關於 早上起來第一件事 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 我早上做這四件事，不僅瘦了一圈，精神也好多了！

早上 起床建議第一件事情就是先補充水分，大約要250-300 CC 以上，以溫開水為為佳。一早起床，身體經過數小時缺水，是最需要補水的時候。此時補充水分，能讓身體細胞 ...

#12. 你早上起來第一件事會做什麼？ - 千度問答

天下所有的人早上起床第一件事，先掙開眼睛！我也不例外！ ... 早上第一時間就是送小孩上學。 ... 早上起來的第一件事，最好先喝一杯水，可以緩解一下一晚的口渴。

#13. 早上起床第一件事不是喝水、穿衣服！冬天中風率大增 - 每日健康

按摩足三里、三陰交、曲池、合谷、內關等末梢五個穴位，用大拇指揉壓，每個穴道個按摩一分鐘，左右兩側都要。早上起床按摩一回，有助於活絡末梢筋骨，促進血液循環，調理氣 ...

#14. 一天的效率關鍵在起床後的1小時！前日本自律神經學會會長

早上 起床後，最應該做的事：晒太陽 · 若要提升一整天的工作效率，最重要的是起床後的1小時怎麼度過。 · 首先，第一件事就是晒到陽光。 · 人的生理時鐘將生物 ...

#15. 早上起床做好簡單6件事，迎接更健康更自信的自己

早起第一件事：不要急於起床，做做拉伸動作. 早上一起來，不要急於起床，否則會導致心跳加快，也有可能會使血液衝下頭部，增加患腦梗塞的風險。所以，早上起來可以慢慢 ...

#16. 早上剛起床的你，第一件事就做錯了！用五件小事 - Yahoo新聞

早上 剛起床的你，第一件事就做錯了！用五件小事，讓自己的一天輕盈自在一點吧~. 各位SIS知道嗎？我們每天起床、洗臉刷牙、吃早餐，這一系列熟悉的不能 ...

#17. 早上起來第一件事是幹什麼？ - 暖陽網

早上起來第一件事 需要計劃一下，今天要做些什麼，我的一點建議。 4樓：堵柏凌冰綠. 睜開眼睛第一件事情應該先喝一杯溫開水，稀釋下血液，再刷牙啊， ...

#18. 你早上起來的第一件事會幹什麼？ - 學思網

早上起來第一件 事情肯定是刷牙洗臉，然後做早餐吃。 4樓：心內科吳畏醫生. 早上起床第一件事是什麼？摸手機？睜眼 ...

#19. 早上起床别马上做这7件事-新重庆客户端 - 华龙网

但有些人早上起来就马上开始进行剧烈运动，对身体反而不好。因为早晨进行剧烈运动会刺激交感神经过度兴奋，同时打乱自主神经节律，让人一整天都紧张焦虑，尤其是在 ...

#20. 早上起來第一件事做什麼最好，早上起床第一件事情是要做什麼？

溫開水某醫學會的一項研究發現：水真的是一種治病良藥。 早上起床後，立馬喝一杯水，據說是許多日本人的習慣做法。

#21. 早上起床后，第一件事做什么？ - 知乎专栏

早上 起床后，第一件事做什么？ 3 年前. 廖生堂. 瘦身美颜、调理慢性病、改善亚健康. ​ 关注. 一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的 ...

#22. 早上起床的第一件事是什麼？並非喝水，可能多數人都忽略了！

早上 起床的第一件事是什麼？並非喝水，可能多數. 有非常多的人在早上起床之後，認為最重要的事情也就是喝一杯溫開水，還有的人可能就會認為一天一次的 ...

#23. CP 值最高的晨間習慣：一早起床做一件事情，會重塑大腦

這件事就是：出門跑步。我這裡不是要跟你說跑步可以增加心肺能力、降低心血管疾病這些大家都知道的好處，而是經過科學研究指出，只要在早上花短短三十分鐘做一些輕度有 ...

#24. 早上起床先做這4件事：不僅精神變好，人還瘦了一圈

早上 起床建議第一件事情就是先補充水分，大約要250-300 CC 以上，以溫開水為為佳。 一早起床，身體經過數小時缺水，是最需要補水的時候。

#25. 早上起床第一件事先幹什麼？ - 星期五問答

早上 起床第一件事先幹什麼？ · 1、. 溫開水. 推薦指數：. 對於一般普通大眾來說. 建議喝溫開水最好. 起床喝杯溫開水能夠降低血液黏稠度. 促進 ...

