關於 推甄上研究所還能考試嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

《 Ting的成長小故事：女人乾杯！女力成長團 》文長慎入

大家早安，這個週末特別安靜，是因為我很榮幸受邀 讀者太太在英國 在以愛與分享為中心所創立的「 女人乾杯！女力成長團」社團，分享我的故事，這是一個以女人們能彼此激勵且正向為主的社團！

但自從加入後，閱讀到好多同為異鄉打拼的女性自我介紹，突然覺得自己跟大家比起來，根本不夠格成為接棒分享的嘉賓，一度想要拒絕！但非常謝謝讀者太太跟雙人徐創辦人Evelyn，給我無比的信心跟鼓勵，才會有今天這一篇Ting不為人知的成長故事分享。

今天就讓我暫時卸下經營粉絲頁的身份，切換為一位分享自己成長小故事的異鄉媽媽吧！

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大家好，我是Ting，目前居住於倫敦，我跟先生都是來自台灣，在2008年來英國就讀倫敦藝術大學研究所，畢業後就一直留在英國從事設計藝術相關工作，結婚後育有一男一女，哥哥即將滿7歲，妹妹4歲半。說起我跟英國的淵源，可能要先把時間點拉回到我18歲剛高中畢業時。

＃以色列當義工
那一年，我很幸運的推甄上心儀的中原大學室內設計系。從放榜到大一新生入學前有一個滿長的暑假。原本以為爸媽會同意讓我去澳洲遊學，結果殊不知爸媽卻非常前衛（？）堅持送我去 「以色列」參加Kibbutz的義工活動。試想在1999年網路不發達，要買國際電話卡打回台灣，還有傳真機寫信跟家裡聯繫，更不用說以色列當時還政治不穩定，國內常有零星恐攻的事件情發生，我就曾經在耶路撒冷的旅館遇上炸彈攻擊。

我從一開始革命般的抗拒，到最後很享受那段體驗。尤其在將近3個如同基層女工的磨練後，我不但瘦了6公斤還曬成黑炭的模樣回台灣，也換回一生對於爸媽無比的感激！因為一位從小在溫室長大的花朵，雖然常有出國旅遊經驗，但唯獨那段當義工的經驗，才徹底打開了不同眼界，認識世界各地的青年，更明白了自己有多渺小，世界有多大。

＃成績真的不代表一切
大家一定好奇？不是說跟英國有關嗎？怎麼是在以色列當女工？別急！應該說，這次到以色列當義工的經驗，除了迷上背包客自助旅遊外，那段當女工般的苦日子，讓我更明白底層勞工的辛苦，回台灣後超珍惜推甄上大學念自己喜愛科系的機會！（在以色列當義工是無薪水只有住宿，完全不同於現在流行的打工度假方式）。

所以當大家上大學都在「任你遊玩四年」（年代久遠university老梗）的時候，我倒是異常地認真學習，拿了書卷獎跟全班第一名。前提是，我高中成績一直都是全班倒數，靠著美術比賽得獎成績，才有機會參加資優推甄考試。

所以，當我大一成績出來時，我自己都覺得不可思議！原來當第一名的感覺是這樣！

好不容易從全班倒數第一名，變成全班第一名榮耀的時候。我在教會網站看到一個去英國CSV當志工一年的機會。

＃休學一年來英國CSV當志工
回想起我在以色列那時，遇到不少跟我同年紀的歐洲人，他們都會給自己一年gap year機會！於是我心中激動不已！回家立刻告訴爸媽，我真的很想把握這個機會去英國。原本擔心他們會反對，畢竟一去就要一年！想不到他們不但支持我，還幫我簽了辦理休學的家長同意書。

還記得送出申請書的早上，我剛在系館領完書卷獎獎狀跟獎金，順便請系主任簽名，他詫異又震驚的模樣讓我難忘。更不用說，我去教務處送出申請表時，教務處的人連申請內容看都不看，就用非常瞧不起我的口氣說「看你長得也乖乖的，怎麼不好好念書？才大一而已就被二一，還得靠休學混過去！太可恥了！」陪我去繳交申請表的好友，替我氣憤的說「拜託！他是我們系第一名！她是要去英國當義工一年，才要休學的」。

