【特別企劃:居家防疫親子互動篇】
是不是總覺得孩子像一台行動發電機
從早到晚
不停的發電~
不停的發電~
不停的發電~
(很困擾所以要說三次😅)
深夜12點了電力仍有70%
逼得爸爸媽媽想用愛❤發電都很難🤷♀️🤷♂️
快來試試我們精挑細選
維持家庭和諧的傳送門
👉5個室內親子居家遊戲活動
https://reurl.cc/yEXDp2 (文章出自:1+1=3。小Yo之家)
爸爸媽媽不妨也利用居家防疫期間
養成孩子們運動的好習慣
一來增強孩子的抵抗力
二來維持體態又長高
如此行動發電機也可以定時進入「睡眠狀態」喔😏
快來複習一下❤
👉「跳」出成長原動力
https://reurl.cc/AkDM7Z
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅曼曼職能治療師的育兒紀錄,也在其Youtube影片中提到,一天玩不完【萬華親子館】親子景點 #免費入場 這次來到許多媽媽推薦的萬華親子館,傳聞此間空間超大、設施超多,果然名不虛傳,有種逛百貨公司的感覺,一個一個活動區域設計豐富、各有特色。而且,還有個半戶外空間(有點像大陽台),可以騎車邊曬太陽合成維生素D,並有籃球架可以練習丟球喔! 【TOP3寶皇喜愛的...
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室內長高運動 在 簡煥宗 高雄市議員 Facebook 的最佳解答
📢三級延長 高雄市微解封原則及建議事項
📍積極管理,有效開放
📍以戶外,靜態優先
📍室內積極管理才可開放
▔▔▔▔▔
🔔運動健身
開放公立田徑運動場。
開放私立高爾夫球場、戶外棒球打擊練習場。
選手訓練須專案處理。
教練授課前須每七天一次進行自費抗原快篩。
開放廁所或更衣室需15分鐘清消一次。
公園健身設施每次使用後需清消,無法執行則不開放。
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🔔休閒娛樂
開放崗山之眼、觀音山、蓮池潭、貝殼館、蝴蝶園、月世界服務中心等,部分室內型景區有容留人數限制。
服務型公共設施公廁全面開放。
兒童遊樂場、體健設施、水上活動等暫無開放。
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🔔教育學習
高中以下學校戶外操場開放,唯不包含戶外運動設施設備、籃球場、網球場、棒球場、羽球場、游泳池,另校方可管制人流總量。開放時間為上午06:00-08:00及下午16:00-18:00,民眾入內禁止飲食。
圖書館開放單一窗口提供讀者借閱,可使用線上預約,依通知時段取書。
讀者暫不開放進入圖書館。
社教館開放戶外園區,唯戶外籃球場、體能訓練場、期刊閱覽室、室內體育館、地下室娛樂場所暫不開放。
社教館演藝廳開放彩排及直播,但不開放有觀眾之演出。
社教館展示廳依檔期開放,並設有人流管制。
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🔔觀展表演
美術館、駁二、文化中心、史博館等室內展覽空間將採取人數總量管制,並禁止飲食。
室內展館若有身體接觸之互動裝置暫不開放。
至德堂、至善廳、大東演藝廳、岡山演藝廳、音樂館等表演場館不對外開放,僅提供藝文團體閉門排練、錄影、直播。
影視劇組拍攝需依照文化部指引規定。
電影院必須採預售票方式,並要求全程佩戴口罩。
電影院室內外、等候區域全面禁止飲食。
電影院應採梅花座或間隔座位。
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🔔宗教祭祀
以線上直播方式舉行宗教科儀之工作人員,需遵守室內4人室外9人之規定。
登記立案宗教團體需提防疫計畫核准後才可開放民眾入內參拜或禮拜。
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🔔工作職場
將開放職業訓練班,每班人數40人以下者可恢復實體課程,需梅花座並全程佩戴口罩。
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🔔住宅
禁止外送、外賣人員進入住宅大樓,其他如物流人員、技術人員則不受此限制,非住宅大樓亦不受此限。
團結抗疫,持續加油!💪
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用真心,作正事💪
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室內長高運動 在 Facebook 的精選貼文
學校可以不一樣――看「江湖少女」的隨想
――-避疫居家.親子共讀電影系列之19
…有許多的研究證明,運動時會產生三種激素:多巴胺、血清素與正腎上腺素。這三種神經傳導物質都會幫助學生學習。多巴胺是正向的情緒物質,人在快樂情境下學習較有效果;血清素可以幫助記憶,正腎上腺素可以使孩子專注力增強。
在美國芝加哥附近有個城市針對將近二萬個中學生進行了一項長期的教育實驗,稱做「零時體育計劃」,這些志願參加計劃的學生,在上第一堂課之前,先進行劇烈的有氧運動,也就是跑操場或三對三籃球鬥牛賽或四對四足球賽,讓學生在短時間就能心跳加速到人體最大心跳數的七成至八成(最大心跳數是220減去年齡),當然也會大量地流汗。
