晚上參加學校的親職講座，陳志恆心理師-主題：擁抱刺蝟的孩子-給孩子更多力量的溝通與回應技巧。
講師說當與孩子溝通，多給予「關心、尊重」，當孩子遇到問題、挫折時可以對孩子說....
如果你願意說的話，請告訴我你怎麼了，但是如果你不想說，我也會尊重你。》如果你願意說的話多講一點也好、少一點也好，我尊重你。》謝謝你願意告訴我》謝謝你告訴我，如果暫時不想講我尊重。透過這樣的話語讓孩子感受到尊重、同理心來幫助與孩子之間良好的溝通。
問題發生時，情緒要先處理，再來解決孩子的問題。當孩子從小感受到內在力量，將來一定往健康正向的路走。而內在有力量的孩子，相信自己做的到，這樣的感受則大部分來自父母給予的支持。
當孩子的問題是自己不對時，不用擔心正向話語是讓孩子不對的事情合理。而是要說出...我同理你的感受，不代表贊成他的行為，也不是要幫孩子解決（盡量讓孩子自己解決，但大問題父母還是要幫忙協助），是希望孩子能深刻的理解，自己長出力量解決。
最重要的溝通技巧...來自於「同理心+正向聚焦」。
最後.....別忘了給自己一些肯定！（父母）
今天講座結束後，講師帶來一本新書 #正向聚焦。給一位現場聽眾，看誰願意分享心得！不知哪來的勇氣我立馬舉手。🤣
說分享正向聚焦帶給我的力量，我和孩子之間的學習成長，也稍微談到今天去北勢國小說故事的感受，希望與自己孩子好之外，也希望大家也能幫助別人的孩子。
#擁抱刺蝟的孩子
#正向聚焦
#陳志恆心理師
#內定親職講座
#別忘了給自己一個肯定
擁抱刺蝟孩子心得 在 [高中] 110全國聯招輔導科-上榜心得(文長) - 看板studyteacher 的推薦與評價
大家好！這半年受到板上很多幫助，有幸上榜，發願將個人讀書準備技巧，分享給有緣的
老師們，想先說一聲，大家辛苦了，這一年疫情太動盪，考試延期各種焦慮內心真的很崩
潰。考試結束後，跟自己說一聲：我很勇敢我完成了我盡力了，抱抱自己。
背景：心理系畢業，109上國中實習，109下全職考生
初試：70左右 （門檻65.5）複試： 口試＆諮商都有85分以上
『初試』
＊心境：看著各種申論黑人問號，完全不知道如何下筆（檢討是自己先備知識不夠
一、專業精進
1. 大量資料搜集-讀書會 雲端共享輔導議題
(性平、自傷、108課綱、網路成癮、特殊疾患、中輟、轉銜、霸凌、輔導計畫)
所有議題，開一個資料夾，將所有相關檔案上傳閱讀、吸收。
2. 專業書籍增能
(1)corey看兩次以上，對學派更有感，完殺選擇題。
推薦筆記：臉書-「嗨！我是專輔」的學派筆記。
(2)人際歷程取向治療，我是這個學派傾向的，大家也可以挑自己喜歡得學派專業書籍。
推薦章節：向個案的抗拒致敬。
(3)家族治療概觀(杜淑芬、葉安華)、生涯諮商與輔導(金樹人)：全國高中聯招，
家族治療和生涯考很細，和其他考試不太一樣所以這部分的書也要讀。
(4)讀得下去的輕鬆心理書籍，考複試當天抽到很晚的序號，早上真的沒事做。
推薦：正向聚焦、擁抱刺蝟孩子、國中專任輔導教師的實務挑戰與生存指南。
(5)熟讀「高級中等學校輔導工作參考手冊」一開始讀會很迷茫，但每個月翻翻會有感。
3. 參加講座、研習專業精進
推薦：夢的N次方、林上能心理師拒學分享會、輔導科教甄上榜秘笈分享會
二、寫題技巧
1. 申論題
(1)剛開始嘗試完整的寫申論，超過時間也沒關係，寫完找老師幫你改，補
足盲點。
(2)申論寫法參考：陳建良- 教師甄選經驗分享 高中輔導科。
(3)我的寫法：我字很醜，只要寫整齊有內容！分數不會低。
一、前言：（法規、個人看法）
e.g根據衛福部分析自傷行為通報年齡層，發現0-14歲和15-19歲有日漸增加的趨勢，更指
