【贈書】【好書分享：心理學《有本事的人，九成九都愛操煩》】
「這本書．．．是為我寫的吧！？」咎於煩人的腸躁症，今天第三次坐在馬桶上的我，小心翼翼翻閱《有本事的人，九成九都愛操煩》。「小心別掉到地上了，等下還要拍照呢！」螺媽在門外喊著。
不好意思帶給大家帶些「味道」的開頭，但我從小即為一個太容易操煩以至於和馬桶變成好朋友的人，每天早上到校第一件事是向學校的馬桶道早安，當時尚不知這叫「腸躁」、「焦慮」，卻儼然已是一位能出國比賽的緊張大師。
話說光是搭公車就令我緊張不安，憂慮公車大轉彎時坐在別人腿上怎麼辦（只好跟對方結婚了）？緊急剎車時衝到司機旁邊怎麼辦（只好跟司機要簽名）？乘客擁擠，臨到站下不了車怎麼辦？後來捷運出現，簡直喜極而泣，至少衝到司機旁邊要簽名的可能性極低。
樂觀的人應該無法理解上述事項吧？大家可能不敢相信我是個悲觀多慮的人，如果下周要幹票大的（口氣很像要去搶銀行）（請大家不要通報警察），一個禮拜前我就會手足無措、手腳冰冷、搓手頓足地預設九十九個不幸的可能性或意外。親友總說我杞人憂天，然而個人深信彗星撞地球時，第一個受害的絕對是我。
可是，《有本事的人，九成九都愛操煩》開宗明義說了什麼呢？作者說了，你們這些愛操煩、悲觀焦慮、容易不安的人啊～是「聰明、專注、擅長分析、洞察力敏銳、具有優秀風險管理能力、高度創造力、體貼且與團隊合作出色，然後還很美．．．」好，我承認最後一句是我加的（被巴頭）。
總之，「悲觀、焦慮、不安」不再被視為缺點或低劣的人格特質，身為腦神經外科醫師的作者認為，「愛操煩」是成功必要條件，越成功的人越愛操煩，比如：松下幸之助、賈伯斯、鈴木一朗，外加螺螄拜恩（出版社派人鞭數十，驅之別院）。
從腦神經學和心理學的觀點看來，「愛操煩」乃上天賦予你的天賦，無須強硬改變天生個性，強迫自己正面思考，若能善用這份武器，將成為跨向成功之捷徑。
不過每把武器皆為雙面刃，譬如美麗的代價是紅顏常烙賽（摸臉），「愛操煩」的負面效應是想太多，就此消極停滯、裹足不前。你是否常常憂慮工作沒完成，卻又因事項太多太難，目標過於巨大，僅能無力而木然地凝視著凝結在咖啡杯外緣的冰冷水珠落下，就像心裡下著小雨西哩嘩啦（老師音樂請下）。
為了幫助讀者跨出第一步，本書二、三、四章從科學角度提供三種訣竅：「控制不安」、「擺脫不安」和「將不安化為行動力」。
這些實用技巧皆非高深大道理，舉例來說，為了改變長期養成之「應該不會順利吧？」之思考習慣，脫離「自我應驗預言」（根據先入為主的預言採取行動時，錯誤預言將自動成真）和「心情一致性結果」（人們容易看到與自己心情一致性的資訊，例如手機預報週三雙子座運氣差，我會覺得今天做什麼都不順利），在「控制不安」方面，作者希望你「模糊化慾望」，勿自行設定極端且不合理的目標。
比方我希望螺弟說我的妝容很美，但這簡直比移民火星更困難！！所以我把目標設定成螺弟說「不醜」或「龐克胖妹～今天很時髦喔！」，由於該目標設定合理且具實現可能性，如此我每天才有走出門的勇氣。
之於「擺脫不安」，作者提供的小技巧之一是「不安時勿接觸太多資訊」，最好給自己一段三天左右的資訊絕食期，因為你收集過多資訊會更加不安，難以判斷和做出理智決定。
以實例來講，當你婚姻出狀況時，可能會上PTT婚姻版搜尋更多婚姻問題的奇葩案例，邊看邊想：「哈哈哈有人比我更倒楣」（邊笑邊吃膝上那碗爆米花），即便得到了安慰與娛樂（喂喂），卻徒然進入思考停滯狀態，對實際狀況毫無幫助，甚至因「心情一致性結果」，導致不安時只看到不安的相關資訊。
「將不安化為行動力」部分，作者認為之所以跨不出那一步，不正是因為「準備不足」嗎？故可利用「跡近錯失」（near miss）管理術進行各種讓你不安狀況的準備，透過收集、分析潛藏於日常生活中的跡近錯失，防範各種事故於未然。
本書寫作方式簡潔明瞭、句句切中要害，每章皆有重點整理輔助理解，且作者具有將複雜內容簡單化之敘述能力，文筆行雲流水，給予讀者「也許我真的能做到」之自信與信心。
最重要的是，本書作者菅原道仁是帥哥啊啊啊（以作者的標準而言）（咦），其實我一開始只想查他和菅原道真的關聯性，卻意外發現搜尋關鍵詞有獨身、結婚等等，疑惑為何那麼多日本讀者好奇作者的婚姻現狀，一估狗之下才發現．．．好了，現在愛操煩的我利用書中知識，準備了周密計畫要去日本會見作者，化不安為捕獲男人的利器，請大家祝我武運昌隆（背關刀）（到底是去做什麼的）
【抽獎辦法】如下：
1、這裡有『三本』新書，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』+『公開分享』索取。
2、留言請留：『《有本事的人，九成九都愛操煩》：將不安化為行動的科學方法！』
3、活動時間：即日起，至2018/08/19(日)晚上十一點截止，屆時將於粉絲團公布得獎者名單。