#26. 剛起床嗓子也還沒開， 根本也唸不出聲音來 - Facebook

【早上起床的第一件事】 之前早上起床的第一件事情是滑手機， 看看Line、FB的訊息， 看看有什麼新聞大事， 往往沒特別留意， 時間就流逝過去了， ...

#27. 早上起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益

早上 起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益. 访问量：59. 一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体：.

#28. 你每天早上起床後做的第一件事是什麼？認真回答哦 - 好問答網

你每天早上起床後做的第一件事是什麼？認真回答哦,1樓匿名使用者每天早上醒來的第一件事是睜開眼睛每天早上起床以後做的第一件事是下床，因為不下床就 ...

#29. 早上起床第一件事情是要做什麼呢？ - 優幫助

疊被子、上廁所、刷牙——終於有個正常的了。 3樓：98九八發. 早晨起床第一件事是喝一杯溫開水. 晨起一杯 ...

#30. 早上起來做的第一件事是什麼？ - 楓葉問答

在早上醒來的第一件事就是，把手機翻轉一下，讓它停止響鈴（我設定的是翻轉停止），然後繼續在半睡半醒中眯個十分鐘（為什麼這樣？因為好像有什麼醫生說過，睡醒的時候 ...

#31. 早上起来，你做的第一件事是什么| 界面· 正午

早上起来 ，你做的第一件事是什么 ... 你对生活的真实感觉，就是你每天早上睁开眼那一刻的心情。 ... 早上，我从床上坐起的时候，我的狗迅速从地上站了起来。他在床边睡了一夜， ...

#32. 早上起來試著做這8件事讓身心更健康！ - 即時新聞- 自由健康網

據國外網站《yourtango》指出，第一點便是醒來就喝一大杯水，因為這能讓在睡眠中停機的身體重啟消化系統，並補足流失的水分，有機會的話也可以適度添加 ...

#33. 早上起床第一件事做什麼,早上起床第一件事做什麼15

賴床五分鐘，這是我每天起床必做的第一件事，因為這可以起到延緩衰老的作用。其實起床必做9件事，不僅可以養生，還可以延緩衰老。1，賴床5分鐘。

#34. 冬天早上起來第一件事不是穿衣服、喝水！可惜知道的人太少了

在冬季，一天裏最艱難的幾分鐘就是起床後的那幾分鐘：. 一來，在沒有集中供暖的南方，溫暖的“天堂”和冰冷的“地域”只隔著一床被子的距離，從被窩出來著實是一件痛苦的 ...

#35. 一般早上起來早了，你會做些什麼事情？ - 大海問答

早晨起來第一件事是去外面呼吸一下新鮮空氣，讓自己沉澱，然後要把自己收拾的美美的，這樣會另自己有自信。每天早上豐盛的早餐不能少，為奮鬥而準備。

#36. 早上起床做好2件事更健康！ 日本醫生教你正確喚醒身體 - U Food

醫生表示起床後第一件事就應該打開窗簾，曬一下太陽，因為曬太陽可以令身體分泌出血清素，16小時後就會在身體中轉化成褪黑素，令人睡得更好。

#37. 專家提出3個理由告訴你起床第一件事不是喝咖啡 - 元氣網- 聯合報

很多人早上起床第一件事就是喝咖啡，但其實健康專家說，喝水才正確。經過幾個小時的睡眠，早上一起床就喝水，不僅能為身體解渴，還能幫助消.

#38. 發現早上起來刷刷牙的熱門影片 - TikTok

在TikTok 上發現與早上起來刷刷牙有關的短片。 探索帶有以下標籤的最新影片：#早上起來刷刷牙, #早起刷刷牙, #早上起來刷刷牙 , #早上起來第一件事刷牙, #早上起床 ...

#39. 早上起床第一件事，不是喝水和上廁所，而是“它” - 實用訊息

人在早上起床之後，由於每個人的習慣不一樣，可能喜歡做的事情也會有所不同。有些人醒來第一件事就是穿上衣服去上廁所或者是喝水，而有些人或許說起床之後 ...

