關於 常運動容易流汗 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

夏天第5天 💐 繡球花 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
繡球花的花語是希望，陽明山竹子湖的繡球花期為5-6月，繡球花的顏色會隨土壤的酸鹼度變變變。

繡球花一般為紅藍紫色，若生長在酸性的土壤中會偏向青色，反之若在中性、鹼性的土壤中則會偏向紅色，可謂天然的酸鹼指示劑。

去山上最怕被奇癢無比的小黑蚊叮咬，坊間有種說法，蚊子愛叮酸性體質，還說吃肉血液會變酸，成為酸性體質，這種說法是錯的。

其實，人體會自己調控酸鹼平衡，人體血液的pH值會恆定在7.35~7.45之間，呈弱鹼性。

而蚊子愛叮的對象是：

1. 體溫高、常運動、容易流汗的人
2. 比較胖的人
3. 皮膚黑、常穿深色衣物的人
4. 喝酒後的人

R 你容易被蚊子叮嗎？如果去竹子湖看繡球花，記得穿白色衣服以及擦上防蚊液，避免奇癢無比。

活動🔹2020海芋．繡球．竹子湖
主題🔹花田繡真情，芋見小確幸
展期🔹2020/3/27 -6/21

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崴爺每天起床的第一個行程就是「運動」；運動時，我還會同步做一件事。

我會先把YouTube、音頻上關於投資理財、行銷廣告、名人演講的內容抓下來、放在APP上，然後戴著無線藍牙耳機邊聽、邊運動。

利用零碎時間學習，邊練肌肉、邊練大腦，才能成為「色藝雙全」的大叔啊 \( ~_~ )/

現在各大3C廠商、耳機品牌推出的無線耳機，種類是數以千計，有選擇障礙的人，真不知道怎麼下手。

如果你正好準備入手藍牙耳機，崴爺推薦這款我正在使用的《SOUNDPEATS Truengine 2 雙動圈 無線耳機》；它已經成為陪我運動必備的神隊友了！

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崴爺先來介紹SOUNDPEATS 這個品牌。

SOUNDPEATS推出的耳機系列產品，全球超過 5,000,000 用戶，不但登上全球Amazon耳機類熱銷排行榜，還拿到平均4.3 顆星的滿意度。

光是「銷售量」和「好口碑」的雙重背書，就讓人安心不少。

這是崴爺第一次使用「雙動圈」無線耳機，一戴上就被「雙動圈」滿滿的渾厚重低音給驚艷到。

根本就是「雙倍」震撼聆聽效果！很威！

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市面上普遍的單一驅動耳機，只能加強低音、高音某一頻段的表現，聲音聽起來會比較單調，無法表現出音質的「立體感」。

Truengine 2 的專利技術，能將音訊依高低頻智慧分離、透過專屬單體個別優化，同時展現低音、高音的特色。

崴爺平常運動喜歡聽搖滾、嘻哈、EDM這類比較重節奏的曲風，人聲和樂器在《Truengine 2》的表現更加層次分明，聽起來特別過癮！

不只如此，在家聽音樂、看大場面動作影集時，也能達到「身歷其境」的立體效果。

耳機使用高通藍牙5.0晶片，連線的距離可以達10公尺，而且品質很穩定；崴爺實際測試，看電影或影片時幾乎達到影音同步，聲音也不會有延遲、累格的狀況。

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對於常運動、容易流汗的人，這款《Truengine 2》達到IPX5防水設計，不用擔心滴到汗、或是沾到水。

它還附上3套「矽膠 耳塞＋耳翼」，這種可針對不同耳道、耳窩大小自由替換尺寸的設計，讓每種耳型都能配戴更穩固、舒適。

對我這種到處走跳的人來說，非常貼心。

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《Truengine 2》不需要拿出手機就能操作，運動時更不必分神看手機、訓練更加專注。

不論是音量大小；播放、暫停；上一首、下一首；接聽、掛斷電話…..都可以透過觸碰左、右耳機來控制。

我還發現一個亮點。

以前用的藍牙耳機都無法「單耳使用」，但這款耳機因為採用高通TWS+連線技術，雙耳都能當主機，想聽哪耳都可以任意切換。

這個功能很適合恩愛的情侶 (畫面請自行想像…)

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《Truengine 2》單次充滿電可以使用「7小時」，如果再搭配上充電收納盒可達到使用到「30小時」，我大概都三、四天才需要充一次電。

充電收納盒，開蓋就能顯示目前剩餘的電量，非常方便直覺

最棒的是《Truengine 2》也支援無線充電，睡前往充電板隨手一放，隔天又是滿滿的電力、又有滿滿的能量用運動和音樂開啟一天的生活！

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《Truengine 2》在海外初登場時便成為Youtuber們大推的一台耳機，目前也透過 flyingV 募資平台熱烈開賣。未來上市定價為 NT$ 3,490，現在不到 NT$ 2,500 的價格就能入手，更貼心的推出「專屬SpinFit耳塞」、「無線雙充電板」等加購優惠方案。

