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以前總覺得
自由就是可以做自己想做的事。
後來才明白
真正的自由是可以不做自己不想做的事。
要好好過生活
而不是只是為了誰而活。
生活要過的有品質有質感
是真正為了自己而不是別人
到了這個年紀，追求更好沒有什麼不對
還有投資自己也是一定要做的事情
不管是內在、外在、心理、健康與精神生活
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之前有跟你們分享過其實我不好睡過好長一段時間
但接觸到了拾春以後，我才知道什麼什麼叫"睡得更深層"
現在我是已經可以不靠藥物正常入睡的狀態
以前我算是容易被一些小動靜吵醒就醒來睡不著的人
而且有一陣子常常只睡五六個小時就自己醒來
導致那一整天常常覺得沒睡飽所以精神不好
所以現在可以熟睡對我來說是很幸福的一件事情啊♥️♥️
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束絲藻僅生長於美國克拉瑪斯湖畔內
含有獨特苯乙基胺幫助緩和浮躁不安的情緒
對於心情或睡眠上都有很不錯的幫助
我覺得淺眠或是常常覺得疲累的人都可以試試看
裡面涵蓋的營養素超多
20種胺基酸、13種維生素
礦物質，葉綠素，各種酵素通通有
難怪被稱為✨太空人食品✨
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吃了一陣子我覺得有變好睡
重點是搭配鎂一起吃很有感
因為鎂也是身體不可或缺的營養素
真的有好睡很多💪💪
重點隔天睡醒不會渾渾噩噩的

我上次趁買二送一活動也又囤貨一波
一定要趁有活動買起來的，最划算咩!!
願我們都變成自己喜歡的樣子💗💗
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好像不分春夏秋冬
我都喜歡吃油膩、重鹹的食物！
所以常常動不動就胃脹氣～
吃飽後，就會一直打嗝⋯
不然就是拉肚子，要佔用店家的廁所好久好久⋯（上完後都好尷尬）

自從9月開始接觸好好餵益生菌後～
現在連爸爸也一起跟著我吃了哈哈
還跟我說真的很有效！吃完後很順暢😂
吃完麻辣鍋的隔天也終於不會在辣屁股了🤣

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現在到了12月～再一次跟大家分享😘
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持續守護健康❤️【薑黃】始終信賴的好朋友
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2020年，如果要我選出年度最佳保健食品，不用多想，依然是我吃了2年多的「薑黃」!
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前陣子得知一位媽咪朋友的噩耗，我才發現，原來健康對我們這些步入中年的人來說，有多麼重要!
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其實以前也不信這些所謂的「保健食品」，想說一定是騙人的吧! 直到自己吃了薑黃，又推薦給周邊親友一起吃之後，才真正確定，這些食品，還真的對我們有所幫助!
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像是我持續推薦了的薑黃，從我吃它第一個月開始就知道我要一輩子擁有他! 薑黃的好處多多，很多效果我不能公開說，但是網路一查就知道他有多好!
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而我的經前症候、精神活力、我媽的中老年人三高症頭、我朋友始終不流汗的問題，甚至有媽咪朋友新陳代謝降低，不容易維持體態的狀況 ..... 太多太多疑難雜症，都是薑黃來幫忙處理的!
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對了，我還發現一件事，今年冬天我比較不容易手腳冰冷，或許也是薑黃幫助我的虛寒體質獲得平衡!
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也推薦朋友們可以【薑黃+鎂】一起吃，藉由薑黃的提升代謝和鎂的舒緩放鬆，夜夜好眠，更可以幫助突破身材停滯期喔!
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☑️西印度櫻桃添加，富含豐富維生素及花青素
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