【9期 Blog】 これだ〜☆譜久村聖 #morningmusume21 #モーニング娘21 #ハロプロ
寝落ちもちもちとは 在 Facebook 的最佳貼文
同時也有5553部Youtube影片，追蹤數超過46萬的網紅Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】，也在其Youtube影片中提到，ネタバレNG!「言えぬ」で流してくれると嬉しいです！ ダクソ１・２・３＆ブラボ＆デモンズプレイ済みです。 SEKIRO https://www.youtube.com/playlist?list=PL1d2KuGf9SKZ8piENRhgXdnJorQJ0v5Zt 感想→ #パトライブ 切り抜いて...
「寝落ちもちもちとは」的推薦目錄：
- 關於寝落ちもちもちとは 在 Facebook 的最佳貼文
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- 關於寝落ちもちもちとは 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的精選貼文
- 關於寝落ちもちもちとは 在 とったび Youtube 的最讚貼文
- 關於寝落ちもちもちとは 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
- 關於寝落ちもちもちとは 在 寝落ちもちもち - YouTube 的評價
- 關於寝落ちもちもちとは 在 アニメ紹介「お文具の寝落ちを見届ける動画」お文具といっしょ 的評價
寝落ちもちもちとは 在 Facebook 的最佳貼文
【鴨頭嘉人の夜の習慣を大公開💓】
あなたは寝る前に、どんなことを考えながら寝ていますか？？ 今日は、僕が「これは、続けてよかった‼️」と自信を持って言える夜の習慣をご紹介します（≧∇≦）❤️❤️
＜目次＞
1.あなたは何時間寝れていますか⁉️
2.あるイミ恐ろしい⁉️脳の構造
3.脳とうまく付き合って、良い睡眠を💓
本題に入る前に、お知らせです（≧∇≦）💓
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【コミュニケーションの学校、いよいよ5日後スタート‼️】
️人気講座をアップデートしました💓
＼＼ 新講座 最大の特徴 ／／
✅ 全５講義を鴨頭が１人で行います
✅ コミュニケーションの型が学べる
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（今回を逃したら終わりです）
入学・詳細はこちら
↓
https://kamogashira.com/kamonication/
大人気すぎて、会場参加は満員御礼です❤️
◆全5回のスケジュールとテーマはこちら
2021年 9月13日（月） 優しさ不足に気づけるようになる
2021年10月18日（月） 優しい人になる準備
2021年11月15日（月） 優しい人になる
2021年12月 6日（月） 伝わる技術
2022年 1月17日（月） 説得の極意
今、1番人気があるのが、自分のタイミングで動画で学べる「録画視聴コース」💕
お仕事の関係でリアルタイムで参加できない方に人気です❤️❤️
距離は遠いが、「ライブで観たい！」という方にはzoom参加コースがおすすめです💕
1回の講座ごとに、現場で30日間実践！という宿題も出るような講座になっていて、
全5回で人間関係の悩みやコミュにケーション悩みがどんどん減っていく！！
そんな講座になっております（≧∇≦）‼
社内コミュニケーション活発な企業が得られる５つのメリットとは？
①生産性の向上
②顧客満足度の向上
③社員満足度の向上
④社員定着率の向上
⑤企業ブランドの向上
これらのメリットを受けられると、「圧倒的な成長スピードで」社内が変わるはずです‼️
コミュニケーションを企業研修として取り入れることで、社内の人間関係がよくなり、さらに一人ひとりのパフォーマンスも高まり、それは会社の業績にも影響します！
社長が、社員が「この会社で、あなたと働けてよかった！」とお互いに言い合える関係づくりを、今、はじめてみませんか？
YouTubeライブで開校発表&説明会を行ったので、そちらもぜひご覧ください💓
（※こちら→）https://youtu.be/T29Jr2us69Y
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【話し方の学校】の入学体験講座を開催しますっ*\(^o^)/*💓
リアル参加が難しい方はZoom参加もできますので、ぜひご参加くださいっ♪
9月9日（木）19:00〜21:00（大阪）
9月11日（土）11:00〜13:00（大阪）
9月25日（土）11:00〜13:00（東京）
10月2日（土）11:00〜13:00（東京）
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
9月9日は【30名以上】
9月25日は【40名以上】
会場参加・Zoom参加合わせて、多くのみなさまにお申し込みをいただいています❤️
9月11日（大阪）の入学体験講座が新たに追加されましたので、迷っている方はぜひお申し込みください*\(^o^)/*💕
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▼ あなたは何時間寝れていますか⁉️
