關於 建立時間觀_就從這些小習慣開始 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 〈書摘〉設計你的小習慣

維持這些小習慣感覺不難，用這種方式來追求改變不但自然、居然還蠻好玩。 ... 我從2009 年就開始研究習慣的形成，這一路以來，我發現只有三件事情能夠 ...

#12. 【觀後筆記】原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

但往往只是堅持了幾週，只因為成果來得不夠快，我們就放棄了。 其實若真的要做出效果，我們或許不必有什麼很巨大的改變，更應該從每天的一點小改變開始， ...

#13. 5天養成新習慣！史丹佛大學博士：善用這2大實用秘訣

應用「ABC」原則，培養好習慣從「小改變」開始. BJ Fogg是史丹佛大學行為設計實驗室（Behavior Design Lab）的創辦人，也是暢銷書《Tiny Habits: The ...

#14. 大人如果沒有教，時間管理對孩子來說是不可能的任務！心理師

很多孩子沒有時間觀念，臨床心理師王意中認為應及早建立孩子的「時間感」。他建議分成三個階段，養成孩子時間自律習慣。

#15. 打破迷思，養成好習慣沒你想得困難 - Evernote

養成新習慣，千萬別陷入這些迷思！ ... 稱為「堅持下去」(Don't Break the Chain) 法，其核心觀念就是要確保每一天都至少花點時間來練習這個新習慣。

#16. 高財商女子養成術：26個生活小習慣培養理財意識，讓你擁有富 ...

作者建議女性「與時間為友」，從這些美好的小習慣著手培養「長效用錢觀念」，進而建立讓人生與儲蓄都變得富有的思維，精準投資未來的自己！書中更針對不同族群需求說明女性 ...

#17. 「21天養成新習慣」是騙局！做對3件事培養好習慣 - 康健雜誌

也就是說，養成新習慣確實取決於人，但若是這個行為本身需要的時間和精力較小，以及觸發行為的動機強烈，習慣就更容易形成。 推薦閱讀：建立終身好習慣， ...

#18. 用App 管理好你的習慣 - 遠見雜誌

黃鐘毅說，許多人建立習慣的時候，第一件事通常是打開行事曆，把目標習慣安排到自己的時間規畫當中，比如說，養成運動習慣，就設定每週一、三、五晚上空出 ...

#19. 覺得自己很沒用？行為心理學：從不易失敗的小習慣開始練習

想改變，卻難以克服自己的拖延症？試著從小習慣開始，做起來快、能馬上做，小習慣也能累積大成就。 小習慣做起來快. 時間，它永遠不夠，我們總想要更 ...

#20. #87 《原子習慣》：成為你理想的模樣，就能自然而然改變習慣 ...

假設你從未察覺這樣的「時間黑洞」，就會失去很多原本可以更好去利用的時間。 刻意的自我覺察不只能指認出被我們忽視的“壞”習慣，更能用在避免重大的失誤 ...

#21. 【大人學書摘】養成習慣的秘密：讓好習慣自動化，並讓壞習慣 ...

《原子習慣》認為，決定你成功或失敗的，不是你的目標，而是你的系統建立，並且應該盡可能讓習慣「容易」開始。而大人學也一直認為，習慣改變的關鍵之 ...

#22. 《早上最重要的3件事》：養成這三個好習慣 - 姆斯的閱讀空間

市面上的時間管理的書籍玲瑯滿目，而網路上也充斥著許多關於時間管理的文章，傳授各類小技巧。但往往讓人反而不知從何下手，看了就頭昏。

#23. 看見孩子習慣閱讀的影響力｜親子天下

上週從學校圖書館換了百點的榮譽徽章，因為愛閱讀而被鼓勵，看到她因成就感充滿喜悅與自信。弟弟現在中班，也有塗鴉式的閱讀存摺，弟弟跟姊姊個性完全不同，但只要有書， ...

#24. 培養習慣真的要21天嗎？讓我們從「如何毀掉一個好習慣」談起

我說：「如果你一直專注去思考如何持續，但卻得不到你要的結果，不妨先轉向思考"如何破壞你建立好的習慣"，或許你就會得到解答。」 不知何時開始，在網 ...

