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憂鬱症 離職 dcard 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文
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憂鬱症 好久好久了,每天要起床時是最痛苦的時刻,彷彿一千萬根針刺向自己的身體,清晰的感受到痛苦包圍了全身,我像一個繭蜷縮著不肯清醒面對現實的 ... ... <看更多>
去年是我人生當中很挫折的一年,每次想到都會哭。因為去年突然得了憂鬱症,然後就不知道怎麼了把工作辭掉了。去看過心理師,有獲得一些幫助。 ... <看更多>
憂鬱症 好久好久了,每天要起床時是最痛苦的時刻,彷彿一千萬根針刺向自己的身體,清晰的感受到痛苦包圍了全身,我像一個繭蜷縮著不肯清醒面對現實的 ...
#2. 去年得憂鬱症離職,期許今年可以從挫折中站起來- 閒聊板 - Dcard
去年是我人生當中很挫折的一年,每次想到都會哭。因為去年突然得了憂鬱症,然後就不知道怎麼了把工作辭掉了。去看過心理師,有獲得一些幫助。
... 剛工作的一個月時狀況都還不錯,直到九月左右跟男友分手、家人過世等打擊,精神狀況開始非常不穩定⋯經過看診後確診是憂鬱症,請問我是否該離職?
關於覺得憂鬱症只是藉口的人,我不想要去戰什麼- 休息,上班,工作,請益,辭職. ... 你不同的是我的家境無法讓我靠讓我白吃白喝所以離職不到一個月就找了 ...
最近得了焦慮症(感覺有人掐我脖子,會不自主咳嗽),又很憂鬱,目前有在服用中藥和西藥(精神科開的偶爾吃)。事情是這樣的,我雖然會計系畢業, ...
去年憂鬱症發作時完全沒辦法上班,整個人坐立難安、焦慮難耐,最後只好離職了,中間有再找過工作,做了也是焦慮復發很快就離職了,終於在一年後下個 ...
#7. 憂鬱症,如何面對職場生活 - 心情板 | Dcard
加上我原本就有憂鬱症的症狀之前有看身心科拿藥本來是比較好了也停藥但現在因為工作問題憂鬱症又復發不得已前幾天跟公司辦離職現在我只能躲家裡每天都 ...
已經有和主管談過工作, 結論是希望我再試試, 也有稍微將工作減量, 但發現自己的身心狀況未改善後來提了離職被慰留, 主管同意調整回原始的工作內容( ...
#9. 明明是快樂辦離職,拿到離職證明後卻... - 工作板 | Dcard
因為工作非常不愉快,感覺快得憂鬱症了,計畫找到其他工作後離職,但工作難找,找到勉強餬口的兼職後決定請辭,今天早上帶著愉快的心情去人事室辦離職 ...
#10. 我是真心有病吧第1xx個工作離職了 - 心情板 | Dcard
... 每次上班工作壓力到達一個點我腦子就會停頓無法思考,然後就會馬上去提離職,別問我怎麼應徵上一百多個工作,因為履歷沒有照實寫- 有病,工作,憂鬱症.
#11. 憂鬱症無法工作 - 心情板 | Dcard
... 怎樣都沒法好好睡,六點多醒來後,吃了幾口麵包- 憂鬱症,工作. ... 辦法提供好的解決方法因為我正在考慮我到底要不要離職看到文章就感覺好有感觸.
#12. 壓力大到很常哭會不會得了憂鬱症了… - 工作 - Dcard
... 所以從去年週年慶過後主管們就開始各種盯業績。週慶剛結束就開始辦活動,一個月1-3個小活動,這種約客人的壓力一直累積到- 壓力,哭,憂鬱症,工作,離職.
#13. 我是爛草莓還是憂鬱症 - 心情板 | Dcard
... 所以之前都默默忍受,但今天的事真的是我不- 草莓,憂鬱症,草莓族,憂鬱. ... 撐下去,不要做沒多久就離職但不要忍不要臉一點,別人搞你就擺爛不 ...
#14. 憂鬱症的心情跟工作選擇 - Dcard
身為憂鬱症患者的我,每天都像樹懶一樣,最近又外加皮膚癢,晚上都幾乎沒有睡覺, ... 輔導老師--離職前因為很焦慮所以沒去報到2.