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あなたは寝る前に、どんなことを考えながら寝ていますか？？
僕自身、睡眠に関してはまだまだ勉強中で、一番の課題です。
食べ物のコントロールとか、筋トレとかである程度身体のコントロールはしているのですが、睡眠は中々コントロールできていません💦
これは僕個人だけではなく、人間の身体の中でもまだまだ解明されてない部分が多いのが、「脳」と「睡眠」だそうです。
とはいえ、それぞれ何かしら、睡眠のために意識しているルーティンがあったりしますよね。
例えば、睡眠時間。
みなさん、平均何時間寝ていますか？
僕は独立してからの約7年間は平均睡眠時間3.5時間ぐらいでした。
ちょっと忙しい時とかは、2時間とか3時間の時もありました。
しかし、ある本を読んで「睡眠負債」という言葉を知ったとき、いよいよ本格的に焦りました。
「このままだとやばい……死んじゃう‼️」
そして独立から7年後、つまり今から約3年前から、「睡眠を改善する」と決めて、ここ2年は平均睡眠時間6時間ぐらいまで改善しました。
3.5時間から6時間って、だいぶ改善できていると思いません⁉️
睡眠時間についてはいろんな説がありますが、多くの見解では
大人 7時間
中高生 8時間
小学生 9時間
これぐらいがベストだろう、と言われていますので、僕ももう少し睡眠時間を増やしたいと思っているところです❣️
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▼ あるイミ恐ろしい⁉️脳の構造
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睡眠にとって大切なこと、もう一つありますよね。
それは「睡眠の質」です。
睡眠の質に関しては、僕は一つだけ、ちょっと意識していることがあります。
それは「寝る前に良い妄想をしながら寝ること💓」
これだけは意識してます（≧∇≦）‼️
やっぱり、日中で何か嫌なことが起きると、落ち込んだりするじゃないですか。
例えば僕なんかは情報発信しているので
「お前の言っていることはいい加減で、口先ばっかりだ！」
みたいなことを言われたり、SNSに誹謗中傷のコメントがあって
「うるせえハゲ！」とか
「しゃべんな！！」とか……。
もちろん、気にしないようにはしていますが、あまりに多いと嫌な気分にはなります。
で、ここからがポイントなのですが、
そういう嫌だった事をずっと寝る前に考えていると……
なんと、脳はその嫌だったことを寝ている間に繰り返し繰り返し考えてしまうそうです。
寝ている間も、無意識の中で「否定された……僕は価値がないんだ。否定された……僕は価値がないんだ。」
こんなことを繰り返されていたら辛くないですか⁉️
こんなことを考えながら寝ていても、身体は回復できなそうですよね。（笑）
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▼ 脳とうまく付き合って、良い睡眠を💓
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寝る直前に考えていることを、脳は寝ている間に繰り返し考える。
だったら、この構造をうまく使えばいいんです（≧∇≦）‼️
僕は日中にどんなに嫌なことがあっても、寝る前には明るい妄想をして寝ます。
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僕の講演を聴いてくれたお客さんが、みんな涙を流しながら笑顔で拍手してくれて、僕は今、その拍手喝采の中にいる〜！！
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とか（≧∇≦）💓
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東京カモガシラランドで働いてくれているスタッフみんなと一緒に沖縄合宿に行って、もうみんなで
「YAKINIKUMAFIA頑張ったよね‼️2億円の借金返したよね‼️」
って、抱き合って喜び、僕はそこで感動のトークをしている〜！！
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とか（≧∇≦）💓💓
そんな風にうきうきワクワクする妄想をしてぐっすり眠ると……
朝目が覚めた時、「俺はうまくいく」
そう思えるんです。
「痛いの痛いの〜飛んでいけ‼️」って言うと、本当に痛みは減るんです‼️
夜寝る前の妄想タイム、めちゃくちゃおすすめです💓💓
もう、寝る前の妄想タイム️を僕と一緒にルーティンにしちゃいましょう（≧∇≦）💓
それでは今日という最高の一日に……
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
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製作小話〜アワティーナ編〜
慌ただしい朝から始まり一日が終わる頃。
「はぁー」と解放の一息でぬくぬく布団にもぐり込めば、それも束の間。
夜泣き、体調不良、トイレの付き添い、寝相直し、布団掛け。ようやく目を閉じた頃、今日がスタート。
学校行ってらっしゃい、お仕事行ってきます。タイムカード押して、スーパー寄って、夕飯支度、積もった家事をボーっと眺めては「さて、やるか」と尻を叩く。