經過長期的監測與各種學業測驗的評比發現,這些學生成績都大幅成長,而且研究報告也證明,運動對記憶、專注力和室內上課的行為表現都產生了正面的效果。當然,這些學生在身體健康的各種指標,當然也大幅改善是不用說的。
這個研究報告在當今因為全球化競爭造成家長高度焦慮的現代看來,更值得省思。因為我們的孩子每天坐在書桌前或螢幕前的時間愈來愈多了,幾乎沒有跑跑跳跳流汗氣喘的機會,「書愈讀愈笨」或者「讀書時間愈多愈沒有效率」的觀察,其實是有科學上的研究與腦神經生理的證據基礎的。
而且更雪上加霜的是,在學校課程中上課時數愈來愈少的體育課,很多時候並不是真的在運動,那種會流汗會氣喘的運動。有研究報告這麼描述:『學校的體育課有很多「無活動狀態」,等待輪流揮棒,等待開球,等待足球跑到自己面前,在大部份時間大部份的孩子多半只是晾在那裏而已。』然而真正能夠產生運動對健康或學習好處的條件必須心跳加快與流汗氣喘…全文請見連結
https://vocus.cc/article/60beb04cfd8978000185c773
【似水華年】導讀 - 20170730 - 江湖少女
一間山區的小學校,三個遠地而來的女孩,一段艱辛的習武歷程。為了成為功夫高手,她們和一般十幾歲的女孩子過著不一樣的生活:天未亮的時候起床、無止盡的體能操練,和一場又一場的比賽,為的是造就她們更堅韌的心。這條夢想成為高手的路,她們的每一步都走在重複的練習,和不斷滴落的汗水上。這是一個已經沒有「江湖」的時代。即將到來的全國大賽,她們是否能為自己贏得一面代表武林高手的金牌?…導讀影片請見連結
https://www.youtube.com/watch?v=SAtx13PMyhU
室內長高運動 在 曼曼職能治療師的育兒紀錄 Youtube 的精選貼文
一天玩不完【萬華親子館】親子景點 #免費入場
這次來到許多媽媽推薦的萬華親子館,傳聞此間空間超大、設施超多,果然名不虛傳,有種逛百貨公司的感覺,一個一個活動區域設計豐富、各有特色。而且,還有個半戶外空間(有點像大陽台),可以騎車邊曬太陽合成維生素D,並有籃球架可以練習丟球喔!
【TOP3寶皇喜愛的台北萬華親子館設施】
❶戶外運動區:多種造型嚕嚕車、腳踏車(有輔助輪),還有加油站以及地上有擬真道路號誌讓孩子學習交通規則。
❷幼童玩具區:各種類的認知&操作&感官等玩具和教材讓孩子操作學習。還有汽車組、扮家家酒、球池、大型積木等教具,讓大小孩子都能玩得很盡興。
❸室內遊戲區:擺放很多體能動作器材讓孩子能安全地練習平衡、肌力和放電。其中,跳床還有安全護網,推薦給爸媽帶孩子跳跳,可刺激骨頭生長板幫助長高。
【萬華親子館資訊】
▪臺北市萬華區水源路199號2樓
▪入館:網路預約&現場登記
▪休館:每週一&公告之放假日
▪電話:02-2304-7468
▪停車:青年公園停車場(每小時30元)
關鍵字: 台北萬華親子館, 親子景點, 親子推薦, 親子館, 親子遊樂園
#萬華親子館 #親子景點 #台北親子館 #嚕嚕車溜滑梯 #半戶外空間可運動
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/aD4dLG6GtNA/hqdefault.jpg)
室內長高運動 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳解答
170717中視 熱傷害激增35% 躲室內竟然也會中暑
影片網址→https://youtu.be/CkMSJfGNZzE
高溫上看36度讓人熱到受不了,7月份因為熱傷害送醫的人數統計到7月16號就有282人,相較上個月同期多了35%,這麼熱的天氣,不開冷氣還真的睡不著。
記者 蔣育圻、陳玄白 採訪報導……↓
美國哈佛大學的研究指出,全球暖化會造成人類的睡眠時間縮短,而不只是睡不好,就連在室內也可能造成熱傷害。
北醫附醫急診部長 高偉峰 表示:「在頂樓也可以造成所謂的溫室效應,那常常在室內的溫度比室外還要高,對於慢性疾病的,他會用到一些藥物,會抑制排汗的,不用到外面戶外活動,也會產生中暑的現象。」
醫師指出,當氣溫高於32度以上,在溼度相對高的情況下,熱傷害致命風險也跟著增加,不過雖然住頂樓對於高溫,其實也有解套方法。
房仲業者 陳泰源 表示:「你在頂樓平台處,你也塗一些降溫的塗料,這個也可以做克服,容易被吵醒的話那你就選頂樓,那頂樓當然採光比較好,空氣也比較流通,視野遼闊。」
頂樓地磚變成白色,看得出來塗過隔熱塗料,種植綠色植物,根據研究也可把室內降溫3度,當然冷氣或電扇降溫是最快方法,同時外出一定要補充水分,像是戶外運動1小時就有可能消耗1公升的水,不讓身體脫水就能夠避免熱傷害上身。
部落格網址→http://taiyuanchen1223.blogspot.tw/2017/07/170717-35.html
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/CkMSJfGNZzE/hqdefault.jpg)
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