【海景第一排,大阪老楊的日本觀】
Week46:五月病(ごがつびょう)
各位好,我是大阪老楊。4月接近了尾聲,對日本人來說無論是新入學的學生,或是新入社的社會新鮮人,開始要結束蜜月期,進入正式的制度內用功讀書和拼業務了。
因為這時可能會需要離開家鄉家族,自身前往陌生的地方,開始一個人的生活。尤其在4月底的黃金周連休長假過後,那可真是難熬啊,許多人都會開始感到心力交瘁,覺得上學和上班一點都不好玩,產生了對環境適應不良的感覺,因為剛好發生在5月,所以就泛稱這種狀況叫作「五月病」了。
根據維基百科提到,「五月病」這個稱呼可能是在西元1956年左右由一位日本心理學家望月衛提出的。西元1960年代後期,日本社會也有強烈的升學壓力存在。於是許多考生在結束考試後,反而產生了對學習的虛脫無力感。直到西元1968年後,「五月病」這個名詞似乎就變成常用的語彙了。
如果以同樣的狀況來說,在台灣可能就會被稱作為十月病會九月病吧。不過因為全台灣地理環境和氣候的變化,和日本比較起來還算是平均,所以就環境的適應上可能比較沒有什麼問題。但是日本從沖繩、九州、四國、關西、關東到北海道,各有各的風俗文化和習慣,以及語言,說真的要一下子就適應新環境真的是不容易。
近年來,日本也認為這「五月病」有可能是一種環境適應不良的憂鬱症。也擔心許多人為了消除上學上班的壓力,結果變成酗酒或是厭食症等其他病症。
遙想當年,本來一開始是在大阪唸書,後來去到東京,一開始還真的是會有不習慣的地方。尤其是在生活的步調上東京又比大阪快了許多,加上研究所的課程也比較重,還要同時跑2個校區,所以真的感到很累。
結果後來讓我解除這種心累的方式,竟然是上網看PTT的PO文。記得也在那個時候,常在PTT上面的阪神虎隊板分享第一手消息,就這樣子紓解了大部分的壓力。讓我之後的就學和就業之路沒有受到「五月病」的影響。
本週簡單談一下「五月病」。如果喜歡我的文章,也請多多按讚、分享及留言喔。我是大阪老楊,下週再見!
#日本 #五月病 #憂鬱 #生活 #就學 #就業 #黃金周 #大阪老楊
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,(附文稿) 【熱門講座】溝通,和你想的不一樣~04/14(六) 或 04/20(五) 19:30 講座資訊:https://www.koob.com.tw/contents/3241 【05/18開課】《人際回應力-看懂情緒,輕鬆對談》~第16期 一個人的命運,是回應力的總和! 課程資訊:http...
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《鄉下也是有頂尖的義大利餐廳~5SEASONS》
氣象預報原本説明天才會下雪,沒想到早上我洗完衣服一轉身,就看到窗外的漫天飛雪。嗚嗚⋯這畫面實在太港動了(拭淚),這麼美的雪花搞得我文青心大噴發,我要是不寫一點東西我會憂鬱症上身。
對了,這幾天好幾位粉絲專頁上的朋友在ptt上發現吾夫來福的文章,我要鄭重的澄清一下內個帳號是吾夫的,因為他的文筆實在太差了,我很怕大家以為內個帳號是我的那我就冤枉了。而且其實我一直沒說的是,吾夫有一個部落格,之前在痞客邦,後來他覺得痞客邦一直強迫置入廣告讓他很不爽,一個賭藍就買了個網址搬家了(http://niigata.tw),而且這網址非常酷,就是「新潟.台灣」。雖然我覺得他非常之覇氣,但我還是沒在粉絲專頁上說過,說到底還是他文筆太差了,我無法承認內個部落格跟我有關呀(掩面)。然後他搬到新網址的時候,我還幫他從八百篇文章刪了完全不通順的東西,刪到剩下六百篇左右。他自己寫的東西錯字連篇(我已經盡量除錯了),想抄我粉專的文章又抄的不搭不七,不過看他的部落格有個好處就是,大家可以看到我們走遍47個都道府縣的足跡(但有些被我刪掉就是了),而且他真的盡力在完全不賣廣告、拒絕業配之下想介紹全日本給大家,要是大家對他的文筆看不下去,可以在下面留言「來福你去自盡吧。」
今天來介紹一間五泉的南覇天餐廳「5SEASONS」,很早之前我有稍微提過這家,是因為這間的名字:5季節。一年只有四季怎麼會有五季呢?各位我們這裡是雪國呀,除了春夏秋冬還有一個被大雪冰封的暗黑季呢。5季節其實是我之前介紹過的生產mino斗篷這個針織公司的附屬餐廳,也是我們吃過最好吃的義大利菜,它甚至完勝許多在東京和大阪的義大利餐廳。5季節用的食材大部分都是五泉在地生產或是新潟縣產的,從農場直接到餐廳的概念,光是新鮮度就無話可說。加上廚師對料理的敏銳度,使得毎一道端上來的不論前菜、主菜或甜點,都恰如其份的完美。除了食物之外,我們最推薦的是5季節手做的薑汁汽水(ジンジャーエール),喝的到薑末的汽水,微微辣喉卻很順口,是我們的每次必點。
昨天吾夫公司有台灣客戶來拜訪,晚上公司高層就訂在5季節宴客,但吾夫一直不想讓主管知道他其實常來吃,所以就裝很不熟那樣。
點菜的時候,主管問老闆:你們推薦什麼飲料呢?
