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斷捨離這個詞其實過去一直都很流行，我每次看別人的影片或者房間都很崇拜，怎麼可以可以東西那麼少， 我也曾試著這樣做， 可是真的很難。T.T 作為一個選擇困難症的人， 要做那麼多選擇，真的很累， 而且常常都會覺得有很多東西只是暫時不用，之後還是會用到的，就捨不得掉。
不過最近發現其實東西太多 真的很難去整理，也很難讓家裡有更多空間， 而很雜亂也讓生活有很大的壓迫感和很難有效率，每周收捨也會覺得累很沒動力。所以就想從最貼身的物品開始，一步一步去做斷捨離，學習好好整理東西。
如果斷捨離對你來說也很難的話，一起來試試這個方法吧！
#數位斷捨離 #斷捨離 #整理手機APP
你或許有聽過「數位極簡主義」或「數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念。但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫。
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特，他的著作還有其他「深度」系列的書籍：《深度工作力》、《深度學習力》和《深度職場力》。不難看出是一位對生產力有深刻研究的作家。
在這本書裡，他提倡一種「數位極簡主義」的理念，強調我們要審慎應用科技，並且重新思考市面上繽紛炫目的科技到底為我們帶來什麼價值。如果這些科技只提供廉價的娛樂和低劣的資訊，那麼寧可捨棄不用。
此外，他也提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。
整本書引用許多對於社群媒體和數位科技的評論文章，互相辯證不同的論點，最後得出一個結論：「重點不是使用科技，而是為了獲得更好的生活品質。」終究，我們要以自己的生活目標為主，科技只是輔助，不該讓它反客為主。
👇《深度數位大掃除》擺脫手機網路成癮，30天實踐心得範例
https://readingoutpost.com/digital-minimalism/
防疫期間，給自己來一個斷捨離的30天挑戰！😉
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#Bella儂儂 #Bellataiwan #做自己最時尚
#斷捨離 #生活重心 #生活 #社群軟體
你或許有聽過「數位極簡主義」或「數位斷捨離」之類的運動，這是一種將數位科技的使用降到最低程度，奪回人生主導權的生活理念。但是，你知道該怎麼做嗎？瓦基想與你分享具體的實踐步驟和我的心得收穫。
《深度數位大掃除》的作者是喬治城大學資工系的副教授卡爾．紐波特，他是一位「生產力專家」。在這本書裡，他提供一套「數位斷捨離」的方法與步驟，說明如何利用30天的「暫停時間」，停止接觸非必要的數位科技，細心體會和品味生活，最後才重新導入（或放棄）這些科技，並且詳細定義「如何」和「何時」使用這些科技。
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#百日大挑戰 #數位斷捨離 #楊定一
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