👉我們都知道時間很寶貴,但平常還是有意識或者無意識的浪費時間,那麼要珍惜時間,就必須要學會管理自己的時間。時間管理就是有效的運用時間,從而達成自己的目標,忙碌不是目標,做成事才是目標。那我們到底該怎麼做才能真正管理好時間呢?
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⭕要有目標
在生活中,總要有目標,才能讓人有動力來做點事,不管這個目標是什麼。如果你想環遊世界,那你就得為自己的想法掙到足夠的錢;如果你想在工作上得到晉升,那你就得努力工作提高業績水平;如果你想天天放鬆玩耍,那你也得找到自己想玩的東西,不然再好玩的東西也抵不過邊際遞減效應,最後讓人失去樂趣。當然,大多數也可能不止一個目標,要顧及家庭,也要忙於工作,這也是不可避免的,歐美國家就主張提倡工作生活的平衡。另外,還要規劃出讓自己成長的時間,規劃出鍛煉身體的時間和學習充電的時間,讓自己身體健康能力更強也是一個目標,達成這個目標可以讓我們能更好的完成其他目標。
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⭕要有規律
每天的生活基本上可以分為幾大塊,睡覺,吃飯,工作,娛樂。普通人的生活也基本固定,早中晚吃飯,白天上班,晚上睡覺,這是每天都要做的,那就應該養成習慣。如果今晚熬夜打遊戲或者看電視劇,那勢必要影響到明天的工作學習,於是工作學習任務完不成,於是明天晚上又得熬夜,依次形成了惡性循環,這樣就影響了健康的身體和工作的效率。我們可以藉助工作來使自己保持規律的生活,譬如到了該睡覺的時候,給自己調個鬧鐘,讓自己及時入睡,到了該吃飯的時候,就停下工作,認真吃飯。
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⭕要事優先
著名的GTD時間管理方法便是遵循這個原則,將每天的事情份為四個象限,決定什麼該做什麼不該做。其實我們不必分的這麼複雜,只要先把重要和緊急的事情做完就好了,而對於不重要的事情,即使沒做完也不要有內疚心理。而區分重要和不重要,需要確定自己的目標,對自己的目標有效就是重要的,而對於自己的目標無關或者關係不大就是不重要的,重要和不重要的比重也滿足二八定律,每天重要的事情就那麼點。不能看到別人在學習某個東西,自己感到落後了就去學習這個東西,而這也只是一種攀比競爭心態,我們要找出對自己真正重要的事情,同時,不要拖延的完成它。
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⭕保持節奏
把握自己的節奏也很重要,如果突然某一天把時間安排的滿滿的,那這必然效率不高,同時也不可能堅持下去。保持每天的間隙,讓時間充滿彈性,讓自己不至於三天打魚兩天曬網。對於每天的學習任務,比如學英語,可以分解任務,每天學一部分,而不要期望著一次性學完,科學實驗也證明分階段地學習效果要比一次性學習的效果要好,藉助記錄工具,記錄下每天完成的任務和用的時間,如果發現自己超常完成了就該停止了。而對於某些一次性的任務,比如寫一個報告,那就要爭取一次性完成,這樣能夠保持任務的連貫性,減少轉換任務所需要耗費的能量。
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⭕提高效率
對於腦力勞動,提高效率最重要的就是專注。而現代人由於通訊設備的發達,容易被手機等電子設備份心,而這會降低自己的效率。工作學習時關掉手機的不重要的通知,不刷知乎,不看抖音。而許岑也說他曾經為了練琴,買了很貴的提琴,結果每天都會練習,感覺不練習就是浪費了金錢,為了練字,也買20元一張的宣紙,讓自己的每一筆一劃都是自己認真練習的。雖然我們不必這麼極端,但也可以看到專注地重要性。除了專注,還要學會利用工具提高工作學習效率,例如,使用筆記軟件能夠方便的保存互聯網上的東西,也方便自己復習整理,手機電腦上都有各種各樣的工具,學會使用就能提高效率。
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✅總結
對於時間管理來說,我們其實不必看許多的書籍,聽過多的課程,也不必過於關注時間本身。與其這樣,不如把時間和精力放在事情本身,在遵循必要原則的基礎上,慢慢的做下去,慢慢的調整自己的時間框架。
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同時也有12部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅Feng Ze邱鋒澤,也在其Youtube影片中提到,突如其來的疫情影響,改變了這個世界的日常,許多按部就班的計畫,不得不就此取消或延期,五堅情月面著陸高雄巨蛋演唱會,也不得不喊卡。為了防疫的這段時間,見到了許多人不得不分隔兩地,只能依靠網絡科技來聯繫彼此。疫情打亂了所有人的步調,對生活的體驗也與以往有所不同。 許久未見到彼此和歌迷的五堅情團員們開...
