Hi , 媽咪們…
中秋節快樂!🥮🥮🥮🥮🥮🥮
好一陣子沒PO文,也真是因疫而宅,腦子也不好用了…
這陣子有好幾位媽咪發訊息說”喜馬拉雅不能聽了”、或 ”podcast連不上去” ….問我是不是把故事下架了?….不知還有沒有人有相同的經驗?
話說「Dada阿姨說故事」怎麼會在喜馬拉雅…
趁此機會,給大家說一下這事情的發展…
早些年 Dada姨可是遍尋了可以分享故事的平台哦…
*最早她只是把故事放在自己的Dropbox ,分享給好友的小孩…
身邊朋友聽了覺得挺好,就建議她可以找個平台分享給更多的媽咪…
*剛開始找到my audio cast上架,後來因為平台關掉了,「Dada阿姨說故事」開始流浪…🥺🥺🥺
*之後又找到在Amazon 上架,那是需要上架費的,收費標準是看你被收聽的流量計費….剛開始聽的人不多,每月大概2000多元…Dada姨覺得負擔得起!
而突然有一個月…流量暴增,當月流量費衝到8千多….
(那個時候很多乖乖應該還沒出生吧!👩🍼👩🍼👩🍼)
(但最老的老朋友們應該經歷過那段時期…)
而因為每月要支付八九千的流量費,Dada阿姨付了大概兩三個月吧…加上那時薪資收入又減少…然後就….倒莊了!
於是又開始流浪…
*Dada阿姨可辛苦了…
那時應該還沒有apple podcast…
而當時在大陸經商的我,在朋友介紹之下,去了解了「喜馬拉雅」,發現那是一個免費上架、免費收聽的平台…
後來Dada阿姨就試著去聯繫、然後去上架…果然可以了!
之後podcast出現了,不知怎地..「喜馬拉雅」上的故事就自動被連結到podcast 上去了…
也就是現在大家看到的這個樣子了…
這樣算不算是中共同路人…哈哈哈…🤣🤣🤣
Dada姨這一路來就好幾個年頭、也是幾經波折…
或許該考慮新瓶舊酒,在台灣重新申請一個podcast頻道,把dada阿姨的故事重新上架…
好啦!平台這事情的發展也就是這樣…
中秋節…我還是非常想念Dada阿姨的…
再次祝大家..
中秋佳節愉快、全家平安健康!
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#運動按摩 #WELLCON
那天教課時麥克風不斷故障,學生說「老師你平常是不是沒有好好對它」,全班哄堂大笑,但卻引起我的深思。麥克風是上課必備,猶如生命共同體,我卻時常摔到撞到。
肌肉也是如此,要使用的時間還有很長,好好恢復才能有好的運動表現,也可以避免受傷。話雖如此,每次訓練或賽事後我都很不甘願收操,花時間伸展、滾筒好累啊~於是長期以來的偷懶,讓肌肉一直維持在緊繃狀態。
在DADA夜跑、台新女子路跑 接連兩天的賽事以後,決定約個運動按摩桑一下。來到 #威立康體運動按摩 找的是Aqua老師,一開始先做淋巴引流,為的是幫助全身的淋巴維持順暢,接著再慢慢放鬆小腿、大腿筋膜。
老師手法很溫柔,當下有感但不至於痛的哀哀叫,過程中就像朋友聊天一樣,時間很快就過去。比較特別的是有針對橫隔膜調整,老師問到我是不是常常吸氣急促,回想最近練游泳,換氣總是吸的短又急,加上緊張常常覺得快要換氣過度。
雖然無法體會「橫膈膜緊繃或放鬆」的狀態與感受,不過當下調整過後,可以感覺到呼吸是順暢的,好像也比較能夠深吸深吐。至於腿部肌肉當天有點痠痛,但隔天三項團練時,提膝、蹬腿很明顯比平時輕很多!
運動按摩初體驗好舒服,結束時我答應老師,往後會認真一點放鬆和伸展(這次是真的啦!!!)而有些肌肉比較深層,或是角度關係比較難自己放鬆到,我就會選擇來這邊定期保養。推薦給固定運動的捧友,還有久坐的上班族也非常適合~已經開始期待下次了🧡
Wellcon Sports Massage 運動按摩
#有痛但有鬆 #Alwaysinwellcondition #Sportsmassage #威力康體 #運動按摩 #運動恢復 #肌肉放鬆 #按摩 #台北按摩 #台北按摩推薦 #台北運動按摩
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