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國中時期
偶然發現自己心臟時不時感到不舒服
跟媽媽說了以後
她帶我到奇美、成大做心臟檢查
發現是經常發生在一般高瘦女生身上的心臟瓣膜脫垂問題
而檢查後
我的二尖和三尖瓣膜都有閉鎖不全的問題
剛開始有一段時間長期服用乙型阻斷劑
但後來就沒繼續服用
反正不舒服的時間大概就是那幾秒
忍一下子就過了
發作的次數
多的時候每天都會發生
少的時候一個月只發生數次
昨晚呢
坐在沙發上做駕照模擬試題
突然痛感又來了
菜頭知道發生什麼事
想說注意一下應該很快就沒事
結果那一刻心痛的次數
預估兩分鐘的時間連續抽痛了數10下
看的菜頭緊張的差一點叫救護車
而我自己也被這次的痛感嚇到
覺得怎麼會這麼久
我在猜
很有可能是昨天烤肉不經意吸了太多煙
然後回家沒有馬上換洗
才會一直還有碳的味道在身上
造成心臟的不適
其實心臟科醫生說
隨著年紀增長
瓣膜會漸漸硬化
反倒能夠改善脫垂的問題
也從來沒有建議我做任何手術
只是每次心臟ㄧ不舒服
我都超害怕自己倒下來
有了孩子、組織家庭後
更希望自己健健康康
12/21：顛倒世界 第十四章 鏡子中的鏡子(單篇全)
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此處是一棟遭到嚴重破壞傾圮的水泥建築，周遭的牆面全都剝落不堪，幾條梁柱甚至能見到斷裂殘缺的鋼筋，所見之處也全是掉落的水泥碎塊與塵屑，抬頭望上去的二樓地面坍落了九成，再上頭的三四樓也都是處處缺口，外頭的陽光滲進了無數大小縫隙，透進了佈滿細小灰塵的白色光纖。
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空氣間密布塵沙，協伊身上裹著上一次見面時的深藍色風衣，戴上了衣帽以及掩住了純鼻的圍領，陰影之下的雙眼正俯視著我們，而他身邊也站著那名只到他肩膀高的紅髮女孩，她睜著一雙骨碌碌的慧黠大眼，在漆黑之下微爍著淡淡的桃紅色螢光，滿富興趣般地揚著嘴角睨著我們。
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「協伊！你為什麼……」我開口叫著，但話還沒說完，紅髮女孩的身影便向後一縱，拉著協伊沒入了後方的陰影處。
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「佔住！」裘娜雅吼了一聲，踩著一旁的牆面飛簷走壁跳到了二樓的斷層處，追了上去。
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「等等，裘娜雅！」我當下也心急了，情急之下甩著腦袋發現了一處沿著壁面向上的殘破階梯，跨過了幾階斷處也到了二樓，踩著佈滿石灰的水泥地衝入了那後方無門的漆黑房間。
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「唔！」映入眼簾的是不同的景色，我進到了一處沒有車輛停放的黯淡停車場，整個寬廣的空間還有幾處角落坍塌，成了一堆碎裂的鋼筋水泥塊，而裘娜雅的身影就在一側轉角處轉瞬即逝。
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我沒時間停下思考，忍住心中不斷湧出的恐懼，拔起雙腿盡速衝了過去，轉進了停車場轉角的另一處地方，進入了前方無門的走道口──雙眼一反射到周遭存在的光線後，前方場景又一次離奇地切換了。
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這裡是個與停車場完全不會有關聯的狹窄廚房，兩側堆疊了許多骯髒的鍋碗瓢盆以及一些廚具，上頭爬著一些噁心的蚊蟲，我只一眼掃過了這些，趕緊衝出了廚房的門口，這次又回到了剛才的那棟水泥建築，只不過出來的地方正好與當時從機房進去的地方相反，而機房那處的景象已經轉換成了一條走道。
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我心驚不已地大力喘著氣，只感到頭暈目眩，好似做了場離奇至極的夢，裘娜雅就在我前方抬頭望著二樓處斷層的兩人……不對，整個空間並不一樣，與一開始到來的那處地方左右完全顛倒了，簡直就像鏡子裡反射出來的世界一樣，而非我是從另一端進來的……
