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從各種習慣洞察人心,看書名就引起興趣,在圖書館看到這本新書就立即預約。拿到書後
果然沒令人失望,內容扎實,不只能從行為習慣了解他人,書中也有些小測驗讓人也能了
解自己,想了解別人就從生活中了解自己開始。
習慣是一種刺激與反應間的聯結關係,書中內容分別從生活、人際、金錢、飲食、良好和
不良習慣等六個面向來分析,從真實生活的態樣來理解他人性格,讓我們和對方相處時知
道如何找到適合的應對方法,了解他人,也能幫助覺察自己的心理議題,從而培養健康習
慣。
書中對六個面向的各種習慣和人格特質都有舉出實際的例子,內容豐富,很難簡略導讀,
對洞察人心有興趣的人,推薦閱讀,例如有從各種消費習慣觀察個性,從逛街也能了解對
方,逛街習慣了解這人是否平等互惠或是自私自利,有時我陪你看喜歡的東西,有時你陪
我看喜歡的東西就是平等互惠,自私型的人只逛自己有興趣的店,以自我為中心,相處之
道是保持距離或是勇敢說出自己的需求才能避免進入關係不平等。
喝咖啡也能了解生活態度,我覺得蠻準的,心境的轉變也會改變咖啡的選擇,例如年齡的
增長,晚上可能要克制喝咖啡的欲望,以免干擾睡眠。
從書中的方法也可以去觀察對方的心理健康程度,心理不健康者的反應常常是自動化的,
而且大多傾向於不利己。渣男、賭徒、性愛成癮者也都能從習慣中觀察出來,觀察力不夠
敏銳,可能會對造成無法彌補的傷害。
最近發生一件事,讓我發現慣用習慣對生活的影響力有多大,前不久接到博客來發票中獎
200元,到ibon按電子發票出來兌獎,太久沒領過發票,記得之前都在郵局領,走進郵局
抽了號碼牌,把發票拿出來寫,被櫃台服務人員說「郵局已經很久沒有兌領發票了」。離
開郵局順路去銀行,先問警衛,可以領發票嗎?警衛回答~如果要到銀行領發票,要到彰
化或第一銀行才能領,不管郵局和銀行都沒告訴領到200元最快的方法~告訴我的是google
大神,原來四大超商就可換~郵局、銀行跑了一圈還是回到原點7-11兌領,去郵局兌領中
獎發票的習慣,讓我耍笨,以為現在中獎發票兌領有那麼難。
書中推薦有效的方法是,練習對同一件事情做多重解釋:「除了這個意思,還有沒有別的
可能性?」練習思考各種不同的解決方案。
藉由本書對各種習慣的闡述不只可以了解他人更可以了解自己,邊看書邊思考自己的習慣
是否是不良習慣,調整思考的習慣,也可看出身邊是否有不良習慣的人,讓自己避開地雷
區,也探討如何戒掉成癮習慣,拿回人生控制權的方法,本來是想洞察人心才借這本書回
家閱讀,看了之後才發現從書的各種測驗也可以了解自己的各種習慣,進而改變壞習慣,
養成好習慣,是一本心理應用的書籍,值得閱讀。
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