#15. 想離職,憂鬱症⋯ - B9 留言 | Dcard
若是下一份工作的公司打來問,(有的公司真的會打去前公司打聽員工) 這間公司還實話實說,說你是因為憂鬱症離職的, 雖然很多人表面上說不排斥, 但是還是多少會介意 ...
#16. 這樣的主管讓我快憂鬱症了 - 工作板 | Dcard
主管底下有3個人(男同事、女同事還有我),主管各種在公司的樣子,如下,1.喜歡在公司說人家壞話,2.上班時間看直播、玩CANDY、抽菸休息半個小時 ...
#17. 憂鬱症患者新入職第一天 - 工作板 | Dcard
之前工作壓力大到憂鬱症復發,離職後沒工作兩個月。今天第一天來新工作,光操作ERP就滿難的,真的很害怕學不來,我已經去了兩家工作都做一兩天就不做 ...
#18. 新公司讓我一個月後憂鬱症復發 - 工作板 | Dcard
... 第一個月上班一切正常,第二個月開始,他們開始塞不是我工作職務的事給我,原因是有同事要離職,要分攤他的職務,但他- 公司,憂鬱症,復發,工作.
#19. Dcard - 有憂鬱症朋友向你開口求救 - Facebook
在九月中,一個朋友建議我去看看心理診所,評估一下。 在我跟醫生的討論下,我的確有憂鬱症,但是我並沒有向醫生坦 ...
#20. 因憂鬱症辭職還找得到工作嗎?不要辭職比較好嗎?
憂鬱症 就是壓力引起的疾病,在治療中「如何遠離造成原因?」是重點。如造成憂鬱症的原因是工作,應先和工作保持距離,建議你提出辭職。 另外,就是和上司 ...
#21. 工作第一天離職、工作迷茫Dcard在PTT/mobile01評價與討論
待業8個月總算找到工作,待業以來每天都在調養身心(焦慮症、憂鬱症),明天第一天上班好緊張,會擔心自己表現不佳無法配合大家,因為朋友同公司也 ...
#22. 憂鬱症考公職PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 健康急診室
| Re: [閒聊] 念到厭世..... - 看板Examination - 批踢踢實業坊一個曾考上公務員、得中重度憂鬱症、辭職走人的小路人經過。 (但辭職跟憂鬱症沒有百分百的因果關係,只是 ...
#23. 辭職憂鬱症焦慮症| 強迫症離職 - 生病了怎麼辦
您即將離開本站,並前往辭職憂鬱症焦慮症- 康健雜誌 · 確認離開返回上頁. 常見健康問答. 強迫症痛苦dcard職場憂鬱症離職憂鬱症工作表現 · 延伸文章資訊.
#24. 憂鬱症員工在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星娛樂頭條
【林定樺專欄】工作期間因故服用治療藥物導致精神不濟,雇主. 請問操作機械的員工目前有在服用憂鬱症的藥物,而其藥物 ...憂鬱症提離職-2021-05-28 | 你不知道的歷史故事 ...
#25. 憂鬱症害怕上班PTT在PTT/Dcard完整相關資訊 - 你不知道的 ...
提供憂鬱症害怕上班PTT相關PTT/Dcard文章,想要了解更多憂鬱症辭職、憂鬱症工作ptt、憂鬱症保全有關歷史與軍事文章或書籍,歡迎來你不知道的歷史故事提供您完整相關 ...
#26. 「職業倦怠」不想上班怎麼辦?也許你是真的累了
其實每個人都有可能會出現一次職業倦怠或憂鬱症,不想上班、職業倦怠症狀可能會 ... 另外,由於過於疲累,也會被留職停薪或是離職等種種想法所困援。
#27. 工作壓力大想死在PTT/Dcard完整相關資訊 - 星星公主
提供工作壓力大想死相關PTT/Dcard文章,想要了解更多好想離職、想要自由的 ... 除了生活壓力、緊張焦慮引起的憂鬱症、老人失智、產婦都有可能因心理鬱悶而導致憂鬱。
#28. 履歷超強「卻天天想離職」!2原因走不掉網急勸:遲早會生病
網友發文「漂亮履歷卻每天想哭該離職嗎? ... 圖/翻攝Dcard工作板) ... 真的得不償失」、「先離開再說,不然很容易憂鬱症」、「不開心就離職,不然 ...
