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１．
「baby，快來看，今天的月亮又圓又漂亮！」
「馬麻，小心！花蓮阿嬤有說，你是不能看月亮的人！⋯⋯」陛下衝過來，把窗簾拉起來。「我不能失去你媽咪⋯⋯」
？？？？
#兒子你誤會什麼了嗎
２．
「看月亮不會危險啦。」我啼笑皆非。
「會，你會變很兇暴、變成會咬人的人，跟哈利波特的老師一樣⋯⋯」陛下說。
#如果有狼人體質那應該真的蠻危險的
#但我看起來像是會變身的樣子嗎
３．
「不過現在去賞月真的蠻危險的。」啾啾說。
「為什麼？」
「因為會塞車，回不了家⋯⋯」
#真的！
#中秋節你們平安到家了嗎？
／
📷 沒有月亮照，放一下廢柴媽媽空中環初體驗吧。
第一次空中環就倒立成功！
在學習環上後仰時，老師說：「把腳往後踢，往我的方向踢⋯⋯」
然後，我就不偏不倚，踢中了老師的臉。
#多虧老師的自我犧牲
#我學會了後彎
老師跟學了半年的顆顆，雙雙誇獎我很有天份。
回家立刻得意地秀給兒子看。
「馬麻像不像嫦娥？在月亮上跳舞？」
「喔！馬麻你好危險！難怪花蓮阿嬤說你不能做跟月亮有關的事情⋯⋯」兒子一臉震驚。
#哈哈哈哈哈哈哈哈超煩
#老師才是那個不能看月亮的人吧
#不管有沒有賞月
#中秋節快樂
這時候最需要這種超級簡單的料理：鮮筍海味香菇雞～無敵美味！加點麵就飽足一餐了！
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https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
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最近是綠竹筍的盛產季節，塔塔跟大家分享這道超級簡單又好喝的海味鮮筍香菇雞
沒有吃澱粉的人，可以多吃一點筍子，想要飽足一餐的，可以煮一些麵條，就是一碗很棒的鮮筍雞湯麵喔！
有關粉絲詢問，如何挑選筍子，最近筍子盛產通常都不會買到苦的綠竹筍，不過如果筍子如果頭綠綠的有照到陽光，會比較有一點苦味。
可以挑選彎彎的，像牛角一樣的筍子，會比較好吃喔！
之前有拍影片分享過，還有如何煮筍子的方法，沒有鹽麴的人，也可以參考這個小撇步！
😋煮筍的兩種方法！保證不苦又好吃！學會之後就可以煮很多料理了！
https://youtu.be/5z-RMcssK3s
😋超級無敵簡單的筍子炊飯！清爽好吃！最適合夏天了//低卡，健康！
https://youtu.be/Pp2QCBxJINY
另外，塔塔還有一個煮筍子的小撇步，改天再分享給大家喔！
😋有關新鮮海帶去哪買？
我自己在在賣海鮮的攤商買到，沒有找到的話，也可以用超市那種乾燥的海帶芽也可以，只不過每有這麼鮮甜而已～
那種乾燥的海帶芽很方便，煮麵加一點下去就很讚！
😋有關鹽麴去哪買？
之前有蠻多影片都有用到鹽麴，也有介紹過囉！可以在超市買到，或者是大賣場都有賣喔！真的沒有的話，雞肉也可以用鹽、糖、白胡椒粉、清酒抓醃過就可以囉！
單純紀錄一下 反正我0怕死
有CC字幕呦!
歌詞:
第一次在舞台上唱饒舌這是首演
我用這60秒的機會把你們打到腫臉
新學生不一定 要變得學會收斂
我用力住一劑 變Aston Martin Vulcan
就像煞不住的飛碟 飛穿剛踏入的結界
把孑孓全部都解決截取掉他種族絕
野雀的雀躍全是魁儡
非主流的星被當成累贅
醉倒的 聽眾把 最腦的當成最好的迷幻豹
抱歉剛剛唱得好像都是快嘴
但這是比賽一不小心忘了愛聽軟嘴
幫我把音量調最大 玩boom bap驚訝到會怕
像bamboo 全部 瞠目結舌韻腳好會搭
所以我跨大步 在節奏 找到訊號
fuck the rules 不落入 主流圈套
變換的flow就像變彎的road
腦海中進退的潮流像回嬰兒以後
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詞 : Drew 德魯
曲 : Drew 德魯
Beat by BLVD : https://youtu.be/G3nEMav7LVk
錄音 : 張群 Qun
混音 : 張群 Qun
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Instagram : https://www.instagram.com/andrew.0214/
Streetvoice : https://streetvoice.com/Andrew0214/
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運！大家都順利渡過大掃除了嗎！許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會，但別人在開心放假，你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎？其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的，連抹布大小的選擇都有眉角，今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念！！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展：https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展：https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展：https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解：
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢！
🔸搬運重物的正確姿勢！
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛？
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢：雙腳一前一後站成弓箭步，調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲，然後利用弓箭步前腳大腿的力氣，將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的，這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔！
▫搬運重物的正確姿勢：雙腳一前一後蹲下，將重物靠近身體的重心，利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起，絕對要避免直接彎腰將重物搬起！
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢：利用長柄抹布及弓箭步的姿勢，降低踮腳、拱腰、仰頭的機會，以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇：選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布，這樣在使用及擰乾的過程中，可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的，應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。王培樺
後製剪輯： 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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