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【人類的九個本源種族】
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我想大家一定很好奇,九個人類本源的種族是哪九個呢?我依序排列如下:
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神
神人(外星人)
神獸
精靈
人類
亞人
矮人
巨人
獸人
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其中人類是在最中間,所以如果你的本源是人類,那麼人生大概就是平平傭傭的,不會很有錢,也不會很窮。而人類以下就是平均值以下的狀態,越往獸人就是離平均值越遠。而人類以下的種族,就很容易會有「畜生聽不懂人話」的問題。
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其他的種族我稍微說明一下:
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神:具備撼動世界與時代的能力的種族。數量稀少。
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神人:一開始這是以第二高階的種族出現,但要說什麼是神人呢?顧名思義就是很接近神的人類,不過基本上沒有例子。所以後來請示,宇宙說把神人當做外星人是可以的,那就當神人跟外星人是一樣的意思吧。這些人經常會被視為天才,且會有許多人類認為的奇蹟發生在他們身上,但他們基本上對此習以為常。豐盛程度極高。
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神獸:神獸,就是神仙的座騎,或是傳說中的動物(龍、麒麟、鳳凰之類的),往往陪伴神仙修煉多載,法力驚人。在西遊記裡,孫悟空可是經常被偷偷溜下凡間的神獸打爽的呢。神獸很強,不要小看他們。
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精靈:不同種族的精靈分別擁有掌管不同五大元素之力,比人類多了一分靈性,多了一分法力,多了一份豐盛,多了一份美麗與帥氣,或是有特殊的技能。跟人類比起來,是容易比較驕傲,自以為是,或是自戀的種族。這種族容易有聰明反被聰明誤的問題。
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亞人:就是動漫中有人類的樣子可是有長貓耳朵那種動物特徵的就是亞人(小美人魚也算是亞人),人類的亞種。在動漫裡亞人經常會被人類歧視跟奴役,因為他們被視為是比人類低賤,但又可方便使喚來做所有人類可做的事情的悲情種族。
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矮人跟巨人:如同字面上的意思,不同身高的兩個種族。矮人通常機伶刁鑽狡詐,巨人則比較愚蠢、體型大而不當,個性與做事都粗魯不細心。矮人往往會為了自己的利益鑽牛角尖,且會有意而無意的聽不懂人話。巨人則是很單純的蠢到聽不懂人話。
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獸人:外表是野獸,但是可以像人一樣站立活動,例如:狼人(可參考「暮光之城」)。通常個性固執,思路容易跳針,因為智商不高,也聽不太懂人話。
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舉些例子給大家,地球上的許多名人是來自哪些本源呢?(這純粹是本人觀察結果,隨意找些腦袋裡想得到的名人舉例,無關政治傾向,不喜勿轟)
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神:王永慶、賈柏斯、比爾蓋茲、霍金、愛因斯坦
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神人:周杰倫、李登輝、郭台銘、林俊傑、金凱瑞、巨石強森、湯姆克魯斯(全盛時期)、林志穎、成龍、王晶、黃霑、劉德華、周星馳、林憶蓮、新垣結衣、尾田榮一郎、鳥山明、木村拓哉、金城武、巴菲特、川普
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神獸:陳水扁、柯文哲、范冰冰、陳菊、湯姆克魯斯(現況)、小勞伯道尼、周迅、林志玲、蕭敬騰、張菲、胡瓜、王菲、鄧麗君、李連杰、洪金寶、張國榮、張曼玉、張學友、陳奕迅、黎明(全盛時期)、郭富城(全盛時期)、冨樫義博、井上雄彥、李宗盛、佘詩曼、聶遠、月風、吳音寧(所以柯文哲拿她沒輒,兩人同等級)
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精靈:蔡依林、馬英九、蔡英文、昆凌、隋棠、王力宏、邰智源、郭子乾、阿Ken、納豆、安心亞、賴清德、連戰、連勝文、言承旭、小s、蔡康永、張小燕、徐若瑄、甄子丹、古天樂、關之琳、邱淑貞、王祖賢、梁朝偉、劉嘉玲、容祖兒、許凱、吳謹言、秦嵐、陳妍希、張均甯、侯佩岑、朱茵、趙藤雄(全盛時期)、維尼
