《Relax, everything will be fine.》
沒有認識Sina Ma之前,我對於任何分享療法都是心懷芥蒂的,因為曾經有過不好的經驗。那種揮之不去的恐懼,持續了很多年。
差不多就在我決定投身夥伴時段的時候,Sina Ma告訴我,她也找到一個很棒的夥伴,兩個人決定以工作坊的形式,透過花精、牌卡、單人或團體分享,引導大家對於自身能量有所察覺, 好讓身心維持平衡,關鍵時刻,也能獲得安頓休息。
我覺得這個發起理念很美,Sina Ma已經是博大靈動的師字輩,甚且向我請教了好幾次人類圖的見解,因為在她的觀念裡,通往每個人心中的鑰匙,不盡相同。Sina Ma希望自己的服務,既多元,也共修。
萬事俱足,Sina Ma對我發出了邀請,「歡迎妳來。」我知道,Sina Ma的邀請,某部份是一個鼓勵,鼓勵我相信,自己是可以做得到的。我終能以自己想要的方式,找到合拍的夥伴,服務來到我面前的人。
我說好。
就這樣,連帶認識了她口中的好搭檔Mirama。如果問我,人和人之間,最美的是甚麼呢?年輕時,我恐怕會形容是愛的吸引。人過中年,答案變成彼此彼此的同理。見過Sina Ma和Mirama的組合,現在我覺得,換位支援,是我們身而為人,最美好的一種關係。她們之間,存在不用說太多也能運作無礙的流暢感。Sina Ma是廣拂的太陽,Mirama形成了承載的大地,和諧又互補。走進其中,我感覺到行旅人生的疲憊,沒有太多掙扎,便很想把身體上的重擔卸下來。
那天的主題剛好也是,與身體和解。我們以拜讚開始,用原始質樸的單音,重複吟唱艱深的梵文,唱著唱著,每個人可以選擇喜歡的樂器來附應,好像意識的搖籃曲,讓喋喋不休的頭腦進入睡眠狀態,而身體慢慢醒覺,原本我很抗拒敘說自己對於身體的觀察,但無法管得住嘴巴,有一種不吐不快的衝動。自己也覺得驚訝。
才一開頭說了一句,其實最近身體不舒服一段時間了,就有點哽咽。後來乾脆哭開來,用掉兩張衛生紙。Mirama拿了獨角獸造型的衛生紙盒給我,軟綿綿肉乎乎,是工作坊裡人見人愛的吉祥物。整場我幾乎都環抱著獨角獸,而Sina Ma與Mirama共構的磁場,環抱著我。
寫這篇文章的目的,並不在於推銷服務,而在於透過她們,我對於供給服務的本質與條件,有了截然不同的認識。那就是,自己要先膽敢凝視最深層的恐懼與匱乏,看清楚了,這本沒有甚麼,然後伸手彎腰,與之和解。我始終很想以人類圖幫助需要的、脆弱的、迷惘與掙扎的人,不過我對自己不夠坦蕩,對身體的反應閃躲,這代表,我還達不到資格。
我知道,我胸口悶悶的、喉嚨不時刺痛著,吃了再多不同科別的藥,也不會有用,斷層X光又照不出心底盤據的癥結。癥結是甚麼?是我太心急了。又犯了這個很容易讓投射者自覺時不我予的錯誤。工作上,我急著讓大家了解,也急著讓自己帶領的人被看見。而事實是,表達得太多太快,並不會讓「價值」變得比較容易理解,因為「價值」的彰顯需要時間。
Coach這件事,我則很鄉愿。現在的世代,已經不崇尚一步一腳印的信念了,因為周邊充斥了太多在很短的時間之內,猛爆沖天的人物,我同時也反問自己,關於成功的定義,為什麼一定要建立在事業成就上呢?有些人,對於工作的需索很簡單,也還沒有建立起自己對於成功的定見,我說再多,是干擾,也是浪費。被看見,也同樣需要時間,讓對方想清楚,自己有期望被看見嗎?如果有,那是以甚麼樣的方式被看見?
