等功能外，這台竟然還可以測體脂欸！😂（不過大家應該都有體脂機了）
✅可選擇自動或手動模式，但我喜歡用 #倒數模式：包括跑步的時間/距離/卡路里目標都可以倒數！（我覺得這個比較有成就感☺️）
✅很多人關心他的速度可以到多少？正走速度可以到10公里/小時，倒走速度可以到2.5公里/小時。
✅它也有計步功能（但多數人手機或智能手錶都有計步器，所以不見得需要）
✅也有配合使用的運動App-運動秀
總之我覺得它的功能夠多！又適合空間不大的家庭！長得又美！
❤️兩色都美：珍珠白鍍玫瑰色/象牙黑(我老公本來一直吵要黑色😂)
🉐限時團購價$19999(定價$32000/市價最低$22800)可分12期
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📌開團日期：2021/08/20截止
🚚出貨：下單完成後，1-2工作天會聯繫配送日。
🚚運費：本島免運/外島需運費(下單後會有專人聯繫確認運費)/海外不運送
＊三明治跑步機免安裝，下單後由高島專人聯繫＆配送到府與使用教學
＊保固:原廠保固 1 年(含馬達保固)
＊最大乘載重量: 90KG
#在家跑步 #在家日行萬步 #室內跑步機 #對抗空汙
室內跑步 在 國家地理雜誌 Facebook 的最佳解答
\📽 幕後花絮 獎牌織帶設計/
▶︎ 你我攜手為守護海洋而跑：https://pse.is/3galf3
以座頭鯨們欲前往水面呼吸的情景為設計主軸。水面上閃爍波光，還有一道光束射進水中。另一頭還有常伴在鯨魚左右的飛旋海豚，以剪影方式呈現。織帶顏色以淺海往遠洋顏色的變化作為靈感，象徵跑者們離開陸地，奔向大海。
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✨ 室內跑步替代方案，健身環、深蹲、伏地挺身、原地跑等都可以當完賽證明
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#魚七分 #黑潮海洋文教基金會 #金磊
室內跑步 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文
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邱個許願！希望未來能邀訪到奧運甜姐兒黃義婷！❤️
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➤ 運動效率高，同時間全身有80%的肌肉參與作動(手臂、核心肌群、臀部大腿)
➤ 划船機當作有氧訓練，不像跑步有衝擊性的落地過程，對於腿部或膝蓋有舊傷的人，是非常安全以及友善的訓練
➤ 訓練的動作活動範圍大，久坐的上班族能夠以此訓練到平常很少使用到的肌群
➤ 划船機可以同時兼具有氧的耐力訓練，與短時間的高強度間歇訓練
➤ 使用者的受眾範圍很廣，橫跨各個年齡層，人人都可以使用
➤ 划船機不需插電，不用加水，可以擺脫訓練空間限制
➤ 此外也有兩種收納方式，完全直立收納與拆掉滑軌收納，可以依照空間來調整收納方式。
如果有跟邱個有相同的需求的話，歡迎到下面的網址參考看看～👍
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邱個IG: @chiougrr
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室內跑步 在 見習網美小吳 Youtube 的精選貼文
史上最糗的一次！！直接露屁股
到底是什麼浪可以把小吳褲子衝飛😂???
這次我們來到室內衝浪館來挑戰衝浪
完全沒玩過的大家都很興奮😂😂
但沒想到居然摔成一片!!!!!!(笑
到底誰會是最有天分的衝浪專家呢‼️
女孩剛好生理期來也想玩？完全不用擔心
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室內跑步 在 哲睿Jerry Youtube 的精選貼文
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室內跑步 在 [問題] 請推薦下大雨跑步場地- 看板Road_Running 的推薦與評價
下小雨我是戶外照跑
下大雨就還是要找遮雨的場地
如橋下、樹陰
跑步機就不必了
請問有推薦的場地嗎？(台北)
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