我終於找到喝了不會有負擔的手搖
夏天來了,就算再怎麼克制的我,都想來一杯冰涼的手搖飲料,但是手搖飲料真。的。很。肥!
但我跟你們說這個Omygood你們完全可以放心,他不添加任何有負擔的糖,只有養顏美容紐西蘭麥蘆卡的蜂蜜。
不只蜂蜜,這家用的鮮乳也是紐西蘭的鮮乳,喝起來真的爆炸濃醇香,我超想帶走一瓶的!
來來來,我來介紹到Omygood必喝飲料嘍!
🌹麥蘆卡玫瑰氣泡飲
這杯飲料真的超級美!!光拿在手上就可以聞到玫瑰香,喝起來非常清爽又解渴!因為這杯沒有添加膩死人的糖,只有麥蘆卡蜂蜜的甜,玫瑰是食用玫瑰,如果不敢食用,還可以帶回家泡熱水,就變成玫瑰花茶嘍!
🐝麥蘆卡檸香蜂蜜飲
這杯我喝了之後完全了解為什麼他是招牌!我只能說他實至名歸~這杯拿在手上就聞到非常清香的檸檬香,但是!這杯卻無添加任何檸檬汁,表層的泡沫是麥蘆卡蜂蜜的活性酵素,灑上一些檸檬碎皮,喝起來真的為之驚豔,你絕對沒有喝過這樣獨特的味道!現在想起來,都好想再喝一杯。不計成本,用每公斤價值$3000的蜂蜜來做飲料,這不是真材實料,什麼才是?而且我還幫大家品嚐了一口麥蘆卡蜂蜜,太shock了!完全不死甜,還會回甘,口感非常細緻,真的太完美了☺️☺️
🐄可可瑪奇朵
天啊~~紐西蘭牛奶真的太棒了!鮮奶系列的一定要嚐嚐啊!用濃醇香的鮮乳打出綿密的奶泡,搭配天然可可粉,簡直就是絕配,不會越喝越渴,好想養一頭紐西蘭的牛在家呀!🤣🤣🤣 喜歡珍珠的朋友,也可以加珍珠,他
們珍珠是我喜歡的Q彈口感!超!好!吃!
🍊麥蘆卡桔香檸檬茶(+小紫蘇)
夏天最喜歡這口味的飲品,再加上我最愛的小紫蘇,再清爽不過了!這杯也是用麥蘆卡蜂蜜去調味的,完全不用怕胖的飲品,可以一喝再喝,不但不會胖,還可以養顏美容呢!
❣️O My Good 饒河店
🏠地址:台北市松山區饒河街166號
☎️電話:(02)2756-3113
⏰營業時間:11:00~21:00
❣️O My Good 永康店
🏠地址:台北市大安區永康街13巷5號
☎️電話:(02)3322-1355
⏰營業時間:11:00~21:00
📣兩間都有外送服務唷!
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小紫蘇怎麼泡 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的精選貼文
氣溫節節上升....這時候來杯冰冰涼涼的飲料相信是許多人的最愛!
但你知道這些飲料中到底含有多少想不到的熱量嗎?🍹🥤🍸
手搖飲料可說是台灣人的最愛,台灣人愛喝飲料的程度遠遠超過其他國家,有些人幾乎是天天1杯飲料甚至2-3杯以上也不足為奇,但這些飲料都有個共同的通病就是添加了過多的「糖」🍬
👉行政院衛生福利部建議正常成人的精製糖攝取量每日不應超過總熱量的10%,世界衛生組織(WHO)甚至建議將每日精製糖攝取量下修至5%,若以每日需求2000大卡的正常人來看,大約等於25公克的糖,即5顆方糖,隨便喝一杯含糖茶飲就已經超標。
現在市面上的飲料店雖然已經很客製化地可選擇甜度,但大家知道嗎?
💡微糖、半糖、全糖的糖有多少?