#29. Re: [問卦] 大半夜崩潰了怎麼辦? - PTT八卦政治
最近離職之後,心情、情形、睡眠品質都好很多,在此跟您分享一下我的紓解 ... 憂鬱症是因為大腦沒辦法自行製造足夠多的血清素,因此醫生才要開血清素 ...
#30. 工作焦慮dcard在PTT/Dcard完整相關資訊 - 萌寵公園
常因工作壓力而感到焦慮,這樣下去會得憂鬱症嗎?工作時很焦慮- 工作板| Dcard2021年2月20日· 最近本人應徵到社工,是被裡面面試的人鼓勵做做看,半推半就下應徵到自己 ...
#31. 工作壓力大離職在PTT/Dcard完整相關資訊 - 媽媽最愛你
提供工作壓力大離職相關PTT/Dcard文章,想要了解更多工作做不出來、工作量 ... 「我好像有輕微憂鬱症⋯」當工作影響健康,我們該怎麼辦- 商業周刊6 天 ...
#32. 【憂鬱症離職】因憂鬱症辭職還找得到工作嗎... +1 | 健康跟著走
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#33. 憂鬱症害怕上班
工作憂鬱症PTT在PTT/mobile01評價與討論, 提供工作不適合離職工作跟不上ptt換工作心態PTT就來求職招募就業 ... 憂鬱症害怕上班PTT在PTT/Dcard完整相關資訊- 你不知道的.
#34. 社群網站- 自由財經
澳盛銀行主管發文批評中國遭公司要求離職 · 2019年輕人最關注議題Dcard:反送中、憂鬱症、同 · 推特展開「大屠殺」! · 推特財務長:無進入中國市場計畫 · 推出3年全球爆紅抖音 ...
#35. 找不到工作憂鬱症 - 台灣工商黃頁
2017年7月24日- 總經理「被離職」,憂鬱症2年:我都44歲了,到哪找工作? ... 老闆氣很長,毫不吭聲,在相安無事半年之後,冷不防地出手把副總調至業務單位。
#36. 大家都在什麼時候提離職的? - 深卡
這是https://www.dcard.tw/f/all/p/232282809的快取 ... 最近在工作上覺得不太順心,每天都很不想去上班心情一直很負面,感覺自己都快憂鬱症了剛開始 ...
#37. 【投書】一個憂鬱者的自白:台灣社會給憂鬱症患者的二次傷害
妳想太多了。」 很弔詭的,生病的是我,在專業心理諮商師跟精神科醫師的鑑定下,我確定我得了憂鬱症 ...
#38. 厭倦工作卻不離職!OL點破「超魔鬼循環」...老鳥被封印嘆
一名女網友日前在dcard發文吐露內心話,她表示,原本的上司今年6月被調走,結果換來一個不做事的主管,而上班一直都很開心的她,現在彷彿瞬間老10歲,也因此有了離職的 ...
#39. 「我好像有輕微憂鬱症⋯」當工作影響健康,我們該怎麼辦
1.當工作影響到健康,離職與苦撐,你會選擇哪一個?這是許多上班族都曾面臨困境。2.當「爛工作」成為病源,我們該思考的是:工作為何會爛?
#40. 「憂鬱症吃藥dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口
憂鬱症 吃藥dcard資訊懶人包(1),真的不要一直吃藥,久了到底會有點副作用。至於憂鬱症有機緣就走得出來,也許是自己,也許是家人,也許有貴人,也許是時間。
#41. [問卦] 為啥會有公務員壓力大到想自殺?
很不解耶,去隔壁公職板或是Dcard的公職板,裡面很多人都在抱怨當公務員 ... 趨近於零,看個公文辦個採購就壓力大到得憂鬱症,是被父母寵慣了是不是?
#42. 為何憂鬱症需要接受治療?醫師曝不積極處理的可能症狀
重複式經顱磁刺激治療(Repetitive transcranial magnetic stimulation, rTMS)適用於藥物治療無效的患者。研究指出,長期罹患憂鬱症會使腦部功能及活性低下,rTMS透過磁場 ...
#43. 台中Dcard喉嚨卡卡治療中醫推薦中壢失眠中醫推薦適度發脾氣 ...
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀,讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。 廣和中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的 ...