#40. 早上起來試著做這8件事讓身心更健康！ - 美日藥局

第二點為不要一睜開眼睛就滑手機，很多人在起床前，會先待在床上查看手機上的電子郵件、新聞或是臉書資訊，但這會讓大腦的思考陷入混亂，需要儘量避免，至少要在起床1小時 ...

#41. 早上起來第一件事不是穿衣服、喝水！可惜知道的人太少了

所以說，心臟功能欠佳、有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂的人，簡單一些，年齡在40歲以上的人，都要注意，早上醒來的第一件事不是馬上起床穿衣服！

#42. 早期的預警系統| 沙貓貓- vocus - 方格子

「早上起來第一件事是打開電腦，為什麼？早上起床的第一件事應該要打開日記本，為自己過去與未來做一些梳理，昨日的夢、今日的未來。

#43. Kerina*薛妞妞on Instagram: “起床第一件事拉開窗簾確認一下 ...

... on Instagram: “起床第一件事拉開窗簾確認一下天氣接著親親我的兩個小寶貝們再來 ... 就是我每天早上出門的儀式感 有沒有覺得這次的搭配很不一樣！

#44. 早上起床后，第一件事不是排便，也不是喝水，早知道早受益

一般早上起床在床上时就要分为4个小步骤，这样才比较的科学，不影响身体首先：床上静坐5分钟因为我们清晨刚醒来，此时大脑还没有缓过来， ...

#45. 早上起床第一件事不是吃早餐，而是按順序做好這六 ... - 天天看點

早上 起床第一件事不是吃早餐，而是按順序做好這六件事，對身體好 · 大家好，我是金芒美食，很多人早起的時候都習慣性先喝一杯水，但是我們早上起床的時候， ...

#46. 早起鬧鐘怎麼設定？10 個Tips，起床後快速醒腦、精神百倍

每天早上總是得設定7、8 個鬧鐘，才能徹底起床？開始上班後，就開始哈欠 ... 延伸閱讀：早起後第一件事，為何是喝水？專家：3 個好習慣，讓你整天精神 ...

#47. 早上起床第一件事不是喝水穿衣你做對了嗎？(組圖) | 靜坐

早上 起床的時候，你都做了甚麼事？平時注意一些事項，有助於身體保健。起床的第一步，你做對了嗎？在床上先分為4個小步驟： 起床4步驟1、床上靜坐5 ...

#48. 早上起床第一件事，不是喝水，也不是排便，而是它 - 壹讀

有人說早上起床第一件事就是應該上廁所，這樣能夠將體內的毒素和垃圾順利地排出來；有些人也說早上起床應該先喝一杯水，這樣才能夠及時補充身體缺水的 ...

#49. 早上起來，第一件事，就是供養觀音菩薩－－台灣學佛網

早上起来,观音菩萨. ... 以前我說，我們學佛了，第一件事情，首先起來都要拜佛要供養三寶。每天起來的第一個念頭，一定要供養觀音菩薩，這才是對的。

#50. 起床後的黃金1小時：揭開64位成功人士培養高效率的祕密時光 ...

早上 起床可能是你人生中最討厭的事，但很不幸，這也是展開晨間習慣至關重要、不可或缺的一環。 ... 可以在前一天擬好待辦事項清單，將最重要的工作列為第一優先。

#51. 早上老是倦怠想睡？ 6招喚醒身心連咖啡都不用喝 - 健康醫療網

早上 起床準備上班上課，仍然感到疲倦、想睡，因此每天必須喝一杯以上的咖啡 ... Farrell Allen建議，「每天早上醒來，第一件事就是喝一杯約300毫升的 ...

#52. 12 【社男經】早上起床第一件事如何提升效率on Apple Podcasts

#12 【社男經】早上起床第一件事如何提升效率 社男經 ... 社男認為任何生活習慣的改善都是要循序漸進，很多看完網路上的推薦方式後，都會想要馬上做大動作的改善（我自己也會 ...

#53. 難怪常常昏沉沒精神！早上別做6大NG行為：再睡5分鐘會更累

早晨可以說是一天中最重要的時間，從起床睜開眼的第一件事到早餐吃什麼，都會影響一整天的精神狀態和身體狀況，尤其有些壞習慣看似無傷大雅， ...

