擔心蔬果農藥殘留 讓很多人開始焦慮 到底要不要用清潔液、小蘇打、鹽巴水來處理呢?
其實都!不!用!
奉上 #農藥殘留如何正確清洗
按照這樣洗 就不要再窮緊張了👩🏻⚕️大部分的蔬果都可以掌握以下3步驟來處理:
#Step1浸泡3分鐘
將蔬果浸泡於水中 使農藥溶解
#Step2 用流動的水清洗
藉由水的流動帶走殘留的農藥
#Step3 切除蒂頭及根部
去除不需食用的部位
如蒂頭、根部、凹陷的地方
不同的蔬果清洗步驟也會稍有不同:
#洗菜
✔️像是包葉菜類 如高麗菜、小白菜等可以先將外面兩層葉子撥掉 裡層撥開浸泡五分鐘後再用流水清洗每層葉片
✔️花椰菜可以先切塊浸泡+流動水清洗乾淨後再做料理
✔️ 小葉菜類如青江菜、小白菜、菠菜等先將近根處切除
把葉片分開後再用流水沖洗(特別注意接近根蒂的部分的清洗)
#根莖類
✔️根莖類建議先沖洗乾淨搭配刷子刷淨表面,再削皮(想連皮一起吃 就一定要刷乾淨)
#洗水果
✔️ 不須去皮的水果
-葡萄先用剪刀剪下來 不要用拔的。
-小蕃茄可先浸泡5分鐘再用流水清洗。
-大家最擔心的草莓可用濾籃先在水龍頭下沖一遍、浸泡5~10分鐘後再用流水每顆沖洗。
✔️ 去皮類的水果 如荔枝、龍眼、柑橘、木瓜等
可以用軟毛刷搭配流動的水輕輕刷洗再去皮食用比較安心。
也提醒大家 使用任何工具處理蔬果時都盡量放置於最後一個步驟 避免農藥污染工具 再污染到其他蔬果。
建議要烹飪時再做清洗蔬果的動作如果先洗乾淨儲存 會使細菌生長滋生 提升腐敗機率。
👩🏻⚕️蔬果清洗的主要目的除了清洗農藥之外、還要去除灰塵及可能存在的寄生蟲
通常不建議使用清潔劑,因為可能又會產生如何把清潔劑洗乾淨問題。
清洗是唯一減少農藥的方法!差別在用水量的多寡及怎麼減少營養成分的流失。😉
還有~非當令的蔬果在不適合生長的季節體質較弱、需要較多農藥保護⋯
身為營養師 真的建議大家吃當季新鮮的蔬果是最好的!❤️
.
.
#清洗蔬果 #營養師 #營養懶人包 #高敏敏 #營養師 #懶人包補帖 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #營養師懶人包 #生活達人 #農藥 #農藥殘留 #洗農藥 #蔬果清洗
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過14萬的網紅簡單哥,也在其Youtube影片中提到,【白菜雞湯】天然鮮味,健康養身!一碗就讓身體元氣滿滿! 「白菜還能做什麼料理呢?」 「白菜要怎麼才透、又入味呢?」 之前的白菜滷真的超多人喜歡, 也很多人分享自己做的白菜滷, 這道一定要先學起來, 一口入喉整個精神就來了! (今日份量:6人份) 🍲要準備的材料🍲 👉雞腿 2隻 👉雞骨 3-4...
「小白菜怎麼洗」的推薦目錄:
- 關於小白菜怎麼洗 在 高敏敏 營養師 Facebook 的最讚貼文
- 關於小白菜怎麼洗 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於小白菜怎麼洗 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於小白菜怎麼洗 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
- 關於小白菜怎麼洗 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
- 關於小白菜怎麼洗 在 ILLY and LEAN Youtube 的最佳貼文
- 關於小白菜怎麼洗 在 六丁目拉麵- 好多小白菜 洗菜洗到歪腰*翡翠牛肉 ... - Facebook 的評價
- 關於小白菜怎麼洗 在 小白菜料理2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
- 關於小白菜怎麼洗 在 小白菜料理2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的評價
小白菜怎麼洗 在 Facebook 的最佳貼文
2014年3月15號,還在開小貨車送貨的我大手筆買了至今最貴的寵物---印度星龜。
且因為牠的外型,給牠取了一個相襯的名字--菠蘿包。牠是一個幾乎完美的寵物,牠不會亂叫、不破壞家具、不會隨地大小便、不咬人、不掉毛、沒有攻擊性,甚至偶爾忘了餵牠也不會有危險。
牠也不會象龜這樣類型會長大非常巨大(一個單人沙發大)的體型;又或是個性凶狠的澤龜(例如巴西龜,或是可以一口咬掉手指頭的楓葉龜、鱷龜、珍珠鱉)那樣具危險性;壽命也不會動輒一兩百歲(人工飼養大約可以到二十幾)
對我來說是非常理想的寵物,而且牠非常漂亮又看起來充滿智慧(好吧,這是童書的刻板印象);但是這陪伴我七年多的小傢伙,在2021年7月28日死掉了。
-----------------------
如果上網查陸龜評價,會發現這是非常難飼養的一種陸龜,很多網站以1~5顆星來標示飼養難度,但唯獨給這種品種的烏龜(尤其是幼龜)給到6顆甚至7顆的星的難度。
原因不難理解。這種生長在熱帶沙礫環境的陸龜,需要高溫低濕度的環境來飼養,只要一個條件沒辦到,很輕易就會罹患肺炎而猝死(也是猝死率非常高的品種);所以飼養條件的嚴苛,讓牠在相對容易飼養的烏龜族群中,顯得相當棘手。
但我當初買的時候,只是覺得牠很漂亮,也買了相關設施,但回家以後才發現買到大魔王.............但,戰戰兢兢、如履薄冰的照料下,也就這麼養了七年。(牠要是人,就該上小學了...............)
