(中秋出櫃日)
大家好,最近沒好笑的靈感就不畫了,我江郎才盡了,大家忘了我吧~~(哽咽)
話說,中秋節我印象最深的是1996年的中秋,那時我剛畢業到台北做設計,回家過中秋,當晚我跟我媽和我姐坐在客廳,我在看報,我媽突然語氣緊張地又說怎麼不趕快交女朋友趕快結婚,其實從我國中開始她就偷看我日記(國中開始暗戀隔壁班的男生寫入香水附沒用鎖頭的日記本)(初戀的滋味酸酸甜甜羞~)、偷拆我郵購的小馬錄影帶目錄(有誰還記得這家嗎?)、我看著早見優錄影帶跳舞時還被她罵過娘娘腔,一切種種她都知道我不是愛女生的。
所以當下她那樣講只是希望我可以回心轉意過一個“正常人”應該有的生活,我當時對一再的遮掩沒耐心了,報紙放下就跟她說:我不會結婚,我是同性戀。
接下來是我媽歇斯底里的哭出來一直問我姐我現在在說什麼?然後她就進房哭接著睡著了(?),留下來的我姐慣用她的情緒勒索對我說,即使你是同性戀,為了媽你還是要結婚,人生本來就不是為了自己而活(?)。
可惜我全世界最愛的是自己,就算我媽要以死威脅我,我也不會為了她結婚。
第二天起床,發現床頭有我媽留的紙條,上面寫:不管怎樣你開心就好,可是要注意身體健康。
那還是個同性戀就等於愛滋、愛滋等於死亡的年代。
在那之後我跟我媽就再也沒提起結婚的事了,我媽是傳統認命的台灣婦女也很看得開,我除了不能跟女生結婚生孫子給她抱外,也是有正職沒學壞的小孩,我只能做到這樣。
後來上康熙來了當帥哥評審、出版同志漫畫,她也沒跟我討論這些事,應該也不知道怎麼聊,回台中看到她把蘋果日報有我照片的康熙當天預告剪下來給我。
每個人的人生都有問題要面對,身為同性戀就是我的人生課題、生了一個同性戀兒子是我媽的課題,我無法幫她解決,希望她可以理解性向不是我的選擇。
祝大家中秋佳節連假愉快~~
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅DeerDeer米鹿,也在其Youtube影片中提到,果然Rapper都是很直接沒在裝的 這集聊起來很直接、痛快 影片後面有跟婁聊這張專輯的想法 - 演唱會訊息看婁峻碩ig: https://www.instagram.com/shoumethemoneyxx/ - 記得訂閱米鹿YouTube頻道😊 https://www.youtube.com/u...
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怎麼放下暗戀的人 在 Facebook 的精選貼文
有一種人在關係裡,被我稱為「迷戀惡龍的王子」。
一段關係遇到了外部困難,可能是家裡反對、可能是距離、可能是經濟,這些勇者都會卯足了十二萬分的鬥志,覺得只要打敗了橫在前面的妖魔鬼怪,代表幸福的公主就會在後面迎接他。
事實上這些勇者,往往沒有在打敗了惡龍之後迎來幸福,反而和惡龍纏鬥良久,久到他都不知道,自己這些年迷戀的到底是遠方的公主,還是和自己纏鬥的惡龍。
聽起來很荒謬嗎?其實我們人生中多的是這種迷思。
***
有案主覺得自己和伴侶不快樂,是因為對方媽媽干涉兩人的交往,只要自己夠乖巧、夠討好、夠會說話,又或者找到方法夠不在乎,兩個人就能幸福了。
結果花了大把時間在伴侶和他媽媽之間周旋,三年五年蹉跎過去,來抽牌卡問到底要怎麼繼續對付無理取鬧的大人,結果牌卡問了一句:「他真的值得嗎?」
案主一愣,說他沒想過值不值得,只覺得只要搞定這個關卡,他們兩個人就會好好的。就好像只要打倒了惡龍,公主就一定會跟他一起過幸福快樂的日子。
但事實上,打倒惡龍,公主不見得會跟你好好過日子,反過來我們要問,你在纏鬥的時候,公主都在旁邊做什麼?
要你搞定他無法搞定的惡龍,那是否表示他沒有一起面對困難的能力?
要考驗你會不會為了他和惡龍搏鬥,那是否表示你們的感情薄弱到需要被證明?
這樣的公主真的會在你收服惡龍之後,變成值得相守一生的親密伴侶嗎?又或者只是在找一個英雄,把人生課題外包出去?
