起床、飯後、想抽菸時都可以喝幾口。 這款中藥茶一方面可以清肺熱， 一方面讓你菸癮發作時的不適感改善。 ... 戒菸最大的重點其實還是在於你的決心， 養成習慣很難把習慣改掉 ... ... <看更多>
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戒菸 茶 ptt 在 Re: [問卦] 戒菸中該怎麼轉移注意力？ - 看板Gossiping 的推薦與評價
不過如果你意志力不夠強了話， 戒菸期間最好不要喝咖啡可樂濃茶甜食和聞到 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1592888849. ... <看更多>
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戒菸 三天最難忍戒菸一週能成功可是現在都已經戒菸十天還想抽怎麼辦Sent from JPTT on my Sony ... nicholassys: 把煙草拿去泡茶你會噁心的不想抽… ... <看更多>
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Champix 戒必適使用說明. 戒必適戒菸失敗 · 福壽山農場銷售部. 福壽山茶葉|ETMall東森購物網. ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 [閒聊] 該戒菸嗎 的推薦與評價
可能壓力比較大最近菸也抽比較兇大概一天2包吧老婆大人覺得我抽太多菸了希望可以為了小孩戒掉. ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 [問卦] 欸！成功戒菸快兩個月惹！開勳％＞＿ - PTT推薦 的推薦與評價
... 欸大家好我冠宇啦冠宇我齁今年元旦許下一個新年願望就是今年要成功戒菸！ ... PTT留言評論 ... neo74214 03/01 02:39喝杯茶來跟事後菸舒舒服服的. ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 Re: [心得]戒菸- 看板MenTalk 的推薦與評價
不然市面上不需要這麼多補助戒菸的藥品.貼片等等.. 直到去年3月,我認真的想戒菸了,不再只是嘴巴說說,我去了戒菸門診跟醫生拿了" ... 加油我也要戒茶了. ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 Easy中藥戒菸法，成功率100%！快來最後一次戒菸！【77老大】 的推薦與評價
... 追蹤facebook : https://goo.gl/VjUcJa 追蹤instagram : https://www.instagram.com/basil_77777 # 戒菸 #止咳#肺#養生#老菸槍. ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 [問卦] 你各位都怎麼戒菸的？ 的推薦與評價
[問卦] 你各位都怎麼戒菸的？ 看板, gossiping. 作者, Kuolow. 時間, 2022年07月01日. ... <看更多>
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如戒烟,适当运动,控制体重,保持心情愉快,饮食方面减少胆固醇的摄入,多进食新鲜蔬菜,适当饮茶。(2)对存在深静脉血栓形成危险因素的人群,应避免长时间保持坐位(特别是跷 ... ... <看更多>
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戒菸ptt 戒菸 很簡單，監獄都是用此法幫助獄友成功戒菸，首先你去買包黃長，撕開後 ... 杯菸絲茶，保證你終生都不會想碰任何香菸，這是我國各大監獄戒護科的「獄友戒菸 ... ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 Re: [問卦] 如何成功戒菸(認真) 的推薦與評價