-----------------------
以前的牠,都會大口大口的吃飼料,然後在窩裏面走來走去繞圈;也會在肚子餓的時候,看見我的身影而激動的踱來踱去;但那是健康時候的牠。
直到前一陣子,我開始留意到牠有點不對勁。
牠的食量減少了,本來可以吃七八顆飼料的牠,慢慢的開始留下飼料,而且越留越多。
我試著給牠各種蔬菜、水果與野草,都不見效;我照樣讓牠泡溫水後提高體溫並排出尿酸,但牠也並不在回窩後放開來吃。
直到我某一次大清牠的窩之後,才知道事情嚴重-----牠也幾乎不大便了(這表示牠不吃東西,胃裡面沒有東西排),隨之而來的就是活動力下降、體重減輕。
而這種代謝率很低的動物,不容易長胖,養了三年才增加50公克,養起來很沒有成就感(就算叫阿嬤來養也一樣);而當牠不進食時,也不會馬上就餓死(只喝水不吃飯,狗可以撐五六天,老鼠只有兩天的命),我們也相對會有比較多的時間來找出原因。
但這段時間要是找不到原因,我就煎熬了..............於是,我煎熬了兩個月。
這兩個月裡面,我試過很多方式,泡溫水、換蔬菜水果(火龍果、蘋果、番茄、西瓜、空心菜、A菜、小白菜、多肉植物、小雛菊葉......),給牠修剪嘴喙,牠就是不吃。
看著只喝水的牠,到後期我甚至用善存在盤底磨出一點粉,然後用一點砂糖加水,做成維生素糖類的水給牠吊命,但牠就是大口大口的喝完,然後繼續不吃飯。
於是,一個本來跑來跑去的小傢伙,瘦到皮包骨,每天趴著不動,看著牠這樣我也無計可施。
(看爬蟲類有名的醫院在台中,聽說看一次就是上千,如果開刀可能就是幾萬;先不說我有沒有錢、肯不肯付;從五月開始全台三級警戒,一封就是兩個月,時常在臉書上呼籲大家不要到處移動的我,真的要帶著牠殺到台中去嗎..........)
我能做的,就是變著花樣給牠吃,然後做著吊命的淡糖水,看能不能引起牠的食慾並讓牠多活一點時日,或許哪一天(可能是天氣不那麼熱了)牠就會食慾大振,然後復原。
(我甚至最後幾天都在想,如果牠死了,我該怎麼留下牠美麗的殼,好留下一個牠曾經降臨在我生命中的證明......)
-----------------------
我這幾年的起床工作大多很規律。我每天起床後,會先把睡覺的烏龜提到保溫燈下面,讓升高的體溫增加牠的食慾與活動力,在用這個空檔一邊餵狗,一邊梳洗。
出門前,牠的體溫升高了,就會離開燈下,然後看到我就會肚子餓得走來走去,直到我給牠飼料後,才會懶洋洋的去曬太陽。
但在7月28號那天,情況有點不同。我將牠放到燈下後,給了黑狗飼料就逕自去梳洗,但回來後,我發現牠還在燈下沒移動半分,我驚叫一聲後衝了上去,但握在手中的不是已經冰涼的屍體(理論上牠整天都是冰涼的)而是燙手的龜身。
我連忙看牠的樣子,只見眼睛已經凹陷,顯然在昨晚就已經Pass了。
我握著牠的殼,坐在沙發上看了好久好久好久才把牠用幾層塑膠袋包好放入冷凍庫(不然這種天氣,晚上就臭到流湯了)........想著先去上班,再想想該處理牠的後事。
在上班的路上,我一直在想牠的事,我甚至記不起來牠到底是多久前來到我家,我又養了牠多久了............因為當你習慣身邊有一個人事物時,你並不會刻意去記得你跟牠相處了多久,就好像牠本來就該在那裡,永遠不會變一樣。
當天下午,我去黃昏市場買菜準備晚上的生意。在我等著老闆娘秤九層塔時,望著滿攤車上蔬菜的我,腦中下意識的想著 "該買個什麼菜回去給菠蘿包換口味吃?"
