#中醫養生 #跟著彭溫雅醫師養身體
新冠肺炎有項症狀是味覺異常‼️
還有什麼原因也會這樣呢?
【食不知味,嘴巴味道看疾病】
味覺異常在中醫論述屬 #脾胃氣虛
其中又分兩種👇
1️⃣脾胃虛弱型
症狀為口淡、食不知味,多為飲食失調、大吐大瀉或久病失養所致,須益氣健脾,可多吃蘿蔔、薑、赤小豆、山藥、白扁豆等食物。
2️⃣濕阻中焦型
多因外濕入侵脾胃或飲食所傷,症狀為口淡黏膩、飲食無味、噁心欲吐,須以芳香化濁,如霍香、佩蘭、草豆蔻等芳香類中藥材來恢復脾運胃納之功能。
#穴道按一按 「三陰交穴」
三陰交穴自古就是治療月經不調、不思飲食、脾胃虛弱、食不消化的大穴,對於女性的婦科疾病也很有效。
▌穴道位置
位在小腿內側,足內踝尖上3寸(約手4橫指寬)
脛骨內側緣後方凹陷處。
▌按摩方法
每天2~3次,每次以指腹按壓穴位50次
按壓至有點微痠感即可
本文摘自《365日中醫歲時養生曆》
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#常常生活文創
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過18萬的網紅NTDHealth,也在其Youtube影片中提到,節目表 https://goo.gl/7fN6pB 線上直播請看 http://www.ntdtv.com.tw/live 或是加入我們的 談古論今話中醫FB粉絲團 https://goo.gl/H3jsDi 得到更多中醫調理的最新資訊。 ---------------------- 有一名19歲男...
「思 覺 失調 穴位」的推薦目錄:
思 覺 失調 穴位 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳貼文
#處暑養生 別錯過這3食材1穴道
處暑是秋天第二個節氣(約在國曆8月23、24日),「處」字代表結束、終止的意思,此時暑氣會愈來愈不明顯,日夜溫差逐漸拉大,白天高溫炎熱,但入夜漸感涼意,應留意保暖,預防感冒。
睡子午覺抗「#秋乏」
不同於春天的雨水與夏天的濕氣,台灣的初秋風大加上濕度降低,天氣偏燥熱。中醫認為秋氣主燥,肺燥氣虛,容易耗氣傷陰,因此情緒容易低落,身體上感覺四肢沒力、容易昏昏欲睡。
以中醫觀點而言,處暑是由陽轉陰、由熱轉涼的交替時期,因此作息也應跟著調整,中醫師 彭溫雅 建議,每天可以睡「子午覺」來養生。
「子」代表晚上11點到凌晨1點的子時,「午」則是上午11點到下午1點的「午時」,分別是陰氣、陽氣最重的時候,為了避免體內氣血陰陽失調,應該好好休息。
如果能在晚上11點前上床睡覺,經絡走到膽經,能消除疲勞、加速肝臟解毒;中午11點到下午1點經絡走到心經,可以小歇20分鐘左右,不過睡太久,恐會影響晚上睡眠。
飲食原則除了滋陰潤燥外,由於早晚溫差拉大,因此要特別注意心血管問題,推薦民眾可以多吃潤腸通便、改善血管硬化的食材為主,
#芝麻
芝麻營養豐富,除了富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等,還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、卵磷脂、維生素A、B、D、E 等營養物質,常吃芝麻,可保肝、護心臟血管,還能清除細胞內衰老物質「自由基」,延緩細胞衰老。
以中醫觀點來說,自古以來,芝麻就被視為延年益壽的滋補聖品,能補中益氣、滋養五臟,也能改善秋燥引起的便秘問題,芝麻有黃、白、黑3種顏色,黃芝麻補脾胃、白芝麻補氣潤肺、黑芝麻補腎,這個時節3種一起吃最好,若是體質偏熱的人此時可以多吃黑芝麻,增強體質。
其中黑芝麻、白芝麻對男女老幼都有好處,黑芝麻能滋補、烏髮、通便、解毒,白芝麻則能補益氣、滋養五臟、強健筋骨、潤腸胃。