#25. 《原子習慣》養成習慣靠的不是意志力，而是4個方法 - 畫WOW！

你一直處於啟動的狀態，卻從不採許行動的最大原因：你想要延後失敗。 James Clear. 習慣的養成取決於頻率，而非時間： 與其思考「要花多久建立一個新習慣？」不如 ...

#26. 習慣也會「長大」， 要從「小」開始培養 - Advisers財務顧問雜誌

相信不少人都聽過類似的說法：只要堅持21天，就能建立一項習慣；又或是想要戒菸、戒酒，也至少要花費21天的時間。「21」這個數字在習慣養成的過程中 ...

#27. 21天養成新習慣其實是迷思！看懂《原子習慣》精華4秘訣

習慣 是從持續開始，而不是從完美開始，與其執著於想出最快最棒的方法，最後根本沒去做，不如從小目標開始增加頻率、累積次數。將目標最小化，小到每天執行 ...

#28. 扭轉人生的原子習慣【封面故事-經理人月刊】 - 快讀

這期封面專題給你1個觀念、4個法則，每天只要改善一點點，等到時間的複利發酵後，你就能獲得大大報酬。 企畫/林庭安採訪．整理．撰文/ 《經理人月刊》編輯 ...

#29. 健康習慣的科學觀—— 您通往成功的道路 - Ask The Scientists

每一個小小的成功都會增加您採用其他健康習慣的信心。時間久了，這些微小的變化就累積成巨大的改變。 一開始請將您的選項範圍縮小 ...

#30. 檎讀|原子習慣養成好習慣一點都不難甚至方法你早就會了！

等，讓這些法則更加容易完成，《原子習慣》像是全方位的人生指引書籍 ... 好習慣的培養，正因為剛開始總是覺得在忍耐效果又不顯著，所以容易讓人失望.

#31. 習慣的力量：三個方法，助你建立持之以恆的習慣 - 關鍵評論網

我將根據個人經驗和心理學的理論，提出如何培養和維持小小的好習慣， ... 「明天開始，我會看書、做運動、懷抱積極的態度、開始實現夢想」這些想法常 ...

#32. 從日常生活培養環保小習慣 - Queen Bee蜂王香皂

以上這些都是日常生活即可培養的環保小習慣，輕輕鬆鬆就可以為地球盡一份心力，也非常適合透過這些日常習慣教育小孩建立環保意識，透過家庭教育及親子溝通 ...

#33. 【試閱】原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

布萊爾斯福德跟他的教練團隊一開始做的小調整，可能在你的料想之內：重新設計單車 ... 並將小藉口合理化，這些小小的選擇就會像以複利計算一樣，變成有害的後果。

#34. 30歲的你應該要學會堅持這10個習慣！越自律才能活得越高級

想讓人生往美好靠近，就從堅持這10個小習慣開始，沒有高級臉， ... 再開始減肥」「有時間再來整理房間」「等有空要來學XXX」這些話掛在嘴邊的人，你 ...

#35. 21天效應 - MBA智库百科

我也曾經用過21天理論來改變晚起的習慣，剛開始的確很難，到了後期就簡單得多，鬧鐘一響，就起來了。可惜，這個堅持過了一段時間後，還是回到了原來的晚起。 回複評論.

#36. 養成好習慣聲藝｜Metavoice - Apple Podcasts

《養成好習慣》就是你的精神益生菌，讓我們每天用短短的十分鐘，調整自己的內在 ... 現在就從免費試聽7天開始▷ https://apple.co/3XOU5PY --- ▽ 更多聲藝的資源與 ...

#37. 《上班前的關鍵1 小時》6 個習慣，創造自己的早晨奇蹟

他首先從自己的晨間作息開始改變，訂下能持續帶來成功的6個習慣，縮寫為SAVERS。 ... 我們每天執行的小習慣，就能隨著時間產生驚人的複利成長。

#38. 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則 - 金石堂

建立 一套每天進步1%的系統‧戒除壞習慣，保持好習慣‧避免多數人在改變習慣時常犯的 ... 持續在自我精進的艾爾文很早就開始追蹤《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾，當他從 ...

