💓學生上班族早餐救星 💜常溫退冰不用加熱一樣美味!
【克菲爾】神奇冷凍不老麵包、蛋糕鬆餅、餅乾雪球
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這個麵包真的是令人吃驚的好吃又超神奇,
不分享給各位阿木們 #一起節省準備早餐的時間多睡一會,
我還是人嗎我?🤣🤣
家有幼兒園、小學生、國高中生的家庭,
每天應該都是為早起忙得七葷八素,
喊了小孩起床、還要盯他們今天穿制服還是運動服,
換完衣服又要吼刷牙洗臉~
等到準備齊全時,也快要遲到啦~
更別提到阿木還要更早起準備早餐~😅
.
雖然A姐已經是很自動自發的小孩了,
但現在換了新學校,要比以前早起至少一小時,(累~😱
阿木又是個夜貓子,如果要起來準備早餐最少也要5:30起床,
阿木我真的沒法度啊!(攤手...😭
不過一天之中早餐最重要了,
想要跟我一樣兼顧孩子腦公健康營養,
又想快速方便準備早餐的阿木啊!
咱們的早餐救星來了啦!💕
現在我們家早餐真的少不了克菲爾不老麵包!
阿木更是重度極度依賴它啊~
平常 #冰冷凍可以保存90天,
要吃前一晚拿出來常溫退冰就可以吃,
而且好吃到令人驚嘆!(傑克~這真是太神奇了🥳
.
克菲爾的不老麵包真的令阿木對麵包有大大的改觀,
以前都覺得麵包不能放冰箱,更何況是冷凍!
但是實際吃過克菲爾不老麵包才發現,
原來冰過的麵包也可以這麼美味,
根本比剛出爐的麵包好吃啊!
里長伯私心要大囤貨(冷凍庫多了第五寶)
準備早餐真的會輕鬆到讓你偷笑!
(可以放冷凍90天都不會壞,室溫退冰就能吃,
還有甚麼好猶豫的?趕快一起囤起來~😁
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✔️天然獨特方式發酵,無人工添加物及防腐劑
✔️純天然的克非爾菌及納豆菌,散發特有的迷人香氣
✔️使用有機畜牧場鮮有蛋等安心食材製作
✔️冷凍可保存90天,室溫退冰後即可食用
✔️少油少糖配方,健康無負擔
✔️麵包組織細密,好消化、好吸收
✔️多款甜鹹餐包,單吃、佐餐,皆香軟有質地
✔️鹼性麵包,不會胃酸與脹氣
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW,也在其Youtube影片中提到,午安QQ枕由脊椎保健達人鄭雲龍老師所發明,開發的目的是幫助民眾能夠使用正確的姿勢進行午睡,減少手麻手酸、胃脹氣、肩頸痠痛、壓迫眼部等趴桌午睡所帶來的困擾。 而置放QQ枕的「多功能立架」,除了擁有16段可自由調整的高度與角度,適合每個人的體型之外,還可用做筆電托架、看書架,更榮獲多國專利認證與經濟部...
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從去年二月開始的疫情爆發至今,
大家勤帶口罩勤洗手,真的預防很多呼吸道感染👍🏻 但因為腸胃道感染的病毒🦠是酒精無法預防的~所以過年後感冒的病人不多,
幾乎都是腸胃炎的病人😅
腸胃炎的衛教之前寫過囉~
▶️ https://ppt.cc/fgHSmx
那寫一下也是我們診所常見的病人族群
⚜️ #胃食道逆流⚜️
胃食道逆流主要是因為食道上皮是鱗狀上皮,並非耐酸的柱狀上皮,胃會分泌胃酸主要是為了 #物理性殺菌跟消化食物,胃酸PH值平均為2 ,甚至比檸檬汁還酸,若食道長期被胃酸反覆侵蝕,久而久之就容易產生胃食道逆流。
👉🏻 症狀:#胃酸逆流、#胸口灼熱(俗稱火燒心)、#食道異物感、#吞嚥疼痛、上腹漲、噁心感、消化不良、打嗝、甚至有的會胸口疼痛、夜咳、夜間氣喘發作、聲音沙啞、嘴巴發苦發酸。
(其中”吞嚥困難”有時是食道癌的症狀之一,有時初期會難以辨別,請給醫生評估喔!)