但當我眼睛巡迴兩週後,我才忽然警醒"對齁,菠蘿包在早上死了!!!"
想到牠再也不會好奇的聞聞我給的蔬菜,然後大口大口的啃咬時,我鼻也酸了、眼眶也濕了,我甚至沒聽到老闆娘報價錢給我。
----------------------
牠死後的這幾天,我在餵狗或只是單純走到窗邊時,都會習慣性的往飼養箱裡面看;而在第一眼沒看到牠的時候,我會盯睛再認真的搜尋牠是否又縮在哪個角落,以哪個奇怪姿勢睡著覺;但已經找不到了,那真的只是一個空箱,而不是牠縮在哪裡沒被我看到.............
昨天早上(8/4),我被十點的鬧鐘吵醒,接著又躺回去賴床。
我夢到飼養箱裡面有兩隻小澤龜正爭先恐後的吃著盆裡面的濕飼料,哪知道後面作為墊料的乾草忽然晃動了起來,菠蘿包的頭猛然伸出就低頭大啃盆裡的飼料。
我大驚後大喜"這小子肯吃東西了!!!!",怕牠吃不夠,我又添了一次飼料給牠,看著牠大嚼,心理面也放心了很多。
接下來,我就醒了。
看了一下日期,剛好是牠死了之後的第七天,作夢的時間也是我發現牠龜屍的那個時間..........我想,牠應該是要告訴我牠現在又可以大口吃飼料了吧? 也是來最後讓我再好好餵牠一次吧?
我從沒想過烏龜會有靈性,或是在頭七的時候回來看我(這件事本來就很不靠譜,何況那是一隻烏龜?),但我在這樣的時間點夢到牠,不啻是一個很重要的心理安慰。
到底是我自己在夢中幫自己開脫,好減輕自己沒好好照顧牠的愧疚? 還是牠真的在離開之前最後一次來看我,最後一次大吃一頓讓我寬心後才真的離開了?
我不知道,但一路紅著眼眶去上班的我,很高興能在這個時間點夢到牠大吃的場景。
-----------------------
#為什麼要花一個篇幅與這麼多字來記述一隻烏龜的死?
因為對我來說,牠是在很長一段時間裡陪伴著我的一個重要的家庭成員;牠曾經來過我的生命中,帶給我很多樂趣與陪伴,現在走了我不希望只是把牠像是一條死魚、死老鼠一樣丟到垃圾筒裡面,就像牠沒來過一樣。
或許我會再買過一隻陸龜來陪伴我,但牠永遠是佔有很重要地位的那一隻(不全然只是因為台灣不能再合法買賣印度星龜了,但牠確實在前幾年被國際列為禁止交易的物種了,但因為這個原因,所以我確實會想辦法將牠美麗的龜殼保留下來)
但記述下來的另一個原因則是,牠陪我這些日子,就算只是一隻烏龜,牠也值得被我用不同方式紀念下來。
一路好走啊,菠蘿包。
謝謝你來過我的生命,也謝謝你回來看我
.
.
.
#牠的離開帶走了我一部分在頭份的回憶
#牠的託夢也修復了我的難過
#讓我覺得牠現在很好並繼續往下走
#印度星龜已經禁止買賣了
#大家還是可以去動物園觀賞
每週一、三、五的晚上10點半,一起看、一起想、有瞌睡蟲一起養。
====
如果文章能合胃口,請記得按讚、分享、追蹤、搶先看。
#設搶先看的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2253325874890594
#如何將內文跟連結一起分享的步驟請看這裡 : https://www.facebook.com/GeeChungYo/posts/2522891261267386
小白菜怎麼洗 在 Facebook 的最佳貼文
#越來越早吃晚餐之我有種回到餵母乳時期的猛被兒子討食
吵偉中午吃了十二顆水餃後再吃了一碗西瓜,下午茶是優格加芒果,不到五點他又喊餓,於是我只好先放下筆電速速帶他進廚房洗菜打蛋做晚餐,趕出來這麼一桌菜。
炎熱的夏天,主菜來一盤不辣版的打拋肉還不錯,我兒吵偉很簡單,有檸檬就可以吃很多飯,有時候還瘋到叫我把檸檬汁擠進他飯中配著吃🙄。婆婆的兒子也很簡單,擠番茄醬就可以吃很多碗飯根本是兒童啊~我更簡單,有台灣辣妹就可以吃光光!