#39. 電腦的歷史發展

由於這部機器的協助，人口普查的統計結果只花了三年的時間就完成了(如1880年度的 ... 其信賴 性也比真空管高100倍，從這些事實察知，電腦也迎接了電晶體的黃金時代。

#40. 【原子習慣心得分享】建立飲食、運動習慣成功減脂15公斤

後來建立的良好習慣，減脂瘦了15公斤，我也不知道我是如何建立這些習慣， ... 例如：擁有曼妙的身材（結果導向）、變成有錢（結果導向），那就從這邊 ...

#41. 每天進步一點點最簡單的方法：迷你習慣– 認識自己的練習016

也就是說，當我們想要做出改變、培養新的習慣時，不是去要求自己硬撐，每天一定要達到某種進度；我們所做的，就只是從最微小、最開始的一步做起，等到自己 ...

#42. 給30歲女子的10個現實金句：「要得到最好的關係 - ELLE

拋開舊觀念，你得清楚知道：三十歲那天開始，賺錢與婚姻，迷思要搞清楚！ ... 單身的你得深信，值得的愛情都還在路上，再給它一些時間，而你現在該做 ...

#43. 小比的讀帳on Instagram: "會讀又會玩？ ft.《不敗學習力》 開學 ...

等於別人上課的時候第一次知道某觀念，但你已預習過了，所以老師的解說變成在幫忙「複習」！只要認真聽就能節省很多回家複習的時間 ▪️方法： 國文：我們老師會排 ...

#44. 台灣日治時期- 維基百科

歷史學者李國祁從民族與文化立場認為應採「日據」用法：「台灣絕大多數的居民是漢人，使用的語言文字是中文，風俗習慣亦是中國南方的風俗習慣，故無論就民族思想的立場，或 ...

#45. 【分享】高中大學生如何理財？我這7年就靠這套SOP

我會建議你先從養成「記帳」的習慣開始，剛開始記帳可以先從流水帳開始，也就是你花什麼就記什麼，即使是很小的花費也要記起來。 前幾個月，你必須去了解你在食衣住行育樂 ...

#46. 【投稿】如何養成好習慣，戒掉壞習慣？《原子習慣》的真正 ...

【為什麼我們要挑選這篇文章】關於習慣養成，有各式各樣的書籍、方法論、名人現身說法告訴你該如何實行，不過，聽完這些就能養成良好習慣了嗎？

#47. 戒掉壞習慣？《原子習慣》：真正有效的實踐方法，翻轉作者人生

坊間有好多如何養成習慣的書籍及方法，但往往都會淪於理論，而非切實可行，這也是為什麼多數人都渴望養成好習慣，但最終都無法從這些論述中得到幫助， ...

#48. 為什麼早上起床不要滑手機？30歲前你應該學會的晨間習慣

從小地方逐漸增加份量，例如運動從5分鐘開始，漸漸增長到30分鐘。 如果能夠規律地完成晨間習慣，無論時間是長是短，給自己來點小獎勵。 對每個新增 ...

#49. 習慣致富人生實踐版：在關鍵時刻下對決定，讓你成功達陣 - 遠流

全球熱賣億本暢銷作家重量級新作！ 人生進度轉個彎就超速. 改變自己，下一個有錢人就是你！ 【閱讀焦點】. ☆1個簡單、保證有效、持續創造財富的方法.

#50. 3～6歲幼兒的時間概念～我會說好多「時間」！

幼兒的時間概念從三歲開始積極形成，說話時也使用愈來愈多與時間有關的詞彙， ... 然而時間是看不到、摸不著的抽象概念，父母可以用這些方法幫助孩子建立時間概念：

#51. 如何培養自律人生？5 個步驟讓你提升生產力，做什麼事都能比 ...

因此在建立自律習慣的一開始，你可以先從簡單的目標開始，當你完成每一項小目標的時候，就能不斷建立成就感，也就慢慢會喜歡上自律的人生。 你可以將目標 ...

