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#1010HOPE #Erbaviva
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我的愛牌1010HOPE代理美國加州有機家庭護理品牌Erbaviva，不計成本，精心挑選對肌膚有益的活性有機草本植物，避免使用刺激性的清潔成份、化學香精或任何有害的添加物，給媽媽及寶寶最安全的呵護
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#寶寶開心沐浴露
內含有機蘆薈萃取液、燕麥與金盞花萃取、奧勒岡葡萄根，洗完肌膚柔軟不乾燥，安定寶寶情緒及肌膚，一覺好眠
#天然寶寶保濕乳
添加了褐藻膠，幫助舒緩寶寶發炎的肌膚，改善嬰兒常見的異位性皮膚炎，如果是敏感肌膚的大人也能使用，保濕度很夠，不粘膩
#美國USDA寶寶不哭肚肚安撫膏
新生兒階段我們用最多的就是肚肚安撫膏了，常常不知道寶寶哭什麼，是鬧肚子痛呢？還是情緒不好呢？以有機向日葵籽油、有機可可脂及有機蜂蠟為基底；搭配有機馬鬱蘭精油與羅勒精油調整消化道機能，能有效舒緩脹氣與腸胃不適症狀，媽媽熱熱的手按摩寶寶的肚子，也能安定寶寶情緒
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#erbaviva #1010hope #嬰兒 #嬰兒沐浴 #高雄 #台南 #嘉義 #彰化 #新竹 #台中 #桃園 #台北 #宜蘭 #彰化 #花蓮 #台東 #屏東
🍀保養日記🍀
菈菲兒開二館囉～～
當初知道這一家店是因爲來體驗水飛梭，結果意外覺得效果驚人💯💯💯
（不知道的可以往回找小希之前某篇紀錄介紹）
這次回來是續約做✨水飛梭✨以及體驗他們最近很夯的✨G5✨
想來瘦肚肚！！！
結果闆娘 👧🏻 https://www.facebook.com/Flora0718
很細心解說因為我的骨盆比較窄，怕這樣會打到骨頭不舒服。現場建議我做另外一個課程⬇️
🌸芳香臍療🌸
我選✅ 瘦肚 & ✅暖宮
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▪️一樣提供給大家療程順序👇🏽▪️
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八卦穴開穴➡️塗抹選擇需求的精油
➡️香薰腹部➡️活化按摩 15min ➡️熱敷（用艾草薰肚子除濕氣）約15分鐘
🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
👧🏻小希體驗分享👧🏻
一開始我很緊張問美容師會不會痛，小希是那一種沒有做過的課程，就會很擔心的人。
只能說整場做的過程我都在笑不然就是叫的！
🔹美容師邊做也會很詳細的介紹～除了用精油按摩以外，也會更換不同的手技方式。
🔹連腰間肉也會幫你做拉提⤴️⤴️
我做左邊的時候特別痛，美容師說很正常，因為代表宿便都在這一邊💩
說很多人在做的時候會邊排氣，有的甚至按摩完就會馬上去廁所😂
但我是沒有這個狀況，不過按完回家隔天的確會有感覺肚子痠痠的，就跟肚子做完運動一樣的感覺。#懶人瘦肚肚法
🔹最後熱敷這個就真的很特別了。從出生到現在，沒做過放在肚臍的，很可愛（很像在抽煙🚬）哈哈！
美容師說煙越大代表體內濕氣少，是好事！
由於這個真的太酷了自己忍不住拍了很多照片🤣🤣（參考內圖➕影片）
🎀總結🎀
小希很喜歡新奇的事物，下次還有什麼特別的，再紀錄分享上來給大家！
▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️
▪️所以大家如果喜歡這類文章，請幫我多按讚/收藏▪️分享喲❤️
▪️這樣小希才有動力去找更多這種類的東西給大家▪️☺️
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啊啊～對了！另外分享新店這邊的浴室是✨獨立室✨，還有附蒸氣浴♨️
連電梯都美到炸🤩整個環境舒服到爆！還有還有～～大家喜歡拍 #網美照 的
外面有很漂亮的景可以拍不要漏掉喲。
（附內圖可參考，感謝 kiny 提供）
⚠️不過要提醒大家～他們店裡客人預約很滿。所以務必要事先預約再前往喔！
#菈菲兒美學私人招待所 #新開幕 #彰化 #員林 #小希保養diary #芳香療法 #體驗課程 #護膚心得 #沒有醜女人只有懶女人
*曾經擁有都不想天長地久的…#脹氣*
『滿肚子的氣』讓你整個人渾身不對勁嗎…
難受想哭…真的好想立馬『無氣一身輕』…
根據最新的調查資料數據發現，
有超過8成的上班族飽受腸胃不爽快之苦，
其中「消化不良與脹氣」拿下TOP 1，
這是將近5成的上班族都曾經擁有過的。
(PS. #胃食道逆流 名列TOP 5，約占16％左右)
#為什麼會脹氣
人每天製造0.5至2公升的氣是正常的，
這些氣會透過打嗝和放屁排出體外。
不過吸入太多氣體、產氣食物與疾病，
加上久坐不動、吃飯配話的習慣(上班族最常犯)，
不只容易在無意間吃進更多的空氣，
也會因為腸胃蠕動功能變差，造成排氣不順，
#脹氣的症狀
曾經擁有脹氣的人，肯定謝絕天長地久，
因為滿肚子氣真的不舒服到讓人森氣氣…
包括持續性的打嗝、肚子痛和大量排氣(放屁)，
甚至合併有食欲差、噁心或嘔吐等情形。
吃飽肚子就又硬又鼓，拍起來咚咚咚響，
有時到了晚上要就寢時，氣都還不消...
#真的好想消消氣
真的是白天坐立難安，晚上輾轉難眠啊…
嘗試以下3方法，有助立馬緩解脹氣困擾：
📍方法1 #起身走動
如果是上班族或習慣坐式生活工作的人，
建議要起身走動走動，做些簡單的伸展動作。
📍方法2 #按摩腹部
透過順時針方式，沿著肚臍外圍輕輕地按摩，
透過外力按壓的力量，喚醒腸胃，有助促進蠕動。
※也可以搭配少量薄荷精油來按摩喔
📍方法3 #抱腿排氣
這個方式適合空間允許，可以平躺的情況。
平躺後先抬起其中一隻腳，並以雙手環抱膝蓋，
感覺到被環抱腳的大腿稍微壓迫腹部，再換邊做。
※過程中，沒操作的那隻腿要盡量平放在地面
🔻同場加映🔻
#讓人生氣氣的高產氣食物
多數人的脹氣只是暫時、偶爾發生，
可以藉由飲食的調整來改善或緩解，
避開高產氣食物，以免一天到晚生氣氣！
[蔬菜]
洋蔥、蒜、韭菜、花椰菜、高麗菜、
包心菜、荷蘭豆、碗豆、蘆筍、芋頭、秋葵
[水果]
西瓜、桃、李子、梅、柿子、梨子、蘋果、
芒果、櫻桃、酪梨、黑莓、大部分乾果
[蛋白質]
黃豆、黑豆、豆漿、豆皮、牛奶、羊奶
[穀物類]
麵、麵包、黑麥製品、大麥製品
[堅果類與其他]
腰果、開心果、榛果、蜂蜜、果糖、蘑菇
📣加LINE #因為我值得信賴
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📣看書 #許你一個好胃來
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#吳文傑醫師 #肝膽腸胃科
#彰化員生醫院 #台北中山醫院
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