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人類:丁守中(噗)
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亞人:姚文智(噗噗)
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這樣相信大家大致上可以了解一下,本源跟財運與運勢的基本關連性。越上面的種族,豐盛程度就越強大。
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本源會不會變動呢?我原本以為不會,但是昨天上班中我實際印證到有些時候本源會隨著運勢變動。的確啦,如果不會變動的話,那這系統不就是個變相的因果輪迴系統了嗎?我們走的是平行時空的路線~
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我舉一個我以前認識的朋友來當例子好了,她之前是位拍照的模特兒,她是漂亮,不過認真要說,我認為她不能說是漂亮的那種,因為她贏在長得很有靈氣,很有氣質,當時她的本源是精靈。
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後來呢,她交了一位很有錢很任性的男友,兩人關係並不好,因為男友是個玩咖,她經常因為男友而處於情緒的低潮。就我的觀察,男友有找人對她作法,因為女生漂亮,他怕這女生會去外面玩,就找人作了「讓對方無論如何都會愛著他」的法。後來即使分手了之後,男生也沒有要解掉這個法的意思。換句話說,就是「即使老子不要了,也沒有其他人可以得到妳」的概念。超級渣男的(女生到目前為止完全不知道自己被作法)。
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後來這位女生想靠自己的人脈做生意賺錢,可是因為被這術法的影響,她整體的運勢就變得很糟糕(畢竟桃花被鎖住了),目前本源看來就是個獸人。本源竟然可以從精靈變成最低階的獸人耶,在我看來理論上應該是金錢桃花事業全部都完蛋,真是太糟糕了。
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當然也有另外一位原本本源是精靈的寫真藝人,因為之前出寫真的策略錯誤,也簽錯公司跟錯人,現在也是獸人狀態,想知道她是誰嗎?糟糕我也已經忘了她是誰了說XD
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總之這是個很有趣的概念,我昨天在做量轉的時候,每個個案我都順便抓來印證一下我的想法,結果都非常準確。
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當然,誠如我之前所說,這系統不是只有這樣而已,有時候你的種族是高的,可是你的財源是屬於低的種族,這樣也會很GG唷。並不是妳本源高妳就很有錢,也有可能種族低但財源是高的。
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寫出這樣的內容只是為了讓大家有初步的了解,也希望我將來可以不用每個客人都要解釋一次,這樣超累的啦。
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好啦,差不多就跟大家分享一下目前的研究內容,這樣大家會對將來我講的東西會比較容易理解(雖說我也不知道我將來要講什麼)。
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我只知道,研究這些東西是超級好玩的啦XD
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#零通靈博士事件簿
#本源不是因果輪迴_因為會隨時變動
#我走平行時空路線
#妳又是什麼種族呢
#將來我調_最高只會幫你調到精靈等級
#精靈對一般人來說已經很夠用
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2021自行共讀閱讀紀錄》
安心國小1+2套書
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這是一套標榜關於社會情緒學習的橋樑書。
第一本:我們是同一掛的
第二本:冰紅茶霸凌事件
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入小學後,開始摸熟遊戲規則,孩子已從學齡前的懵懵懂懂每天負責吃飯睡覺遊戲的純真進入了校園的小型社會。「小圈圈」與「霸凌事件」應是孩子們不是自身遇到也是會看到別人經歷的事。
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華彤是轉學生,一入安心國小時的第一天讓她有點緊張,而班上的禹晴立刻拉著他到秘密基地,並且告訴他:從今天開始我們就是同一掛的。
華彤不太懂同一掛的意思,可能就是很要好很要好的朋友。但漸漸他發現禹晴會要他做他不想做的事,例如幫他騙老師、要幫他寫作業、甚至他直接拿起華彤的水喝起來。
他開始不喜歡同一掛這件事,可是心裡又覺得,禹晴是他來安心國小的第一個朋友,他可以拒絕他嗎?可以讓對方知道我不喜歡你這樣嗎?究竟怎樣的拒絕才是恰當的呢?
