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自己回自己去年的文一下
我後來研究,找到兩個可以當作標準
第一就是史考特醫生
之前看他的書,大概有提到他本身是醫生,對於健康的重視高於健美的追求
而且他的收入來源應該也沒有用藥的動機
再者他醫師的工作,應該沒辦法整天泡健身房
所以鍛鍊的時間應該是一般人可以負擔的
史考特的身材可以參考他之前生酮飲食實錄
https://www.edh.tw/article/18350
第二就是古人那些雕像
例如
大衛像
酒神巴克斯
https://i1.kknews.cc/SIG=1c7tsri/26r800049oso4573495q.jpg
海力克斯(這身材超猛)
畢竟當年模特兒絕對不可能用藥
雖然那些藝術家應該是用那個年代頂尖身材的人當範本
可是考量當年沒有科學化訓練,也沒這麼多補劑
這些身材應該還是可以當作現代自然人訓練的高標吧
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