#54. 早上起床第一件事情应该干啥?不是喝水上厕所,不妨了解一下

那么对于早上健康养生来说，晨起后第一件事就喝水、排便对于身体健康真的好吗?相信绝大多数人都是这样感觉的。虽然说早上排便、喝水对于身体健康来说，确实有着一定的 ...

#55. 早上起床發現我什麼都看不到

和藹的啊哦額恩2e17：起床後一定要開口說幾句話，因為我以前早上起來就不愛 ... 成功人士專門寫成功故事，如果作者專注找早上起床第一件事不是排便或喝水早知道早受益; ...

#56. 早上起來，你都會幹什麼，早上起來應該幹什麼？ - 芒果網

早上起來第一件 事情肯定是刷牙洗臉，然後做早餐吃。 12樓：心內科吳畏醫生. 早上起床第一件事是什麼？摸手機？睜眼 ...

#57. 早上剛起床的你，第一件事就做錯了！用五件小事

各位SIS知道嗎？我們每天起床、洗臉刷牙、吃早餐，這一系列熟悉的不能再熟悉的步驟裡，有一些我們應該注意的細節，但是往往都被忽略了！

#58. 早上起床第一件事是喝咖啡？ 医生：你错了| 皮质醇 - 大纪元

随后，当你勉强从床上爬起来时，你的身体会充满让你想再睡4个小时的荷尔蒙，你会觉得很累。 而拉杰提到的第三件错事就是一起床就看手机，因为这会让人紧张 ...

#59. 「晨起养生」早上起床后，第一件事不是排便 - 搜狐

很多人以为第二步就是穿衣服，其实还不要急，此时要把我们的懒腰伸展一下，扭一下脖子，因为睡了一晚上，我们的身体还处于僵硬状态，伸展就是舒展身体 ...

#60. 劉寅娜：「我每天早上起床第一件事，就是先做一套伸展操」 6 ...

以韓劇《鬼怪》、《觸及真心》深受大家喜愛的劉寅娜(劉仁娜)，受台灣面膜品牌未來美MIRAE邀約來台，大方分享許多超實用保養、飲食和運動習慣。

#61. 脑筋急转弯，早晨醒来每个人都会去做的第一件事是啥？一

答案是：睁开眼睛。 分析如下：. 根据常识，人早上起床要做的事情很多，一般通常是洗脸与刷牙；但是这是一个脑筋急转弯的题目，所以进行联想，在什么 ...

#62. 早上起来第一件事不是穿衣喝水！大部分人做错了 - 新浪新闻

据调查，70%-80%心脑血管疾病的发生都是在早晨6-10点。 冬天要注意：醒来第一件事不是穿衣服和喝水. 临床观察发现，清晨是冠心病突发 ...

#63. 早上起床後，第一件事幹什麼，知道了對身體大有好處

早上 人剛醒來，大腦還沒有緩過來，所以不要太著急爬起來，應該坐在床上，靠著床頭，靜坐5分鐘，緩衝腦部血液，平穩後再穿衣服。 早上起床後，第一件事 ...

#64. 起床≠清醒3招助你擺脫「睡眠慣性」 - 康健雜誌

無論是以前的機械鬧鐘，或現在的3C產品內建鬧鐘，許多上班族每天聽到的第一個聲音往往是鬧鈴聲。然而，鬧鐘始終只是把你喚醒的輔助工具，不代表身體 ...

#65. 早上起床後，養生第一件事不是喝水，也不是排便

第四件事：早起喝一杯溫開水早上起床後刷完牙之後我們要喝一杯溫開水，因為人在經過一個晚上的代謝，我們的身體是處於一種缺水的狀態，這個時候喝一杯 ...

#66. 早上起牀後,第一件事不是排便,也不是喝水,早知道早受益!

早上起來 大家第一件會做的事情是什麼呢？是拿起放在牀邊的手機刷朋友圈還是跟重要的人道早安，還是趕快打卡自己參加的早起打卡活動，或是喝一杯開水，又或 ...

#67. 每天早上盥洗後就做這兩件事- 淨界法師 - 佛弟子文庫

當於晨朝盥漱畢，你在早上起床盥洗以後，什麼話都先不要講，什麼事也先不要做，盥洗以後馬上就做這以下的幾件事。 第一件事有佛則禮佛三拜，如果你有 ...