***
但這些都不是最可怕的,最可怕的是,這些英雄王子到最後,迷戀的根本不是公主,而是惡龍──或者更精確點說,他們迷戀的是跟惡龍纏鬥時,那種腎上腺素爆發,奮不顧身時的自己。
那讓他們以為自己陷入了愛情。
聽過一個案主說,他曾經暗戀一個人,對方是外國留學生,回國後他茶飯不思,買了機票追到對方的國家,跟對方告白,苦苦維持了半年的遠距離,最後還是被對方甩了分手。
他事後回想起來,自己跟留學生並不是真的認識很深,是距離讓他感受到失去的恐懼,而在那半年時間內,他不斷努力抓住對方,討好,聯繫,經營,讓他覺得「自己在為一段感情努力」。但與其說他愛上的是對方,不如說是他在為距離搏鬥的過程中,誤以為自己深深地陷入愛情。
***
或許很多人聽到這會感到迷惑,這樣一來,難不成感情都不需要努力了嗎?遇到困難都不需要克服了嗎?
不,感情當然需要努力,克服困難也是必修課,但是為了避免我們在打惡龍的過程中,已經忘了自己是為了什麼,以及公主到底值不值得,我們不妨先放下手中的寶劍,問自己三個問題:
1. 他對你的吸引力,是在困難發生的時候忽然提高的嗎?
(例如原本只是普通的好感,卻在對方回國之後忽然覺得非對方不可。當然有可能是突然意識到對方很重要,但也可能是失去的恐懼/對困難的挑戰慾強化了吸引力)
2. 在你為關係克服困難的時候,對方有盡他所能地給你協助嗎?
(如果對方從頭到尾都袖手旁觀,或只做最低限度的努力,那很有可能他只是想挑戰你的情感、外包他的課題給你、又或者想等你自己放棄──總而言之,就算度過難關,最後幸福的機會都很渺茫)
3. 你覺得你們之間「只有」眼前這個問題,只要克服了,以後就能好好在一嗎?
(不管是什麼情侶,都不會「只有」眼前這個問題。會這樣想,很有可能只是把眼光集中在這個問題上,而逃避思考彼此是不是不適合,或是可能沒有未來的恐懼。)
思考這三個問題,能讓我們從迷戀鬥惡龍的處境裡清醒。不管後面等著我們的是不是公主,至少都能少走一點冤枉路,而少走冤枉路,離幸福的捷徑就不遠了。
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閒聊日常:
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▍想要更好,先練習疼惜自己吧
專門研究「自我慈悲」(self-compassion)理論的心理學家克莉絲汀.聶夫(Kristin Neff)發現,對於自己以及對於他人的關懷,比如同情和幫助他人的行為之間,兩者並無關係。也就是說,一個善於對他人展現慈悲的人,並不一定就會對自己也展現慈悲。
與之相對應的是,缺乏自我慈悲的人常常會自我批判(self-criticism),在他們大腦中似乎一直存在一個尖銳的、消極的、指責自己的聲音。就像前面提到那位女同學一樣,習慣用負面方式激勵自己,遇到困難和挫折時,總是習慣告訴自己:「連這麼愚蠢的問題我都會犯,我就是個魯蛇(loser),一個失敗者。」他們總是透過讓自己討厭當下的自己,來敦促自己改變,獲得改變的動力。
相反的,如果你仔細觀察身邊那些能夠做到自我慈悲的人,通常他們在三個方面做得特別好:
⑴發自內心欣賞自己,接納自己的身體和外在。
我們身邊或許就有這樣的人,雖然看起來顏值不高,或者身材不好,但他們依然喜歡自己的樣子。
⑵面對負評能夠保護自己。
即使被說長得不好看或不夠聰明,他們在收到這些負面評價時,不會因此陷入情緒低谷,更不會苛責自己。
⑶能感受到並相信自己的能力。
他們也擁有能夠承認、欣賞、相信自己的能力,對於自己懷有積極的想法和樂觀的態度。
當一個人能夠做到真正的自我接納和自愛,他和真實自我的關係將變得更融洽,既不會自欺欺人地放縱自己,放棄為好好生活付出努力,也不會透過自我苛責,去傷害或攻擊自己,消耗內在的情緒資源。像這種人即使感到煩惱焦慮,也不會陷入自我懷疑。
那麼,這種自我關懷的能力能夠訓練出來嗎?可以,下面同樣提供兩個方法,大家有機會不妨多練習,學習如何疼惜自己。
■ 故事思維,從「演員心態」轉化為「觀眾心態」
第一個方法是想像自己是個編劇,為困擾自己的事情重新換個主角。
當你開始自責,批評自己的時候,試著把你正經歷的事情想成一個故事片段,比如你現在是故事的主角,正為屢次減肥失敗而埋怨自己。然後試著為你的故事換一個主角,例如換成有粉紅豬暱稱的女演員鍾欣凌,或是你身邊任何一個胖一點的朋友。接著問自己一個問題:如果他是我,面對這一切,會怎麼做呢?