#44. 爽錄取夢幻公司卻崩潰!女抖2原因 - OPENPOINT
日前,就有一位網友在Dcard網路論壇中發文,表示自己正在做曾經夢寐以求 ... 去廁所哭了,我覺得你趕緊離開那個環境,先離開再說,不然很容易憂鬱症。
#45. 畢業找不到工作dcard
原PO在Dcard指出,自己患有憂鬱症,24歲從物理系畢業,隔年在工地上班,從模板工當到半技工。26歲突然腦袋開竅,唸了中字輩電機碩士畢業;28歲第一次 ...
#46. [經驗] 我與憂鬱症相處的具體作法-心理2 - 看板prozac
自從得了憂鬱症後, 我知道即使有藥物輔助, 我還是必須常常觀察自己的心理 ... 社群媒體包括FB、IG、DCARD、PTT等以社交平台, 過去我也追蹤了很多的 ...
#47. 爽錄取夢幻公司卻崩潰!女抖2原因| 新奇新聞| 20211024
能讓履歷漂亮但壓力太大的工作該不該離職? ... 「你都壓力大到去廁所哭了,我覺得你趕緊離開那個環境,先離開再說,不然很容易憂鬱症。
#48. 按下暫停鍵也沒關係: 在憂鬱症中掙扎了一年, 我學到的事 - 誠品
阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起,以及那一年罹患憂鬱症的種種症狀。 ... 離職以後,我與家人一起去澳門玩,當時還用影片記錄了突破十萬訂閱的那一個瞬間 ...
#49. 痛苦想死在PTT/Dcard完整相關資訊| 幸福屋-2022年3月
出現這5大狀態可能是大腦生病了!2020年6月19日· 想死是憂鬱症嗎? ... 問答大全-20201120 檢視資訊- 《流亡黯道PoE》 - G.L.only ...
#50. [問題] 心理疾病請假問題| Salary 看板| PTT 網頁版 - My PTT
小弟因為本身有罹患中度憂鬱症和焦慮症的關係有在正常吃藥控制中在一家內場廚房 ... 考慮錄用我我思考後對新主廚表示我精神狀況跟總公司方面要求我離職那我想先離職或 ...
#51. 酪梨壽司大白離職在PTT/Dcard完整相關資訊 - 美食貼文懶人包
酪梨壽司大白離職在PTT/Dcard完整相關資訊- 數位感-自殺也無法鼓起勇氣辭職的慘劇;也不意外孤僻星人大白會在職場打滾多年後,終於選擇在家工作,對通勤上班深惡痛絕。
#52. 台新實習離職Dcard - 銀行貼文懶人包
關於「台新實習離職Dcard」標籤,搜尋引擎有相關的訊息討論:. 台新EW實習- 工作板| Dcard。 2020年8月2日· 開始實習兩週了,由於分行只有我一個實習生很孤單,所以想 ...
#53. zoloft停藥 :: 合法藥品大搜索
合法藥品大搜索,zoloft心得,zoloft副作用,憂鬱症停藥成功,樂復得心得,樂復得副作用多久,zoloft作用,憂鬱症停藥ptt,樂復得百憂解.
#54. 清泉醫院評價的原因和症狀,DCARD、PTT - 疫苗施打地圖
疫苗施打地圖,作者: Lovemoumou (重度憂鬱症之女孩) 看板: Nurse 標題: Re: [問題] 請問台中清泉醫院的評價如何?? 時間: Mon Sep 19 10:14:16 2005 ※ 引述《anne123 ...
#55. 為什麼你願意花錢買公仔、養多肉?這些「療癒小物」
在台灣,每4人就有1人身陷在憂鬱症前期的「憂鬱情緒」之中,世界衛生組織(World Health Organization, WHO)更預測,2020年憂鬱症將是全球最嚴重疾病 ...
#56. 台積電宿舍
Sep 16, 2021 · 台積電應該是不少人求職的首選公司, 不過在網上也常看到離職相關 ... 工程師胡怡中對工作求好心切之下,承受不了巨大的壓力,罹患嚴重的憂鬱症。
#57. 憂鬱癥離職心情低落想離職!冬季憂鬱癥6大徵狀 - XXjexy
憂鬱 癥#冬天#離職# 心情#陽光#多巴胺#SAD 分享給朋友: Tweet 複製連結我要留言延伸閱讀西半部30度北臺持續溼冷至周一 ... 差點因為失業得 憂鬱癥 - 工作板| Dcard
#58. 雖然痛苦到想死,卻無法辭職的理由(全) - 博客來
之後,出版社邀請了一位日本權威的精神科醫生來監修,以「過勞死」和「憂鬱症」為主題,包含最初被瘋傳的8頁漫畫,出版了這本書。 本書的最大特色,便是從當事人的觀點生動 ...
