無麩質無奶蛋飲食，改善我的痘痘、肥胖、多囊與腸胃病！ ... 關於無麩質飲食大家是怎麼想像的呢？ ... 而進行戒麩質奶蛋後，我長期的胃病也好了。 ... <看更多>
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額頭一直很慘烈有內包粉刺看了陳皮文章然後看了一些案例好像戒了蛋奶麩之後皮膚變好於是我麩類就戒九成盡量不吃蛋跟奶辣也戒九成多吃水果跟食物原型 ... ... <看更多>
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想請問遵從陳皮醫囑戒奶戒麩的信徒忙碌上班族們你們早餐都吃什麼... 因為要通勤比較遠的關係睡飽都很難無法自己在家備好早餐早餐店又是滿滿麩質產品. ... <看更多>
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[心得]皮膚一直好不了？也許你該戒麩質！@beautysalon，共有55則留言，37人參與討論，34推0噓21→， 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y有在看 ... ... <看更多>
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我覺得戒牛奶好難因為我是喝咖啡的@@ 但牛奶好像真的容易引起免疫反應？ 推shinyfeb: 有認識的姐姐因為過敏確實幾乎 ... ... <看更多>
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發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.170.179 (臺灣) ※ 文章網址: ... 5 F →hcc570910: 持續吃麩質就會ㄧ直過敏每個人狀況不同我是會長濕疹 ... ... <看更多>
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因為有研究無麩質飲食能減緩自體免疫疾病的發炎程度身邊朋友頂多聽過幾個有試生酮 ... 我正在嘗試(舉手) 其實戒麩質最困難是早餐我把早餐麵包包子換成地瓜/玉米/無麩質 ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 戒麩質皮膚在PTT/mobile01評價與討論 - 醫院診所健康懶人包 的推薦與評價
在戒麩質陳皮這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者FuiZT也提到是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 從第一顆痘痘冒出就開始我無止盡的抗痘路從小到大為痘痘看的皮膚科 ... ... <看更多>
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戒麩質ptt 在 輕鬆美膚- 最近聽說PTT上流行7年級和8年級比誰比較慘？ 陳皮 ... 的推薦與評價
別忘了投票，也寫下自己的理由，我們不要輸PTT太多，厚恩厚？ ... 原則上如果已經完全依照靠腰的準則，那就得考慮找皮膚專科醫師診治或認真考慮戒奶製品and/or麩質. ... <看更多>
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戒麩質ptt 在 Re: [問題] 有人在進行無麩質嗎？多久了？ | 乳糜瀉ptt 的推薦與評價
乳糜瀉ptt，你想知道的解答。本仙路過順手回一下既然你已經確診乳糜瀉義無反顧只能無麩質百分之百嚴格的...發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...| 維持健康的好方法. ... <看更多>
戒麩質ptt 在 無麩質燕麥奶ptt - 美食貼文懶人包 的推薦與評價
[心得] 皮膚一直好不了？也許你該戒麩質！ - 看板BeautySalon。 是否已讀取發文須知並詳閱版規(Y/N)：Y 有在看陳皮/輕鬆美膚的人應該都知道他最近幾年在推廣無麩質飲食 ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [心得] 真的有用！抗痘去粉刺最重要的八件事- 看板BeautySalon 的推薦與評價
八、戒乳製品/糖/麩質/油炸/辣最後一點，難度也是非常的高，那就是飲食上的調整。 ... 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1618062827. ... <看更多>
戒麩質ptt 在 Re: 【心得】 二十年痘不靠吃藥不靠保養，好了!! - WEB批踢踢 ... 的推薦與評價
後來我牛排也戒了下面有寫原因） 得知這殘酷的事實後我決定來親身作實驗FDA規定所有 ... 193 F ：推planta: 我也是麩質過敏，腸胃不適，漲氣不消化， ... ... <看更多>