老闆:我們的薑汁汽水是手做的,非常好喝,沒錯吧?來福君。(轉頭看吾夫)
吾夫:老闆你竟然出賣我⋯(指)
據說大家都大笑,後來吾夫就多了「薑汁君」的外號了。晚宴結束後,大家問台灣來的客戶有什麼感覺?他們不約而同地説:「這種店怎麼會開在五泉??」
這也是我們心中的謎,「這種店怎麼會開在五泉?」
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家:
女作家事件目前還在燃燒,我持續有在追蹤,不想被認定在消費她,但我一直在思考身為人父的我,如果遇到這件事該如何面對,所以才分享這篇文章,此文已先假設小說幾乎為真,來分析房思琪被李國華誘姦的原因,其思考邏輯讓我很有感觸,節錄部分。
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「她(和她周圍親友)的適應能力是有限的僵化的過於理想化的。而那個老師則擁有20年的經驗,他出的大量套路讓人防不勝防,可以在短時間內讓林的心智超載,人的分析推理能力(理智)終究是有極限的!書上的知識是被動的,可以讓你思索幾天幾個月幾年,但是在和老師的打交道過程中,很多的反應都要在瞬間做出。如果僅僅靠思索,那大腦根本來不及想明白當時當下發生了什麼,以及後續會產生的後果!!這時,人的最基本的反應系統------情緒和感覺------就會被啟動,一切就會遵循最基本最原始的條件反射來給出反應。」
「平時我們的父母社會,乃至我們自身,就是太強調理性的重要性了!在他們眼裡,本能和感性是低級的,是應當避諱的。但我們終究是血肉之軀,再高級的理性,也是建立在本能和感性的基礎之上。 」
「正是因為這些女性的“聰明”和良好的教育良好的家境,讓她們在事情發生之後陷入了“極其痛苦極其矛盾”的境地,她們無法解釋這一切,整個人生觀和信仰面臨著崩塌的危機,於是她們就又試圖用自己熟悉的人生觀和思維方式來“重構”這一切,合理化發生的事實。可是發生的事實和自己的解釋是那麼地難以相容,於是情感就會在這個過程之中起起伏伏,於是又不得不去騙子那裡再尋找答案和安慰,試圖找到一些什麼新的東西來驗證自己的判斷,於是就又付出投入了很多。。。。如此惡性循環,這就是發生在林身上的一切! 」
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我找不到證據說明林奕含是否在和陳興交往時已患有精神疾病(林自述有不只憂鬱症一種精神疾病),所以也無法確認在小說中是否有加油添醋甚至於是幻想的部分,但不可否認陳興的確利用他為人師的各種優勢與林往來,光是在這部分就已需受社會譴責,所以對我來說是相信小說有8成以上的真實性,但也只是我自以為的想法。
這篇文章提到思緒超載導致無法理性思考,這是我從未想過的概念。我一直認為理性是可以訓練的,除了在意識不清或生理病變之外,理性應該是可以持續保有的。雖然此文的說法我還找不到實際例子與親生經歷,但我認為在某種話術、肢體動作、心理暗示之下是真的有可能出現的狀況。
回到一開始如果自己小孩遇到這事情,如果是以前的我一定會先懷疑是否就只是和老師談場戀愛,只是自己走不出去而已。就因為我從思考過此文的這種概念,從沒想過有所謂的誘姦,無知真的可能殺人。
我們所遇到的各種事件,都使用了本身大腦中的知識推論出一套屬於自己的邏輯和脈絡,活了許久之後,平時也比較少出現需要推論的事件。如果遇到需要重新定義的狀況,加上又超越我們本來認定的規則時,就會讓自己出現問題。就好比另一篇PTT文章提到,對於熟人性侵時,受害者會比較難做出反抗,畢竟已經多麼相信的朋友或親戚,怎麼可能會做出這種事,已經超越本來腦中定義的規則,如果等自己腦內歸納完成反應過來,憾事可能已發生。
事件發展至此,真的很遺憾,但也如林醫師他們所期望的,希望能讓大家思考這些原因,真的希望不會再有下一個房思琪。
http://disp.cc/m/163-a1uD
