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#究竟我的嗜睡症還會一直延續下去嗎
#大家早安
記得高中時老媽曾帶我去驗血，因為一直嚴重懷疑我肝不好非常愛睡，即使現在結婚嫁了人狀況好像也是沒改變，但我覺得某種程度是我水喝太少，之前捐血護理人員還說我血很濃XD。
總之自己有了年紀好像保健食品應該要吃一下，大家應該有發現我不太分享保健食品類，一方面這真的比較看個人，另一方面沒有長期吃我真的也不敢亂分享就是。
總之最近打算把剛買的Chocola BB b群和買了很久沒吃完的BHK's的蔓越莓益生菌 給他好好認真吃下去，希望讓我狀態更好~~(如果大家有覺得不錯的B群品牌也可以推薦給我，看有人說吃了B群反而會想睡希望我不會，一罐250錠是要吃多久~）
PS 一旁是我使用【日本BRUNO】嚕嚕米Moomin聯名款多功能電烤盤剛烤好的MOOMIN鬆餅，第一次和兒子試做太貪心用了大火，第二次用小火烤算是蠻成功的，好看又好吃。
最近一直在鼓吹漢克去捐血，捐血除了能幫助人，也可以滿足許多「自私」的好處，我年輕的時候也很常捐血，目前累積了10次。
優點一：
如果自己跟直屬親屬急需用血，卻遇到醫院沒有備用血且血庫血量不足時。家屬如有人捐過血，會有優先供給的處理方式。
優點二：
捐血可促進新陳代謝，捐完血，體內新血佔的比例就會增加。有醫生補充，年輕的血球流動速度較快、較少覆在血管壁上、細胞壁較健康。根據美國聖瑪麗醫療中心數據，每次捐血可以消耗最多650卡路里的熱量。沒有研究能夠證明時常捐血的人會比一般人更健康，但美國流行醫學雜誌研究指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。 反覆的捐血可以幫助血液流動順暢，減少血管內膜的損害，並可降低動脈堵塞的機會。
優點三：
每次捐血都能免費檢驗血型、血壓、肝指數、有無B肝或C肝。
以上也讓大家參考喔！如果還有其他優點，歡迎大家補充在下面。
我目前還在努力說服漢克當中，但因為他真的很怕血，所以我一直還在循循善誘當中。
💗生命中最讓人感動的是愛與關懷💗
捐血是一件讓自己很滿足也將持續一直做下去的事情！
收到捐血中心寄來的感謝狀，搜尋了下方四種捐血的好處，與各位好友分享！
根據紅十字會統計，平均捐一次血就可以就拯救三個人的生命，捐血除了讓自己的身體更健康之外，最重要的是可以幫助需要幫助的人，因為血液的需求永遠都在。
根據世界衛生組織統計，全球每年採集的捐血為 1.08 億個單位，其中近 50%是在僅佔世界人口不到 20%的高收入國家中採集的，這代表著有許多地區的患者不能及時輸血或者獲得安全血液。
其實捐血除了可以拯救生命之外，對自己本身的健康也有著許多好處喔，以下介紹 4 個捐血的好處，下次看到捐血車不妨停下來進去挽袖捐血吧！
1) 讓血液流動更順暢
其實沒有研究能夠證明時常捐血的人會比一般人更健康，但美國流行醫學雜誌研究指出，88%的捐血者較不會有心血管的問題。
反覆的捐血可以幫助血液流動順暢，減少血管內膜的損害，並可降低動脈堵塞的機會。這或許可以解釋為什麼上述「88%的捐血者較不會有心血管的問題。」的原因。
2) 可以做小型的健康檢查
在捐血之前，必須先量你的體溫、脈搏、血壓以及血紅素的量，再來會把採集的血液拿去進行 13 項不同傳染病的檢驗測試，包括 B 型、C 型肝炎或愛滋病等，若檢驗結果呈現陽性反應，便會立即通知你。但若你已經懷疑自己得到任何的傳染病，就不應該冒然去捐血！
3) 讓你身體的鐵質保持平衡
一般健康的成人身體裡的鐵含量大約是 5 克，當你捐一個單位的血大約會損失四分之一克的鐵，但捐血所流失的鐵是可以透過日常飲食補充回來。這其實是好事，因為身體中若含有過多的鐵可能增加心血管病變機率，所以時常捐血可以讓身體的鐵質保持一定的平衡。
但若你有貧血或是體內血紅素不足的情況下，建議不要捐血；若體內的鐵質較低，服用口服鐵劑可幫助你重新獲得捐血資格。
4) 可以更長壽
做好事是人活得更長壽的一種方法。健康心理學研究發現，以四年為一個區間統計，自願幫助別人的人將比一般人更健康。
參考資料：4 Unexpected Benefits of Donating Blood
市議員 張淵翔 關心您❤️
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