👉🏻診斷:
1️⃣ 病史、理學檢查。
2️⃣#上消化道內視鏡:最直接也最準確的診斷方法,也可以順便檢查是否有幽門螺旋桿菌感染,或需要的時候也可以切片檢查。
3️⃣24小時食道酸鹼度測定。
4️⃣食道蠕動壓測量。
👉🏻 治療:
1️⃣藥物:#制酸劑搭配胃腸藥效果通常不錯,其中質子幫浦抑制劑效果比H2拮抗劑更好。若檢查發現幽門螺旋桿菌感染,也需要使用抗生素治療。
2️⃣手術:現在藥物治療效果通常不錯,但如果藥物效果不彰,可以考慮胃底折疊手術。
⚠️ #胃痛不是吃止痛藥‼️🙅🏻♀️
➡️在門診看到不少民眾,說自己胃痛吃了止痛藥都沒效,或胃很痛要求來打止痛針,其實除了普拿疼跟嗎啡類止痛藥,很多消炎止痛藥是傷胃的,反而短暫的止痛後會胃更痛‼️
除了藥物控制,搭配飲食習慣的調整也是非常重要的!現代人壓力很大,不乏小學生就來看胃痛,也有高中生胃鏡就看到胃潰瘍的~
#養成良好的生活習慣可以幫助減少胃痛發作的頻率喔❗️
1️⃣#睡覺時三小時禁食,才不容易胃酸逆流。
2️⃣#睡覺可以抬高枕頭,或左側躺減少胃酸逆流。
3️⃣#咖啡因會讓賁門括約肌變鬆,胃食道逆流症狀會惡化,#建議不要空腹喝黑咖啡☕️、濃茶🍵、碳酸飲料🥤跟酒🍺。
4️⃣#高脂肪食物會刺激胃酸分泌:建議避免油炸食物、難消化的食物(如:糯米或珍珠🧋)及辛辣食物。
5️⃣#建議不要穿太緊衣服,如:腰封等。懷孕、肥胖等增加腹壓的情形也容易有胃食道逆流,維持適中體重也有幫助。
6️⃣#飯後一小時內建議不要做核心運動。
7️⃣#三餐定時定量,讓食物定時中和胃酸,因為空腹時間過久,胃會持續分泌胃酸,讓症狀加重。
8️⃣#不要暴飲暴食,三餐吃七分飽,才不會把賁門撐開加重症狀。
9️⃣ #尼古丁會增加胃酸分泌,並影響下食道括約肌的運作,所以不要抽菸🚬。
🔟#吃飯放慢速度,不要囫圇吞棗,容易胃脹氣。
值得注意的是,#壓力荷爾蒙會使胃酸分泌增加,長期處於高壓狀態、或容易焦慮的人,也容易胃炎或胃食道逆流,所以適時排解壓力也是很重要的喔~
其中慢性咽喉炎,也跟胃食道逆流有關,之後有機會再來介紹~
#佳鴻診所(備有胃、腸鏡)
🔽以下圖片取自永信藥品網站
小學生 脹氣 在 台灣女孩上海太太在加拿大的生活 Facebook 的最佳解答
【乳糖不耐症的天堂】
來溫哥華定居的一件好處,就是超市很容易買的到無乳糖的牛奶,不像在台灣動輒得跑到costco才買的到。對我這個乳糖不耐症體質實在是個福音,可以像老外一樣把牛奶當水喝,不必再擔心拉肚子或嚴重脹氣。
以前在台灣,從幼稚園起就有類似症狀,舉凡小時候喝定時送到家的羊奶,小學媽媽每天早餐幫我泡克寧牛奶,抑或是學校訂購的鮮奶,每回喝完以後就會想吐、肚子絞痛。當時不明所以,只覺得喝完牛奶就會「不舒服」,直到長大才知道這叫乳糖不耐症。
儘管成人後,曾經嘗試過每天喝一點點牛奶,培養腸胃對乳糖的消化力,但還是經常不舒服,試了幾個月後,決定不再勉強自己,乾脆作罷。更慘的是,我喝豆漿也很容易脹氣,還曾經喝了三天豆漿後,肚子絞痛到上不了班,到醫院檢查才發現「整個肚子都是氣」,醫生趕緊給我打了一針幫助排氣。