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「這、這是什麼意思？……那些空間是什麼？！為什麼要繞過那些地方又回到這裡？」無知讓我感到無比的恐懼，我在剛才連連穿過了幾個不能夠串在一起的空間，我不知道會發生什麼樣的詭異變化……
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「那是為了變一點魔術的小手段。」模樣看似才十四歲左右的紅髮女孩這次沒有遮住她的面容，她的肌膚皓白如牛奶，幾乎要與透射進來的熾白光線融為一體，十分標緻的五官再加上一雙紅眼睛，有種存在於異世界的脫俗感，那張粉白稚嫩的臉蛋與裘娜雅有著些微相似的神韻。裘娜雅說過她也是艾薩斯家族的，名為芭辣依卡的十六歲女孩。
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「……魔術？」我愣愣地複誦著。
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「待會你就會知道了。」芭辣依卡笑眼如彎月，對著裘娜雅甜聲說：「才一天不見，姊姊就受傷了呢。」
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「芭辣依卡，妳應該知道，他是罪人。」身旁的裘娜雅面沉如水地開口，毫不理會方才的怪異情形，抬頭瞪著站在二樓可立足之邊緣處的兩人。她面無表情，但隱約透漏著我從未感受過的壓迫感，令我暗暗心慌著。就算面對前來奪命的武裝部隊，她也沒有絲毫認真的殺意與憤恨，但為何現在……
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「那又如何？我喜歡協伊。」芭辣依卡眨了眨眼。「我本來就對家族的一切以及長老會沒有興趣，也多虧協伊造成了艾薩斯的派系分離，我才能夠逃出那個討厭的體制，自由地過活。裘娜雅姊姊，我跟妳不一樣，妳是棄子，也是培養出來的實驗機器，妳甚至連這個世界上或許存在著的一些魅力都無法感受。妳為什麼要追隨臺獨？妳真的知道嗎？」她彎起了眼眉，嫵媚一笑。
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「那些我不需要知道，協伊是艾薩斯的罪人、是『滷肉飯』的敵人，所以我必須殺他。」裘娜雅手速飛快地自腰間抽出三把小刀，我只聽見幾聲鏗鏘，芭辣依卡的手緩緩放下，小刀已經在協伊身前迸出了火光後彈開，嵌入了附近的牆面。
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「不講理的機器。」芭辣依卡撇了下嘴，「勸妳別輕舉妄動了，妳的同伴現在都被困住了，或許他們的生死就掌握在你們的手上呢。」
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「什麼意思？」裘娜雅皺了皺眉頭。
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「等一下！協伊！為什麼你在這裡，還要困住我們！」這時我回過神來，朝協伊大喊著，但腦中已是一片混亂。
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協伊看向我，頓了片刻，「我也沒想到才過一天而已，就得在這樣子的情況下見面，只能說，時間安排得太不巧妙了。」他嘆了口氣，舉起雙手迅速在空中擺動，馬上就造出了一片不小的「鏡子」，鏡面竟映出了畫面，小鵲杏及其他人、甚至是任申文隊長他們都在裡頭，正聚在一處狹小空間抵抗著兩側排山倒海而來的武裝敵人。
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協伊繼續說：「阿鏡……這現在是你的稱呼吧？這是屬於『鏡遊者』的另一個能力效果，除了自已窺視，也能夠讓其他人看到某一處地方的景象。『鏡遊者』一樣是異能者，對於同樣的體質會有擁有不同特色與強處的區別，我的強處則是『速度』與『距離』。你也必須盡快找到自己的強處，將其加強。你已經沒有時間成長了。」