PTT | :肥宅一直很想戒菸:但是，每次都撐不久:很想知道那些成功戒菸的人是如何克服不抽菸這段時間出現的症狀:就是那種會讓人心情浮躁的那種症狀，肥宅也不太會形容: ... ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 [討論] 戒菸該靠什麼轉移注意力- WomenTalk 的推薦與評價
實在是不想承認自己有菸癮不過回顧我習慣點一根的時間點等人、飯後、完事、早上出門、晚上回家前、焦慮不安時、無聊。 對我來說，抽菸時打發時間成份 ... ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 [問卦] 有人戒菸成功的嗎？ - Gossiping 的推薦與評價
五天沒抽是戒菸的路上但還沒戒掉吧？ 3樓 推baidu: 想戒就戒戒不掉的是原本抽菸的那個空檔 ... ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 戒菸方法-在ptt/Mobile01上暢飲推薦與議題-2022-06(最新更新) 的推薦與評價
2016年5月29日- 意志力夠的話我也不用問了意志力不夠有什麼戒菸的好方法魯魯菸齡8年，一天一包，抽久了真的覺得很累贅，今天整天沒抽菸，整個腦子除了很想. ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 戒菸方法-在ptt/Mobile01上暢飲推薦與議題-2022-06(最新更新) 的推薦與評價
2016年5月29日- 意志力夠的話我也不用問了意志力不夠有什麼戒菸的好方法魯魯菸齡8年，一天一包，抽久了真的覺得很累贅，今天整天沒抽菸，整個腦子除了很想. ... <看更多>
戒菸 茶 ptt 在 Re: [發問] 努力想戒菸但一直失敗- 看板Tobacco 的推薦與評價
先說：手機回覆傷眼，請包涵。
戒掉抽了20多年的菸的人來經驗分享，已忘了戒幾年了, 已不記得何時戒的菸了，這樣應
該算成功了。
菸的替代品：尼古丁相關產品嚴格意義來說是延長戒斷的時間，最短的戒斷影響就是粗暴
的直接不抽！重點是使用尼古丁產品還沒有比較舒服。
因為菸難戒的是習慣，而不是尼古丁本身。如：早上起床上廁所的菸、工作中的餐點後的
菸、等待的菸、煩悶的菸、思考的菸、喝酒的菸…………，所有填補時間時抽的菸，這些
時間習慣比菸本身難戒！
方法仍是所有人都知道的：轉移注意力+長時間習慣就好，似乎世間難完成的事都是知易
行難！但就是這麼簡單粗暴，就是這麼容易，也就是這麼難！
蹲廁所看書、看影片、看任何打發時間的來對抗菸癮；吃午餐看新聞或影片，最好會上癮
的如戲劇小說之類的，讓吃完收一收捨不得起身丟，待休息結束再丟垃圾，丟完就投入工
作；等待看小說玩手機；煩悶去運動；思考喝熱茶；戒酒……。
吵架？剛有衝突就離開現場去運動、跑步，不要等大吵了才去買菸，把買菸換成跑步。
冷，喝熱茶、熱水、熱bulabula。
痛苦的堅持久了習慣了，在該抽菸的時間忘了抽菸這檔事，就戒掉了。痛苦可能會維持半
年以上時間，當忘了戒多久了，就差不多成功戒掉了，很偶爾才會想起想抽菸，尤其是特
殊時間特殊日子，比如：通過了不管是不是抄的論文而拿到學位，看到雪茄與酒會想慶祝
一下，也許要堅持超過五年才可以試著這樣慶祝一下，不然時間和中華電信的會員時間一
樣，用雪茄慶祝就和np出去一會兒一樣不能累積時間了！戒菸時間就得全部重算，不是和
人說「我戒了五年，但第二年抽了支雪茄而已。」這就等於辛苦了五年，只取得三年有效
時間。
以上，簡單粗暴，未必適合所有人，請各位謹慎考量自身條件。
不過我還是覺得簡單粗暴才有效，但意志力很重要！是訓練自己意志的機會！
※ 引述《NEWTAI (EVBU)》之銘言：
: 本人菸齡快10年，菸量已經比以前一天一包到一個禮拜一包的量
: 一開始想戒菸除了身邊多了個不抽菸的人外，也覺得喉嚨老是有痰
: 最重要的還是有規劃要生小孩，所以能提早就提早擺脫
: 也不知道是不是戒斷中脾氣會很躁，很常會因為不怎樣的事吵架
: 在當下沒有地方抒發就會開始買菸抽
: 爭執會結束，那包菸又開始變得很不必要
: 不過就一直處於在惡性循環 吵架>買菸>丟菸
: 不抽菸老實說並沒有生理上特別的不適，頂多就是比較畏寒
: 有想過要靠吃戒菸口含錠，但成分也是尼古丁，會不會戒完菸
: 就開始對口含錠上癮
: 吸菸有害身體健康，請勿吸菸
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