#芋頭
《本草綱目》記載,芋頭可寬腸胃、療煩熱、破宿血、去死肌。從中醫養生觀點來看,芋頭味甘、性平,有益胃寬腸、補益脾腎、調節中氣的功用。
芋頭屬於當季食材,又富含纖維,對於幫助消化、增進食慾有幫助,而且現在天氣還不夠冷,所以要補又不要太燥補的時候,非常適合吃芋頭,尤其脾胃虛弱的民眾,早上推薦吃芋頭粥、芋頭米粉;另外,芋頭能輔助調降血壓,也是高血壓患者養生好食材。
#山藥
時序入秋,是台灣山藥採收時節,秋天來道山藥料理,補益氣又能顧腸胃。中醫認為山藥性味甘、平,滋補性強,《本草備要》則指出山藥可以「固腸胃、潤皮毛、化痰涎、止瀉痢」,腸胃虛弱、肺虛久咳、體力虛弱等症狀,都能多吃山藥調理。
山藥也有「神仙之藥」美稱,生、熟食都有健康長壽功效,且富含雌激素可抗老、預防乳癌、改善更年期症狀。
#陽陵泉穴 改善筋骨不適、習慣性便祕
這個時節按陽陵泉穴,可以幫助身體陽氣和陰氣獲得平衡,且有利肝膽、清濕熱、強筋骨、保腸胃,如果容易抽筋、拉扭傷等,都可以透過按摩、針灸陽陵泉穴來改善。
陽陵泉穴是足少陽膽經所入為合的合穴,為筋之會穴,筋氣會聚之處,位於小腿外側,腓骨頭前下方凹陷處,早晚可用指腹按揉穴位3分鐘,具有活血通絡、疏調經脈的作用,按摩陽陵泉穴可祛除局部寒邪,疏通經絡。
思 覺 失調 穴位 在 馮云 Facebook 的最佳貼文
馮云每每認識新朋友,若是談得來,就會喜歡假裝不經意其實很故意的炫耀自己快要50歲了的事情,然後準備好笑容來享受對方的驚呼,這就像是炫耀自己的新衣服或新車一樣~
每當聽到對方就說『真的假得...不像啊...皮膚那麼好...』就覺得很有成就感,就好像別人稱讚我千辛萬苦費盡心血腦汁的廣告片拍得很好一樣的感覺,會覺得好開心這樣。
不過啊,這篇文其實不是要講我愛炫耀的事情,真正要說的重點是,之所以可以看起來青春,純粹是因為我.真的.真的.真的,在生活中的每一刻,都花了很多時間和功夫來很認真的滋養與愛護自己,就像我對妹擲廣告片那樣嚴格認真地對待自己的生活。
不論是吃的,喝的,運動以及休息睡眠的量和品質都時刻斤斤計較著,對於使用在我皮膚上的各種保養品,來源,製程,是不是純天然無添加?甚至能量的高低...都非常計較著,因為我只有一個珍貴的身體,一張寶貝臉,我是一點也不想屈就會將就的。
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夏天的時候我油膏用得少,多用清爽的臉部精油來最全臉呵護,但秋冬要到了,保養品也會跟著換季了~就像衣服要換季一樣,保養品也要換厚重一些才行,這才能給皮膚更好的照顧,尤其是乾澀和問題皮膚。
首先來介紹的是我的最愛之一:【好好用的茉莉花膏】
那些早已經有茉莉花膏的朋友,趕快拿出來用呦~有沒有問題要問呢? #可以留言在下方呦
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幾個我用【茉莉花膏】的好方法推薦給大家,讓這小小一罐的大能量發揮到極限:
#當成眼霜
現代人每天手機電腦時間用量大,不少人年紀小小,就開始有『畏光視力模糊假性老花』的問題,其實老花眼並不是到老就一定會有的問題,多是因為熬夜 睡眠不足 抽菸 飲酒過量 不運動或運動過度...等耗損能量的生活習慣,在加上糖吃得過多,好油脂和蛋白質營養不夠...這些種種因素,讓眼睛營養循環不良造成的症狀。
『茉莉花膏』因為細緻的質地,而且是用脂吸法萃取精油,再加上精油之王茉莉的能量,所以特別適合按摩東方人的眼周,每天一到兩次,可加強眼周的氣血活絡,對視力模糊與老花畏光現象都有很好的幫助。
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#按摩耳朵
