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一直被敲碗的：jojo的奇妙冒險:黃金之風OST ''Il vento d'oro''
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最特別的是小原在這首裡面使用了一顆新的吹嘴！！！
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我，陸晉舟
從小爸媽離世後
被親戚送到育幼院
讓我超沒有安全感
後來被阿公收養
很感激阿公無私的愛❤️
接下來我阿公要出場囉
請期待下禮拜的
三隻小豬的逆襲
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【8/3開課！】《人際回應力-看懂情緒，輕鬆對談》~第23期
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我們知道預設立場，往往是在人際關係裡面的大規模毀滅性武器，無論是我們遭受到別人這樣的對待，還是我們不小心這樣子對待別人，
然而如果進一步來看哦，當你所處的環境，在你的關係裡面，你經常要遭遇到這樣的狀況，別人總是在你身上貼標籤，別人總是對你施加預設立場的大規模毀滅性武器的時候，這時候你可以怎麼保護自己呢？
我知道很多朋友參與過我的【人際回應力】，在裡面有完整的思維流程，然而我也知道，並不是每位朋友都有這樣的一個緣分，踏進我的教室，接受到完整的學習跟思維的架構，
那麼如果是這樣，我可以給你什麼樣的幫助呢？今天我來嘗試一下，雖然我們說在人際關係裡面，面對到這樣的狀況，它要有一個完整的思維跟邏輯，但是呢，今天我試著給你三個方向，這三個方向或許在你還沒有緣分踏進我的教室之前，會對你產生一些幫助的，
第1個方向，就是當我們遇到別人的預設的時候，你可以先第一～回歸真實，什麼叫回歸真實呢？簡單來說就是先觀察，先不要輕舉妄動，先不要急著回擊，或者是先急著認錯，
在人際關係裡面，我們往往因為情緒走得太前面，所以呢，要麼就是做了不適當的反擊，要麼就是在其實根本不是你的問題的狀況底下，你就先認錯了，所以大家就認為那是你的問題，
所以當你發現，在你的關係裡面，常常被別人貼標籤，這時候你先靜下心來，觀察一下，觀察的重點在於，對方的這些標籤有沒有他的道理、他的出發點，
從他的視角裡面，有沒有可能自己做了某些事情，引發了對方這樣的認為？
甚至於可以觀察一下對方表現出來的狀態，他的情緒，因為我常遇到有些朋友是這樣，其實別人可能只是跟你開個玩笑，但是自己的玻璃心碎了一地，先不論他的玩笑適當與否，但如果自己常常在感覺受到攻擊，而並不一定是真的受到攻擊的狀態底下，就玻璃心碎一地，其實這樣子在人際關係裡面，也是很辛苦的，
不管是你，還是要跟你相處的人，因為我們回頭想一下，你可能一定認識那樣的朋友，就是呢，要跟他講話要非常、非常的小心，稍微放鬆，稍微一句話講的不對，對方要不就是勃然大怒，要不就是痛哭流涕，你會發現跟他相處壓力好大的啊，
所以第1個，當我們遇到別人的預設的時候，這時候你可以先觀察，先回歸真實，到底這一切發生了什麼？怎麼發生的，跟誰有關？或者是它的演變，到底是怎麼樣，
而第2個，試著使用情緒的標籤，把你的情緒感受試著用語言標定出來，而不是在自己的行為裡表現出來，這是什麼意思呢？
其實呢，台灣在這一段時間裡面，不知道你是不是跟我一樣，每天下午2點會追一個劇，這個劇就是中央疫情指揮中心的記者會，那我們一定很熟悉陳時中。
其實大家可以回想一下，陳時中在每天的記者會，都要回答很多記者的問題，然而這些記者的問題當中，有很多是很尖銳、很帶攻擊性的，
舉個例子吧，當初磐石艦的疫情爆發的時候，就有記者衝著他去問說，你身為指揮官，怎麼這些狀況沒有辦法好好的掌握呢，呸哩啪啦批評了一堆，他當初的反應是什麼呢？
他當初的反應說，聽起來好像大家都覺得，不希望我繼續坐在疫情指揮中心指揮官的位置，這真的讓人感覺到「蠻傷心」～注意聽哦！他說：「這真的讓我感覺到蠻傷心的」，
他沒有回擊記者，他也沒有急著為很多事情辯護，他先標定了自己的情緒，他說這件事情，遭受大家這樣的質疑，似乎不希望他繼續為大家努力，他感覺到蠻傷心的，
那為什麼說標籤情緒，在面對到別人的預設或攻擊的時候是有用的呢？其實你不妨想一下哦，在我們的生活里，一個否認自己生氣的人，會比較危險，還是一個承認自己生氣的人，會比較危險？
你只要仔細想一下你就知道答案了，那個否認自己生氣的，他其實會展現出很多攻擊的行為，然後口口聲聲說我這不叫做生氣，可是呢，只要一個人他先願意承認自己的生氣，他只要願意先說「我對這件事情很生氣」，
你會發現他後面的言行舉止，都會相對理性，同樣的當我們在面對別人的攻擊，或是別人刻意要激怒我們的時候，如果我們可以先標籤、或標定出自己的情緒，那麼雖然陳時中他蠻傷心的，可是他後面的表現，你覺得他有因為他的傷心，而受到影響，做得不洽當嗎？完全沒有，對吧！
所以呢，其實標籤情緒是一個很好的方法，那當然這一點呢，我覺得我們每一個人都需要有意識的去做練習，因為我遇到蠻多朋友，他的情緒詞彙真的實在是太貧瘠了，