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第二本聊到關於霸凌。小時候班上總會有一個人不討人喜歡,可能是作業寫得慢,可能是身上總有一個怪味道,又或者只是一些奇怪的原因。被霸凌的孩子有時不知該怎麼表達,他們只好默默承受,也不敢求救不敢說,因為怕被欺負的更慘。馬信就是安心國小的這一號人物,他的好朋友該怎麼幫助他呢?
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大兒子一年級時開始自己閱讀橋樑書,這一套橋樑書每一頁都有圖、文字、注音,內容很貼近小學的生活,就例如:報告老師、秘密基地、覺得廁所暗到不行的那間會有鬼等等,小朋友讀起來會覺得格外有意思。
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最後要鼓勵家長們在給孩子們橋樑書前都能自己先閱讀過,等孩子看完後,跟他們一起討論內容。別認為孩子自行能夠看書後就不需要陪伴囉!
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出版: 從小天下看大未來
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#冰紅茶霸凌事件 #小天下
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方岑我們這一班 在 Feng Ze邱鋒澤 Youtube 的最佳貼文
突如其來的疫情影響,改變了這個世界的日常,許多按部就班的計畫,不得不就此取消或延期,五堅情月面著陸高雄巨蛋演唱會,也不得不喊卡。為了防疫的這段時間,見到了許多人不得不分隔兩地,只能依靠網絡科技來聯繫彼此。疫情打亂了所有人的步調,對生活的體驗也與以往有所不同。
許久未見到彼此和歌迷的五堅情團員們開始思索著,如何在這個時候,為這個世界帶來溫暖、鼓勵與陪伴呢?五個人便決定挑戰第一次線上寫歌,連線創作了「零距離」這首作品。
因為五堅情相信,只有音樂,是最不受距離影響,可傳遞五個人對歌迷們、對因疫情而造成人與人無形與有形距離下,最真誠的情感。
五堅情在「零距離」歌曲的錄製上採用了線上錄音的方式進行,邱鋒澤與製作人張暐弘在新加坡編曲、錄音,陳零九、婁峻碩在自家工作室錄音,黃偉晉、賴晏駒(小賴)則是在原音兄弟錄音室和鋒澤、暐弘透過視訊的方式溝通完成配唱。最後交付混音,而完成了全線上製作的真正「零距離」。
「零距離」這首歌曲從創作、錄音到MV拍攝,都是在分隔許多地點的狀況下完成。
無論是歌曲想傳達的訊息或歌曲的製作方式,皆傳遞了就算現在因為疫情帶來許多的不便,藉由科技的幫助也能完成目標 ;也因此就算彼此之間無法相聚,不能在所愛之人身邊,當聆聽這首歌時,也能感受在乎的人就陪伴在身旁的感覺,我們相信,無論彼此相距多遠,我們的心都會是在一起的。
零距離
曲:邱鋒澤 張暐弘
詞 : 黃偉晉 陳零九 賴晏駒 張暐弘
隔著海洋的思念能不能到你身邊
隔著螢幕的問候像不像在你面前
一個早安溫暖整個晨間
一個晚安陪我度過失眠
雖然不在眼前心卻能連一線
當我無從宣洩腦海裡你的一切
想念沾濕了昨天
讓我再靠近你一點點
當世界瞬息萬變
距離也無法隔絕彼此有多想往前
讓我再靠近你一點點
對著視窗說晚安再見
讓想念掛在 同一個彎月
Close your eyes
Say goodnight
I will be by your side
隔著懷疑兩顆孤單的心有時也累
隔著冷漠不想說凍成了兩個冬天
心裡的話試著化成安慰
學著擁抱彼此的不完美
再遙遠的我們 其實都 不遙遠
當愛被間隔在沒有人的空房間
讓我們搬進裡面
讓我再靠近你一點點
當世界瞬息萬變