直到五年前來加拿大念書,看到超市貨架上滿滿的優格,忍不住買了點回家,吃完竟然驚喜發現,「肚子不會痛耶」。後來上網查資料才明白,優格當中的乳酸菌會把乳糖轉化成乳酸,難怪吃完腸胃不會不舒服。
之後,我在加拿大念書的早餐都脫離不了它,回台灣上班以後,也習慣每天去超商買一杯優格,幫自己補補鈣。
如今搬來溫哥華定居後,我就每天喝無乳糖牛奶、早餐配一杯優格,偶而想喝杯拿鐵或加鮮乳的London Fog(伯爵茶拿鐵),亦或是吃一點點起司蛋糕,就趕緊配上一、兩顆在costco買到的乳糖酵素膠囊再進食 (專門分解乳糖的酵素,我在加拿大costco買的,不清楚台灣好市多有沒有賣,有興趣的人可以自己問問看,或來加拿大旅遊時購入喔)。
有了這個乳糖酵素後,目前吃乳製品已經不會動輒肚子絞痛、腹瀉,但偶而肚子還是有點氣體感,只是不那麼難過了,分享給在台灣跟我有一樣困擾的捧由。
🥛擺惹喂,前幾天看博恩夜夜秀,看到以前小學隔壁班同學上節目,挺開心的。雖說是隔壁班同學,但我不認識人家,對人家有印象單純是因為對方的名字很特別,叫龔建嘉。當時小學生的我總想著,天啊,名字這麼多筆畫,月考寫考卷光寫名字就耽誤好多時間啊。(大誤)(而且人家功課明明就很好)
後來,在報章雜誌看到他當起了獸醫,還創辦了鮮乳坊,和優質酪農合作生產優質鮮奶,挺認同他的理念。這回看到他上博恩夜夜秀宣傳鮮乳坊在全家新上架的玻尿酸優格,還用一本正經的臉玩起了擠奶遊戲🐄,看得我捧腹大笑。
不管你是不是乳糖不耐症的捧由,如果喜歡吃優格,或跟我一樣是喝牛奶會腸胃不適的可憐人,不妨去全家試試看這款純鮮乳的玻尿酸優格飲,我在網路上爬文看到好多人說好喝啊。
然後,這不是業配文,只是私心希望它銷量好一點,可以一直在架上,年底我回台灣才有機會去買來喝看看囉。
#有人跟我一樣是乳糖不耐症的可憐蟲嗎
#從小一直肚子痛真的很心酸啊
小學生 脹氣 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的最讚貼文
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而置放QQ枕的「多功能立架」,除了擁有16段可自由調整的高度與角度,適合每個人的體型之外,還可用做筆電托架、看書架,更榮獲多國專利認證與經濟部國家創新發明獎。
而QQ枕的枕心更是採用100%純料的記憶枕材質,不添加其他物質,使壽命大幅延長。更通過SGS歐盟RoHS的環保無毒認證標準,不會使敏感肌膚產生過敏現象。密度更是採用90~100D,遠高於市面平均30~40D的嚴苛標準。
對品質的用心,在在都讓QQ枕的使用壽命長達3~5年以上!(自2010開賣至今,尚未有民眾反映QQ枕枕心已不敷使用,需要添購新品!)
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消除 脹氣 排氣(放屁)的方法!2:33 是什麼導致 脹氣 ?4:39 如何恢復胃酸7:32 ... 他曾在霍華德大學(Howard University)擔任兼職教授,教授 學生 營養學。 ... <看更多>
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