小弟我有個困擾，那就是常常在床上輾轉許久才入睡不管當天多累或多早起，不在床上翻個半小就是睡不著已經盡量避免在上課補眠或是睡午覺了，可是情況也 ... ... <看更多>
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快速入眠dcard 在 跪求迅速入眠方法- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
嗚嗚嗚不知不覺又快三點了⋯⋯⋯ 本來今天的目標是十二點睡著的說QQ 怎麼辦失眠真的很煩我只是想早睡早起身體好阿!!!!!!! ... <看更多>
快速入眠dcard 在 #分享失眠人到現在可以秒入睡的方法與法寶! - 美妝板 | Dcard 的推薦與評價
之前有看過介紹褪黑激素可以降低入睡前的時間而且可以改善睡眠品質就在iherb買來試試看他是錠狀式的可以直接咬的那種味道甜甜的有草莓香覺得很好吃不會讓 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 有什麼快速入睡的方法嗎- 中原大學板 - Dcard 的推薦與評價
想問問大家如果心情不好睡不著的話怎麼辦？最近不知道為什麼，好像被各種事情纏住，醫生開的藥也吃完了，但好像也沒有比較好，有什麼方法比較助眠嘛- ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 想請問有沒有什麼方法可以快速入眠！ - 心情板 - Dcard 的推薦與評價
本人一直以來都很難入睡，每次要睡的時候就會感覺吸不到空氣，有點喘不過氣（？的那種感覺。因為這樣我會很焦慮，常常在床上躺好幾個小時都睡不著， ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 能不能教我要怎麼睡著？ - 心情板 - Dcard 的推薦與評價
最近發生了一些事情，每天都睡不著，明明已經很累了，但身體就是睡不著，酒喝到頭暈了卻還是翻到酒醒然後繼續的失眠，但是又不想靠吃安眠藥， ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 快速入眠的方法 - 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
自從放假開始我的作息變很糟糕，以前11：30睡覺後來沈迷追劇，慢慢變到12：30 到最近的2：30，昨天本來下定決心要調整好作息，11：30我就乖乖放下手機 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 跪求快速入睡大絕招- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
如題，親愛的鄰居每天每天都在晚上10點，洗！衣！服！，從第一天的「還可以忍受」（ ･᷄ὢ･᷅ ），到第三天的「孰可忍」ಥ_ಥ，現在已經是忍無可忍了的 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 有沒有可以絕對馬上入睡的方法… - 心情板 - Dcard 的推薦與評價
我每天晚上都要躺快3個小時才能睡著又非常的淺眠，一有聲響就會醒來真的好痛苦網路上什麼海軍30秒入睡、機師2分鐘入睡法睡前不滑手機、不喝咖啡因、泡 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 詢問如何一下就睡著的方法- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
我幾乎每天晚上都睡不著，早上11點要起床遠端上課下午三點要去上班，我覺得我已經把自己搞的滿累的了，可是晚上都睡不太著，大概凌晨三點就會上床關燈 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 要怎麼做才能快速入睡- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
要怎麼做才能快速入睡. 閒聊. 2021年12月3日09:50. 我是一個睡眠非常不穩定的人，雖然我是只要睡一覺之後就不會再想睡的人（除了上課這個神奇的魔力），可是有時候晚上 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 睡個好覺#快速入睡- YouTuber板 - Dcard 的推薦與評價
明明都下班了，還常常被一些瑣事、破事困擾躺在床上想東想西的感覺，想必大多數人都經歷過，此時來點放鬆音樂，來放鬆心情吧！讓你/妳能安穩入睡， ... ... <看更多>
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快速入眠dcard 在 有誰也是入睡困難型？該如何調適呢？ - 女孩板 - Dcard 的推薦與評價