當你將自己正在經歷的故事變成一個劇本,並把主角進行替換之後,你會發現,其實你在某種程度上已經抽身出來,從參與其中的演員變成了鏡頭之外的旁觀者,從被動演繹變成提高維度去看你自己的人生。換句話說,就是從「演員心態」轉化為「觀眾心態」。
所謂「演員心態」,就是你自己參與其中,扮演一個角色,正在為不如意的事情自我批評,而由於身處其中,你無法剝離情緒和事實本身。但換成「觀眾心態」就不一樣了,它讓你處在局外,重新看待困擾你的這件事,這時你能夠以朋友或陌生人的視角,去關懷正在經歷困擾的那個人。
繼續以減肥這個例子來說,如果故事主角換成鍾欣凌,她正因為減肥失敗而難過,甚至懲罰自己。站在「觀眾心態」的視角上,你會不會安慰她:「妳胖得很好看,不用再減了,也不必為此難過,我們喜歡胖乎乎的妳。」
我在前面已經說過,缺乏自我慈悲的人往往是不會愛自己,但對朋友、陌生人能夠產生共情或關懷,而變身成為編劇,把困擾你的事情重新換個主角,利用的正是這一點。想像正在經歷這件事的,是你的朋友或者你敬重的人,你就會像關心朋友那樣來關心自己了。
■ 無條件接納自己
第一個方法是用換位思考和共情的方式,讓你試著體貼自己。如果說這是一種權宜之計,第二個方法則是讓你徹底放下自我評價,無條件的接納自己。
按照心理學家艾里斯的說法,無條件接納自己意味著:不管你是否做出了聰明、正確或有能力的表現,不管其他人是否認可、尊重或喜愛你,你完全的、無條件的接納自己。也就是說,無論你是堅強還是軟弱,是勇敢還是膽怯,是成功還是失敗,你都能接納自己的全部。
但是我們從小都被要求要追求成功,展示自己優秀的一面,往往無法接受自己膽小、軟弱、不夠聰明的一面。正因為如此,要做到無條件接納自己,其實很難。所以我將會給你一個藥箱,裡面備有兩味藥,希望能幫助你在評價指責自己的時候,能夠停下來抱一抱自己,接納自己。
#第一味藥 叫做「與自我批判爭辯」
當你的腦海中一閃現這個念頭——比如被偷偷暗戀的對象拒絕了,你覺得一定是因為自己長得不好看——就要立刻打住!在這個念頭從腦際閃過時,你需要為自己做一些自我爭辯:
「不是的,他拒絕我,可能是我們倆的性格不合適。」
「或者是他還沒有發現我身上的優點。」
「也有可能是我們的緣分還沒到。」
這幾句話提到的性格不合適、認識不夠深入、緣分沒到,都是一種自我爭辯。當你這樣想的時候,就能夠有效降低內心受傷的可能性,停止負面的自我評價的聲音,從攻擊批判自己中跳出來。
#第二味藥 叫做「恢復自我價值,發現自己身上的亮點」
延續前面所舉的例子,「被暗戀對象拒絕這件事,雖然讓我感覺很難受,但這並不意味我是一個糟糕的人。」不要根據他人的意見和評判,或者世界上的任何事情,對於「我」這個整體做出定義,去發現自己閃光的一面。
你可以這樣想:雖然他拒絕了我,但我條件並不差呀,儘管長得不是標準意義上的美女,但我性格溫柔,廚藝精湛,也很會體貼人,身邊還有那麼多喜歡我的朋友。而且和不對的人早一點結束,表示離對的人又更近一步,收拾好心情,準備迎接下一份情感的到來吧。
自我價值感在恢復自己的過程中,發揮了至關重要的作用。當你看到自己身上的亮點,對自己充滿自信,也就更容易擁抱自己,接納自己。
…
心理學 小科普
雖然這裡提到要採用觀眾心態,但有時做個稱職的演員也好。因為很多時候你以為自己是當事人,正照著腳本演出,但實際上根本心不在焉,被其他事情困住,沒有扮演好演員的角色,使得其他演員也都受到影響,這是個牽一髮動全身的過程。而除了在生活中扮演好自己的角色,你也可以透過心理劇,假裝當個稱職的演員,對於面對生活中的大小事也有幫助。即便心理劇是依據別人給的腳本,或是自己杜撰產生的腳本,都有助於檢視自己在不同情境下,會有怎樣的感受,以及你做出的反應會引發什麼效益。所以,你也可以針對自己的生活情境,撰寫不同的腳本,並且當個稱職演員來預演不同的版本,或許也會對你有所啟發。
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本文摘自《#不焦慮的心理課》
心理學博士教你活用科學方法,消解生活中的不安與混亂,不再窮忙!