#59. 台灣即時新聞 - Vexed.Me
郭耀煌5/31離職「誰接政委、數發部長?」 政 行政院政務委員郭耀煌原被視為首任數位發展部長人選,但他數月前遞出辭呈,表明返回校園任教的心願;總統府24日發布總統 ...
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2022年5月12日 — 憂鬱症停藥ptt - 媽媽最愛你憂鬱症離職PTT 百憂解副作用PTT 憂解戒斷解憂膜衣錠副作用憂鬱 ...[PDF] 憂鬱症的治療- 衛生福利部退休前想說擺脫了繁重的工.
#61. 找離職回鍋dcard相關社群貼文資訊
離職 員工想回鍋- 工作板| Dcard。 2020年10月22日· 離職接近一年當初離職原因是因為憂鬱症嚴重,已經吃好一陣子藥了想回去那間店上班... 店長回好我想想先忙一下,我回 ...
#62. 被主管罵想離職在PTT/Dcard完整相關資訊 - 說愛你
長期在職場被欺負,最後罹患憂鬱症...面對愛飆罵的主管同事,你需要...2018年4月2日· 但是我相信,他不見得會離職,因為家計是每天要面對的現實困難。
#63. 護理人員離職率2020在PTT/Dcard完整相關資訊 - 輕鬆健身去
社團法人臺灣憂鬱症防治協會(2020)。 http://www.depression.org.tw/ ... | 新人離職率在PTT/Dcard完整相關資訊| 你不知道的歷史故事-2021年.
憂鬱症 離職 dcard 在 [經驗] 我與憂鬱症相處的具體作法-心理2 - 看板prozac 的推薦與評價
<遠離壓力源是?>
自從得了憂鬱症後,
我知道即使有藥物輔助,
我還是必須常常觀察自己的心理狀態,
對邱吉爾來說憂鬱症是一隻黑狗伴隨著他不使他發怒咬人,
對我來說憂鬱症像是一種慢性病
(我有另一種難纏的慢性病叫做:脂肉性皮膚炎),
會隨著我的飲食狀況、作息狀況、季節變化復發或者好轉,
所以控制病情比起根治我更有經驗,
遠離壓力對慢性病會有幫助,
至於具體是那些事情呢?
1.遠離壓抑環境
2.勿過度使用網路媒體
3.少用社群軟體
<壓抑的生活環境對病情有甚麼影響?>
我本身在科技業工作,這個產業的步調算快,
而且工時相當長,對憂鬱症患者來說是個高風險的環境,
容易觸發負面情緒,當然工作上一定會有壓力,
每個人面對壓力的方式差異很大
(我曾經花了很多時間了解如何調適壓力及找到適合我紓解壓力的方法),
但是一間公司的文化、你遇到的主管、你身旁的同事,
都不是絕對的,沒有非得一定要在這個地方工作,
這間公司也不是非得要你這個人,不適應不要強求,
大不了辭職,所以慎選工作環境是很重要的。
(改變思考方式是我能夠一邊工作一邊控制病情的關鍵,
具體改變了那些我會寫一篇文)
每個人都能夠被取代,你沒有做錯任何事,
可以的話放自己一馬。
我當初在第一份工作在沒有健康的身心情況下,
依賴藥物堅持了一段時間,
新鮮人甚麼都不懂,對工作很多認知都是錯誤的,
隨著憂鬱症的反撲力道越來越強,
最後還是辭職了。
沒有做好準備容易隨著過度疲勞讓憂鬱症復發,
通常生病初期自律神經失調引起很多的小毛病,
以我自己的經歷來說,
頻尿、注意力衰退、容易疲勞等等,
接下來失眠的情況會越來越嚴重,
缺乏睡眠不只會影響到工作,
心情會一直在低落的狀況,
這時憂鬱症的各種症狀便會找上來,
整個人的思考方式會變得很負面,
想事情會鬼打牆每天沒來由的折磨自己、否定自己。
除此之外原生家庭也很重要,
對於沒生病的人而言,很難理解患者的內心世界,
不然不會有這麼多汙名化、標籤化的事情發生,
這些人大多用陪伴憂鬱的人去對待憂鬱症患者,
所以才會間接害到這些人,
尤其是對吃藥這件事情指指點點。
為什麼不怎樣怎樣?