當時，我突然明白了一些事。我告訴我自己！即使大部分的人都不能理解我，只要我自己知道我在做什麼，有了父母支持，成績好不好並不能代表什麼。



＃照顧重症的兒童獲得到更多的愛
就這樣我，在2000年成為台灣基督長老教會第一屆，外派到英國CSV當志工的青年代表，出發時我19歲，是個還需要去公立圖書館或網咖買撥接上網時數的年代。來到英國後，我在Southend-on-Sea的政府社會福利單位工作，負責照顧殘障的小朋友，年齡從剛出生到18歲，我照顧的小孩幾乎都是極重度的殘障或智能障礙，還記得有個小朋友他完全沒有四肢，剛見面時我必須強忍我的驚嚇。也有不少工作是到自閉症孩童家裡，提供供他們日常起居照顧或Baby sitting的幫忙，主要是讓他們的父母有喘息的機會。

當志工的這段日子裡，除了可以趁放假在英國享受自助旅行外，自己也成長了很多。從一開始很害怕接觸這些重症小孩，到服務一年後離開時的依依不捨，從恐懼這些不完全的孩子相處，到流著淚水說再見，和每個小孩都培養起很深厚的默契和情感。

一開始總以為自己的愛心可以幫助他們很多，後來我深深發現我錯了，是我從她們身上得到更多的愛和喜樂。看到小朋友很努力的用他微弱的力氣在吞食食物，或是用他的自己小小世界在望著你。最重要的是，我學會去愛這些的純真且勇敢的小生命戰士，如同上帝愛我一樣，從她們身上感受到上帝的愛，就在這些最微小的孩子當中，從貧窮家庭中體會到什麼是淳樸的愛，親情是多麼珍貴的財產。

回來台灣繼續念大學那3年，我每年寒暑假也都會跟著教會到處去當義工，最遠曾經去過泰國北部的清萊原始部落。

＃感激自己擁有的一切
比起以色列的女工生活外，我再一次更確切感受到自己是多麼的幸運和幸福！豈不是更應該要好好珍惜和善用，開心的用我的雙腳踏出自己的每一步，享受我的雙手做每一件事。

因此，那整整一年在英國志工的生活，深深地埋下我立志想回英國的心願。

回台灣後我恢復學籍從大二開始念，也很努力在學習新知識，每一年都拿書卷獎，大四拿到畢業設計的第二名。順利進到當時台北最夯的設計事務所，由陳瑞憲設計師所主持的十月設計公司。

＃重燃回英國留學的小種子
進入設計職場後，幾乎都是沒天沒夜的瘋狂加班，無時無刻都在想著，要怎樣可以變成更厲害的設計師。直到某天，有位學長提供我一個不錯的跳槽機會，也是我非常心儀的公司。可惜對方要求一定要海外畢業學歷，才可以進到他們的國際設計團隊，那通電話，似乎喚醒了當年我在英國CSV當志工所埋下的小種子。

因此，當時的我也可以說是為了要升遷，也可以說是為了圓一個英國留學夢，就這樣2008年我來到了英國倫敦藝術大學
Chelsea College of Arts 就讀室內設計。

就這樣原本以為只要念一年畢業，拿了海外畢業證書後，我就要漂亮轉身回台灣繼續當室內設計師。

＃半工半讀拿到好成績
但等真正來到英國唸書後，被倫敦一切的美好深深吸引，到處都是博物館跟藝廊，連咖啡廳都是學習體驗設計的場域！而我發現我最想念的科系其實是fine art，於是我又申請了Kingston university，很幸運獲得部分獎學金補助，又可以分期付款，我就一邊打工，一邊享受創作的快樂！同時也跟男友（現在的先生）陷入熱戀。

正當看似生命最得意巔峰的時候，我的父親發現罹患癌症末期，我立刻買機票飛回台灣在他身邊陪伴、照顧，常常一邊在加護病房外的家長休息室，還有後來的安寧病房裡，靠email跟指導教授討論畢業製作。就這樣將近半年待在台灣，等父親告別式都完成後，立刻趕回英國參加最後畢業展發表，最後以distinction的優異成績畢業，現在回想都還是覺得不可思議的過程！

＃一場流產意外誕生了粉絲頁
說了這麼多，好像跟我粉絲頁真的一點關係都沒有！還有繼續閱讀下去的人，真的謝謝你的耐心與時間。真的要謝謝Moja跟Evelyn的邀請我有這個機會好好回想一下，當初為什麼來英國？還有到底是哪些經歷，成為了現在的我。

而經營粉絲頁的開端，是2011年結婚後，我懷第一胎時不幸流產，對我打擊很深！當時我只想封閉自己，朋友也通通不想見，連我最愛出門看展覽都放棄了（當時有幫shopping design雜誌寫外稿）。

先生實在看不下去，鼓勵我不如經營fb粉絲頁，有個平台可以分心一下，因此2012年有了【 人妻。倫敦。習作簿】的誕生。算一算，至今也經營到到第8年！說長不長說短不短，如果你剛好是我的follower，感謝你一路的陪伴：）