距離也無法隔絕彼此有多想往前
讓我再靠近你一點點
對著視窗說晚安再見
讓想念掛在 同一個彎月
Close your eyes
Say goodnight
I will be by your side
Music Credit
編曲:張暐弘 Hoong
演唱: 邱鋒澤 FengZe 、陳零九 Nine Chen 、黃偉晉 Wayne 、賴晏駒 小賴 Lai 、婁峻碩 Shou
錄音師:張暐弘 Hoong、陳禹丞 Nick
錄音室:原音兄弟股份有限公司
混音師:陳禹丞 Nick
混音室:原音兄弟股份有限公司
母帶工程師:張暐弘 Hoong
母帶工作室:原音兄弟股份有限公司
Video Credit
製作公司Production : 木和子影像音樂工作室
導演Director : 李洹宇/小忍
製片Producer : 曾文昕
現場製片Executive Producer : 賴芝祺
攝影指導D.O.P : 李洹宇 張暐弘
攝大助1st Assistant Camera : 陳皓堯
燈光師Gaffer : 林岑璋
燈光組Best Boy : 賴威仁
美術指導 Production Director : 尤麗雯
美術執行Production Executive : 洪瑜彣
後期Post-production : 李洹宇
動畫設計Animation design : 蔡尚甫
標準字設計 Graphic Designer : 楊鎮源
邱鋒澤髮型師:hairstylist / gary
邱鋒澤彩妝師:Makeup artist / shawm
陳零九化妝師、現場妝髮師:豆豆@aroom makeup
黃偉晉髮型師:hairstylist / Tim@UNDER hair
黃偉晉彩妝師:Makeup artist / Arialping 平羽媜
婁峻碩妝髮師:Makeup & hair / 許育珊Mii
賴晏駒髮型師:hairstylist / Tim@UNDER hair
賴晏駒彩妝師:Makeup artist / 吳阿志
服裝師 Stylist:楊庭宜、王禎旎
W0LF(S) 五堅情
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https://www.instagram.com/w0lfs.official/
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【#致一直還在堅持的人】《文化後浪》是我們去年推出的短片節目,一年來採訪了十二位文化界崛起的創作人。
他們其實只是一班對創作範疇滿懷熱誠,且熱愛這個城市的人。闊別一段時間,再相約多位訪談,不少人都正籌備着更多的工作。他們繼續在崗位中努力發揮,仍舊盼望一點一點地,令香港成為更好的地方。
Kelvin Yuen拿着相機在香港山頭奔波,由衷感受到「攝影給我活着的感覺」;Match以設計為社區工作耕耘,訴說「既然留了下來就盡做」;導演周冠威堅定信仰,在任何情況依然「選擇看見希望」。還有許多受訪者的話,都成為了亂世中的提醒。願我們都能在各自崗位,做好一小步。
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1 - 是但求其愛 - 陳奕迅
2 - 致明日的舞 - 陳奕迅
3 - 呼吸有害 - 莫文蔚
4 - 我們都錯 - 許靖韻
5 - 我不是她 - HANA菊梓喬
6 - 別為我好 - 許靖韻
7 - 她整晚在寫信 - 衛蘭
8 - 凡人不懂愛 - 胡鴻鈞
9 - 十字路口 - 胡鴻鈞
10 - 善良 - 謝霆鋒
11 - 銀河修理員 - Dear Jane
12 - 時光若有情 - 盧靖珊
13 - 原來有愛 - 譚嘉儀