出青少年因性格發展並未穩定，因此當偶有壓力時情緒無法表達，有些青少年就會藉由自
殘行為來宣洩情緒。
二、中間架構：請參照陳建良老師。
三、結語：偶爾會加上成效評估、個人看法等等。不會刻意一定要寫結論，因
為通常沒時間。
2. 選擇題
(1)阿摩每天約125題，做題順序（國高中-國小-心理師）
(2)製作偵錯本，製作方式參考（Youtube專輔心底話：學習系列I 教甄、公職、
會考。有效提升筆試（選擇題型）表現的三件事）
『複試』
#「口試」
自我介紹：參考Youtube悅悅老師，悅悅老師出版的複試書籍可以買內容不錯。
口試題：三層架構（前言、經驗、成效）＋安心逐字稿
例如：教師專業社群的看法？
前言：教師專業社群是...（一兩句話就可以了）不是單純的名詞解釋哦，我有時
候也會放入一點點自己的輔導衷心價值。
經驗：我曾參與教育部夢的n次方，當中...並實際運用在我當時帶領的人際小團體
...（如何用）
成效：孩子不再需要透過自嘲或是嘲笑他人來和同學建立關係，開始練習...導師
也回饋我孩子在班上的人際狀況確實有改善。
結語：也可以一兩句話，一來是讓評審知道你講完了，二來再次偷塞自己的輔導衷
心價值。
口試結束時，委員有回饋我說：感覺到你是一個很溫暖活潑的人！
＃「諮商」
題目搜集：原則上高中申論的個案處遇題那種就是題目的樣子了。
對空氣諮商很矇的，可以先看一下悅悅老師的空氣諮商影片（真的很感謝這個老師）但是
！！對於國高中諮商演練 這個影片是不夠的喔，語氣、對話內容都要因應學生的認知知
能提升，國中需要更多系統合作知能，高中也更重視學派、概念化、更多專業的內容。
＊我是先準備空氣諮商（一開始很用心準備新北國中聯招）但和真人準備無太大差異。
(1)先練習概念化：和申論題的概念化相差不大，快速在五分鐘內形塑對個案的看法
a. 主訴議題＆伴隨議題
b. 情緒、認知、需求、正向能力.....（可以依據你的學派調整）
c. 個人、家庭、學校三大面向說明對個案的解讀（可參考高中工作手冊最後面的案例）
d. 短中長期計畫+系統合作
(2)諮商劇本：題目有時候不規定次數、有時候第一次（抗拒、建立關係）、有時候第三
次（工作階段），所以每種都要練習。隨著次數注意晤談深度。
一、場面構成
二、近期事件搜集資料
三、融入概念化
四、結論與祝福
＊過程中基本技術同理、鼓勵、正向回應，更重要的是！！！和孩子同在，小朋友有你抽
到的劇本，他也在很努力的演著，你是否能穿越在一切，拉近彼此的“心理距離”，我覺
得這10分鐘內是看得到的！
像我當時抽到的女學生是在講很悲傷的家庭衝突，但他的語氣是緊張的，緊張地背誦劇本
的感覺，我就直接反應他的真實狀態，而不是劇本的，也正向的肯定他很努力的講家裡面
的狀況，願意讓自己被幫助。孩子當時緊張的程度降下來了，也看著我笑了一下。
「練習空氣的好處」
a. 練習換位思考，孩子聽到你說這樣的話，他會有什麼感受？怎麼回應？
b. 每次都錄影，錄影可以寫逐字稿，修自己講的很怪的地方。
c. 每次練習我都會想到之前接個個案，我當時說了什麼，孩子的反應等等，練習考試的
過程真的很能幫助自己反思，卡住時我也會諮詢實習指導老師。
d. 更好的練習擬定諮商目標、練習聚焦。
「練習真人的好處」
a. 一場雙人舞，陪個案停留在當下。
b. 聽到夥伴立刻真實的回饋。
c. 學會一百種繞開死胡同的方法，像我和朋友練習時我們就會裝學生狂刁跳針：像是
「所以老師你要不要幫我解決？老師你直接幫我跟導師說就好了啊？」
『讀書會運作』