那如果你想要擴充自己的情緒詞彙，第1個可以來參與我的實體課程，而第2個多聽一天聽一點吧，所以呢，當你下一次遇到別人的攻擊的時候，你心中可能是難過，你心中可能是憤怒，你心中可能是委屈，你可以第一時間先說：「聽你這麼說，我感覺到委屈，然後接著才去說你的想法，這件事情是如何，或你該怎麼做，
或許這樣子，就可以把別人的攻擊力道，不管與你自己的內在，還是他外在繼續再加乘加碼的部分，都能夠得到減緩，
而第3個方法就是明確表態，什麼叫做明確表態呢，就是用一種不帶預設回歸真實的陳述，你聽到這邊可能還是有點模糊，簡單來說，他有一點呼應剛剛說的，第1個叫做觀察，
當你在被攻擊的第一時間，你先靜下心來演練一下，觀察一下，那這個時候呢，所謂的明確表態，就是，不是有一種辯解或者是反擊的出發點，都不是用這些方法，而是爬梳清楚脈絡，用「就事論事」的態度說一下，這件事情是怎麼發生的，而中間的過程如何，後來又如何，
就好像是別人貼你標籤，那麼晚回家就是不關心家裡，你可以告訴對方說，我能夠理解，你覺得我晚回來，的確我回到家是很晚，可是呢，這不代表我不關心家庭，其實呢，最近晚回家，如果算一下日子，也是最近這兩個禮拜的事，如果你還記得的話，兩個禮拜之前，我其實有告訴你，公司有一個專案需要我全權負責，所以我也先告訴你，
我再說一次，我很能夠理解你在家裡的心情，可是呢，這些事實，我必須要讓你很清楚，我在工作上面會有這些努力，不也為了這個家努力，而且我也盡可能的去關心你，更關心孩子的一切，是不是這樣子呢？
好，其實剛剛就是做一個叫做「明確表態」的示範，所以聽到這裡，我們來復盤一下哦，當我們遇到別人的預設立場，當別人用大規模毀滅性武器，施加在自己身上的時候，
第1個你可以試試看，回歸真實好好的觀察，第2個使用情緒的標籤，像是陳時中的例子，第3個你可以明確的表態，用不帶預設回歸真實的陳述，把那個脈絡爬梳一遍，我想哦對多數的關係跟狀況而言，你做到這三點，就很有機會能夠看見化干戈為玉帛的曙光了，
然而如果你想要進一步學更多，並且建立起面對多元的人際關係裡，怎麼樣去理解情緒，並且知道怎麼思考、怎麼回應的話，那就一定不要錯過我在8月3號開課的【人際回應力】這一門課，它會帶給你非常完整，有系統的幫助，
最後呢，不管你會不會進我的教室，我都希望你在人際關係裡面，能夠讀懂情緒，並且做到良好的回應跟連結，希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇，
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast的頻道，你只要在Podcast的運用裡面搜尋，啟點文化一天聽一點，你就可以訂閱我們，除了訂閱之外，也記得給我們5顆星的評價，我們需要你行動的支持，
然而如果你對於啟點文化的商品或課程有興趣的話，如同今天最後提到8月3號的【人際回應力】課程，相關的資訊在我們的影片說明裡都有連結，期待你的加入，希望我能夠在8月3號的教室裡見到你，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
小ojo 在 フミ/にじさんじ Youtube 的最佳貼文
合唱コンクール実行委員会で男子と喧嘩した中1の秋。
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配信内でお借りしている素敵な伴奏音源は全てこちらのチャンネル様からお借りしています。ありがとうございました。
フィドロサミル 様
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Ryu 様coverバージョンの「旅立ちの日に」おすすめです。予習しておいてね！↓
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～ここからネタバレ～
歌った歌
「君をのせて」
作詞：宮崎駿
作曲：久石譲
編曲：架我主門
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=4O2pMNmxciE&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=3
「Let's Search For Tomorrow」
作詞：堀徹
作曲：大澤徹訓
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=EESolBXf8N8&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=37
「この地球のどこかで」
作詞：三浦恵子
作曲：若松歓
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=Sn2iWopcZSs&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=40
「Believe」
作詞作曲：杉本竜一
編曲：橋本祥路
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=zhBlj1_sg74&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=41