對正常人來說是小事,
但對患者來說是大事,一句話很嚴重嗎?
對你來說也許過一晚就忘了,
對我來說已經刻印在神經裡了。
所以不要再問我為什麼不拍動翅膀飛翔,因為我沒有翅膀阿!
這篇文章主要是寫給同樣有憂鬱症經歷的患者看的,
討論的內容大多侷限且深入在有類似經歷的發病經歷,
對於沒有生病的人可能很難有共鳴,
我有收過不是患者的信想問一些身旁病友的一些事,
其實有關於憂鬱症大小事可以到<小鬱亂入>這個網站看看,
這裡對剛接觸憂鬱症的人很有幫助,
主要提到生病的人該如何面對憂鬱症,
沒有生病的人該如何陪伴患者,
其他還有憂鬱症相關的書籍及知識,
例如藥物分類、治療方式、疾病分類等等。
<過度使用網路媒體?>
已經有很多的研究指出,
現代社會傳播資訊的速度、強度對於大眾而言會引起憂鬱症狀,
為了搶熱點報導太多不是符合公正利益的事,
想想也是,電視的內容看完後有90%以上的機率一個星期內會忘光光,
只有行車紀錄器、八卦新聞、政治口水,酸名意見
對我來說除了感到焦慮,沒有了。
每天滑ptt八卦版,已經很少有趣或者具有啟發性的文章了,
過去2015年時我還會看到認真的科普文,或是搞笑的生活經驗,
現在看過去都是無意義的謾罵,沒有價值的社會新聞,
還有只剩下仇恨的二分法,非黑即白的世界看不見一絲的溫柔,
留言往往憤世忌俗連一點討論的空間也沒有,
以前我常常在想一個問題:
滑了幾十分鐘的手機,我除了焦慮,還剩什麼?
人生已經很辛苦了,理性一點寬容一點。
從此之後,我在及簡生活的架構之下,
開始嚴格過濾資訊,減少使用網路,
只專注在自己的人生上,看ptt只點進去我想看的文章,
即使是看YOUTUBE我也盡量不被演算法綁架,
看見我人生清單外的資訊,
我會毫不猶豫按下:不感興趣、請不要推薦我這個頻道。
看的事情變少了,慢慢對自己認識更多了。
好,具體來說我都在看些什麼?
療育的可愛動物。
睡前看了一些主人跟貓貓狗狗相處的影片,例如:
聽貓咪ASMR
https://yt1.piee.pw/3cwzpx
看主人與狗狗相處
https://yt1.piee.pw/3cnbmr
療育的小狗
https://yt1.piee.pw/3el6z4
睡前看完這些影片,讓我重新相信這荒蕪的社會,還有一絲的溫存。
<為什麼要少用社群媒體?>
網路對我做了甚麼?
社群媒體包括FB、IG、DCARD、PTT等以社交平台,
過去我也追蹤了很多的熱門粉絲團,
點過很很多朋友的讚,還有加入過一些私密社團,
我原本就有些網路成癮,
喜歡在網路上看一些雜七雜八的東西,
政治類新聞或是社會議題尤其會深入去探究,
反而八卦娛樂新聞比較少涉略,
每天回到家打開電腦、打開手機,
都會自動地打開熟悉的網頁、熟悉的app,
搜尋熱門文章、看熱門看版
好像例行公事一般,機械化。
<網路成癮>這件事情已經是個文明病,
詳細的內容在網路有很多的討論,
如果不意識到這件事情,你就會變成演算法的奴隸,
引導你、吸引你、麻痺你,把你一天的專注力打
包成商品變成廣告販賣出去,
上網滑動手指看似免費,但其實很貴。
與上一點談到的網路媒體資訊帶來的焦慮不同,
社群媒體著重在互動性及人際關析連結,
現代人已經不當面社交了,
大多都是通過社群平台分享個人生活,
很多平台都會導入量化後的數據給視聽者,
例如粉絲團案讚數、留言分享數、影片觀看數等等,
個人的頁面也會讓你知道誰按你的讚,誰轉發了甚麼貼文。
有差異,就有比較,形成社交階級後總有人會受傷。
不真實的內容,及不真實的數據只會讓人受傷。
社群軟體原本的用意是好的,希望人分享生活,
與他人建立信任關係,
但是沒有成熟的心態去瀏覽這些資訊會讓你的社交能力退化。
(主動融入社會在下一點會提到)
你應該融入社會,而不是躲在網路社會,忽略真實的人生。
透過網路去社交是相對危險的事情,
因為參雜謊言的真實的情報比比皆是。
看到別人分享出國的照片,一開始會為他們感到開心,
看多了反而懷疑自己。
殊不知這些照片想表達的是對生活的無奈。
看到有人悲觀的憤怒長文,不自覺地都會被影響,
我一個生病的人還能幫助別人嗎?