＊我覺得不管初試複試，讀書會是必備的，都是同學或都是應屆小菜鳥也沒關係，「一個
人可以走很遠，一群人才可以走很久」。
前期兩週一次
中期每週一次
考前每天練一次
可以找願意一起精進諮商能力的友伴2人，連你三人
每次聚會去練習角色
A-諮商師
B-個案（可扮演也可用自己的議題）
C-觀察者
每次15分鐘練習。並給回饋。
且
大家輪流當ABC，可以有很棒的效果。
＃『110年全國聯招考試流程』輔導科A區
網路上的資訊非常少，所以我一定要發這一篇，因為我考前1分鐘才知道複試流程和簡章
寫的不一樣。簡章是：可以攜帶教學導案，試教/諮商演練15分鐘，14分鐘響短鈴。
實際上是，不得攜帶任何個人檔案三折頁等（防疫的關係）
【口試】事前準備(5min)+口試(10min)。
【諮商】事前準備(15min)+演示(10min)+提問(5min)。
真人學生個案，10分短鈴，14分短鈴，15長鈴
＊＊題目分享（都是今年110全國的題目喔！有我和我朋友的一並分享）
輔導科A區
{諮商題1}
背景資訊：女生，高三，視障生。主動求助生涯議題，選填志願想念北部大學成績好，爸
爸激烈反對，威脅斷金援。媽媽偶爾幫他說話，都會演變成爸媽吵架。家庭：爸爸是軍人
權威教養，媽媽家管全職照顧。
諮商問答：
(1)晤談你做了什麼？
(2)諮商演練只有十分鐘，如果有完整的45分鐘你會做什麼？
(3)如何和他的家庭工作？
{諮商題2}
背景資訊：女生，高三生。高一 疑似憂鬱沒有就醫，日常生活正常。高二開始憂鬱傾向
，診斷為憂鬱症，定期跟心理師晤談/自傷。高二升高三暑假，自殺未遂。壓力源：媽媽
。支持系統：爸爸。情境：接手的輔導老師退休，由您負責開學第一次晤談。
諮商問答：
(1)請說明對個案的分析，你還想要了解什麼？
(2)你覺得做不好的部分？針對這個個案你還想說做什麼？
(3)個案覺得看小說打球割腕都是紓壓方式，你如何看待個案這樣說？
{口試}
自我介紹
請問你對高中輔導教師的體認，以及如何提升輔導教師的自我效能感？
2. 教師專業發展社群的看法？
3. 如何面對專業枯竭？
4. 對於高中輔導的理念？
『輔導科B區』
{諮商題1}
背景資訊：男生，高二，體育班學生，是隊長。
1.因為被男朋友劈腿分手，心情失落，想消失、有自傷行為。
2.最近因為分手，影響到訓練，被其他人批評。
3.自認有憂鬱症，和家長說，多次尋求醫療未果，母親再也不認同她。
4.家庭：父母管教嚴格、母親為重要照顧者，弟弟關心他。
5.人際：界線不清，時常與異性曖昧不明。
此為第二次晤談，個案通報抗拒，以你的專業判斷會如何工作。
諮商問答：
(1)你覺得最重要處理什麼？
(2)那從新來過一次妳會怎麼做？
{口試}
口試題目：
1. 自我介紹
2. 憂鬱症不想來學校，抗拒你會怎麼做？
3. 有這麼多老師來考試，你的優勢？
4. 分享挫折經驗如何因應？
5. 高中輔導老師職務如何加強？
6. 輔導教師在學習歷程檔案的推動角色？
『心態』
考試真的很辛苦，會有很多的自我否定與懷疑，得知考試延期時一刻都不敢鬆懈，深怕自
己一放鬆，機會就和自己擦身而過。我撕日曆的時候，看到很喜歡的兩篇話分享給你們。
1. 保持初衷的當然重要，但是別忘記，要讓自己有更多的可能性！
2. 我想，我永遠無法練到「無所畏懼」的境界，但我知道，我有邊發抖邊往前走的勇氣
。
最後….準備過程太繁瑣，我可能有遺漏的，歡迎大家有問題可以提出來討論，再次謝謝
這個陪伴我半年的實習教師版，祝福大家！你的努力，值得被看見。
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