後左是蝦仁滑蛋炒韭菜(終於用完了以後不要再讓我看到韭菜!),搭配一份清炒小白菜,今天的晚餐安全下莊,飯後再來一顆婆婆寄上來的愛文芒果🥭,是WFH媽媽的奢華慰藉啊~
#我最愛吃芒果核你呢 #果肉都會留給兒子和老公吃
====
KidsRead新品文我發完啦🎉,明天會跟新手入門、家有低幼孩子的你分享可以怎麼選,這次有阿秤特別精選的主題包唷,這樣你可以一鍵下單不用再徬徨要買什麼,預覽表單也會明天一併公佈讓大家試算!這是我特別幫大家整理的KidsRead點讀筆&教材選購指南,請好好參閱👉 https://reurl.cc/2rag3a ,歡迎跟阿秤討論聊聊你想入手什麼吧!
小白菜怎麼洗 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
【白菜雞湯】天然鮮味,健康養身!一碗就讓身體元氣滿滿!
「白菜還能做什麼料理呢?」
「白菜要怎麼才透、又入味呢?」
之前的白菜滷真的超多人喜歡,
也很多人分享自己做的白菜滷,
這道一定要先學起來,
一口入喉整個精神就來了!
(今日份量:6人份)
🍲要準備的材料🍲
👉雞腿 2隻
👉雞骨 3-4個
👉白菜 500克
👉乾香菇 15克
👉米酒 30克
👉瑤柱 20克
👉蔥 30克
👉薑 20克
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
✨前置小作業✨
🚩香菇先用水浸泡
🚩瑤柱先用米酒浸泡
🚩雞骨、雞肉先稍微川燙過、洗掉雜質
🥣開始簡單製作🥣
①下雞骨頭、蔥、薑、些許米酒
②開火滾一個小時,中間視情況補水(1000cc)
③撈起雞骨頭、雜質放置一旁備用
④鋪上白菜、雞肉、香菇、瑤柱、剛煮的白湯
⑤等待水滾30分鐘後加入鹽巴、白胡椒調味
簡單哥感謝大家的觀看❤️
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
#白菜
#雞肉料理
#湯
#簡單料理
#暖身
#健康
#養生
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ZlM9u-emheM/hqdefault.jpg)
小白菜怎麼洗 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最讚貼文
買 PERFECT極緻鑄造四格煎蛋盤 按這裡→https://lihi1.com/wH0wE
粉漿
材料
地瓜粉 300公克 tapioca starch 300g
在來米粉 25公克 rice flour 25g
韭菜末 20公克 Chinese chive 20g
水 500c.c. water 500c.c.
調味料
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp
胡椒粉 少許 grounded pepper
作法
1.在碗中倒入地瓜粉、在來米粉、水進行攪拌,攪拌至粉水均勻。
2.再加入鹽、胡椒粉、韭菜末進行攪拌。
3.將粉漿靜置10∼15分鐘,看到粉漿表面泡沫幾乎不見即可。
蚵仔煎
材料
蚵仔 適量 oyster
土雞蛋 1顆 egg 1pcs
小白菜 適量 bok choy
作法
1.將蚵仔、小白菜洗淨。小白菜留下葉子部分。將菜葉切成小片。
2.小火起鍋,待鍋變熱後,在平底鍋底塗上豬油。先放入適量的蚵仔。
3.繼續在鍋中倒入一大勺海鮮煎粉漿,倒入後稍微攪動,讓粉漿更均勻。
4.打入一顆生蛋後,放入些許小白菜。最後再放入些許蚵仔。
5.待蚵仔煎逐漸定型後,用鍋鏟翻面續煎。煎1∼2分鐘後即可。
花枝煎
材料
花枝 適量 cuttlefish
土雞蛋 1顆 egg 1pcs
小白菜 適量 bok choy
作法
1.將花枝、小白菜洗淨。花枝切片;小白菜留下葉子部分。將菜葉切成小片。
2.小火起鍋,待鍋變熱後,在平底鍋底塗上豬油。先放入適量的花枝。
3.繼續在鍋中倒入一大勺海鮮煎粉漿,倒入後稍微攪動,讓粉漿更均勻。
4.打入一顆生蛋後,放入些許小白菜。最後再放入些許花枝。
5.待花枝煎逐漸定型後,用鍋鏟翻面續煎。煎1∼2分鐘後即可。
蝦仁煎
材料
蝦仁 適量 peeled shrimp
土雞蛋 1顆 egg 1pcs
小白菜 適量 bok choy
作法
1.將蝦仁、小白菜洗淨。小白菜留下葉子部分。將菜葉切成小片。