如果，你正想入手高CP值、聽感超震撼的藍牙耳機，崴爺用的這款《Truengine 2 雙動圈 真無線藍牙耳機》，會是你不錯的選擇！
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更多產品資訊，可以到這裡看看。

→ https://soundpeats.cc/iamtheapprentice

現在竟然有噴霧型的蜜粉
定妝好簡單🥰
適合戴口罩，或者是像我一樣常常運動，容易流汗脫妝的人
輕輕噴一下超方便的👍🏻
完美呈現霧面妝感，隨時粉嫩❤️
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關於生理期，先讓我來回答一下大家最常問的問題：請問生理期有什麼瑜珈動作需要避免嗎？基本上倒立相關的姿勢在生理期的頭幾天建議先暫停，像是頭倒立、手倒立、還有看起來雖然是舒緩的姿勢但實際上也是倒立動作的犁鋤式和肩立式，另外就是深度的扭轉、後彎等，可能會讓因為生理期而不舒服的身體因為消耗過多能量而更不舒服，所以今天安排了適合的放鬆序列，讓我們一起安然度過生理期不適。

謝謝我們的贊助商 #好好棉
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這是我第一次使用布做的衛生棉，老實說我真的有驚豔到，覺得吸收力比想像中好，清洗也比想像中容易，而且透氣輕薄，尤其垃圾少了很多能為環境盡一份心力！我都會搭配無痕包臀的內褲使用好好棉，固定的很好不亂跑，唯一的缺點就是雖然已經很薄了，但穿在像瑜珈褲這麼貼身的褲子裡，難免還是會看到痕跡，不過這個缺點一般市售的衛生棉也是會有，只能挑選厚一點的褲子布料或是有條紋的褲子避免。所以整體而言使用的感受相當好，推薦你們也試試❤️

「好親膚、零著感 」
擁抱身體自由!擺脫塑膠觸感、不再摩擦紅腫了~ 一片薄薄的好好棉，能提供妳最柔軟舒適的無痕體驗，再也不用顧慮生理期 該怎麼穿，不管是合身或是淺色的衣物，好好棉都 Hold 得住，每個月的這 幾天也能隨心所欲地穿搭!
「好透氣 」
每一平方公分的好好棉，都有上萬個微小孔洞促進透氣，這是一片會呼吸的 布棉，阻絕經血滲漏的同時，也讓皮膚的汗氣得以完全穿透!就算在炙熱的 夏天和運動流汗，也不有濕黏又悶悶的熱感。
「好抗菌 」
經 SGS 認證，好好棉的滅菌率高達 99.9%，能顯著抑制金黃色葡萄球菌、 白色念珠菌，維持一個細菌不容易繁殖的私密處環境。 銅是金屬材料中抗菌性最好的材質，我們將銅材料精細地熔入紗線中，製成 好好棉的「親膚層」，形成貼身部位最佳的保護;並且結合獨特的織法，讓 經血快速穿透，有效隔離濕黏感，同時帶來滑順柔軟的觸感。
「好輕薄 」
好好棉不可思議地輕薄，卻能帶給妳前所未有的包覆與安全感，打破對布衛 生棉的既定印象，更為敏弱的肌膚，提供一個舒適透氣的生理體驗，無負擔 的好好眠!




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現在出門一定要戴口罩甚至護目鏡
運動常用的耳掛式不容易穩穩戴在耳朵上
Cleer GOAL 運動真無線藍牙耳機的裙翼
就完美把運動用藍牙耳機的優點發揮出來
不論在家運動或健身
流汗或平常聽音樂都很適合

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非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴！
私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作！
並且建立瑜珈入門的正確觀念！
打破許多人的迷思：瑜珈只有伸展？！
瑜珈不會流汗？！筋骨很硬的人不能瑜珈？！

如果你以前從未做過瑜珈，很容易擔心不夠靈活，
甚至怕身體形狀看起來很傻。
但瑜珈不僅僅是那些瘋狂的手平衡、倒立、大法師後彎與軟骨功般的姿勢。
它很容易上手！

無論你是想在上課之前學習一些基本動作，
還是獲得一些開始在家練習的提示，
或者學習一些姿勢以提高靈活性，
今天的影片都可以幫助你聰明入門。

除了簡單剖析必學 TOP 5 ，此順序更是瑜珈拜日式的基礎。

同時間阿滴日常頻道也會上傳一支影片，
是我幫阿滴編排的專屬於他的早晨瑜珈練習。
影片傳送門 ► https://youtu.be/ybLxgSvUEnc
當然，如果你有腰痠背痛與僵硬的困擾，這套練習也絕對適合你！

邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14

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