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熱門留言有一個拉筋瘦小腿，這應該是特定某個問題的人可以瘦的吧，是說按摩好像可以消水腫，拉筋可以幹嘛嗎？不過肌肉要變小除了不使用它， ... ... <看更多>
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大大大更新，我瘦了3公斤，以下可能是促使我腿變細的超小變因， ... (ノ內文我有稍稍運動不是只有按摩拉筋效果要看各位的基因當然因為我瘦了3公斤所以 ... ... <看更多>
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像這樣不過我沒伸直的那條腿是向後伸(大腿跟大腿間呈九十度) 這動作也分兩階段第一階段是側面的(可以順便拉腰的筋). 第二階段臉朝下變正面的. ... <看更多>