ヤースガイ（家着）で外出すればキラキラ輝く友の姿に見て見ぬふりでやり過ごす、
薄れた自分にため息しながら。
時にめげながら、吠えながら、涙しながら
向き合い育む時間たち。
でも、大変ばかりじゃない。
楽しいも喜びも幸せも宝箱に収まりきらない、日々の贈り物。
余裕もない、自由もない、自信もない、
正解もない、似たり寄ったりなフル回転の毎日を今日も私は生き、
どこかで同じように
日々を生きる人がいる。
頑張る自分へ、あなたへ。
慌てず落ち着いて、ゆっくりいこう。
飾らなくても、満点でなくても、
我らの人生は素晴らしい。
誰かに認めてもらう事が全てじゃない。
自分自身を認め、積まれた荷におさらばして、またひとつ大きくなる。
軽快な音たちと共に
「アワティーナアワティーナ落てぃちか落てぃちか（慌てるなー焦るなー落ちついていこう）」
一息つける魔法言葉のように足取り軽くなれたらいいなと、この曲が誕生しました。
#神谷千尋 #ウタ結イ #アルバム
#オリジナル #オリジナルソング
#音楽 #三線 #music #沖縄
寝落ちもちもちとは 在 Patra Channel / 周防パトラ 【ハニスト】 Youtube 的精選貼文
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SEKIRO
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感想→ #パトライブ 切り抜いてほしい！→#パトラを見て
タイムスタンプ匿名Aさんのお借りしました！
start 0:00
├Shichimen Warrior（七面武者）4:01～
├Search etc.（探索など）8:59～
├Headless（首無し）13:13～
├To the ogre Buddha Bottom of ashina（鬼仏 葦名の底まで）27:52~
├To the ogre Buddha Poison pool（鬼仏 毒だまりまで）31:01~
├Snake Eyes Shirahagi（蛇の目 シラハギ）33:54~
├Go to the back（奥へ進む）38:34～
├Headless Ape（首無し獅子猿）42:15~
├To the ogre Buddha Guardian Ape roost（鬼仏 獅子猿のねぐらまで）56:45~
├To the ogre Buddha hidden forest（鬼仏 隠し森まで）57:13～
├Go to the back（奥へ進む）59:06～
├Tokujiro the Glutton(牛飲の徳次郎）1:08:06~
├search（探索）1:12:00～
├Mist Noble（霧ごもりの貴人）1:14:36~
├To the ogre Buddha mibu Village（鬼仏 水生村まで）1:14:49~
├To the ogre Buddha Watermill(鬼仏 水車小屋まで)1:18:02～
├mibu Rin（水生のお凛）1:36:44～
├To the back（奥へ）1:39:58～
├Corrupted Monk（破戒僧(幻影)）1:51:00~
├To the ogre Buddha marriage Iwato （鬼仏 輿入れの岩戸まで）2:09:39~
├Search etc.（探索など）2:11:25～
├Rough temple etc.（荒れ寺など）2:14:52～
ED 2:20:26~
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新曲配信中 https://linkco.re/SuNsbBy3
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★公式ホームページ★
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★公式グッズ★
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この動画は（一社）埼玉県物産観光協会とのタイアップです。
埼玉県公式観光サイト「ちょこたび埼玉」のオンラインストアが2021年9月にオープンしました！
期間限定で送料無料＆割引キャンペーン実施中です。
https://chocotabi-saitama-store.jp/shop
※手指消毒や換気など新型コロナウイルスの対策を十分にとったうえで撮影をしております。
【あーちゃん日記】
今日は埼玉県のお取り寄せグルメを紹介するぞの回でした〜🎉🎉
旅できないから食で旅する最高の時間をありがとうございました埼玉県様！！！！
一生ついていきます！！！！🤤🎉(現金なやつ)
埼玉の思い出は動画で話してたことの他にもたくさんあるんだけど、ほんと懐かしかったなぁ☺️
まさかの久しぶりに肉汁うどんも食べれて嬉しかった🤤
あの頃本当にうどんばっかり食べてたんだけど川越のお土産屋さんですごい売れてるうどんがあって、興味本位で買ったのが肉汁うどんだったんだけど、
その時も本当に美味しかったから今回も取り寄せてしまった笑
けど前食べた時よりちゃんとネギが入ってたのもあるのか今回の肉汁うどんまじで至高すぎたなぁ☺️🙏
味付けは濃いめなんだけど、どこか素朴で、優しい味なのがたまらん😂