如題，我今年七月中突然從正常入睡變成失眠，已經一個多月沒辦法好好睡了，事發經過跟這位差不多，看了醫生，他開安眠藥和焦慮藥給我。 ... <看更多>
快速入眠dcard 在 再“承”上文收集大家快速入睡或者解決失眠嘅方法- 港澳日常板 的推薦與評價
dcard.tw. 見到上一個post 好多人都話夜訓以前翻學可以夜訓而家翻工唔得但系可能適應唔到之類先唔理d自己時間管理唔到唔能夠早d上床嘅自己執生 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 如何從失眠地獄的狀態解脫- 心情板 - Dcard 的推薦與評價
這一個心法的重點就在於，你半夜醒來，睡不著，那就睡不著，不需要一直糾結在睡不著和一定要立刻入睡的這種情緒當中，反倒是先接受這個現象，是正常的，每 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 大家睡不著時都怎麼辦- 閒聊板 - Dcard 的推薦與評價
前段時間因為工作緣故壓力很大，加上股票虧錢、家人健康出問題，每天都很累躺在床上卻又睡不著，有時甚至到天亮了也還沒睡，我就會乾脆直接不睡直接 ... ... <看更多>
快速入眠dcard 在 有咩方法可以快速入睡- 港澳日常板 - Dcard 的推薦與評價
香港科技大學. 有咩方法可以快速入睡. 港澳日常. 2022年11月15日17:01. 求救. 日常 · 生活 · 港澳日常板 · 煩惱 · 港澳版. 愛心. 33. ・留言16. 文章資訊. 共16 則留言. ... <看更多>
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6款安神助眠茶ptt好眠推薦：1.洋甘菊助眠花茶2.南非國寶茶3.檸檬香蜂草茶4.檸檬馬鞭草茶5.纈草茶6.蜜茶，給你快速入睡一整晚. ... <看更多>
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快速入眠dcard 在 陳雪如Ashley心理師- 《#如何不吃藥治療失眠？》 記得我之前 ... 的推薦與評價
接著無意識地看新聞、Dcard、PTT、 臉書、IG、YT影片， 逃避那些代辦事項。 一天渾渾噩噩就這麼過去 ... 被許多節奏快速、好笑的影片吸引， 一個晚上又這麼過去了， ... <看更多>
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市面上的益生菌林林總總，挑選時總令人眼花撩亂...不過，雖然它們都名為「益生菌」，卻蘊含不同的菌株，有些除了能改善腸胃道健康外，還能幫助入睡、 ... ... <看更多>
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【2023】PTT、Dcard網友票選枕頭推薦10大夢幻名單 ... 挑選一顆好的枕頭，將會讓你一夜好入眠Photo by 采寓生活館 ... 使用親水性泡棉，快速散熱持久恆溫。 ... <看更多>
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昨天晚上又失眠了嗎？現代人工作壓力大、手機不離身，讓我們越來越難入睡，所以小編在此就為大家整理了10款療癒系枕頭噴霧，讓你只要在枕頭上輕噴兩、 ... ... <看更多>
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早上才睡Dcard：到底要怎麼強迫自己早睡啊啊...，2022年2月17日—從小就自制力超低，讀了碩士後雪上加霜，從大一的時候2點睡 ... 哈佛研究「478呼吸法」 60秒快速入睡！ ... <看更多>
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床墊大大影響睡眠品質，因此根據體重、體型、睡姿等自身情況選擇合適的產品，有助於入眠外也可以大幅減輕身體一天的疲勞。 A：部分的彈簧有狀況時，可以藉 ... ... <看更多>
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... 周治療#水雷射治療#牙齒矯正前後#矯正牙齒前後#矯正前後 dcard #牙齒矯正前後臉型#戴牙套臉變方#戴牙套臉變大. ... 做好這幾件事， 让您 快速 入睡！ ... <看更多>
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睡覺時間越來越晚之前頂多一兩點睡，大概近一兩個月開始變成至少三點後才睡得著，四五點才睡也算常態，除非有事，不然都睡到下午一兩點，不斷惡性循環 ... ... <看更多>