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以下為本段內容文稿:
如果你家裡有毛小孩,特別是有養狗,你聽完這個研究,可能你會非常的開心。
這個研究是馬里蘭大學的愛利卡佛里德曼,他和他的同事一起去探討狗主人,和他們的心血管健康的相關性,弗里德曼仔細的去追蹤心臟病發的這些病患的復原率,結果發現呢在心臟病發一年之後,如果有養狗的人會比那些沒有養狗的人存活率高出九倍。
這是一個很大的差距喔!然而這個驚人的發現會促使科學家去探討養狗到底有什麼好處,結果就發現~狗主人比較善於因應日常的壓力,生活會過得比較輕鬆,也比較有自信,比較不會罹患憂鬱症。甚至於呢!後續的一些研究者還做一些延伸研究。比如說有一個研究室,請狗主人分別在自己的寵物或者是在自己的配偶面前,做一些可能會有一點壓力的任務,然後呢去測量他們的血壓跟心跳,結果就發現喔他們在寵物面前做的時候心跳會比較慢,血壓會比較低,出錯率會比較少。
科學證明告訴我們,我們的狗會比我們的另一半更有益於自己的健康,那麼你聽到這邊可能很快會下一個結論,原來呀!如果要讓自己健康,與其找一個伴侶,不如找一條狗!
這個結論是很容易下的,但然而真的是這樣子想的嗎?
這個結論本身有沒有一些問題呢?
因為如果這個結論為真的話,那麼事實上我如果住在狗園裡面,是不是會處在一個最健康狀態?但是真的是如此嗎?
雖然養狗這個行為會造成狗主人有一個比較輕鬆的生活態度,和比較健康,尤其在心血管方面的一個狀態,但是養狗就一定是等於輕鬆的生活態度跟心血管健康這樣的因果關係嗎?
有沒有可能養狗的人他先具備的某些特質,是這些特質讓他們變得比較長壽,生活比較容易放鬆下來?
這個部分就像在很多科學研究裡面的探討一樣,我們有時候會把「相關」變成是「因果」。就好像是在火災的時候,出勤的消防車數量會跟那一次的火災傷亡成正比,所以也就是說每一次火災的時候不要出這麼多的消防車,就能夠有效的讓傷亡人數變得比較不高,是這樣子解釋的嗎?
你可能很快的就聽出這裡面的荒謬之處,因為火災的傷亡變多,是因為那個火場的規模大,然而火場的規模大,自然就會派比較多的消防車,然而在這麼大的火場規模以上的消防車還派得不夠多,那這時候死傷的人數不會更高嗎?
所以這是我們有時候在看待一些問題的時候,如果沒有點出來,我們很容易把「相關」當成「因果」。
回到今天我們談的這個研究,其實那些養狗的人會比較健康、比較放鬆,不是因為養狗,是因為第一個原因,養狗會讓他的社交生活變得比較多。
你養了狗自然就要遛狗,你在遛狗的過程當中,你自己可能有運動、散步,更不要說在遛狗的過程當中遇到其他人的交談、互動,遇到其他狗主人的交換狗經,或者是有一些路人看到你的狗好可愛,停下來摸摸你的狗,然後跟你聊上兩句。
這些東西都是養狗的社交效應,但是另外一個可能更深的層次是在於為什麼你會養狗?
可能你本來就是一個比較重視關係、比較重視連結、比較有愛的一個人啊!
那這樣的人格特質,就算你開了一個心臟手術,你在術後的復原本來就會比那些比較陰沈的好的更快,不是嗎?
所以呢!如果你聽到這邊真正關鍵的不是你有沒有養狗,而是在於那背後更關鍵跟根本的因素,所以千萬不要聽到這邊,在你的家裡關了一堆狗,然後你也不照料、也不去遛他們,那是對你的健康跟對狗的健康是一點幫助都沒有。
其實這樣的概念延伸,就好像是我自己在實際教學裡面經常遇到的一個狀況,很多人會直覺地以為那些要有好的人際關係的人都是會說話,因為他看到是表面的因素,他看到那些有好人際關係的人,他們都很會講話。
於是他要改善他人際關係,他就花了很多力氣去學怎麼樣說話,但是當他學了很多說話的技巧之後,得到什麼結果?結果可能是完全相反的,因為他太會說話了。或者是他學了很多很厲害的說話技巧,所以別人更不喜歡他。
我想你在自己的真實生命當中一定有很多這樣的經驗,有些人真的他太會講話了,會講話到你根本不想多跟他相處,所以這裡面到底出什麼問題呢?