あと個人的同列なのは桂木ゆず酒！
動画内で本当に美味しかったからかなり喋ってだんだけどカットされてしまったので改めてここで、、👀
まずマジで香りがいい！！
瓶を開けた瞬間からブワッて柚子の香りを感じる☺️
すごいリラックスできる匂いで本当に心地よくて、味も抜群に美味しい🙏
飲みすぎてまさかの撮影中最後の最後に寝てしまって、
本当に申し訳ない気持ちなのだけれど、あれは本当にスルッと飲めてすごく美味しかったのでぜひ寝酒におすすめ😂笑
このお酒良すぎて、飲みきっちゃってからも忘れられず実家へと自分用に2本購入したよ😂笑
他のゆず酒もサイトで買う前に一つ飲んでみたんだけど驚くくらい香り高さが違ったので自信持って勧められる☺️
毎回思うけどこういうお仕事のありがたいところは、知らなかった良質なものを知れて自分自身のためにもなるし誰かにそれを伝えることができるからいいなって思う☺️
そういえば冒頭の私が口開けて寝落ちてるシーン🙄
本当に映すのやめての気持ちだけどなんであんなところで寝てたかっていうと、
ふと起きたらこんちゃんが食べた後の洗い物してくれてたから感謝を伝えに行って、そこで眠くなってきたからこんちゃんの足につかまって寝てたんだけど気づいたらあんなことに…😂
とは思いつつ自分の不甲斐なさが招いた結果だからしょうがないな、、😂
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ふたりのフォトエッセイです！是非チェケラです🙋♂️🙋♀️
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#同棲 #カップル
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☝️気になってることがほぼ全て解決する！ふたりの質問コーナー☝️
・100の質問(こんちゃんver)→https://youtu.be/7TYJDE-st0Y
・100の質問(あーちゃんver)→https://youtu.be/ego6cTGEaIc
・車で日本一周の質問→https://youtu.be/-siMIMzzTx8
📨HP/ギャラリー・お仕事のお問い合わせ📨
→http://twt2.jp/
📱ふたりの日常は、SNSにて更新中📱
🙋♂️・https://twitter.com/Hiromasa_kondo
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〒107-6228
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撮って 笑って 旅をして宛
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寝落ちもちもちとは 在 Muscle Watching Youtube 的最佳貼文
チャンネルメンバーシップでオンラインジムを作りました！ミッションは宅トレダイエッターのレベルアップです！自重トレだけではなく、ダンベル・マシン・バンドなど道具を使ったエクササイズを数多く紹介します！今の半分の時間で倍の効果を出すことが出来るようになります。やり方はシンプルです！最初の動画から順番に毎日1つずつ行うだけです！別途ブログでも解説します！今すぐオンラインジムに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join
オンラインジム始めました！ I launched online gym today!→https://note.com/musclewatching/n/n0e042fe034ae
オンラインジム再生リストはこちら→https://www.youtube.com/playlist?list=PLjAjG2q2DeanJqu9dkMoF4lPGcQNQ8Xfk
チャンネルメンバーシップ限定動画リスト → https://www.youtube.com/playlist?list=UUMOb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q
パーソナルジム開業までの全行程を公開します！→ https://note.com/musclewatching/n/n6ecfb66fa624
[年収3000万円の筋トレ法]なぜ富裕層の運動は◯◯なのに生産性を爆上げするのか？→https://note.com/musclewatching/n/nfc7241a9b106
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👂ボイシー → https://voicy.jp/channel/1537
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寝落ちもちもちとは 在 アニメ紹介「お文具の寝落ちを見届ける動画」お文具といっしょ 的推薦與評價
お文具さんと寝る前のお話動画です 睡眠動画におすすめですね お文具のアニメ紹介 お文具の寝落ちを見届ける動画 キャラオタまとめ情報 お文具 ... ... <看更多>
寝落ちもちもちとは 在 寝落ちもちもち - YouTube 的推薦與評價
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