我們小小的耳朵,竟然有一百多個穴道,所以沒法按摩全身時,可以按摩耳朵,可以幫助我們『活化新陳代謝,改善便秘與浮腫,改善荷爾蒙失調,整腸治便秘,有效除斑,排除體內廢物,消除眼袋,解除疲勞,改善頭部麻木與沉重感....』
不論是起床睡前,工作中間疲累時,旅行飛機火車上,開會開到頭冒金星...都可使用尤其長途旅行坐車坐船坐飛機時特別適合,空間小小的不方便做伸展運動,時間又多,可以非常認真仔細來『耳穴按摩』,最近有長途旅行的朋友,建議可以試試看,你會發現有做『耳穴按摩』旅程的疲累會減輕不少:)
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#按摩鼻子兩側迎香穴
『茉莉優雅濃郁的香氣,可以帶給我們心靈很多正面思考的能量,讓我們有更足夠的信心去面對挑戰、克服困難。茉莉也是很好的抗憂鬱劑,能幫助排解憂鬱,並有提振精神,因此當我們感到自信心開始變得薄弱,甚至無法信任自己時 ,可以用茉莉的能量來幫助自己。』
鼻子兩側迎香穴時,按壓兩邊鼻翼的穴位約1至2分鐘,有通經活絡,增強抵抗力,提高免疫力,有助紓緩不適,並增加鼻部的通氣功能,是鼻部疾病的治療和保健的一種簡便方法,而且不受地點和時間限制,同時吸收能宇宙超人賜予茉莉花的精氣神。
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#當成護唇膏
茉莉花膏的油脂非強的細膩,是用山茶籽油、沙棘籽油...等珍貴的植物油,用脂吸法吸收的茉莉花精油,所以當成護唇膏也比一般護唇膏細膩很多呦,常常使用,嘴唇的性感度會高度提升,試試看呦~
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#全臉使用
之前遇見同學來上伸展拉筋課時,跟我們很歡喜的大聲分享說【茉莉花膏,救了她的臉!】我們才知道原來有人很豪氣的天天兩次塗全臉,而且效果非常好,所以如果你是高度缺水很久,乾燥,皺紋很多或是問題皮膚,建議就全臉豪氣的使用一陣子吧!等膚質改善後,再變成局部使用。
使用方式:打開後務必先深吸氣至丹田嗅聞茉莉香氣2-3次(這個也很重要呦),心情感到輕鬆愉悅後,再取適量塗抹全臉(不用太厚 薄薄一層就夠),如果覺得太厚重推不開,可以噴茉莉花水來幫助推勻,塗勻後若是能用刮痧板來按摩全臉,效果會更好呦~
#臉部的氣色是整體能量的一個表現
臉部呈現的不只是皮膚的狀況,素顏時其實能很誠實呈現出我們的生活狀況。所以不論用再好的保養品塗抹皮膚的效果都是有限的,要同步配合 ✔戒糖癮低升糖飲食 (這是基礎呦) ✔多吃各種好油脂(這對保養膚質超重要的) ✔多吃各種好蛋白質(皮膚線條才會挺) ✔多休息(才能修復) ✔適量運動(排毒)...這些是底子,底子好了臉部肌膚和氣色的改善才會神速!而且身材也會跟著變精實變美麗~
當然有了茉莉花膏,經由這一類的植物能量來幫忙會更好嘍~
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【好好用的茉莉花膏底加】https://goo.gl/2Wixr1
#保養品不只保養皮膚要連精氣神一起保養
#多按摩沒事多按摩
#36次循環72道手續90天的手工脂吸法
思 覺 失調 穴位 在 NTDHealth Youtube 的最佳貼文
節目表 https://goo.gl/7fN6pB
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有一名19歲男生,自15歲成績一落千丈、上課不專心,且覺得同學時常在背後說他壞話後,曠課在家,日前卻幻聽、彷彿有人告知「你會飛,你會飛」,讓他信以為真,從12樓一躍而下差一點喪失生命.這是因為有陰鬼附身嗎,還是身體哪裡出了問題?