#68. 【黃軒專欄】為什麼早上都沒辦法專心工作？大腦醒了沒 - 風傳媒

上班族為了工作夢想而努力，每天聽到的第一個聲音，絕不是鳥叫蟲鳴，而是那熟悉的鬧鈴聲，千萬個不要且不想起床，鬧鐘卻也是在提醒我們上班族， ...

#69. 早上起床第一件事不再需要找眼鏡 - 瑞光眼科

接著就按照醫師給的指示去點眼藥、戴護目鏡/眼罩(乖乖當鹹蛋超人2個禮拜）好好的保養。當第二天複診視力來到1.2時，真的超感動的！早上起床第一件事也不再需要找眼鏡！

#70. 你做錯了！早上起來第一件事不是穿衣服喝水！

所以說，心髒功能欠佳、有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂的人，簡單一些，年齡在40歲以上的人，都要注意，早上醒來的第一件事不是馬上起床 ...

#71. 刚睡醒别这样做，伤身有风险！早上起床，很多人第一件事就做错

早上 起床，很多人第一件事就做错. 阅读数1.7万 点赞数3 ... 到了最后一刻不得不起床，才猛地弹起来洗漱换衣服收拾准备出门。 ... 一、晨起做什么事，是在伤身体？

#72. 工作拖拖拉拉怎麼辦？馬斯克早上都先做一件事 - 天下雜誌

你早上開始上班，第一件事先做什麼？如果要提高效率，該先做緊急的工作嗎？

#73. 今天晚上就該做，明天早上不要做的5 個數位工作習慣 - 電腦玩物

從這樣的想法出發，今天想邀請大家一起來討論的課題是：有哪些事情適合「今天晚上」 ... 五、在今晚總結你的工作，並且確定明天早上要做的第一件事.

#74. 怎樣讓自己早上起來的第一件事就是大便 - 尋常網

起來第一件事 應該是:開啟眼睛。 12樓：匿名使用者. 你很健康，其實早上排便是最好的. 13樓：啊啊啊. 正常每天 ...

#75. 想減肥？想要BB肌？ 5件早上必做的事你一定要懂 - 香港01

食早餐 暑假到了， 很多人喜歡賴床睡到很晚， 起床時已經是下午了。 其實在我們睡覺時候， 身體會消耗許多能量， 像是開了一整晚的車已經沒油了，

#76. 每天早上第一件事是看手機嗎?你知道你正失去大腦自主權嗎?

影片: 手機正讓你的大腦失去自主權Jim Kwik是速讀記憶力改善和最佳大腦表現的專家在一次的訪談中提到很多人起床第一件事就是看手機去查看事情看似簡單 ...

#77. 住在雙人房，房間很簡單舒適，有種回到鄉下的感覺～早晨起床 ...

房間外有免費的茶包跟水果，早上起床第一件事就是先到茶水區拔一- Check out Tripadvisor members' 157 candid photos and videos of 60 Blue House.

#78. 早上起床的注意事項- 天天健康網

早上起來第一件事 應該養成先大、小便的良好習慣，身體經過一晚上，已經聚集了太多的廢棄物，需要及時的排洩。如果堆積在體內，則會危害身體健康。

#79. 天冷太好睡～秋冬早晨這樣做助起床 - Hello醫師

早餐可以喝些熱茶或咖啡，煮些稀飯或熱湯，許多研究指出，健康的早餐不僅可以讓人更有精神，也多了一件值得起床後期待的事。 想些讓你期待的事情：當我們在床上想著「真正 ...

#80. 10個早晨儀式，一起床就有好心情！善用小勝利法則

舉例來說，每天早上起床都要刷牙，與其匆匆忙忙，不如邊刷邊仔細觀察每顆牙齒，把它當成一件你樂意做的事，完成它，然後在心裡打個勾，替一天的開始增添 ...

#81. 早上起床喝的第一杯水是什麼 - 櫻桃知識

早上起來 的第一件事,是喝水還是刷牙呢?今天終於弄明白了. 22 百度網友. 當然是在刷牙後,如果在刷牙前那口中的細菌不都喝下肚了嗎? 23 匿名使用者.

#82. 藤原紀香5招凍齡保養！早上起床必做一件事醫師提醒這溫度最 ...