14 - 甘心替代你 - 王浩信
15 - 無他 - 洪卓立
16 - 謝謝對不起 - 許靖韻
17 - 如果你明白 - HANA菊梓喬
18 - 不要流淚 - 鄭俊弘
19 - 低谷天堂 - 林峯,HANA菊梓喬
20 - 小謊言 - 連詩雅
21 - 一人之境 - 林家謙
22 - 格林童話 - 李克勤
23 - 我知道 - 劉德華
24 - 出醜 - 歐陽耀瑩
25 - 繼續美麗 - 劉德華
26 - 早班火車 - Supper Moment
27 - 圓謊 - 側田
28 - 你喜歡說謊 - HANA菊梓喬
29 - 沒身份妒忌 - 胡鴻鈞
30 - 最遠的距離 - 吳若希
31 - 再度 - 謝安琪
32 - 無人問我 - 林峯
33 - 最冷的一天 - 謝東閔
34 - Mad - AGA江海迦
35 - 低半度 - 衛蘭
36 - 沒有你並無掛念 - 吳若希
37 - 零分 - JUDE曾若華
38 - 青春記錄號 - 街道辦GDC,阿細
39 - 南昌街王子 - 薛凱琪
40 - 配襯 - 歐陽耀瑩
41 - 為食熊貓 - 李克勤
42 - 東京人壽 - 容祖兒
43 - 劫後餘生 - 周柏豪
44 - See You Next Time - AGA江海迦
45 - 金都 - 鄧麗欣
46 - 玩具成熟時 - 吳業坤
47 - 這位蠢才 - 吳若希
48 - 秋空之戀 - 阿細
49 - 快閃 - 鄭俊弘
50 - 眼淚的堅強 - 周慧敏
51 - 無力感 - 許廷鏗
52 - 下一位前度 - 林家謙
53 - So Called Love Song - AGA江海迦
54 - 喜劇收場 - 洪卓立
55 - 現在就是最後的意願 - 楊千嬅
56 - Disco的快樂 - 泰蜜Tammy
57 - 如何忍眼淚 - 鄭秀文
58 - 帶走你的垃圾 - 衛蘭
59 - 字典與聖經 - 麥浚龍,林嘉欣
60 - 對手戲 - 何雁詩
61 - 幸福門 - 李幸倪
62 - 沐夏雨戀風 - 林壹
63 - 100層樓的家 - 梁詠琪
64 - 真心不變 - 譚嘉儀
65 - 夢飛翔 - 謝東閔,戴祖儀
66 - 告白 - 鄭俊弘
67 - 再出發 - 周柏豪,菊梓喬,泳兒,鄭俊弘,胡鴻鈞,許靖韻
68 - 分手第二天 - 衛詩
69 - 大寂寞時代 - 林奕匡
70 - 聽風 - 林家謙
71 - 怎麼去愛 - 譚嘉儀
72 - 再見童夢零 - 梁漢文
73 - 日月 - 關智斌
74 - 找到一個人 - 曾樂彤
75 - 感情這回事 - 陳柏宇
76 - 似真如假 - 王浩信
77 - Negative - 許廷鏗
78 - 高攀愛 - 李靖筠
79 - My Only One - 鄭中基
80 - 如春嬌 - 劉莉旻
81 - 我們都想旅行 - 洪卓立
82 - 紅白 - Robynn & Kendy
83 - 輕熟女 - JW王灝兒
84 - 自問自答 - 洪嘉豪
85 - 絕望時請點播 - 何雁詩
86 - 特登 - 江?生
87 - 美男子與香煙 - 李幸倪
88 - 常願意 - 岑寧兒
89 - 我說不可以 - 洪嘉豪
90 - 街燈 - 吳林峰
91 - 天蠍 - 梁祐嘉
92 - 親愛的巨人 - 林欣彤
93 - 再再見 - 陳明憙
94 - 二次緣 - 海俊傑,李施嬅
95 - All We Have Is Now - 方皓玟
96 - 水刑物語 - 柳應廷
97 - 十分錯 - JUDE曾若華
98 - 地球來的人 - 馮允謙
99 - 無窮 - per se
100 - 物之哀 - 林奕匡
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