#52. 如何設定目標？哈佛大學研究：一個小技巧，比別人成功10倍！

「明年工作業績要翻倍！」 這些目標聽起來很棒、感覺很愉悅， 但卻不見得是自己發自內心想達成的事。 許多人 ...

#53. 大人如果沒有教，時間管理對孩子來說是不可能的任務！心理師 ...

心理師：建立時間感，三階段養成自律習慣 ... 孩子沒有時間觀念，對此臨床心理師王意中認為，應該及早建立孩子的「時間 ... 這些時間來得及做什麼。

#54. ikigai 日式哲學：老是不知道人生要往哪裡去？用4個圓圈幫你 ...

這個概念是從沖繩那邊開始出現的，沖繩地區的百歲人瑞高達600 多位，為什麼這些人都這麼長壽呢？就是因為他們秉持著ikigai 的人生觀，ikigai 用日文是 ...

#55. 建立每天基本要做的迷你習慣 - 今周刊

當你從「很笨、很小」的地方做起，感受到的難度和意志力的消耗就會大幅下降。一旦你開始了第一步驟，大腦就被迫計算完整一套運動的「實際」難度，原來並 ...

#56. 想要養成新習慣？如何透過內在與外在的動力驅動 - Univself

有想過自己在什麼狀態下，會想要養成新習慣嗎？相信是對自己現在的生活有些不滿，或是想要提升生活品質吧！其實擁有這樣的「自我覺察」，就已經邁出第 ...

#57. 當員工很卓越，一升主管就變平庸？新官上任從3件事入手

並非每個人都知道管理者應該具備什麼樣的觀念，也不會意識到觀念成為阻礙 ... 反映在職場中， 就是我們升職了，卻還是習慣於把精力和時間放在曾經為 ...

#58. 很貼心卻出局！「好感誤做4行為」女生扣爆分...傻踩雷還不知

正解思想：你越是為了她出發，不是自我迎合她，可能一開始會出現假象，讓女生覺得你不錯。但隨著時間和話題的深度，她就越覺得你是一個「小人」，是沒價值 ...

#59. 小孩拖拖拉拉是因為沒有時間觀！四方法讓4-8歲孩子學會時間 ...

時間 管理沒教好，孩子就學不會自律. ... 4-8歲，可以開始學的「時間觀念」. 安安是一個快6歲的 ... 爸媽可以教孩子，建立10分鐘及30分鐘長度概念。

#60. [達人專欄] 連續三年銷量冠軍！《原子習慣》讀書心得 - 創作大廳

除了以上這些自立自強的方式，書中也提供了請別人幫忙建立習慣的方法。 ... 不管你是學生還是上班族，如果你想要改變目前的生活，就從現在開始形塑你 ...

#61. 原子習慣，在子彈筆記上建立一套習慣養成系統，30分鐘快速教學

等提示，開始建立習慣的第一步. 我們可以把這些提示加到具體的行動計劃中，最後變成這樣：. 我會於〔時間〕，在〔地點〕進行〔行為、習慣〕.

#62. 退休準備專區 - 教育部樂齡學習網

當您願意去處理這些「過去」，表示您正面對人生問題所在，翻開那些過去可能會感到不適，促使逃避的心理又讓您把物品放回原位，但是唯有開始整理，才能 ...

#63. 【泛哲學】你其實從來沒有浪費時間

二十世紀初法國最重要的哲學家之一的亨利．柏格森 (Henri Bergson) 的理論或許能提供我們一些另闢蹊徑的思考。他指出，長久以來，人們習慣以物體在空間 ...

#64. 懷舊小旅行！品嚐萬華高CP美食尋覓歷史街區景點

觀傳局表示，本期《台北畫刊》邀請擁有18萬粉絲追蹤的粉絲專頁「宜手作」 ... 首先從開幕戰開始，富邦因為戴培峰在熱身賽時受傷，加上老將林琨笙也在 ...

#65. 简单的2个小诀窍让孩子养成时间观念的好习惯 - 知乎专栏

很多家长遇到过这些问题，小孩的时间观念很差，苦口婆心的说再多，也很难去改变， ... 之前也听到一些朋友抱怨，每天晚上8点就开始叫孩子去洗澡， ...

