放在一旁的面罩,又輪到你上場了
從去年疫情開始帶的面罩,跟著我來到新診所這裡。
雖然心裡面一直希望不要用到,但仍然不放心,掛在一旁,以備不時之需。看最近的情勢,恐怕又要派上用場了。
本土個案開始上升,其實是意料中事,但所幸拖到現在,台灣開始有疫苗可以提供給民眾施打的時刻,才開始本土爆發,已經算是不幸中的大幸了。至少不是發生在去年,連疫苗的影子都看不見的時候。
各個區域都有開放給民眾自費施打Astra-Zeneca的新型冠狀病毒AZ疫苗。
本來很多人都在觀望, 但是面對著本土個案已經在我們眼前發生,奉勸大家,還是趕快去施打新冠病毒疫苗吧
徐嘉賢診所-黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師
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挑食的孩子
大家來分享一下,孩子在吃飯的時候,有什麼偏食的習慣?有什麼食物不吃呢?而您用什麼方法來改善呢?
比較常遇到挑食的食物是:紅蘿蔔、芹菜、水果、肉
不是要責怪「挑食」喔,大人們自己都一樣有自己的偏好。接受孩子的各方向發展,只要在不引起影響到健康的前提下即可。
大家一起來分享一下吧
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#過敏兒的自救方法
「醫生,除了吃藥以外,有什麼可以幫助我們家過敏兒的方法?」
輕微的過敏,不一定需要藥物治療,
簡單整理一下,在家父母就可以替過敏兒或自己做的事情。但是一定需要跟專科醫生討論
1: #空氣清淨機:
空氣清淨機的其中有分很多不同的種類,其中HEPA 高效率空氣過濾,是醫療級的過濾方式。它的原理是以很綿密很細的濾網層層堆疊,過濾空氣的微粒。H E P A的濾網又分為不同的等級,至少要H13等級以上的,才能稱得上理想。
2: #除濕機
研究顯示,相對濕度越高,家中的塵蟎就會越活躍,維持在50%以下的話,塵蟎的活躍性就會越低。
所以建議把家中的除濕機打開,盡量保持濕度在50%左右。
雖然要保持50%以下有點困難,尤其是在台灣這樣的潮濕環境,但是這是一個努力的大方向。(發現很多家庭有除濕機,但是沒有習慣打開)
3: #吸塵器
床墊的吸塵器也是一大重點。塵蟎很喜歡生活在暗黑、潮濕的角落,床墊是他們很喜歡生存的地方。
而塵蟎的食物來源,是人體掉下來的皮屑。
所以把床單床墊上面的皮屑吸走,就等於把塵蟎的食物來源阻斷,把他餓扁。
另外塵蟎的消化道當中,會產生一種蛋白酶,這種蛋白酶會殘留在塵蟎的糞便上,而這就是人類對塵蟎過敏最主要的過敏原之一。
很多吸塵器不一定能夠那麼強力地,有效吸走整隻塵蟎(因為他的爪子會勾住床單的纖維,不易吸走) ,但是可以把皮削跟塵蟎糞便,可以大大減少過敏原在我們的孩子周遭出現。
另外,現在比較新型的吸塵器,他的內部就有過濾過敏原功能,就不會把過敏原排出來或是甚至噴飛得更遠,它會把過敏源困在機器中。 市面上有些吸塵機標榜有紫外線的功能,號稱可以把塵蟎殺死。
的確,紫外線可以殺死塵蟎,但是!就是這個但是!要持續照射60分鐘以上,而且近距離10公分以內,才能真的有效。
另外前陣子網路上面很流行的某一種吸塵機,可以顯示紅燈跟綠燈的功能。這款概念不錯,但是我覺得會讓消費者誤以為:「紅燈代表有吸到塵蟎,綠燈代表已經乾淨沒有塵蟎」,其實應該要修正一下:紅燈應該是要代表有吸到東西,綠燈應該要代表:比較乾淨了,並不代表沒有塵蟎。(不過說實話:吸到紅色的時候,是很療癒的)
4:#清洗床單窗簾( 50度的熱水)
塵蟎在高溫以及極度低溫的狀況下會死亡。這是物理性的殺塵蟎方式。有些人會用曬太陽的方式,或者單純清洗方式,但是發現大部分的塵蟎仍然會存活下來!
所以最好的處理,還是要以50 ℃以上的熱水浸泡再清洗
5: #打掃時兒童離開現場
除了灰塵/過敏原亂飛的概念之外,有使用漂白水拖地消毒習慣的父母,要特別注意:漂白水中的「氯」,是刺激過敏體質孩子的重要來源之一。所以打掃完消毒之後,最好保持通風30分鐘,再讓小孩子接觸進入這個空間
6. #不要在床上跳
很多小孩都喜歡在床上跳來跳去,每一次小朋友興奮地跳,塵蟎也興奮地彈起來。跳完之後,揉眼睛揉鼻子,打噴嚏流鼻水。
黑社會的名言:「出來混,總要還的」
7: #留意空氣污染品質指數AQI
空氣中除了PM 2.5以外,也有很多影響空氣品質的化學物,例如一氧化氮、有機會揮發物、一氧化硫, PM10等等
多留意一下您說活動的區域的空氣品質,再對照一下孩子的症狀,「這到底是感冒還是過敏?」就可以略知一二了
8: #皮膚保養_要慎選乳液
市面上非常多種不同的品牌、不同的乳液,很多宣稱有機、天然、多香又多好,要很小心選擇。
另外要提醒父母:不要只塗一點點,要塗均勻,尤其是像這種容易異位性皮膚炎發作的天氣。
9: #車內或裝潢要注意甲醛有機揮發物
不曉得各位或是孩子有沒有這樣的經驗:坐在車上或進入房子裡面,有種刺鼻的味道,就會一直鼻塞、流眼淚?這就可能代表著環境當中有甲醛或有機揮發物,或者行經某些區域(工地、灰塵較多的路段)PM 2.5過多。
有研究顯示,柴油車排放的化學物,會影響肺部的健康。所以國外很多車廠,陸續已經宣布將不再生產柴油引擎的款式。
#總結:
研究顯示,要多管齊下,才能夠看得出效果。別太只寄望單純用空氣清淨機,就以為萬事ok了
總歸一句:過敏是長期抗戰,可以控制它,控制治療的計劃,請跟寶寶的兒科醫師討論
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