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「等一下！這到底是怎麼回事？把我們騙入這個工廠的是你嗎？你到底要做什麼！」我疑惑地大聲質問。
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協伊看似有些糾結地伸手緊抓了下他那一頭的柔軟白髮，片刻後說：「總之，我現在是站在『統藝』這裡的，有很多事情對剛來到這個世界的你太過複雜……不，就算是裘娜雅也無法明白吧？抱歉，我只能說你們現在是我們的街下囚，我必須拖住你們……這是為你好。」
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「阿鏡，他們想讓我們全部人葬身於死，徹底剷除掉『滷肉飯』的最強戰力。」裘娜雅語畢向一旁的牆壁衝了過去，騰空踩著牆面就這麼跳到了二樓的斷層處，朝兩人連連開了好幾槍。
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芭辣依卡咬著牙自披風內轉出了一柄沒有劍萼的雙刃劍，擋在協伊面前彈開了幾發子彈，接著將雙刃劍一分為二，以狹長的雙劍迎了上去。
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裘娜雅奮力將手上的手槍砸了過去，飛舞的槍身被芭辣依卡的劍身給拍走，跟著她抽出了一柄相較之下顯得弱不禁風的黑亮匕首，在二樓距離狹窄的斷面上與對方交手，一時間兩人的雙手成了看不清的殘影，只有時不時瞬間照亮周遭的火光乍現，一刀擋雙劍，誰也沒有離開原地超過一步，也沒有人佔了上風。
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「裘娜雅姊姊，妳可真強，受了傷、只憑一把匕首還能有這等戰力，但是妳也傷不到我，時間一直拖下去，妳該怎麼辦呢？」芭辣依卡連連揮舞雙劍，不斷劃著華麗的弧形軌道，泰然自若地笑著說。
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「阿鏡，快點造出『鏡子』救出他們！再這樣下去他們會被殺掉的！」打鬥中的裘娜雅大喊著。
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我怔了怔，隨即蹲下來開始在空中急切地組合起那些光片。沒、沒錯！我們被困在這個地方，逃不出去也無法趕到他們身邊去救他們，眼下的唯一辦法就只能造一面「鏡子」讓他們逃到這裡了！
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「已經沒用了，『鏡子』在空間構成也得遵循一些定理，進入這地方的生成結構可與你之前見到的那種『純粹轉換空間』的概念不一樣，你在這裡是造不出來的！」芭辣依卡用雙劍擋住了裘娜雅的刺擊，反手抓著劍柄夾住了匕首，趁著裘娜雅的動作停滯的瞬間，扯住了匕首以一記抬腳側踢重創了她腰際上的流血傷處。
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裘娜雅痛苦地悶哼一聲，腳下踉蹌，隨即又被頂了膝窩處，身子軟了下來。她放開匕首單手扣住芭辣依卡的右腳，矮身躲掉了橫掃而過的劍鋒，向前一頂使對方失去了重心，在地面上嘗試封鎖住她的四肢。
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什、什麼意思？與轉換空間的概念不一樣？我造不出「鏡子」？
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我心慌地看著空中隨處飄移的無數光片，無暇去關心裘娜雅那處的情形，心想要是自己都沒辦法造出任何一面「鏡子」，那陷入危機的他們該怎麼辦？現在是我該出力派上用場的時候啊！而且是只有我能夠出手的關鍵時刻啊！
