以前怎麼那麼好笑-雙人引體
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引體向上背肌 在 DGI 黃威杰 Facebook 的最佳貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過9,810的網紅Jay Wang，也在其Youtube影片中提到，操作引體向上時， 總是找不到背肌的感受度嗎？ 最常看到的6種錯誤， 包含了： 1️⃣拱腰 2️⃣肩關節不穩定 3️⃣想要仰頭過槓 4️⃣身體前後擺動 5️⃣借力拉 6️⃣動作不完整 檢視自己有沒有這些問題發生， 幫自己優化動作吧✊ - 新竹竹北教練課諮詢表單📤： https://forms....
「引體向上背肌」的推薦目錄：
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- 關於引體向上背肌 在 引體向上的問題 - 健身板 | Dcard 的評價
引體向上背肌 在 李虹瑩 Hung-Ying Lee Facebook 的最佳解答
小編視角👀
攀岩一姐私底下的課表之一
每次看到虹瑩的訓練都覺得很不可思議.....
負重12公斤引體向上，穩定度非常驚人🤔
POGO Bouldering Gym
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引體向上背肌 在 Jay Wang Facebook 的最讚貼文
操作引體向上時，
總是找不到背肌的感受度嗎？
最常看到的6種錯誤，
包含了：
1️⃣拱腰
2️⃣肩關節不穩定
3️⃣想要仰頭過槓
4️⃣身體前後擺動
5️⃣借力拉
6️⃣動作不完整
檢視自己有沒有這些問題發生，
詳細如何解決這6種問題的方式，
觀看我影片中後續的分享唷🙆♂️🙆♂️🙆♂️
https://youtu.be/4nK1IPe7kbs
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如果想要了解更多
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引體向上背肌 在 Jay Wang Youtube 的最佳貼文
操作引體向上時，
總是找不到背肌的感受度嗎？
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2️⃣肩關節不穩定
3️⃣想要仰頭過槓
4️⃣身體前後擺動
5️⃣借力拉
6️⃣動作不完整
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幫自己優化動作吧✊
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引體向上背肌 在 Jay Wang Youtube 的最讚貼文
如果你是沒辦法拉起一下引體向上的朋友，
或是你已經可以拉起自己，
但都無法有效抓到闊背肌的感受度，
看完這一集，
你會知道如何利用5步驟，
學會正確引體向上！
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影片內容來源： Iron Man - Flying Scenes Compilation HD
https://www.youtube.com/watch?v=P9NYsVlrxk4
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引體向上背肌 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
拉單槓是許多人的童年回憶，能成功拉上去勢必成為孩子們眼中的焦點，但你知道嗎，引體向上其實是訓練背肌超好的動作，對於打造黃金倒三角體態非常的有幫助。
但許多人礙於肌力不足等原因，始終無法靠引體向上來訓練，今天凱傑教練就要來糾正許多人都會有的錯誤，並傳授幾招訓練小撇步給大家，讓人人都有機會完成引體向上的夢想，追逐自己的理想體態！
影片授權：凱傑KJ(https://youtu.be/Zt0pKpWNcNs)
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引體向上背肌 在 而【引體向上】的鍛練動作對於闊背肌的刺激是最直接的 的推薦與評價
女生要練 引體向上嗎? 】 【✨引體向上✨】可以說是高效能訓練 背部的動作了，男人想要有個吸引人的背 ，闊背肌的發達，絕對會給人有個公狗腰的視覺效果， 而【引 ... ... <看更多>
引體向上背肌 在 引體向上的問題 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
想請問各位拉完單槓後感覺腋下附近那塊肌比較酸，是哪裡出問題嗎每次拉都不覺得引體向上是能練整個背的感覺，示意圖，這邊比較酸是正確的嗎？ ... <看更多>
引體向上背肌 在 [問題] 引體向上背肌- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
想請問 各位巨肌
有想嘗試用單槓引體向上來練背
現在情況是卡在第一下都未能成功
到一定高度 就會卡死
覺得再怎出力 都無法再攀升了
重點是“些許”的高低肩 肩膀歪掉
(左偏低 手歪)
請問是因為左右力量不均嗎
有聽過一個說法
引體肩膀也佔很重要的成分
是我肩膀不夠有力關係嗎
現在很怕的是肩膀不是正的…
自己看越來越覺得 立正站前後程度不一
有請走過看過的都不吝於賜教 謝謝！！
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1433464170.A.976.html
請問掛骨科嗎 有想過會不會是脊椎側彎
※ 編輯: mpssc335 (223.137.63.36), 06/05/2015 09:17:04
※ 編輯: mpssc335 (223.137.63.36), 06/05/2015 09:24:57
也可能是我背還太弱啦@@
※ 編輯: mpssc335 (1.163.108.212), 06/05/2015 23:27:15
... <看更多>