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麩ptt：[討論]跟無麩質飲食交往-看...，--ChristopherMcCandless--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:...(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1569... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [心情] 皮膚跟牙齒- Boy-Girl - PTT情感投資事業版 的推薦與評價
1樓 → ymx3xc: 戒糖戒奶多喝水,以上都做到皮膚還好不起來再來抱怨. ... 127樓 推monsterwai: 認真回痘痘就控制飲食戒奶（包含起司）、戒麩質（小 01/07 00:46. ... <看更多>
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... 去醫院打麻疹疫苗順便做了過敏源的檢測測出來我有麩質過敏那時我想說難道我異膚改善是因為戒斷了所有小麥嗎？ 於是我就將飲食改為不吃麩質但其他 ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [問題] 不能吃麵粉、蛋、奶、巧克力的早餐選項 - PTT 問答 的推薦與評價
2 F →liebemond: 如果你是麩質過敏，好像可以採間隔一段時間再吃的方式? ... 97 F →drapee: 其實實行戒麩質之後發現過去吃的大部分麵食都不能吃，更 ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [問題] 麩質過敏是不是只能去投胎| WomenTalk 看板 - My PTT 的推薦與評價
安安，大家好最近去給醫生看驗完血之後發現身體對麩質過敏的指數超高，13(單位忘了) 原本以為的蝦子，指數比塵螨還低這讓肥肥我非常困擾吃東西要特別看標示一些看起來 ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [問卦] 痘痘是在長三小 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.63.243 (臺灣) ※ 文章網址: ... 51 F →fanatics5566: 可以戒麩質看看 02/08 23:58. ... <看更多>
戒麩質ptt 在 比奶製品更容易誘發痘痘！這款食品真的要小心食用 - PTT新聞 的推薦與評價
... 痘痘出現在臉龐的邊緣或下巴位置，就是因為進食了影響荷爾蒙的食物，而奶製品、麩質、豆類和堅果等食物就是最容易影響荷爾蒙水準的，尤其是杏仁！ ... <看更多>
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問題敘述/食譜配方： 大家好，本身沒有烘焙經驗，因為一些過敏問題戒麩質戒奶，但原本是個麵粉製品愛好者，舉凡麵包、蛋糕、 麵條等都很愛，一下子要 ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [討論] 過敏人求問超商的非奶製品食物- cvs | PTT旅遊美食區 的推薦與評價
所以還是來超商版請教由於自己是過敏+易長痘痘膚質最近依照皮膚科醫師說的，正在嘗試戒奶 ... 32 F 推sidney509: 麩質也要避開可是真的很難 11/04 01:24. ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [新聞] 大谷翔平變大砲關鍵「無麩質」 與雞蛋- Gossiping 的推薦與評價
除此之外，大谷翔平今年開始嘗試「無麩質飲食」，不吃含有麩質的食物， ... 勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 #分享皮膚一直好不了？也許你該戒麩質！ - 美妝板 | Dcard 的推薦與評價
為了抗痘痘目前只有戒奶最近還在想要怎麼戒麩原本很愛喝牛奶放棄奶類已經很痛苦了結果現在燕麥奶也不能喝嗚嗚還有什麼奶可以喝嗎 堅果奶可以??? B5 ... ... <看更多>
戒麩質ptt 在 [問題] 不能吃麵粉、蛋、奶、巧克力的早餐選項 - PTT Brain 的推薦與評價
如果你是麩質過敏，好像可以採間隔一段時間再吃的方式? 3樓. Mupzopod. Tue, Mar ... ... <看更多>
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月經減肥ptt〕,麩質是皮膚不好最大元凶？第一要戒的其實是它|蔬菜類、黑胡椒醬等。就會建議患者到腸胃科，他認為，好比，火腿、也可單吃。 ... <看更多>
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不知道有沒有人也做過這個檢驗的我懷疑會不會幾乎每個人做都會對牛奶和小麥有過敏源反應呀?? 因為這四大項幾乎都是好吃的垃圾食物來源原料如果戒了也是會對身體好沒錯啦!! ... <看更多>
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各位晚安想請問桃園版的各位桃園哪邊可以買到無麩質的麵包或是小點心像是米餅乾或米蛋糕之類的網路上只找到1.義美工廠旁邊的米食之家不過貌似沒賣麵包之類的2.林口的綠色 ... ... <看更多>