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我手忙腳亂地開始組起那些不安分的光片，同時不斷朝著這些被拼湊起來的光片注入我所賦予的「意義」與「想法」，就向上一次成功的那樣。上一次成功造出「鏡子」的情形依舊很模糊，我只是一直保持著我腦中所想的目的，「鏡子」造好後就順利到達了腦中所想的地方，所以這次應該也……
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不知過了多久，裘娜雅與芭辣依卡的打鬥聲很快就意識不到，我全神貫注地拼好了能通過人身的鏡面，趕緊伸手穿過了那淡藍色的漣漪光幕，接著是頭部──詭異的是，穿過頭部後的我，所見到的景色依舊沒有改變！鏡面就像個漂浮在空中的詭異雲團般，「鏡子」存在了，卻什麼都沒有發生！
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「欸？……這、這是怎麼回事？」我縮回了身體，走到「鏡子」的側面，用手從一旁穿過了我眼前那因為角度而詭異地成了一條狹長細線的「東西」，手在我眼前穿過了側面的「鏡子」，並沒有消失。「為什麼……突然沒用了？……是因為剛才那一連串的空間轉換嗎？魔術……指的就是這個？」
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「那是因為空間的維度不一樣……真正的原理我也解釋不清楚，只知道個大概。簡單來說，這個空間是被用『鏡子』建立在『鏡子』的世界裡頭的，剛才的一連串變化造成了這種現象，也就好比用了一層不一樣的『鏡子』將這個空間的定義推到了更深一層的地方，此處不能夠用平常的『鏡子』到達。」在二樓的協伊開口說。
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「那種『鏡子』到底該怎麼造！……協伊，你趕快造一個啊！快點變回來！不然他們會被殺死啊！」我腦袋混亂地大吼著。
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協伊搖搖頭，沉聲說：「抱歉，我辦不到……你只能透過自己的力量來拯救他們了，你已經沒有時間了。」
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我怔了怔，看著協伊身前的「映像鏡片」腦中閃過了什麼，再次踏著一邊牆上的階梯上了二樓，想用那面「鏡子」做點什麼，但我的身體只是穿了過去，那面「鏡子」好比一層投射影像，而我也沒辦法用雙手去控制它、拆解它。
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我看到影像中的克魯斯大叔身上全被鮮血給染紅了，小倉奈奈一臉痛苦地蜷縮在一處角落，她的腿下淌了一灘血，那個壯碩的林木咖赫也依靠在牆面上垂著頭，一動也不動，其餘人身上也都是血跡斑斑，正在一間控制室內做最後的掙扎，而敵人的數量與子彈仍是源源不絕。
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「我、我該怎麼做啊？協伊，為什麼、為什麼你要做這種事……他們、他們……」
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「他們全都是被你害死的呢。」
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一道沒聽過的聲音深深衝撞了一下我的心臟，我無力地抬頭一看，三樓的斷面處一端放著一個暗紅色的氣派沙發，旁邊一個乾淨的玻璃小桌上擺了一瓶開封的洋酒，根本就不是這個空間該出現的東西，而一名西裝筆挺的褐髮中年男子就翹著腳坐在沙發上，優雅地舉著裝了紅酒的高腳杯。
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中年男子有著西方的深邃五官，臉上洋溢著有些僵硬的詭異笑容，身材高挑，從臉上的些許皺紋判斷大概有四十多歲。讓我無比震驚的是，他是否在我們一進來時就存在了？如果是這樣，為何裘娜雅甚至是芭辣依卡他們都沒能察覺？！
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「K2，為什麼你會在這裡！你是怎麼進來的！」協伊的表情顯得十分吃驚。