＃給也想經營粉絲頁的人
如果你也是全職媽媽想要經營粉絲頁，我沒有什麼秘訣！能分享的幾個經驗心得就是：「勿忘初衷」、「免費的最貴」、「做自己！堅持對的事情」、「不要只想著迎合觀眾」、「比你厲害的人超級多，不要自負」，當然，最重要也是最難的！就是持之以恆，不停斷地分享更新，尤其現在網路太發達了，騙人的內容做不久，越把真實一面呈現出來，自然會吸引跟你同樣氣息的人，友情也是如此，細水長流才能持久。

很幸運的是，我現在雖然是名全職媽媽，但我一直沒有放棄做喜歡的工作，成為現在時下的「斜槓」媽媽。曾被澳洲知名兒童用品 b.box baby essentials 邀請，設計台灣區獨家限量的櫻花色水壺，去年也跟英國知名潮流皮革包包品牌 Beara Beara 合作，設計以我同名TING命名的全球限量包包。因為在臉書 【 人妻。倫敦。習作簿】 分享英國育兒生活的大小事，開始有廠商來邀約合作。

每年，我也會盡量提醒自己要回饋社會，在粉絲頁上面舉辦一些公益活動，今年我是特別介紹台灣的 目目非營利 MUVE NPO 給更多人認識，希望也能為台灣重症的兒童盡份心力。

不同於每次粉絲頁的美照，這裏找出一張我純素顏XD 大三暑假去泰國當義工的照片，這是在觀光客最多的Pattaya(芭達雅)城市裡的孤兒院。也是因為有這次特別的經驗，讓我常常提醒自己當妳孕育一個生命時，上帝交付妳有多重要的寶貴工作。每一個孩子都是最特別的禮物，我們都要細心呵護著他們！我也會常常提醒自己的孩子，要感恩所有擁有的一切。

再次，謝謝讀者太太創立「 女人乾杯！女力成長團」讓女人們能彼此分享故事，彼此激勵學習。


不小心寫超多，感謝耐心閱讀完的你們！也歡迎大家一起加入這個社團，彼此鼓勵喔！

＊幕後花絮：

說到CSV志工，那天我跟讀者太太在閒聊時，我們驚訝的互相相認！原來在她準備要轉換人生跑道來英國參加CSV時，她曾經Email詢問我當志工的細節。世界真的太小了：）

#木的心輔所大全 part2
今天主要是介紹心輔所考試入學的準備方法與時間安排，歡迎大家分享與轉發，有準備要考心輔所研究所的朋友也可以珍藏起來啦！
👉🏻右滑看圖文，或是往下看文章
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📍研究所考試入學介紹
如果你是下列對象，滿推薦你使用考試入學的方式進入研究所哦：
💡大學並非心輔系
💡沒有跟你想要報考的心輔系教授有連結（例如：擔任過課程的助教、研究助理等）
💡大學剛畢業想要念研究所而非有其他工作經驗
💡沒有太多諮商的實務背景與經驗

畢竟推甄會需要有相關的實務訓練背景、以及研究計畫的撰寫，若在這部分沒有特別有經驗或是優勢，考試入學應會是你的最佳選擇。
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📍自己念v.s.報名補習班
選擇考試入學，一定會碰到是否要報名補習班或是自己念的難題，可以從以下幾點考量：

1️⃣自己對於應考科目的熟悉程度
🌟這些考科在過去你是否對內容有足夠的熟悉度？
🌟知道要去哪裡找答案嗎？
🌟自己是否有能力組織這些理論概念？

2️⃣下載近一兩屆研究所考古題試做看看
了解這一兩年考題的走向，大概會考什麼樣的概念或理論，以幫助自己可以念對方向，避免白做工。透過做考古題，衡量一下自己有多少把握，是否還需要透過補習班的整理來幫助自己學習

3️⃣做筆記與整理概念的能力
心輔所每一個考科涵蓋的知識與理論都相當的龐雜，建議在準備時要有自己可以整理這些知識的方法，除了做好筆記、心智圖之外，是否能夠有能力整合，並用自己的語句敘述出來，也是很重要的！
如果你對於這些理論概念還相當的不熟悉，需要從零開始，那也可以考量一下補習班幫你整理好的重點，對你來說是否會幫你在準備過程中更省力。

4️⃣有多少決心/時間要考上心輔所
如果先給自己設定目標，希望一年能夠考上，那也可以衡量自己這一年要花多少力度達成這個目標，進而去評估自己需要什麼樣的資源幫助自己達成目標。
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📍時間規劃與安排
研究所考試多在每年的年初，各校的考試時程也不一樣，記得多follow各校研究所考試資訊，事先排定考試的時程（有些學校可能撞期），也避免自己錯過報名喲！
下面的時程供大家參考：

