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肥宅我今天去愛買喇
發現他們有在代客料理欸
雞 豬 牛 魚 海鮮類都有
我今天去挑了一尾大鱸魚
拿去給他們煎 現刮魚鱗清內臟
一尾一斤的鱸魚煎好才120元而已
輕輕鬆鬆攝取一百克左右的優質蛋白質
這個大小的去自助餐買價錢大概會很恐怖
料理方式比較簡單
反正人家也才收30塊料理費
就是乾煎加點鹽跟胡椒而已
也可以選清蒸的
菜飯也是30 只是青菜炒得有點油
反正就是要吃甚麼魚自己去抓
愛吃魚的北漂窮學生感動到哭出來
感覺也可以買盒雞 豬 牛肉讓他們處理好
自己再分兩餐吃
就是去肉品櫃挑好再拿去給他們煮而已
300g 以下的肉料理費30元
超過的話再加收30元
價錢跟買肉自己煮差不多但是不用自己洗鍋子洗碗
魚類600克以下算是一份
不同肉類的料理方式不太一樣
這邊有菜單
覺得自己發現一個外食也可以便宜攝取蛋白質的寶地
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不過我們那邊好像不能店員幫忙煎
而且調味又簡單
看菜單好像也有泡椒紙包魚
料理費貴一點點要50塊
※ 編輯: Justapig (140.113.125.244 臺灣), 11/25/2021 21:39:45
※ 編輯: Justapig (140.113.125.244 臺灣), 11/25/2021 22:50:19
連秋刀魚這種刺多的都能取下完整的魚排
反正其他餐也還是會吃東西
我體重一天大概吃120~150蛋白質就夠
吃完這一隻就不用再喝乳清補蛋白質了
※ 編輯: Justapig (42.72.177.182 臺灣), 11/26/2021 13:56:34
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