動起來！揮別肉肉手～手胸背線條緊實穿泳衣跟無袖才會好看😍
影片授權：黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 SuperMami超級媽咪
完整影片：https://bit.ly/2OCo2Ro
#手臂減脂 #蝴蝶袖 #強化肱二頭肌
強化肱二頭肌 在 聯合報 Facebook 的最佳貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，#手臂減脂運動 #夏日輕鬆駕馭無袖 #練出泳衣線條 今年夏天真的好熱呀！ 穿無袖比有袖舒服， 換上泳衣去游池海邊泡水， 也比一直待在冷氣房裡消暑😁 不過手胸背線條如果不夠緊實， 這個時候就是衣服挑人， 很多款式都沒辦法駕馭， 來～這集教學主打手臂減脂運動， 只要400秒趕快急救一下！ 和黑面蔡媽...
強化肱二頭肌 在 黑面 蔡媽媽育兒動ㄗ動 Facebook 的最佳解答
#手臂減脂運動 #夏日輕鬆駕馭無袖 #練出泳衣線條
今年夏天真的好熱呀！
穿無袖比有袖舒服，
換上泳衣去游池海邊泡水，
也比一直待在冷氣房裡消暑😁
不過手胸背線條如果不夠緊實，
這個時候就是衣服挑人，
很多款式都沒辦法駕馭，
來～這集教學主打手臂減脂運動，
只要400秒趕快急救一下！
和黑面蔡媽媽一起揮別肉肉手💪
●本集手臂減脂運動菜單：
▸專攻蝴蝶袖：精雕肱三頭肌
▸緊緻上手臂：強化肱二頭肌
▸穿衣上身挺：訓練斜方肌、三角肌
▸穿泳衣辣眼睛：緊緻闊背肌與胸肌
#預告彈跳床筋膜按摩槍明早起跑~
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#手臂減脂 #美胸美背 #間歇運動
強化肱二頭肌 在 Francis Lam 健身教練團隊 Facebook 的最讚貼文
【3分鐘 · 即學二個練手動作】強化肱二頭肌, 三頭肌
二頭肌斜板彎舉 EZ Bar Preacher Curl
三頭肌坐姿屈臂伸 Overhead Triceps Dumbbell Extension
示範了正確姿勢及常犯錯誤, 非常簡單清晰 ! 希望幫到大家 !
訂閱健身教學影片頻道:
www.youtube.com/user/lmfrancislam/videos
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1對1 針對健身新手面對的消脂, 增肌, 身體姿勢及飲食問題, 全程共90分鐘教學及咨詢, 讓您更了解自己和將來的健身方式。全程按客戶的個人目標而設, 堅持口碑，絕無硬銷。優惠詳情請瀏覽: https://goo.gl/r4FpNb
Tel/Whatsapp: 2411 5722 / 9138 4576
銅鑼灣分店: 香港銅鑼灣謝斐道500號維安商業大廈14樓全層
尖沙咀分店(1): 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心18樓全層
尖沙咀分店(2): 九龍尖沙咀柯士甸路4-4A號柯士甸商業中心2樓全層
旺角分店: 九龍旺角彌敦道732號寬成樓1樓全層
highfitnesshk.om
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強化肱二頭肌 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
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今年夏天真的好熱呀！
穿無袖比有袖舒服，
換上泳衣去游池海邊泡水，
也比一直待在冷氣房裡消暑😁
不過手胸背線條如果不夠緊實，
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只要400秒趕快急救一下！
和黑面蔡媽媽一起揮別肉肉手💪
●本集手臂減脂運動菜單：
▸專攻蝴蝶袖：精雕肱三頭肌
▸緊緻上手臂：強化肱二頭肌
▸穿衣上身挺：訓練斜方肌、三角肌
▸穿泳衣辣眼睛：緊緻闊背肌與胸肌
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