倘若再加上各式各樣的配料像是珍珠、布丁、椰果、粉條、咖啡凍等
👉以珍珠奶茶為例,一杯熱量約有500-700大卡將近一個排骨便當的熱量,一天喝一杯,一年下來體重估計將暴增30幾公斤,真的是非常之恐怖😱
因此,減少糖的攝取量不但能夠減少熱量的囤積,也可以減少長期下來所衍生的代謝症候群、糖尿病、高血脂甚至癌症等疾病的產生。
💡Q老師教你怎麼挑飲料?
建議選擇天然原味的茶飲,如普洱茶、祁門紅茶、高山青茶、茉香綠茶等,這些無糖茶熱量幾乎等於0,不會帶給身體負擔,喜歡濃醇奶味的人則可選擇添加低脂鮮奶的鮮奶茶優於含有大量飽和脂肪和反式脂肪的奶精粉,倘若想追求口感,那麼可以考慮較低熱量的寒天、蒟蒻、愛玉、仙草、羅勒子、小紫蘇、奇亞籽等,或是在家自製茶飲,可用一般茶包沖泡熱紅茶加上新鮮檸檬片,就是一杯好喝的檸檬紅茶,還是利用一些帶有甘甜滋味的中藥材如甘草、山楂、枸杞、黃耆、決明子、彭大海、洛神花等來沖泡,也是很不錯的養生飲品,假如真的很嗜甜的朋友們,酌量地使用代糖也不失為一個不錯地選擇。
#手搖飲料含糖量
#減糖生活
#飲料挑選
小紫蘇怎麼泡 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 的最佳解答
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但你知道這些飲料中到底含有多少想不到的熱量嗎?🍹🥤🍸
手搖飲料可說是台灣人的最愛,台灣人愛喝飲料的程度遠遠超過其他國家,有些人幾乎是天天1杯飲料甚至2-3杯以上也不足為奇,但這些飲料都有個共同的通病就是添加了過多的「糖」🍬
👉行政院衛生福利部建議正常成人的精製糖攝取量每日不應超過總熱量的10%,世界衛生組織(WHO)甚至建議將每日精製糖攝取量下修至5%,若以每日需求2000大卡的正常人來看,大約等於25公克的糖,即5顆方糖,隨便喝一杯含糖茶飲就已經超標。
現在市面上的飲料店雖然已經很客製化地可選擇甜度,但大家知道嗎?
💡微糖、半糖、全糖的糖有多少?
倘若再加上各式各樣的配料像是珍珠、布丁、椰果、粉條、咖啡凍等
👉以珍珠奶茶為例,一杯熱量約有500-700大卡將近一個排骨便當的熱量,一天喝一杯,一年下來體重估計將暴增30幾公斤,真的是非常之恐怖😱
因此,減少糖的攝取量不但能夠減少熱量的囤積,也可以減少長期下來所衍生的代謝症候群、糖尿病、高血脂甚至癌症等疾病的產生。
💡Q老師教你怎麼挑飲料?
建議選擇天然原味的茶飲,如普洱茶、祁門紅茶、高山青茶、茉香綠茶等,這些無糖茶熱量幾乎等於0,不會帶給身體負擔,喜歡濃醇奶味的人則可選擇添加低脂鮮奶的鮮奶茶優於含有大量飽和脂肪和反式脂肪的奶精粉,倘若想追求口感,那麼可以考慮較低熱量的寒天、蒟蒻、愛玉、仙草、羅勒子、小紫蘇、奇亞籽等,或是在家自製茶飲,可用一般茶包沖泡熱紅茶加上新鮮檸檬片,就是一杯好喝的檸檬紅茶,還是利用一些帶有甘甜滋味的中藥材如甘草、山楂、枸杞、黃耆、決明子、彭大海、洛神花等來沖泡,也是很不錯的養生飲品,假如真的很嗜甜的朋友們,酌量地使用代糖也不失為一個不錯地選擇。
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#減糖生活
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