✍🏻3-6月：熟悉考科期，心態較為輕鬆，主要以多看、多蒐集資料為主

🌟多找理論學派的書籍來看：
我會安排每兩週看完一個學派章節（以corey的書為主），並去圖書館找該理論學派的創始人寫的書、或是他的傳記來看。心態上就是輕鬆閱讀，可以更了解該學派創始人的人性觀，還有創立這個理論學派的背景為何，幫助自己未來在寫申論題是更有內容。

🌟多找諮商輔導相關文章、研究來看：
可多看輔導相關的期刊或是學報，建議以可以直接上「華藝線上圖書館」搜尋輔導相關文章，更了解其相關研究、內容，甚至有針對某些族群或議題的個案，適合的治療措施與方法。

🌟各考科的教科書至少都閱讀過一遍：
文末會整理一些書單可供參考。我會建議在這段時間，可以至少每個教科書章節內容都閱覽過一遍，看不懂也沒關係，可以先畫下來、做筆記，至少有一個概念做底子。
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✍🏻7-12月：整理概念期，心態較為嚴謹，開始做屬於自己的筆記、錯誤本，並練習撰寫申論題

🌟製作屬於自己的筆記：
把各考科的教科書重新閱讀，看更細、做適合自己閱讀的筆記。建議可以使用心智圖的方式，可以從小概念整理為大概念，也更可以組織架構自己對於該理論學派的邏輯思考。

🌟配合考古題撰寫：
考古題撰寫可以等到約10-11月再開始密集安排，因為前面還在組織理論概念，直接寫考古題也可能較為挫折。從考古題錯誤的部分去找答案，整理為自己易錯的錯誤本，幫助自己複習容易錯的地方。

🌟撰寫申論題：
建議在考試前，還是要寫寫看申論題，並有自己的一套寫法架構會比較安全。如每一個理論學派大概的人性觀、重要概念、治療方式與處遇，都需要能夠寫出來，在撰寫上要如何寫得流暢、更通順，也是可以練習得來的。如果能夠找到願意幫忙看的師長、讀書會成員，從建議與回饋中去調整寫法，也會滿有幫助的！
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✍🏻1-2月：密集衝刺期，進入考試時程，安定自己的心情，按部就班完成考試

🌟以考試時程為作息唸書：
這個時間應該各校的考試時間、考科時段安排都已經公告了！建議可以開始配合考試時間作息，包括起床時間、休息時間、什麼時間應該要念什麼科目等，讓自己的生理時鐘習慣，也透過規律的作息讓自己在考試時有最佳狀態。

🌟練習安定自己的心情：
在考前一定會有很多「考不上怎麼辦」、「我就爛」、「我要落榜了」這些災難化的思考，這是很正常的！
除了密集唸書之外，不要忘記安排休息、耍廢的時間讓腦袋放鬆休息，當負面想法出現的時候，可能外出走走、和朋友或伴侶訴苦、看個搞笑影片、運動等，幫助自己維持心情的正面愉快，告訴自己「不要擔心，已經準備這麼久，會有好結果的！」
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📍必備書單（右滑參考圖九）
心輔所得考試用書，相信網路上有很多神人大大已經整理了許多，這邊分享幾個歷久不衰的經典教科書供大家參考！
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回到自己身上，在準備考試過程中會有許多挫折、難受、負面情緒，如何面對與處理這些部分，也是念諮商很重要的學習與過程！

有相關問題、進一步提問、考試過程內容準備等，歡迎下面留言讓我們知道喲！祝福大家都能夠去到自己想去的地方

#木的DJtime #心輔所 #考試入學 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師

﹝你找到自己的｢雪球｣了嗎﹖）

做斜槓教練，是一件壓力很大的事，同時也是一件超有成就感的工作｡

來上我斜槓進階班第一期的學生中，有位學生從南部來，從她在自我介紹的態度中，看得出來她對做斜槓抱有高度期待｡

面對這類學生，我總是心驚膽跳，因為斜槓不同於上班領薪水，它是微創業，會有一些挑戰，而且要累積努力一段時間，才會看到開花結果｡假使持續力不夠，就很容易不具耐性而放棄｡

後來跟她深聊之後，我更緊張了｡她已經快30歲，有一個幼兒，在社福機構任職，先生則是在教會，薪水大概都在兩萬出頭，養家育兒已經很不容易，要有存款更是難上加難，忍不住問她哪裡有錢來上我的課﹖她說：