這一集邀請到長庚醫院陳玉昇醫師來到現場探討這個身心科常見的問題。
本集內容主題如下:
1. 何謂思覺失調症?
2. 「精神分裂症」為什麼要改稱為「思覺失調症」?
3. 思覺失調症中醫觀點
4. 思覺失調症中醫治療
(1) 理氣
(2) 活血
(3) 化痰
(4) 清熱
(5) 安神
(6) 補虛
5. 思覺失調症針灸及穴位按摩
6. 需要配合西醫治療嗎?
7. 思覺失調症治療案例
8. 居家生活中如何與思覺失調症病人相處?
9. 飲食有禁忌嗎?
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思 覺 失調 穴位 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「拍毒聖經:破解五大族群健康困擾的拍打排毒」新書介紹
專訪作者:林英權
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以上病症,都是「瘀毒」在作祟!
按摩拉筋,只能解決一時舒緩
利用深層拍打,逼出瘀毒、促進代謝──水腫肥胖、骨質疏鬆、關節疼痛、腹脹便秘……通通都不見!
➢手臂關節痛、類五十肩、乾咳
基本上咳嗽和手臂抬不起,有相同的問題來源,都是肺經瘀痧堵塞所造成。
*對症拍毒:拍打前臂關節肺經,延伸至肩部外側
➢下半身水腫、靜脈曲張
淤塞藏於肌肉束裡面,堵住了氣血運行,也堵塞靜脈回流的機制,藉由拍打疏通膽經,即大腿的上半部。
*對症拍毒:拍打膽經位置(靜脈曲張之處),與同樣有腎經通行的地方
➢腹脹、便祕、腸胃失調
上班族三餐老是不定時,長期下來,時常覺得腹部脹脹的,便秘和腸胃失調。
*對症拍毒:拍打胃經,位於大腿正上方
➢骨質疏鬆、膝關節退化
因為大量自由基造成身上的筋脈受堵、毒瘀累積,現代人容易出現骨質疏鬆、膝關節退化等病症。
*對症拍毒:膝關節匯集了――肝經、膽經、膀胱經、胃經、脾經、腎經等六條經絡,藉由循經拍打,慢慢將毒瘀排出,達到緩解症狀的需求。
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深入淺出解釋穴位經絡、拍打學理、實戰案例
爸爸媽媽爺爺奶奶小孩,叔叔阿姨隔壁鄰居
都需要的DIY健康聖經!
作者簡介:林英權
台大材料學碩士
科技養生達人
東森財經台「一起輕旅行」節目主持人
在新竹科學園區工作20多年,
對於生命真理的追求永不放棄
對於健康生活的挑戰永不妥協
以科學的精神支持傳統的醫學專業
我是生活和生命科學的實踐者,誓做現代神農氏
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/eyLbII6AfBA/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEbCKgBEF5IVfKriqkDDggBFQAAiEIYAXABwAEG&rs=AOn4CLDhHAm2fC81j0Ujc7EoG5YwxNJGdw)
思 覺 失調 穴位 在 神奇的『針灸』幫助您戰勝心裡的魔鬼!重拾自信的人生! 的推薦與評價
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