[懶太太]
一打三 居家日記 day 55
昨天看到德州太太寫PTT媽寶版的家長抱怨為何微解封電影院健身房，不開放幼兒園，回應的酸民就說會生就要認命，說我們這些當家長的是不是不愛孩子，所以才急著把小孩送到幼兒園。
每個家庭狀況不一樣啊，尤其在台灣!
許多人居家上班比在辦公室更累，除了視訊開會，還要隨時注意主管的訊息，更因為要帶小孩，無法集中注意力，只能花更多時間完成工作。
上下班沒有分際，整天都是疲憊的狀態，沒有完整的休息。
一般生家庭會受不了，特殊兒家庭更是如此!
要是沒有疫情，我絕對讓毛毛持續到學校，跟同學互動。
雖然她很幸運，有一個妹妹包包，可以一起玩。
儘管了解彼此，但包包還是很常抱怨!
一下說毛毛弄她，或毛毛在笑她，可是毛毛根本不知道她會引起他人的不悅啊!
我常常要花時間排解，及時介入。絕對不是放牛吃草式的居家防疫。
毛毛線上課程也上的不好，她很容易分心，若老師語速過快，無法馬上理解，她便放空了，所以我一定要全程陪上課操作，。
之前聽吳佑佑醫生"如何照護特殊需求兒童:以自閉症類群障礙為例"的講座中也提到，
新冠肺炎對特殊需求兒童，自閉症類影響是非常大的，
兩年來在PUBMED 生物醫學文獻資料庫上便已經有250篇文章針對自閉症類與新冠肺炎進行相關研究。
(臺大醫院有一篇簡報也整理很詳盡，連結在留言，有興趣的大家可以聽一下)
美國研究，在疫情期間，80%的ASD家長備感壓力超過負擔!
主要是時間經濟嚴重被影響，對自我生活期待的改變，長時間驚覺與照顧，環境的壓力，社會支援(如長照日照停托)。
小孩的年齡跟嚴重度與干擾度，也增加家長的壓力。
80%的ASD家長覺得壓力大過於負擔，更有12%的家長臨床診斷為焦慮症，25%的家長診斷為憂鬱症。
英國研究顯示也是如此，特殊需求兒童在家學習，家長需要為小孩的學習與照顧完全負責。44%的家長很焦慮，若有負面情緒也會影響到子女的情緒行為，就算疫情趨緩，小孩皆需要重新適應學校與機構。
那我們當特殊兒的父母該要如何因應呢?
我們該放下對自己是超級父母無所不能的期待，能夠覺察到自己的狀態與需要，並尋求對外的支援!
停下腳步，靜下心，更多對孩子的觀察。
我們只能
接受當下的狀況
允許現有的限制
並且相信自己 相信孩子!
圖為昨天上罕病基金會的線上繪畫課程，毛毛與包包畫的點線面
憂鬱症 診斷 ptt 在 [心情] 對於要不要診斷自己有憂鬱症感到惶恐- 看板WomenTalk 的推薦與評價
誠如標題所述，最近在工作場合共事的夥伴向我坦承她被診斷中度憂鬱症後，興起了我也
想到醫院診斷自己是否有憂鬱症的念頭......
以前我總以為自己是算很正向樂觀的人，但這一年不知為何開始漸漸失去對過往興趣的熱
情，甚至偶爾朋友約出去時，明明赴約時懷著高興的心情，但不知為何情緒又開始低落，
變得不太跟朋友講話，只顧著低頭滑手機(而我以前是很愛在餐桌上跟人閒聊的...)
之所以會想去就診，主要是我這年感覺生理跟心理狀況有點不太對勁
1. 很容易失眠，然後在白天又犯睏。至於失眠的原因是有時候會想起以前不太好的回憶，
然後就會莫名焦慮，躺在床上可能要1~2小才能入睡。然後常常因為睡不著的關係，就半
夜爬下床自己跑去外面吃宵或是在校園沒有目地的閒晃，晃到覺得睏了才回房間睡。
2. 會因為一些小事情而莫名暴怒或情緒低落。像是自己的工作場合之一為課輔班，有一
次小朋友只是忘記做自己的打掃工作，結果我當下不知為何就突然暴怒起來。事後回想
真的很後悔......也許是課輔班常常要處理小朋友的糾紛而累積了情緒壓力，但那天我印
象裡小朋友沒有發生甚麼事，我覺得是不是我個人的問題......
3. 會有突然大量消費的衝動：像是某一天心情沮喪時，可能會讓自己大量消費滿足空虛
，可能是吃大餐或是看電影，然後等到回過頭來計算開銷時，才發現自己可能一天就燒了
1.2000(但我是半工半讀的學生，一天開銷照理除非是有必須，否則不該到那麼高...)
4. 疑神疑鬼：有時候可能吃飯或是走路時聽到旁邊的人在嘻笑，會一直覺得對方是不是
在嘲笑我??? 但可能我當天並沒有穿著邋遢或是行徑詭異之類，但不知為何最近常常會有
這類自卑感......
5. 承第四點，也許是第四點的影響，我開始變得有點害怕接觸人群。以前面對陌生人都能
不怕生，但最近不知為何對於社交感到疲乏厭倦，甚至連朋友的約明明沒事都會找理由推
辭或是請假失約
還有其他比較枝微末節的低情緒表徵可能就不在此贅述了......
聽到課輔班老師說她被診斷出中度憂鬱症時，我心裡真的開始有想要去就診檢查的念頭，
特別是我覺得我的學業開始被打亂步調，再加上下一個學期我要準備研究所考試，而且是
抱著非上不可的念頭，我真的很希望能解決我目前的狀況
但我很徬徨的點是，我很擔心若是被診斷出有憂鬱症後，我該如何跟家裡人解釋?因為現
在的我找不太到能讓我得憂鬱症的理由，或是說我找不太到可能可以讓我家人信服的憂鬱
症的理由
我想唸完大學，讀完碩士，找份工作後安穩的生活，無論是自己一個人也好還是自主家庭
也好。但被診斷出憂鬱症後，是不是就沒有理由繼續待在台南，而可能被我家人要求回台
北了......
又若是，如果診斷結果並沒有罹患憂鬱症，那我到底怎麼了......
有沒有版友可以給我些建議，無論是過來人也好還是沒有經驗但有些想法的都行，拜託各
位了......
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1560792578.A.742.html
謝謝大家的建議......我本來以為我對憂鬱症是很平常看待的(因為自己身邊認識蠻多向
我透漏有罹患憂鬱症的朋友，我也常跟他們相處並不覺得有異)
可是等到懷疑自己是不是有憂鬱症時，卻陷入非常大的焦慮中
也許等這周期末結束，我會先跟學校的心輔組諮商師聊聊，再決定是不是要去診斷看看
※ 編輯: maroonfire (140.116.104.131 臺灣), 06/18/2019 01:50:29
所以實際上很多憂鬱症患者家人都不會知道自己孩子罹患憂鬱症的事嗎? 因為如果有在用
藥我很怕被發現......
※ 編輯: maroonfire (140.116.104.131 臺灣), 06/18/2019 01:54:15
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