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好啦！廢話太多！大家速速下單，每款顏色數量都很有限。
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《鋼琴》

志遠需要會彈鋼琴，是我想要飾演他其中一個很重要的原因，與我童年的一個小小的遺憾有關。

五歲的時候我曾經因為看同學會彈鋼琴好厲害，所以也去報名鋼琴課，大概一個多月後開始進入兩隻手同時彈不同的旋律，連續練了一兩個星期我都練不好，我就告訴媽媽我不想再上課了。就這樣，我放棄了，但從此以後我羨慕那些會彈琴的人的念頭，就默默隱藏在心裡。

劇組幫我請了一位鋼琴老師，他教我識譜（對我連低音譜號都看不懂），教我坐姿、手臂手指的位置如何擺放才能夠「看」起來像一個會彈琴的人。但我更喜歡的是他告訴我「音樂」這件事情：「音樂有自己的生命在空間中流動，我們每把手指放到琴鍵上一次，就是把音樂引流下來而已。」到後來更多的時候我們談論的不只是彈琴，而是心中的音樂是什麼。如何在每一個音符輕重快慢，就像是如何在表演時每一次呼吸每一個眨眼般充滿細節的感受和品味。

《六月·船歌》是一首表達思念的樂曲，直到現在我聽到這首歌的旋律，還是會想起劇本中小志遠看著哥哥被搶救的畫面。在拍攝的過程中我幾乎每天收工回家都會彈鋼琴，彈鋼琴可以明顯感覺到自己進步，當你彈下個鍵之前，少猶豫了半秒鐘，你都會清楚那是練習了五次的成果。每當到了那個音符，手指就自動橫移到正確的位置，我都感到驚喜！雖然每天進步百分之零點五，但我很感謝那段日子專注在手指肌肉的感覺，能讓我暫時逃離致遠內心的魔鬼，療癒撫平，隔天再回到志遠去拍戲。

能夠重拾彈琴是志遠開始面對遺憾，也像是彌補了我童年未實現的夢想，為我的生命經歷帶來了一次火花。很感謝這個緣份，也很感謝全世界最會稱讚人的鋼琴老師，還有不斷恐嚇我不找手替不拍手替的副導和攝影師，以及很會一直說期待看我彈琴的某同劇演員，還有連超過三十歲的我都可以彈一首兩分多鐘的古典樂，你也可以完成任何你想做的事！

#老師的稱讚比如說從第三次上課就說我可以自己彈
#比如說我二十年前應該要改學鋼琴專長
#謝謝同是水瓶講話很玄的小宇老師
#如果很多人問我我再說同劇演員是誰
#趁疫情期間關在家練一個新的才藝吧
#連假待在家裡不要移動不要返鄉啊

火神的眼淚

6000千粉許願特別版，來回答大家的問題啦！
彈鋼琴的朋友們，演奏八度音手痛有救了！

（爵士鋼琴手：邱立婷老師）
（物理治療師：劉育銓老師）（文章出處）

鋼琴手在彈奏時，會碰到需要用大姆指和小姆指分別彈奏音階相差很大的音，所以很多從小就練習鋼琴的人，或是長年談鋼琴的人，都會特別去練習把手指撐開的動作。

除了人類外，脊椎動物都是四足走路，在四足上都會有足底筋膜的存在，而人發展為直立的動物後，在我們手指間和掌間仍然會有這些筋膜群的存在，目的是為了是支撐整個手掌的力量，以致於在做抓握的動作時，可以力量更集中，而在做撐地的動作時，這個筋膜會提供一個保護性的力量，必須五隻手指分離或蹋陷。

長時間需要撐開手指來彈奏的鋼琴手，必須做相反於這個結構的功能，所以有人說學鋼琴最好從小就開始學，在這個手掌筋膜尚未成熟或成型前，是最容易拉開的時間點，就像中國為什麼要抓小孩來練體操，一樣是要這筋膜還沒完全成熟前就拉開它。

當成年後，這筋膜就會開始僵化，加上過度強化五隻手打開的能力，手掌的掌弓無法有效的做支撐，因此容易產生使指頭的伸肌或屈肌可能會有疼痛的問題。

★解決方案：
了解手指的疼痛成因後，就要知道想解決他，需要訓練這個手掌的筋膜群
可以找穩定的地面或桌面，將手掌撐於其上，先確認手彎端是不會疼痛的，接著開始增加撐地的負荷量，並且使用掌根、大姆指底部、小姆指底部這三點做為主要的承重點，並且運用虎口肌肉的力量，將手掌的掌弓建立起來，如果無法自主做出這樣的動作，可以使用一隻筆放於虎口，運用虎口夾住筆即可。

初階：維持在有掌弓的狀態，8-10秒鐘/1次，慢慢增加為15-20秒鐘/1次。

中階：學會這樣建立掌弓的感覺後，保持在這樣的位置開始手指頭點放的動作，並且慢慢開整個手掌和手指。

進階：別忘了彈琴還是一個全身的運動，學會中階的動作後，可以試著在四足跪或是棒式的姿勢，做出中階的動作。

★其他叮嚀：
手指頭是身體最末端的動作，其動作的能力涉及非常複雜的神經動作控制及本體感覺，一旦受傷後，很容易就會有控制不良或是循環系統的問題，建議綱琴手：
(1) 加強平日針對手部的保暖，可以有更好的末端循環。
(2) 減少滑動手機，會降低手指的敏感度。亦可以透過摸沙來增強敏感度。
(3) 必須訓練肩胛骨、肩關節、肘關節，藉以有更好的上肢連結。
(4) 訓練好的核心肌力，彈鋼琴必須保持好的坐姿穩定。


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（歡迎諮詢個別爵士音樂課程）
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