如果沒有呢?如果沒有,也是選擇啊。沒有大家都一定要被看見。不要以引導之名,行左右之實。
看清楚這些癥結之後,身體隨之軟化,我仍然感受到胸口與喉嚨的悶痛與灼燒,但有些說不上來的,不同了。在點化完脈輪與心輪之後,我閉上眼睛,進入了宛若瑜珈結業式的大休息狀態,在眼前一片海茫茫的影像中,一開始還有各種光影交錯的浮光掠影,慢慢地,光影匯聚成集中的光束,顏色也收攏整齊,是一道微細的、但堅定的白光,鏡頭再拉遠一點,喔,是由一座燈塔發散出來的,以非常穩定的週期,巡照著海岸線,被照射之處顯得清晰,其餘的,就算黑暗,也不可怖。
因為黑暗知道,時間到了,光束就會照向此處。於是不疾不徐地等待著,把自己攤成了靜好的沙洲。各式的孕育將在沙洲上撒種,當光明來臨,成長與茁壯漸次發生。
僅以此文,獻給Sina Ma與Mirama,謝謝你們提醒我等待,使我再次認清自己所處的位置,還替我抽出一張無敵應景的牌卡,意思是,Relax, everything will be fine.
也想以此文,送給去年第一個對我敞開、託付我解圖練習的朋友,妳早上傳來的訊息,我完全明白,但整天會議滿檔,很難好好分享最近我所經歷的事。我想告訴妳,不管有多無力或多恐懼,別忘了等待,臣服於生命的過程,中間所產生的人事相遇與機運碰撞,是目的,是謎底,也是意義。
Relax, everything will be fine.
👇想要多瞭解Sina Ma & Mirama的能量服務👇
彩虹森林獨角獸
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅館長成吉思汗,也在其Youtube影片中提到,🎥今日老師 Teacher. 柔柔老師-(@lin_yen_jou) 🎥章節 Chapters. 0:00 前言 1:04 束腳式伸展 2:04 搖籃式伸展 3:43 雙鴿式暖身 5:15 雙鴿式伸展 7:28 單腿鴿式伸展 9:38 結尾 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 新頻道 館長惡...
搖籃式瑜珈 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的精選貼文
20190721-VLOG第三十七集已經上傳嚕!歡迎訂閱(就能在第一時間看到最新影片❤️),本期有不愛運動卻想要比較健康一點的腳趾按摩與敲肝經,腳趾按摩中的內庭穴有抑制過剩食慾的效果,想吃零食就按按它 😅😅😅
在此特別感謝愛運動館 瑜珈-嘉惠老師、拳擊-新智老師協助拍攝,內容中都有他們超有內功且精闢的教學和動作該注意的地方,真的很喜歡老師的課程 🙏。
本期內容:瑜珈伸展、拳擊訓練、里肌肉餐、如何修眉、畫眉示範。
運動內容:
00'35" 搖籃式 腿部與髖關節流動伸展
01'40" 撥腳趾 胃經按摩
02'18" 側腰流動伸展
02'53" 單腿鴿王式
03'16" 坐角式
03'48" 敲肝經
04'30" 髖關節內關動作
06'19" 拳擊暖身操 七組:開合跳、膝蓋找肘、前後跑、弓箭開合跳、上下抬腿拍手、開並步、投降交叉跳、側踢腿
07'46" 拳擊變化組合:直拳+跳耀、勾拳+淺蹲、直勾拳+前進後退、直拳+閃躲
飲食內容:高蛋白里肌肉餐、里肌肉三明治與水煮蛋。
♪ 本期音樂:
OK Moon – Loved You Right
Hans Zimmer & Junkie XL – Wonder Woman Theme
Todd Terje – Inspector Norse
https://youtu.be/z34OcT0xbhQ
搖籃式瑜珈 在 嘻哈娃娃 Vava’s Yoga & Ballet & VAerial Facebook 的最佳解答
昨天抱石不好好認真抱,幹嘛一直在舉自己😂😂😂搞得今天肱二頭肌和胸大肌要爆炸💥了!太厭世啦😂😂😂
教完週間師資在 瑜珈海洋 Yogi Ocean Studio 混,乾脆自己再飛一下好了😍
順便練習週二上馬老師課學來的有趣串連,後在再自己加了粽子和搖籃組合!覺得美美躂😍😍😍
然後~懶得配樂了!直接是隔壁飛神的教課聲!帥吧!
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搖籃式瑜珈 在 館長成吉思汗 Youtube 的最佳貼文
🎥今日老師 Teacher.
柔柔老師-(@lin_yen_jou)
🎥章節 Chapters.
0:00 前言
1:04 束腳式伸展
2:04 搖籃式伸展
3:43 雙鴿式暖身
5:15 雙鴿式伸展
7:28 單腿鴿式伸展
9:38 結尾
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搖籃式瑜珈 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
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