51歲日本女星藤原紀香近日出席活動讓人眼睛一亮，不僅身材依舊性感，臉部肌膚也彷彿凍齡般，完全看不出歲月痕跡。她表示，自己靠著起床泡澡、冷熱水 ...

#83. 少男面孔老夫心！張雲雷自曝：早上起床第一件事就是喝茶

張雲雷自曝：早上起床第一件事就是喝茶. 分享. Copyright © 2016-2022 Image Future Investment (HK) Limited. 服務協議|隱私協議|Cookie Policy|意見反饋| @ ...

#84. 早上起床後，第一件事幹什麽，知道了對身體大有好處

早上 人剛醒來，大腦還沒有緩過來，所以不要太著急爬起來，應該坐在床上，靠著床頭，靜坐5分鍾，緩沖腦部血液，平穩後再穿衣服。 早上起床後，第一件事 ...

#85. 冬天早上起來第一件事不是穿衣服、喝水！可惜知道的人太少了

所以說，心臟功能欠佳、有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂的人，簡單一些，年齡在40歲以上的人，都要註意，早上醒來的第一件事不是馬上起床穿衣服！

#86. 你每天早上起牀第一件事是做什麼？ - 雪花新闻

你每天早上起床第一件事是做什么？是拿起手机然后开始看天气、关闹钟吗？身兼演员与投资人的每天早上起床第一件事不是滑手机，而是用笔书写。

#87. 養成幸運體質，關注「早上起來第一個念頭」 - 柚子甜剝心事

早上起來第一件 個念頭，先刻意校準成「今天會發生什麼幸運的事呢？」是非常聰明的作法。 在大腦還軟綿綿，還沒決定今天是什麼頻率，還沒遇上什麼事強化他 ...

#88. 早上起床後必做的6件事,很多人第一件就做錯了! - 明天網

第四件事：早餐要營養早上起床你有喝水的習慣嗎.

#89. 早上起床後做這7件事，會讓你更健康，做一個月 - 隨意窩

早上 睜開眼睛之後，不要馬上起床。相反，在床上躺一會兒，然後伸展一下幫助血液循環，讓你的身體回到正常的工作狀態，如果你醒來後的第一件事就是馬上做，那麼會導致 ...

#90. 早上起來第一件事不是穿衣服、喝水！可惜知道的人太少了！

所以說，心臟功能欠佳、有冠心病、高血壓、糖尿病、動脈硬化、高血脂的人，簡單一些，年齡在40歲以上的人，都要注意，早上醒來的第一件事不是馬上起床 ...

#91. 【健康】早上起床后若有这5个表现，说明身体很健康！

1、尿液正常. 在经过一夜睡眠之后，不少人第一件事就是上个洗手间排晨尿，而如果身体有什么问题的话，从尿液上也是可以看出一些端倪的。 · 2、精神充沛.

#92. 刷牙多1步、早餐選這碗！起床3件事燃脂一整天 - 早安健康

健康減肥方法☀懶人瘦身☀早上是瘦身的最佳時機！日本管理營養士柳澤惠里奈表示，早上是脂肪容易燃燒的絕佳時機，只要掌握三個原則，讓沒時間運動、起床沒精神、易胖難 ...

#93. 早上起床第一件事不是吃早餐, 而是按順序做好這六件事, 對身體好

大傢好，我是金芒美食，很多人早起的時候都習慣性先喝一杯水，但是我們早上起床的時候，最好是按順序做好下面這六件事。

#94. 早上起床有“黃金十分鐘” 教你一套“長壽五步操” - 乐享健康

早上 起床之后，你第一件事是做什麼呢？早上起床之后有一個“黃金十分鐘”，利用這段時間做一下長壽五步操。第一步：十指半握干梳頭早晨睡醒后， ...

#95. [閒聊] 宅宅們早上起來的第一件事情? - 看板C_Chat

有點好奇大家早上起來會做蝦咪? 如果有點時間，我自己是會先選一 ... 推neerer: 第一件事當然是睜開眼睛 05/21 06:29. 推miyazakisun2: 泡咖啡泡中午 ...

#96. 為何我們總是晚上想想千條路，早上醒來走原路 - 大人學

我第一個建議是：請把「想達成的大目標，拆解成好幾件可以立刻做」的小任務。 人腦通常不擅長處理太過抽象的問題。舉例來說，「我想換工作」這個目標對你的大腦 ...