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「沒有我到不了的地方，就算這個世界充滿了無法解釋的異能者，但是現象是可以用科學來分析的，一旦是科學能夠解釋的事情，我都能夠辦到。」被稱為K2的男子開口微笑著說，聲音濃厚且低沉，「另一個世界的協伊啊，嗯，聽說你的新名字是阿鏡，這裡還是不方便稱呼你的本名吧？你身邊的兄弟可是讓你殺害了你的新同伴唷！怎麼辦？他們可都會死光光的喔！」
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「本名……我的本名？」我望著K2喃喃自語著，腦神經突然在微微抽痛著。
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協伊瞠大了眼，開始對K2咆嘯：「等一下！K2！原本不是說只需要讓他們失去反抗能力，沒有真的要殺死他們的嗎！我只是要順便在這種情況下讓阿鏡激發出他的潛力啊！」
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K2擺出了一副輕浮的譏笑嘴臉，「嗯？這麼天真的要求我可辦不到啊，通通殺光不是很好嗎？如果他們真的沒有能力逃過這一劫，死了也無妨，往後的世界只需要真正的強者呢，這可是個弱肉強食的世界啊！我可是來監督你的啊，想反抗嗎？……噗！就算想反抗也做不到呢，是你，讓阿鏡殺死他們麼喔！阿鏡，你是殺人兇手啊！你害死自己的新夥伴們啊！真有趣！」
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「住口！」協伊大吼。
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我一怔，轉動著僵硬的脖子，呆滯地望向協伊，自嘲般地傻笑一下，「對啊，你怎麼可能會救他們嘛，跟你又沒關係，我到底在幹什麼啊？……剛才那一連串的『鏡子』就是要讓我造不出『轉換空間』用的『鏡子』啊，如此將我們引過來，我們就真的手無縛雞之力了對吧？……呵呵，你說你現在站在『統藝』那邊，而這一連串的計畫本來就是你策畫的嘛，在外頭時的那群士兵也是你放過來的……」
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「喂！不是你自己說要我加入他們的嗎！現在我跟著他們，你卻又要殺死他們，搞得好像真正的兇手才是我啊！是我沒辦法造出『鏡子』才害他們死的……沒錯，我曾經是有機會的……」我失神地看著自己的雙手，眼前漸漸迷離，腦中一片空白，內心也開始被一些莫名其妙的強烈罪惡感給填滿。
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「喂喂！阿鏡，該怎麼辦啊？要怎麼阻止協伊呢？」K2的濃厚聲音帶著戲謔般的笑腔。
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「我、我該怎麼做？……」腦袋裡全是與小鵲杏他們相處的回憶，雖然才短短一天的遭遇而已，但是那些都是人命啊……他們想幫助我的啊！我就這麼被突然安排進來，然後拖累他們、害他們葬送於死地，或許、或許協伊跟「統藝」就是因為我的到來才瞬間安排了這個計畫，要是沒有我的出現他們或許都不會死了啊！他們、他們都活過了許多歲數，未來也還有許多年歲在等著他們，而他們的回憶、家人、努力、經歷及一切的一切，全都因為我這個廢物葬送一時了啊啊啊啊！
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比起我這個被父母拋棄、被繼父母當工具、人生無目的的渣土，他們每個人都是身懷使命要在這個世界建立新秩序的存在啊，現在全因為我要死光了？
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「對了，造下『鏡子』的人要是不在了，『鏡子』不就會理所當然地消失了嗎？這個空間就會瓦解掉，我也可以馬上造出新的『鏡子』趕緊去解救他們了吧？沒錯……還不遲，還有機會！」我緊抓著自己的腦袋，雙眼被淚水模糊了，神志恍惚地喃喃推論著。