#66. 「我希望這些狗可以在這自然地享受晚年」夫妻打造浪浪庇護所

隨著時間過去，流浪狗越來越多，附近的鄰居開始抗議。為了讓這些流浪狗有更好的安身之處，陳秀園和黃瑞麟決定去尋找土地建立收容所。 他們第一個使用 ...

#67. 6年547座特色共融公園，所有人一起玩的願景實現了嗎？ - 中央社

里民關切的包括他們習慣的公園配置、想要的設施、設計上希望融入保留的歷史淵源或地理元素。規劃單位在舉辦參與式工作坊時，也會引導孩子把這些想法納入 ...

#68. 養成好習慣的重要性撰文／張琦郁（臺大醫院臨床 ... - 臺灣麥克

小習慣 的堆疊也是一種生活態度的展現，如果我們希望孩子擁有認真、誠懇、踏實、樂觀的處事態度，也就是要從這些生活中的小習慣開始培養起。所以，好的習慣也決定了好的 ...

#69. 戒除7大壞習慣手機壽命有望延長 - 光明日报

... 的手機使用壞習慣，並建立正確觀念，“日理萬機”的手機便不會說壞就壞。 ... 這個小動作，在經長時間多次反復用力拔擦充電線後，很有可能會造成 ...

#70. 孩子沒有時間觀念？4項學習指南教孩子建立時間觀念

隨著孩子年齡成長，時間觀念越顯重要，0-2歲的孩子因為缺乏溝通能力，父母可以從養成規律作息開始，以吃、玩、睡建立孩子的習慣。那麼3歲以上的孩子如何培養時間觀念呢 ...

#71. 原子習慣 - 白袍旅人

有時候想法的形成和心態的建立一樣，需要時間，不用覺得自己比他人快或慢，只要開始嘗試，開始思考，就表示我們已經走在追尋的路上，堅持下去，用小小的 ...

#72. 從細節積累的個人風格，誰也無法複製！專訪喜事集團執行長宋文

宋文喜歡「小玩」訂製西裝細節，例如精彩的西裝內裡。（攝影：蔡耀徵）. 談到台灣時尚產業，不得不提到代理眾多國際時尚品牌與支持新銳設計師的喜事 ...

#73. 牛熊市都適用！亞馬遜冠軍作家「最安全投資術」 - 財訊

重點是，持續買、早點買就對了。 ... 他用歷史資料驗證，即使知道市場何時來到低點，有超過7成的時候，平均買進仍比逢低買進策略好。原因在於，大部分市場在 ...

#74. 改變壞習慣、養成好習慣，先了解大腦的運作方式 - 翰霖補習班

克服這三個階段，習慣就會跟著你 ... 熟悉習慣養成的機制後，接著你很有可能會遇到這些困難，一般來說會經歷三個階段：從最開始的反抗期、到不穩定階段、最後則是倦怠期，能 ...

#75. 台灣的MeToo時刻：說出自己的故事後，他們經歷了什麼？

這些 發聲的男男女女，透過社群網站說出發生在自己身上的性騷擾、甚至是性侵經歷；從「聽說」到「說」，台灣走了好幾年的時間，因為說出口的成本太高， ...

#76. 真正的爱，从对一个人失望开始 - Redian新闻

但真实的情况是，惊喜和甜蜜往往集中在爱情的初期阶段，一段时间后，冲突、争吵、冷漠、创伤这些被看作亲密关系「阴暗面」的部分就会开始浮现。

#77. 元大人壽小樹陪伴列車志工響應兒少金融教育攜手元大文教基金 ...

元大文教基金會表示，「元大理財日」活動很榮幸能收到花蓮玉里國小的善意回應，讓元大理財志工們有機會展現服務的熱情與專業，玉里國小從1920年建校 ...

#78. 宇宙文明演化史（下）：文明蘊含的資訊量與精細結構的掌握

這段過程還要大概經過一、兩百萬年後，才開始有文明的誕生；而縱觀整個人類史，科學正式發跡至今其實也就只有幾百年。 把地球46 億年的歷史濃縮在一份年曆 ...