4、請正取得獎者於2018/08/20(一)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。
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小心翻閱 ptt 在 [情報] 孫盛希【小心翻閱】天橋上的魔術師主題曲Official Music V 的推薦與評價
孫盛希 Shi Shi【小心翻閱 Going Through】公視旗艦影集『天橋上的魔術師』主題曲
Official Music Video
https://youtube.com/watch?v=86J1zzZm870
公視旗艦影集『#天橋上的魔術師z主題曲
記憶裡風化的一切使輪廓日漸模糊，但擁有的曾經，總在小心翻閱的每個當下更加清晰，
彌足珍貴。
孫盛希為公視旗艦影集『天橋上的魔術師』演唱主題曲《小心翻閱》，一字一句透露被時
間催促長大的我們，在不可逆的現象裡獲得另一份收藏。擔綱製作人的孫盛希，與金曲戰
友米奇林共同譜曲，歌詞部分和新一代詞神張伍再度攜手打造，孫盛希知性且富哲理的口
吻，與流水般的琴聲完美融合，弦樂的陪襯既優雅且惆悵，時而輕拿輕放，時而深刻紮心
，豐沛的情感在歌曲裡全然釋放。
一道牆築起的傷，一句話披上的面紗，因時針輪轉換來不同面貌，無論過去的猜想，抑或
當下的回顧與期盼，生命中的每一刻都值得我們小心翻閱、細細品嚐。
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1980年代，西門町天橋上來了一個神秘的魔術師，與他相遇的人們不只看見了絢麗的魔術
，也會遇見自己人生中最初的愛戀、青春期的困惑甚至是家庭的決裂。最終，魔術師讓人
們相信了自己的心，成為了自己生命的奇蹟。
影集通往的不只是風華絕代的1980年代台灣，也通往每個大人小孩心中那個被遺忘的夢想
；即便每個人的過去偶有悲傷失意，但是不要忘了當時懷著夢想的初衷，一直都燦爛。
金馬 金鐘 金曲 跨界打造
台韓視效 跨國合作
2021年2月20日 公視、myVideo 同步首播
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小心翻閱
曲：孫盛希 Shi Shi、米奇林 MCKY
詞：張伍 Chang Wu、孫盛希 Shi Shi
那童年的圍牆
早就 什麼也攔不下
啤酒 不再意味長大
表情 需要更多的包裝
那句話是否在心裡築起一道牆
那句話是否也治癒了傷
而話語四季輪迴 披上不同的面紗
變成唯一解答
時間在風化 每段記憶
慢慢的重劃 每段秘密
輪廓石化在腦裡
形成另一個你
帶來的 被帶走的
誰能夠完整留著
與時針翻閱著生命
有好好告別嗎
那些 沒能說出的話
背影 又冷漠的阻擋
關於 未來可能的猜想
那句話是否在心裡築起一道牆
那句話是否也治癒了傷
而話語四季輪迴 披上不同的面紗
變成唯一解答
時間在風化 每段記憶
慢慢的重劃 每段秘密
輪廓石化在腦裡
形成另一個你
帶來的 被帶走的
誰能夠完整留著
與時針翻閱著生命
才明白那模糊的曾經
製作人 Producer：孫盛希 Shi Shi
製作助理 Production Assistant：王瑋 Melody Wang
編曲 Arrangement：王韻筑 Liv W.
弦樂編寫&監製 Strings Arrangement & Producer：王韻筑 Liv W.
弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：黃雨柔 Nala Huang
中提琴 Viola：潘自琦 Tzu-Chi Pan
大提琴 Cello：劉涵隱分子 Hang Liu
弦樂錄音師 Recording Engineer：楊敏奇 Micky Yang
弦樂錄音室 Recording Studio：強力錄音室 Mega Force Studios
配唱錄音師 Vocal Recording Engineer：謝豐澤 Fengtse Hsieh
配唱錄音室 Vocal Recording Studio：新奇鹿錄音室 Saturday studio
混音師 Mixing Engineer：林正忠 Jerry Lin
混音室 Mixing Studio：白金錄音室 Platinum Studio (Taipei)
單曲母帶後期處理工程師 Single Mastering Engineer：孫仲舒 Chung Shu Sun
單曲母帶後期處理錄音室 Single Mastering Studio：饅頭音樂工作室 MT Mastering
Studio
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