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「啊！這個辦法可行呢！阿鏡，你是好孩子啊！哈哈哈哈哈！」K2的笑聲在上方狂妄地盪著回音。
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「啊啊啊啊啊！協伊！快點消失吧！我要去救他們！都是你的錯啊！」我的雙眼只剩下眼前一頭白髮的協伊，心中湧現了讓我混亂的莫名恨意與憤怒。我撲向了協伊，緊咬著牙根雙手掐住了他的脖子，心裡只想著要盡速終結著這一切，不然任申文隊長、克魯斯大叔、小鵲杏他們就要死了！
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「協伊！」、「阿鏡！冷靜下來！」、「Bravo！哈哈哈哈！有趣……欣賞戲劇的同時再搭上一杯美酒，沒有比這個更加愜意的事了！」
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我雙手緊掐著面色痛苦的協伊，他臉上掩住鼻唇的圍領掉了下來，當我見到那與自己一模一樣的面孔的時候，我的心中瞬間被更加龐大的恐懼以及憤恨給取代，腦中一片雜亂，伴隨了一些曾經失去的片段、閃過了無數混亂的記憶以及許多人窸窸窣窣的話語，所有的一切無一不讓我感到失去理智的惱怒。
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「去死去死去死去死去死！我要殺了你！快去死！──」
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《顛倒世界》簡介：
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在這裡，人們靠著契機擁有無限的可能性；在鏡子的另一面，人們則因自身無限的可能性而打造屬於自己的契機。
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在看過某個恐怖視頻之前，我只是個被生父母遺棄的孤兒、一個投資工具；在穿過鏡子後，我才發現，我是個很不一樣的存在。我是被需要的。
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所有的事情都一定有它的起因與目的性，生父母、平行世界、另一個世界的「我的存在」、「鏡遊者」……不知是偶發還是命運操弄而成的各種際遇，我找到了屬於自己的歸屬、加入了名字超可笑行事風格卻凌厲無比的黑幫組織「滷肉飯」，跟隨「臺獨」摧毀「統藝」以及其餘盯著這個國家的組織的各種陰險計畫。
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在一面追隨組織一面追殺著「另一個自己」的詭異節奏之中，我們要在這個弱肉強食的世界引發一場腥風血雨的變革，建立此處第一個「民主」。
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目前大長篇：■顛倒世界(目前主力)■奪心嶼 ■特務第七感 ■當殺手遇上魔法師 ■你...是外星人？！■具現王子 ■米加爾之墜■愛芙洛戰爭
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什麼！！歐青原來不能揉，快按讚以免被發現自己不曉得ㄎㄎ
【受傷系列（三）來認識瘀青，粘黏喲！】
肌肉受傷之後常常會看到青一塊紫一塊的，處處瘀青，去看醫生常常會聽到“你這邊的肌肉粘黏了，所以才會⋯⋯”，那瘀青和粘黏要怎麼處理才好呢？
要幹掉一個對手（瘀青、粘黏），就要先知道他的樣子（瘀青、粘黏長怎樣）、他的屬性（瘀青、粘黏是哪種類型的傷害）他的數據（瘀青、粘黏的嚴重程度）、他會使出什麼攻擊（瘀青、粘黏會痛還漲還是⋯⋯）、他有什麼弱點（要從哪邊下手去處理瘀青、粘黏最有效），了解了才知道敵人是誰，要怎麼打才能事半功倍，早點打完收工。
〖瘀青、粘黏個資介紹〗
●名稱：瘀青
●屬性：血管受傷
●數據：有沒有瘀青可以用來粗略的判斷肌肉受傷的狀況，沒有瘀青通常肌肉受傷較輕微，有瘀青代表肌肉有中到重度的受傷