#79. V生命靈數／ 2023下半年【財富運勢】排行榜&生命流年數招財 ...

為了能承接起這些重要的專案，你需要建立清晰的財務使用計畫以及設定最終 ... 出現一些觀念上的歧見，過去一段時間的摩擦與無效溝通的事實，讓你開始 ...

#80. 培養新習慣前，先用5個步驟破除心魔，創建一個全新的自己！

2019年出版就登上台灣各大暢銷書排行榜的《原子習慣》，作者詹姆斯・克利爾（James Clear）指出，與其不斷強調目標設定，在生活中建立「能不斷重複新行為」的系統，更有 ...

#81. 目標越小越容易成功！今年開始養成「微型習慣」終極3訣擺脫 ...

我也發現，沒有一個適當的名稱可以用來表達這樣的成就感，因此，在我的著作Tiny Habits裡，我將它稱為「發光發熱的心情」。 想成為養成習慣的高手，就要先 ...

#82. 政治秩序的起源（上卷） ：從史前到法國大革命 - 第 xv 頁 - Google 圖書結果

政治發展的基礎這些路徑包括:至此,我們已把可用以建構政治發展理論的重要天然砌石全找齊。人是理性、自私的動物,會如經濟學家所斷言的,基於全然自私的考量開始合作。

#83. 現代心靈（全套上下冊不分售）：一部20世紀思想史，看懂人類思想脈絡如何形塑當今世界，未來又將去向何方

輝格史觀這些發現為進化階梯增添了更多人類的歷史,也配上了比以往任何時候都更為具體的時間架構。文字、宗教、法律甚至建築的演化史都開始在二十世紀二○年代初露端倪, ...

#84. 小國也可以偉大: 我在奧地利生活學習的第一手觀察 - Google 圖書結果

當戰俘們找到這些衣物換上時他們的心或許也悄悄連繫在一起了而冒著生命危險藏匿 ... 人從媒體和教育上接收到的清一色是被扭曲被美化的歷史觀也壓根兒不想去了解真正的 ...

#85. 人生五張表，你也可以F.I.R.E. - Google 圖書結果

雖然會花我很多時間,做這些事情對我也毫無益處,但幫助別人就是樂事一件。 ... 這些程式一開始對我很陌生,寫1個月,需要休息3個月,才能慢慢建立起來。休息時間,就看書找 ...

#86. 創新創業密碼：施振榮Stan哥的王道心法【榮獲110年金書獎】

及早做、小小做年輕朋友資源有限,投入創業一開始還需要摸索才能找到對的模式,因此很重要的是「及早做」,透過時間來累積經驗。此外就是「先小小做」,不要一開始就做大, ...

#87. 能量訊息：通往愛與覺醒的高靈智慧 - Google 圖書結果

一旦你開始在自己身上花時間、為自己創造空間,就要隨時留意那些不請自來的電話、信件和訊息。 ... 你能否從這些舊模式及制約中,看出有新能量及新的互動方式?

#88. 與幸福有約: 美滿家庭7習慣 - Google 圖書結果

「事實上,」我們告訴孩子:「等大家一起念完這些文章,爸媽就離開房間,讓你們自己決定爸媽 ... 討論完看電視時間太長的後遺症後,我們轉而討論改變習慣可能帶來的好處。

#89. 藝術．食帖 - Google 圖書結果

這樣悠閒的吃飯習慣,並非現代義大利人獨享,早在兩千多年前,古羅馬人就深知「充裕的時間」乃用餐的精隨。古羅馬人的晚餐從下午兩點開始,一直延續到深夜......隨著男僕, ...

#90. 女孩, 別再道歉了!:不需為「做自己」感到愧疚, 拋開恐懼與藉口, 勇敢實現屬於妳的人生

做的這些事以及我這個人,好像都變成一件羞於啟齒的事,讓我愧於身為一個母親, ... 我們習慣用自己的角度來看待其他人,所以當我脫離粉絲們為我建立的形象時, ...