2.小火起鍋,待鍋變熱後,在平底鍋底塗上豬油。先放入適量的蝦仁。
3.繼續在鍋中倒入一大勺海鮮煎粉漿,倒入後稍微攪動,讓粉漿更均勻。
4.打入一顆生蛋後,放入些許小白菜。最後再放入些許蝦仁。
5.待蝦仁煎逐漸定型後,用鍋鏟翻面續煎。煎1∼2分鐘後即可。
綜合煎
材料
蚵仔 適量 oyster
花枝 適量 cuttlefish
蝦仁 適量 peeled shrimp
土雞蛋 1顆 egg 1pcs
小白菜 適量 bok choy
作法
1.將蚵仔、花枝、蝦仁、小白菜洗淨。花枝切片;小白菜留下葉子部分。將菜葉切成小片。
2.小火起鍋,待鍋變熱後,在平底鍋底塗上豬油。先放入適量的蚵仔、花枝、蝦仁。
3.繼續在鍋中倒入一大勺海鮮煎粉漿,倒入後稍微攪動,讓粉漿更均勻。
4.打入一顆生蛋後,放入些許小白菜。最後再放入些許蚵仔、花枝、蝦仁。
5.待綜合煎逐漸定型後,用鍋鏟翻面續煎。煎1∼2分鐘後即可。
-
楊桃美食網
http://www.ytower.com.tw
Youtube
https://www.youtube.com/user/ytower01
Facebook
https://www.facebook.com/ytower01
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/fFJtIDSFSwI/hqdefault.jpg)
小白菜怎麼洗 在 ILLY and LEAN Youtube 的最佳貼文
今天滿滿的菜味:
高麗菜 / 豆芽菜 / 蘿美 / 小白菜 / 地瓜葉 / 白蘿蔔
記得開啟『CC字幕』與『鈴鐺功能』影片不漏看
如果還未有字幕,你也能為我們加上字幕喔!
提交字幕 https://goo.gl/cELdYc
上一部影片
LEAN 的日常挑戰.一週不洗襪子竟然不會臭
https://www.youtube.com/watch?v=GdU6mR7P8cg
壹加壹的熱門影片
挑戰72小時環島之旅 能夠吃遍台灣美 https://youtu.be/g1Uo02_xWfo
如果影片全是用照片製作的話 https://youtu.be/9vmZysZLGx4
7-11便利商店沒喝過的飲料 https://youtu.be/jYAgs4p4h7U
交換禮物 YouTuber們竟然一起做這件事 https://youtu.be/u-bvFSy-niQ
如果不帶錢出門 能活著回來嗎 https://youtu.be/HA2H-pQLejk
MAIL TIME.如果有人寄活的生物該怎麼辦 https://youtu.be/vhpX9s_sER0
--------------------
MAIL TIME 寄送地址.『 LEAN 』收
10343 台北市大同區西寧北路62-5號2樓
其它壹加壹
http://facebook.com/ILLYandLEAN
http://instagram.com/illyandlean/
合作邀約.openubox@gmail.com
搜尋 #壹加壹 #LEAN #ILLY
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/-PW4H7a6Of0/hqdefault.jpg)
小白菜怎麼洗 在 小白菜料理2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
小白菜 保存未食前忌用水先清洗,尤其水洗後造成莖葉細胞死亡而潰爛使其營養成分流失。媽媽最喜歡用大蒜清炒小白菜,或是與香菇、蘑菇、筍等分別拌炒。她總是提醒我小 . ... <看更多>
小白菜怎麼洗 在 小白菜料理2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點新聞和熱門 ... 的推薦與評價
小白菜 保存未食前忌用水先清洗,尤其水洗後造成莖葉細胞死亡而潰爛使其營養成分流失。媽媽最喜歡用大蒜清炒小白菜,或是與香菇、蘑菇、筍等分別拌炒。她總是提醒我小 . ... <看更多>
小白菜怎麼洗 在 六丁目拉麵- 好多小白菜 洗菜洗到歪腰*翡翠牛肉 ... - Facebook 的推薦與評價
好多小白菜 洗菜洗到歪腰*翡翠牛肉拉麵原本的豆芽菜改成小白菜哦. ... <看更多>