「この星に生まれて」
作詞作曲：杉本竜一 編曲：鹿谷美緒子
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=zhBlj1_sg74&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&in
「HEIWAの鐘」
作詞作曲：仲里幸広
編曲：白石哲也
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=OoiIcNHhxBM&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=39
「COSMOS」
作詞作曲：ミマス（アクアマリン）
編曲：富澤裕
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=Y7tG2uU-Ojo&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=38
「地球星歌 ～笑顔のために～」
作詞作曲：ミマス 編曲：富澤裕
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=YegmEw1XJeY&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=34
「虹」
作詞作曲：森山直太朗／御徒町凧 編曲：信長貴富
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=Wt1z824dwPw&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=33
「心の瞳」
作詞：荒木とよひさ
作曲：三木たかし
編曲：横山潤子
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=XRozmVqSSFM&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=35
「旅立ちの日に」
作詩：小嶋登
作曲：坂本浩美
編曲：松井孝夫
ピアノ音源
https://www.youtube.com/watch?v=QqdjC68tbaY&list=LLwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw&index=36
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＃フミ 感想は ＃生フミ で
とある神社の境内から配信をしている。我が神社は目を閉じて願えばいつでもお前らの近くに現れる。
ここで一緒に楽しい時間を過ごそうな。
～フミの配信を楽しむコツ～
・全てのスーパーチャットに反応できないことがあるが、お名前はまとめて読ませてもらってるぞ。いつ読むのかは配信の最後に告知してる。コメントは見逃してしまうことや偏っちゃうことがあるらしい。しかし善処する。
・やべえことしてないかチェックするため配信後一度動画を非公開にする。アーカイブを上げたらTwitterで報告するから待ってて。
・基本的にフミはゲーム初心者のため９９％下手プレイだ。カルシウムを摂りながら見るとイライラしにくいぞ。
・以上のコツに気づかず指摘等のコメントする人がいても、そっとしておいてね。
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・YouTubeチャンネル
https://www.youtube.com/channel/UCwrjITPwG4q71HzihV2C7Nw?sub_confirmation=1
・Twitter
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音楽 フリーBGM DOVA-SYNDROME／ 様
OP 「思い出の花びら 」(田中芳典様 )
本編「人狼の為の子守歌」(しゃろう様)
次回予告「キャンプファイヤ」 ( Seraforest様)
ED 「 エアロジャム 」(Seraforest様)
おまけ「予告」(田中芳典様)
ピアノお辞儀
ポケットサウンド 様 – https://pocket-se.info/
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我是羅卡Rocca，歡迎光臨我的頻道！
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https://youtu.be/RDq_I4m2Wag 圓剛CV710擷取盒開箱
✔攝影工具:
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剪片軟體：Final cut pro
羅卡Rocca的粉絲專頁: https://goo.gl/TyMCNm
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