●攻擊方式：
1. 恐慌攻擊
瘀青的地方常常不一定是受傷的地方，原因會在備註裡解釋，人是視覺性動物，當看到皮膚變色了，就會覺得這裡很嚴重，一定很痛，連親朋好友看到了你的瘀青也會說：哎呦，一定很痛之類的粑粑粑。可是，瘀青的地方常常都沒受傷喲，瘀青表示：get you! ㄎㄎㄎ。往往傷好了瘀青還沒消，這時候就會覺得怎麼受傷這麼久還沒有好，這時候瘀青表示：get you, again! ㄎㄎㄎ
2. 腫脹攻擊
受傷部位除了瘀青之外，常常還會腫的像麵龜一樣，在初期（3~5天）這是因為受傷的地方正在發炎、血管擴張、發炎的組織液沒有被排掉，皮膚會被繃緊，外表看起來亮亮的，用手指按壓會凹下去，不動就會有漲痛感，晚上睡覺或放太久還會酸到不行，這些都是腫脹引起的；中後期（7~21天），腫脹的狀況會慢慢的消退，可是在某些地方會覺得怎麼都消不掉，看起來還是有瘀青，這時候消不掉是因為受傷部位的代謝速度下降（像是排水管被塞住），動作變少（要讓體液循環需要肌肉收縮擠壓靜脈，讓靜脈裡的液體回流到心臟，肌肉動作變少，靜脈的回流就會變慢）；瘀青是因為流出來的血液被地心引力吸引流到身體有空間的地方，沒有人把它抓回血管，他就會在那邊安養天年，很久很久才會消失。
●弱點：局部循環加快、把組織液帶回循環系統（血管、淋巴結）
●攻略方式：
初期（1~3天）要讓受傷的地方不要累積那麼多液體（血液、組織液）
1. 冰系魔法（冰敷讓血管收縮，不要帶來那麼多的組織液，同時還可以止痛）
2. 離地攻擊（抬高超過心臟，讓組織液坐上溜滑梯，溜回心臟）
3. 擾動攻擊（想到就動一下受傷位置上下的關節，肌肉有在動，血液才會往心臟擠）
4. 使用道具：貼紮（散型貼紮會把皮膚拉高，讓皮下空間變多，還有小手臂會幫你把組織液帶往心臟）
中後期（5~21天）要留意殘存在其他部位的腫脹和瘀青
1. 熱系魔法（熱敷讓血管擴張，幫助組織液回流）
2. 引流攻擊（淋巴引流按摩技巧，可以幫忙把組織液帶回循環系統）
3. 動作攻擊（等10天後，肌肉恢復的差不多，開始動作讓肌肉收縮，幫助靜脈回流）
4. 使用道具：貼紮
●名稱：粘黏
●屬性：受傷後長的疤痕組織
●數據：肌肉受傷後都會長，主要是讓肌肉可以更好的復原，當長過頭了就會影響肌肉的功能，詳細介紹可以參考肌肉受傷系列（二）
●攻擊方式：
1. 莫名其妙就痛
（擺著會抽痛，壓到會痛，特定動作角度會痛，晚上會痛，這是因為粘黏的地方變緊或被拉扯到引起疼痛，粘黏表示：別拉，我要叫了噢）
2. 脫力
（粘黏會讓肌肉收縮變得沒效率，甚至會因為痛不敢用力）
3. 隔山打牛
（粘黏會讓身體學習代償，以手臂受傷為例，受傷後手不敢動，肩膀無時不刻都在聳肩代替手原本要彎或伸直的動作，聳久了就開始肩膀痠痛，更詳細的內容會在之後的文章提到）
● 弱點：害怕任何的鬆動攻擊
● 攻略方式：早期要避免粘黏，讓肌肉好好的恢復，詳細方式參考肌肉受傷系列（二）
中後期當粘黏已經長在那邊口桀口桀笑等你了要怎麼辦呢？
1. 熱系魔法（熱敷他，粘黏會變比較軟，所以粘黏造成的疼痛在洗完澡後都會比較好）
2. 鬆動攻擊（筋膜鬆動、ＤＦＭ⋯⋯只要能鬆動他的效果都不錯，但是要先確定真的是粘黏引起的問題才有用噢，科科）
3. 使用道具：超音波（超音波是單點，較深層的熱敷，可以針對粘黏的點給他打下去，立馬就有鬆掉的感覺）
4. 使用道具：貼紮（貼紮可以使用來影響筋膜，讓他不會越拉越緊）
瘀青和粘黏都是肌肉受傷後會出現的狀況，依照正常的恢復過程都可以慢慢的越來越好，當復原的過程中，出現了問題不要按文索記，看到自己很想怎麼樣，就來給他怎麼樣處理，有的時候反而是在繞遠路自己都不知道，或根本就沒打到主要敵人，認識專業、有耐心的醫師或物理治療師，就可以幫忙檢查目前的問題是出自哪裡，幫你恢復的好哩哩。
#無限體能訓練中心
#前勁體能訓練中心
#產後運動
#內湖 #Neihu #教練課
#體能 #訓練 #健身 #肌力
主要會做心電圖檢查，看是否有心律不整或是波型異常的變化。 另外一個是驗血看是否有心肌炎的情況，也就是看心臟的肌肉是否有明顯的發炎導致心臟酵素 ... ... <看更多>
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