作者:黃揚名, 張琳琳
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各位朋友好:
獨處的時候,如果能處在自我慈悲的狀態,那對自己是莫大的滋養。
用我的說法是,這才真正回到了家,一個可以遮蔽風雨感到安全的家。這世上能無條件愛著我們的人,也只有自己了,能走到這個階段,就會看到不斷尋求被他人所愛,是我們通往幸福的最終幻象。
祝願您,能看見自己的亮點,懂得欣賞自己的耀眼!
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我是米鹿,曾在韓國留學1年,開啟YT生涯,會固定在頻道帶來美食/旅遊/開箱/穿搭/戀愛/KPOP的相關影片。以前是音樂部落客&新媒體從業人員,現在是動物園管理圓。
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無論是分手還是暗戀,為什麼過了那麼久我都還是忘不了那個人?我們怎麼做才能放下呢?(測試僅為參考,實際狀況可以預約占卜喔!)
請在心裡默念三次,「我是誰誰誰(你的本名),我想知道我為什麼忘不了誰誰誰(對方名字)?怎麼做才能放下呢?」
然後選一個符號:1.中間倒吊的人 2.樹幹 3.水壺 4.蹲著的女子
(使用的是後記塔羅)
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☆小龐從2009年開始占卜🔮
在板橋有個人工作室,目前專精塔羅牌、星座命盤與神奇的「奇門遁甲」擇日佈局。(感情、復合、財運、業績、工作、懷孕皆可佈局)
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【奇門遁甲】・佈局是什麼?https://youtu.be/luYKU_4JJzY
☆塔羅牌占卜
🔮愚者-目前遇到的困境狀況,該怎麼做比較好呢?
https://youtu.be/-1VgTtFChyc
🔮魔術師-目前我最需要的改變是什麼?
https://youtu.be/DglYgww5GlU
🔮女祭司-對於卡住的工作或課業,我該怎麼做才是最好的呢?
https://youtu.be/jYwzxo6QcOk
🔮皇后-他對我的想法?怎麼做才能讓他更關注我呢?
https://youtu.be/0Vpkci7LCLg
🔮皇帝-這份工作到底值得繼續下去嗎?
https://youtu.be/r-cosJggNFI
🔮教皇-怎麼與對方溝通才是最好的方法呢?
https://youtu.be/fZRkhSTA47w
🔮戀人-對方有喜歡我嗎?(限單身測試)
https://youtu.be/5UqVjyPiJ0Y
🔮戰車-該怎麼做有機會跟對方在一起呢?(限單身測試)
https://youtu.be/7BtD-rPyS4c
🔮力量-和他交往可能需要面對的困難或隱憂是什麼呢?
https://youtu.be/FcSvqE5iKOs
🔮隱者-我和他有沒有機會復合?
https://youtu.be/t-IdfwTlq10
🔮命運之輪-工作建議,想換跑道可以嗎?
https://youtu.be/tHORWsBmE3U
🔮正義-在愛情中,我們適合嗎?
https://youtu.be/IUdfAPRaM5E
🔮吊人-為什麼忘不了他?怎麼做才能放下呢?
https://youtu.be/uDl5Ak5R4MQ
🔮惡魔-要用什麼方法才能讓他留在我身邊呢?
https://youtu.be/V1wlRJlWrFQ
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背景音樂為Windows Rolled Down by The 126ers
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大家都是如何放下暗戀的人 . 感情. 2021年5月5日21:52. 真的太痛苦了理性面明明知道要趕快放下不然真的事情都做不了都快要懷疑自己要看心理醫生了 有人過一樣的嗎 ... ... <看更多>
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怎麼放下暗戀的人 在 [心情] 暗戀的人不喜歡自己怎麼辦- 看板Boy-Girl 的推薦與評價
我喜歡的男生是我的同事
但我不夠溫柔不夠正 完全不是他的菜
他前女友都是柔弱長髮白瘦型
身邊同事也有拱我們在一起
他感覺完全沒興趣 就當我是哥兒們
如果男生被暗戀會有感覺嗎?
我想告白但因為是同事如果失敗真的太尷尬……
每天都要裝沒事跟他講話真的好累
明明一講話我就超緊張心跳超快
聽到大家虧他要相親超難過
大家都怎麼處理自己的暗戀呢?
很想放下偏偏就是放不下啊……
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.190.195
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1543589980.A.DDE.html
想告白是因為一直這樣自己很糾結
跟他聊天會回 吃不完的給他吃他也會吃
就是感覺有點機會又無法更進一步……
※ 編輯: lala12 (1.161.190.195), 12/01/2018 00:00:51
接下來會盡量疏遠他的
※ 編輯: lala12 (1.161.190.195), 12/01/2018 12:51:55
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