【211餐盤+168早午餐】
上週的早午餐食材全部都有剩,
本來還想不用再去買食材了,
沒想到一向熱愛台式早餐的另一半開口了,
因為他建康檢查有發現頸動脈狹窄,
雖然體形不胖,但也要注意飲食
他也想要一起加入健康早午餐的行列。
好喔,那晚一點再去採購一週食材了。
很高興先生願意改變飲食習慣,
#那早午餐就一起交給我吧!
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今天早午餐最有趣的部分是蒟蒻球燕麥奶
燕麥奶加了一些小麥胚芽一起打,
竟然會有奶泡也,這也太酷惹~
再加上上週入手的蒟蒻,
結合成了一杯偽芋圓珍奶!(我是天才來著)
其實我超愛珍奶和芋圓的,只是現在會比較克制,
一看到蒟蒻球那酷似芋圓樣子,
當然一定要入手來看看來,
But 蒟蒻真得超臭的,
水煮一下會好一些,
如果再加一些蜂蜜會更好喝,
但現在這杯我己經很滿足了!
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繼續吃我的沙拉米起司黑麥餅乾,
如果大家有到天母這間家樂福
可以去買這個黑麥餅乾,
雖然只有黑麥、芝麻和鹽,
但超脆超好吃的。
沙拉葉已經放了一週多了,
依然鮮脆的不得了,
簡單加了一些藍莓,
顏色看起來好高級,
今天是團購最後一天喔,
之後就要等過完年再開團了,
大家記得要訂好訂滿喔
#不小心沙拉又變成二樓這麼高?
#原型食物的早餐超好準備的
放一週都鮮脆的生菜團這兒買
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小麥胚芽家樂福 在 家樂福Carrefour Facebook 的精選貼文
別再讓吐司背黑鍋了!
月底吃土、腸胃炎、想減肥才會想到它?
不不不!吃吐司也可以是種日常享受👇
太陽蛋吐司、法式吐司、焗烤土司...
樣樣都是超可口的點心下午茶啊😍
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使用1825年創立的磨麥坊生產,法國布瑟小麥石磨全麥粉,磨粉後不再加工,保留完整的麵粉香氣,一口咬下紮實的口感不會太過乾澀,讓人覺得齒頰生香
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💬給阿福,你都是怎麼吃吐司呢?
阿福最愛吃蜜糖吐司啊😋
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小麥胚芽家樂福 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【容易失眠該怎麼調理?】
有失眠症狀的人,可以多補充富含維生素B群的食物,如 糙米、小米、玉米、麥片等全穀類,以及菇蕈類(蘑菇、香菇 等)、小麥胚芽、水果、綠葉蔬菜、蓮藕等。
百合和紅棗也都有助眠效果。
要改善睡眠...
🔸不妨在日間增加體力勞動或養成運動習慣
🔸在睡前保持心情平靜,聽聽音樂、靜坐片刻、看看喜歡的書
🔸睡前泡個水溫不太高(約38∼39度)的溫水澡,泡腳的效果也不 錯;
🔸或者試試氣功的八段錦與經絡按摩、腳底按摩,也能幫助睡眠。
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4⃣10/21(日)【永和比漾廣場5F】13:30-14:30
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