殊不知人家只是發洩情緒,一晚就忘記了。
他是想得到讚美嗎?
他是享受到關注嗎?
他是需要別人的幫助嗎?
這件事情的風向是怎樣?
為什麼這些人能夠過的這麼舒服?
減少使用頻率,過濾資訊,是我目前的做法。
臉書已經不發文了,也從沒按過讚。
IG幾乎不打開了。
PTT還是會滑,但只看我需要的資訊。
對生病的我來說,社群媒體上的人生離我好遙遠,
光鮮亮麗的照片,豐富的生活,令人羨慕的社會地位、
收入、外貌。羨慕、忌妒、後悔、不平衡種種心情隨著停止了FB、IG之後
漸漸平息了,安靜下來後我想到一件事。
我人生怎麼過,有需要參考別人當作基準來衡量我的人生嗎?
<主動融入社會的方法?>
融入社會重新社會化一般有幾個面向:
1.找到一份適合的工作
2.主動尋求協助
3.專注生活
憂鬱症那段期間,不理解我的人都離我而去,
理解我的人也害怕的進而遠之,
我明白,你害怕我自傷,我害怕你被我傷害,
不見面是最好的做法,但脫離社會的我,一個人在租屋處緩緩地死去,
就像是忘了澆水的盆栽,漸漸乾枯,沒有人知道。
<找到一份適合的工作>
有關於我憂鬱症復發後失業、待業時的那段經歷,
好像是被宣告腦死一個人靜靜在隔離病房等待的漫長過程,
我會再想辦法回想那些日子,很痛苦,還好還記得一些,
對患者來說,想要與憂鬱症共處,找到一份適合的工作很重要,
你有工作時壓力太大會變嚴重,
沒錯,可是你沒有工作時憂鬱症會變更嚴重,
所以從新融入社會,建立新的人際關係、
專注在本業上,對你的病情絕對有幫助,
我現在的生活各方面趨於穩定
(有關於我的現況,我會寫一篇文章),
生活作息調整成正常,飲食也常規化,
腦筋回復以前水準了,表達能力也回來了,
連以前寫作的習慣也漸漸找回來。
每個人對於工作這件事情的觀念不同
(關於工作這件事情我請像用F.I.RE的角度去理解,以後有機會寫一篇文),
到底要做甚麼樣的產業?
要工作多久?
或是工作對你的意義是甚麼這件事,
畢業後我工作了三年的時間,做了兩份工作,
雖然都是在科技業但是職位完全不同,
對於職場的想法一直在改變,我的工作態度、工作習慣、工作與生活的天平,
儘管時不時會有壓力,但不從來沒有因為自己生了病就想說算了,
反正我再怎麼做都是跛腳。
放棄人生,工作,反而在我病情穩定時帶領我走在一條看得見的軌道上,
為甚麼這麼說呢?因為當初待業中的自己,
除了吃藥、睡覺、哭泣之外甚麼都做不了,
那時的我失去時間觀念,作息顛三倒四,
整個晚上都聽著漆黑客廳裡的時鐘答答的一秒一秒過,
寂靜、孤獨、失眠、焦慮。
我還有救嗎?
我的人生做錯了哪一步?
我還活這麼?
春節過完了、二二八來了、清明節過完了、勞動節又來了,
剛開始在家休息待業,
坐在電腦桌前看一整天的電影,看了一大堆日綜,
把美劇五季一口氣看完,把eva劇場版看完,
甚麼都不做的日子過去的很快,
看著windows右下角的日期與桌上沒動過的桌曆整整落差了半年,
發現這個事實的我,憂鬱症又隱隱復發了。
以前因為工作讓病情加重,現在因為工作淡忘了病情。
當然融入社會不只單單只工作,這只是一個重要的課題。
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※ 編輯: unssy (61.231.153.145 臺灣), 05/01/2021 11:07:02
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