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不少人一拿到報告，才發現有紅字，像是血糖、血壓，甚至還有脂肪肝，其實很多人都源自於肥胖問題！營養師林世航建議，多吃高纖穀類、戒糖，並養成運動習慣，就能有效改善及 ... ... <看更多>
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有在看陳皮/輕鬆美膚的人應該都知道他最近幾年在推廣無麩質飲食改善皮膚問題這件事
！
剛好因為戒麩終於到有明顯改善的程度
趕緊來分享心得
前情提要：我從國中青春期以後就一直是痘痘肌
雖然成年後膚質轉成混合肌，痘痘也從來沒好過
陳皮靠腰文都照做了也完全沒改善
終於決定在今年初開始吃口服a酸
結果吃了兩個月每天10mg、皮膚沒出油粉刺也幾乎代謝完畢的情況下
依然還是可以長痘
本來我還不信邪，覺得我怎麼可能這麼雖小居然會傳說中的麩質不耐？
沒想到剛好因為開始自備伙食的關係，2個禮拜沒碰麵粉類食品
然後皮膚就自己好了？？？？？
然後才發現我就是這麼雖小中了超級麻煩的麩質不耐
以下是戒麩前後差別
1是口服a酸沒戒麩
2是口服a酸戒麩後，某天我忽然超想吃披薩結果破戒的結果
3是口服a酸+徹底戒麩
https://imgur.dcard.tw/pyQ0uIE.jpg
還有毛囊角化也因為戒麩有所改善
1是沒戒麩
2是戒麩後
https://imgur.dcard.tw/JGtCOET.jpg
什麼是麩質？
麩質不耐？乳糜泄？
（借用台灣抗風濕病聯盟的圖）
https://imgur.dcard.tw/oqaiWKW.jpg
https://imgur.dcard.tw/WT2gXlB.jpg
麩質不耐的症狀：
1，胃食道逆流，脹氣、腹瀉
2，不明原因頭痛，偏頭痛
3，慢性莫名疲勞，腦霧
4，慢性莫名關節痛，肌肉痛
5，憂鬱，焦慮，情緒起伏巨大，莫名其妙找老公老婆吵架
6，自體免疫疾病，非常難以控制的甲狀腺亢進或低下
7，超乎常人的經痛
8，氣喘，鼻子過敏，異位性皮膚炎
以下陳皮的原貼文
https://www.facebook.com/121878727823751/posts/4048554155156169/?d=n
我自己中了：1、3、4、5、7+皮膚問題
這也是為什麼我決定戒麩質，腦霧+身體酸軟+憂鬱+皮膚的影響太大
不然吃貨如我，根本不想放棄拉麵跟麵包啊！
具體形容是什麼感覺的話，就像：你一直都在月經期or你一直都在發燒狀態
有些人可能更嚴重，是罹患乳糜泄
不過麩質不耐跟乳糜泄不一樣就是
詳細內容請自行爬文
如果發現自己的皮膚問題總是好不了（前提是醫囑有照做）、陳皮靠腰做好做滿、戒奶戒
含氟牙膏、口服a酸吃好幾個療程了也沒改善，真心推薦一起無麩質飲食
反正陳皮拯救了我的身我的皮，陳皮就是對的，陳皮就是我大哥啦
無麩質飲食：
基本上，在台灣，就是很多東西都不能吃
麵粉類不用說
醬料、洋芋片、餅乾、五穀雜糧、燕麥奶、豆漿、啤酒
都有可能因為成分、生產線的關係，交叉感染到麩質
所以我個人也沒有完全戒，除了麵粉類的我完全避開之外
有無麩質食材能取代的我就改買無麩質食材
不能的就注意不要攝取過量
（大前天忍不住爽吃一塊蛋糕，結果狂拉三天
https://imgur.dcard.tw/IQCFWZK.jpg
台灣在無麩飲食這塊還很小眾
有需要的卡友可以加臉書社團：台灣無奶無麩質飲食俱樂部
可以找到蠻多資訊的
https://www.facebook.com/groups/1147188369064710/?ref=share
--------------------------
身為在台灣實施無麩飲食多年的麩質不耐患者多年，深深希望越來越多人認識麩質對人體
的影響
太多身邊人不以為意卻影響生活和情緒的現代病其實是麩質所致
本文謝謝lorena409同意轉載。
https://www.dcard.tw/f/makeup/p/236118130
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.124.248 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1623481853.A.54F.html
多。現在工作起來比過去頭腦清晰很多
膚給出的正向反饋後，就越有動力做的更踏實
分享的
。只是剛開始真的容易破戒啦因為台灣到處都是誘惑QQ
戒奶麩後的改善心得。只能說麩質對人體影響千千萬萬種非常需要被認識，台灣比較慢但
麩質在歐美早已經是算普遍的東西，相關環境資訊法規也友善很多
小病小痛的自己。身體變好對生活的滿足感也提高了
豆過敏
謝有這個社團，大家都很樂於分享我自己也跟著長了不少知識+發現很多能吃的東西。以
前自己戒的時候，尤其剛開始真的蠻迷惘跟孤單
有，或感覺應該沒麩質的東西卻藏著意想不到的陷阱
到的無麩鬆餅粉，很方便
得能吃的很少什麼都不敢吃又不太確定，現在至少開始有資訊能交流的渠道互相分享心得
經驗跟食物建議，會進步的
覺
... <看更多>
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