｢我每個月只能存２﹑３千元，存了1年｡｣

這時候，你可以想見我的頭皮有多麼發麻！再往下談之後，才發現她把工作辭了，而先生接著也要離職，天啊，我心裡叫苦，現在是什麼情況﹖原來他們想搬到中部父母家，重新開始人生｡

顯然她目前最重要的一件事是，找到單槓，也就是一份工作！她問我要找什麼，我參考她在課堂上做過的職業興趣傾向的測評，思索再三之後，大膽跟她說：

｢首先，妳是社會型的人，樂於助人，所以妳會做社福工作，可是薪水偏低，未來很難養家；再來，妳是中文系畢業，求職不易，也不見得合適妳，所以我建議妳轉型｡｣

她有一雙大眼睛，這時候張得更大了，問我要轉到哪個跑道｡

｢社會型的人，合適做人資｡｣

｢企業會要我嗎﹖｣

｢有點困難，除非妳去考人資所｡｣

那個時間點很不湊巧，研究所剛放榜，不過從好的一面來看，有半年時間準備隔年考試｡

上個月她做斜槓進度報告時，心情很沮喪，推甄是備取第５名，機會渺茫，其他學生紛紛安慰她，哪裡知道她自己倒是志氣比天高地說：

｢沒關係，我就來考筆試，再給自己一次機會｡｣

結果，剛剛傳來好消息，上了！群組又是一陣歡聲雷動，學生們都替她高興極了｡

經常有人來上我的斜槓基礎班時，正好猶豫要不要換工作，都會問我，單槓不穩時，能不能做斜槓｡我都會拿出做斜槓第一守則，告訴他們先有單槓，才有斜槓｡接著他們會再問我，上課能不能幫他們同時找到單槓與斜槓要做的項目，我只能說，因為有科學工具，加上我的專業判讀，多數學生都做到了！

可是老實說，給人指點迷津是一件相當危險的事｡通常我只會攤出科學工具做出來的事實，再加以解說，請學生自行決定，因為每個人才是自己人生的主人｡不過總是會碰到有些學生既無明確的興趣，也無具體的技能，令人頭疼！這時候我會協助他們找出一條生涯方向，接著鼓勵他們展開「貼標籤」的過程｡

什麼是「貼標籤」？

就是把不具備的技能一項一項去學會，假使有需要證照也是一張一張去考起來，這需要過程與時間。以今天講的這位學生為例，要做人資，必須先花2年時間去準備以下2件事：

1. 考上人資所，拿到學歷
2. 去企業做人資助理，取得經歷

熬2年之後，有了學歷與經歷，至少貼了2項標籤，再去求職就會被認可是具有能力，錄取錄便會提高｡

投資大師巴菲特曾說：｢人生就像滾雪球｡｣這是他著名的｢雪球｣理論，意思是只要找到濕的雪，和很長的坡道，雪球就會越滾越大。站在生涯規劃的角度來看，濕的雪是投入的技能，而很長的坡道是指投入的時間，我這位學生做的不就是這２件事嗎﹖很多人失敗，也不過是這2件事沒做好｡

所以不論單槓或斜槓，當看不到大雪球，而心急如焚時，不妨問自己：
１． 雪球濕的嗎﹖
－也就是你做的事是對的嗎﹖如果不對，雪球就不是濕的，不會滾出投資報酬率｡
２． 坡道夠長嗎﹖
－也就是你做得夠多嗎﹖花的時間夠長嗎﹖如果不夠，雪球就會小，看不到遠景，便會容易放棄｡

我帶學生做斜槓，特別有個感想，多數人耐性太低！有人問巴菲特，既然你的雪球理論這麼有效，為什麼還是有很多人投資失敗﹖巴菲特說：

｢因為他們都不想慢慢致富｡｣

我有時會想起過去傻傻地寫fb足足３年，沒有稿費，每天寫得興高采烈，理由很簡單，就是想寫！寫著寫著，有點知名度，機會便來敲門｡這種做法最合適我這種人，不愛經營人脈，也不喜社交，遵循的是典型的｢花若盛開，蝴蝶自來｣吸引力法則｡可是多數人寫1年沒看到成果就放棄，說寫作不能當飯吃﹑不是一件事兒｡事實哪裡是這樣的，根本是缺乏耐心｡

農曆年過後，想轉換跑道嗎﹖先想想你的雪球是哪一個，以及你的跑道要拉多長，再展開貼標籤的過程，有耐心地慢慢滾，有朝一日就會滾成大雪球！

#職場斜槓
#尹星知識管理學院

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