其實一個有好人際關係的人,你表面上看到的是他會說話,但是他背後他之所以會有好的人際關係,是因為他先具備有那些讓人喜歡,別人願意跟他互動的特質跟條件。
在他開口說話之前,他就先具備有可能是一個和善的表情,可能呢是一個讓別人感覺到舒服的一個非語言訊號,或者是互動的模式。
於是呢!當他具備這個的時候,別人會給他更多的耐心,別人會給他在互動上更多的期待,因為這份耐心跟這一份期待,他是不是就有機會贏得更多可以說話、可以交流的機會。
所以這樣的邏輯順下來,自然而然別人願意聽他說話,他也更多的機會能夠講話,那在這樣的條件下,久而久之,你說他會不會讓你很直覺地感受到他是因為很會說話,可是他很會說話,或者他說話讓人舒服,是結果不是原因啦!
原因是什麼?原因是他先具備有讓人喜歡,讓別人願意跟他互動的那些特質,就好像是~不是因為養狗讓你變得健康,是因為你具備了某些特質,所以你會養狗,於是呢!能養狗這個行為又能夠回頭讓你更健康。
回到人際裡面,是因為你先讓別人願意跟你互動,於是你有更多可以互動的機會,因為你有更多的互動機會,所以回頭你才有機會變得越來越會說話,於是得到更好的人際關係。
所以呢!聽到這裡,如果你真的要改善生命當中的一些議題,你要真的抓到核心跟根本,特別在人際關係裡面,千萬記得有一些前提要先具備。
希望今天的分享對你有幫助,我是凱宇。
如果你喜歡我製作內容,請在影片裡按個「喜歡」,並且訂閱我們的頻道,別忘了在訂閱旁邊的小鈴鐺按下去,這樣子你就不會錯過我們所製作的內容,另外呢在前面所提到的在人際互動,我們怎麼樣去具備讓人喜歡,讓別人願意跟我們互動的那些關鍵的特質。
如果你想在這方面做有效的前進的話,我在5月18號開課的「人際回應力」課程,會對你非常有幫助,在我錄製這段內容的時候,我們的名額已經在倒數了,所以很期待你把握機會,希望在5月18號的教室裡能夠見到你,謝謝你的收聽,我們再會。
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失眠了所以上來抒發一下,負能量很多,包含自我傷害的部分,所以請斟酌閱讀,不好意思
。
去年四月左右開始,狀況好像突然惡化,拖到八月底才去看醫生,然後就確診了。
醫生也沒告訴我程度,但感覺滿嚴重的,而且最近病情加劇的樣子。
整個人都變了,感受不到喜怒哀樂,只有永無止境的絕望,每個人都告訴我「活著就有希望
」但我不確定是否真的如此,就算有,也不知道要經歷多少絕望才看得到。
對於週期性的自我傷害逐漸麻木,去年年底試圖輕生但是沒有成功,現在幾乎每天都還是被
輕生念頭纏繞著,但因為跟別人做了約定了所以撐到現在,可是最近總覺得快要沒辦法守信
用了,行屍走肉般,過一天算一天。
在別人面前一滴淚都擠不出來,不太清楚如何敞開心胸與人相處,曾被身邊的人說過給人的
感覺有點刻意,我也不知道是什麼意思。
我也知道運動或者曬曬太陽可以讓心情好一點,但最近已經嚴重到沒辦法出門的地步,有時
候就連簡單的盥洗都做不到,然後聽到訊息鈴聲就會發抖、心悸、呼吸困難。
覺得好累、甚至連開口講話都好累,連對著鏡子露出笑容都好累。
長期失眠導致內分泌失調,白天精神很差,導致成績岌岌可危。曾經一口氣吃了好幾顆安眠
藥還是睡不著,起床後頭暈一整天。而且不知道是因為生病還是藥物影響,記憶力與組織能
力退化很多。
覺得自己的狀況也不適合交男朋友吧,患有身心疾病,甚至沒有性慾,沒有人會想跟我這樣
的人交往吧。
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其實我理解,我也好怕把他們拖下水,所以一直小心翼翼的克制我的言行,病情發作被送到
急診室時也沒有說,可是不得不承認,我有時候真的好需要他們...
還是自己把他們推開了呢?我不知道...
只有滿滿的絕望以及無力感
謝謝看到這裡的你/妳,願各位都可以幸福得活著。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.6.4 (臺灣)
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